ﾍﾅﾁｮｺ系ｱｽﾘｰﾄ【ゴルゴォ】

・アシを余し過ぎたのか，
・補給&アフターレースのケアがよかったのか，
・【4DM】&【CW-Xホノルル仕様】もよかったのか，
とてもレース翌日とは思えないくらいに【ゲンキ】な【ゴルゴォ】です♪


念のため，二三日は【リハビリトレ】にしときます♪

■カラダの状態■
4/5。
・ハムちゃん&大腿四頭筋に若干疲労が残ってる。
・右膝&左足首に，若干痛みがある
それ以外はgood!!

〓本日のトレ〓
・リハビリスイム1250m
・ペアストレッチ 一式


here we GO!!

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■ｽｲﾑﾒｲﾝ
50mx3本
100mx1本
int適当

。。。たまにはこんなのんびりスイムもgood

合計1250m

■ﾍﾟｱｽﾄﾚｯﾁ
月曜日のｽﾀｯﾌ君に,
ﾚｰｽ報告ﾍﾟｱｽﾄﾚｯﾁ

「ﾀﾞﾒｰｼﾞは,先週よりも少ないですね。」
そうよ,その通り!!
「左足全体に疲労がたまってますね」
そうッスか

一通りほぐしてもらって,スッキリ


今週は,ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ回復に努めて,
来週からﾄﾚｽｹを組んで,再開できるようにしたい