ﾍﾅﾁｮｺ系ｱｽﾘｰﾄ【ゴルゴォ】

本日のトレ。
スイム1500m。



【休日出勤】がちょこっと早めに終わってくれて，スポクラに行くまでちょこっと時間ができたんで，

・HRMトランスミッターのストラップバンド

を買いに，
名古屋市北区のショップ，【ニコー】にGO!!



夏以来，久しぶりに立ち寄る♪

店長の吉田さん(だったっけぇ?)。
愛知県トライアスロン協会の理事長(だったっけぇ?)でもあるんだけど，
とても気さくな方で，【ゴルゴォ】が『トライアスロンやりたいんですがぁ{´困｀}。。。』
と，はじめて来店してから，ず～っと親切にいろいろ教えてもらってます{^-^}♪



ナイスダンディなおじさまです♪



～HRMトランスミッターのストラップバンド～を出してもらった後，
冬ﾓﾉに,　『windstopper素材で，なんかe～ジャケットない』
と，訊いてみて，出てきたんが


《写真の一品》


バイク界では，今年，ちょこっと話題な


《2XU》

【ゴルゴォ】も，どっかのHPでみたことあって，興味はあったんだけど，現物をみるのははじめて
早速試着。。。

『軽いぢゃん』
『fit感もgood』

実際，どんくらい優れてるかは，フィールドで使ってみないとわかんないけど，


『話題&先走り性で，これ欲しい』
『今シーズンは，このジャケットで行きたい』


～先日入荷したばっかだけど，かなり動いてる～
そうなんで，無理言って，取り置いてもらいました。。。



【ゴルゴォ】的には，買った気分



さ～，イエに戻って，【奥さんJ】に交渉だ





＝スイムメイン＝
・100mx3本　int20sec
・【200mTT】

0-50 time1:12/HRmax111/HRav98　　突っ込み過ぎましたヾ
50-100 1:15/120/116　　　　　　　　ちょっとペースを下げて。。。　　
100-150 1:15/121/117　　　　　　　　ちょっと上げたつもりが。。。
150-200 1:12/125/123　　　　　　　　finishまでゲンキよく!!　　


今日,よかった点が二点

・（今日だけじゃないんだけど）
カベを蹴ってから,「グイーン」と伸びて水面に上がってくる位置が,

【コンスタントに5mのマーカーを超えてるんですよ♪】

ちょっと前,スイムのイントラさんに,
『ケノビで7mを目標にしましょう♪』ってアドバイスをもらってから,「ケノビ7m」を目標にしてます♪

最近は「6m」くらいまで到達したかな

・上がり50m
HRmax125
HRav　120over
までHRを上げて泳げた

。。。いままでは,ブレスがおっつかなくて,HRを上げられませんでした。。。

まだまだ上を目指していきますよ


明日は【愛知駅伝】の記録会。
am9:00からだけど,「雨」は大丈夫かな{..}。。。

今晩ははよ寝て,明日に備えます★


体重62.6→62.2
脂肪率14.8→15.2