ﾍﾅﾁｮｺ系ｱｽﾘｰﾄ【ゴルゴォ】

『【愛知駅伝】まで，あと16日』


NHK-FM【MUSIC PLAZA第二部POPS】金曜日担当の【太田裕美さん】が好きな【ゴルゴォ】です♪

■カラダの状態■
5/5★
カラダ的には万全★
ひきつづき【リハビリトレ】で♪


本日のトレ。
リハビリスイム1500m。

〓メイン〓
・50mx6本int20sec
・100mx2本int20sec

カラダのコンデイションもよく，e～カンジで泳げてたんで，
50m6本目は【50mTT】。
58sec。
ニャンとか60sec切り
{´o｀}フ～。。。


スイムアップ後，トランジットして，【ペアストレッチ】。

最近，この組み合わせばっかだね^^;


■本日のトレ
スイム1500m
通勤ノンタン13km60分くらい

体重62.0→61.2
脂肪率15.5→16.8《マジっすか?》


明日は〓休養日〓にしま～すヽ{^^}ノ