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2006.12.19
カテゴリ：【ﾄﾚ for Swim】
 〓メイン〓 #set1 スイム50mx8本int15sec プル 300mx1本int40sec #set2 スイム100mx4本int15sec プル300mx1本int40sec dash100mx1本 ************************************************************************ #set1 22分 #set2 20分 dash 50m毎 1:09 HRmax121 HRav102 1:19 HRmax123 HRav121 でした★ のっけから，ヘロヘロスイムでして，dashは溺れておりました´Л｀ 消費216kcal 体重 65.6→63.6 脂肪率 16.5→15.5 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2006.12.21 23:33:06
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