ﾍﾅﾁｮｺ系ｱｽﾘｰﾄ【ゴルゴォ】

【ゴルゴォ】的トレプログラム。
秋以降，【ラン】に比重をおいてきました♪
感覚的にも，数字を振り返っても【確実に】進化してて{^.^}ok



・日曜日の【LWCM】
・昨日のスイム


をやってみてみると，

【スイム】【バイク】が停滞してるゾ!!
って感触です{..}



なもんで，


Triathron〓【Swim】+【Bike】+【Run】

のバランスが崩れてきてる様子なもんで，トレウェイトを見直しま～す{^^}♪



平日:
月-火 で，S-B-R
水-木 で，S-B-R

※『二日でみっつやりましょう』って意図です★

休日:
土-日 で，S-B-R


と，
〓バランスよく〓


みっつやっていきましょうか★



『やらなきゃ～★』
って【意識】はまた別です★


意識は，

Swim 》 Run 》 Bike

と，ニガテ順です^^;


年末・年始の忙しい時期。
トレばっかりもやってられなかったりするんで，
トレ予定は，あくまでも努力目標としとて，楽しんでトレしときますヨ{^-^}ノ