なまけもののナチュラルエコライフ

日曜日は礼拝後、活元会へ。

秋口は、首から上の運動が効果があるそうです。
目の運動、耳のマッサージ、顔のマッサージ、頭皮を手やブラシでポンポン叩くとか。
首から上を刺激することで、カラダ全体が整う時期だそうです。
そして、頭の穴追いをするのに最適な時期。
また、乾く時期でもあります。それに伴って耳鼻科が混む時期でもあるそうです。



個人指導では、穴追いの操法をしてくださいました。
穴追いとは、頭部の第二というところに指をあてて、そこからひたすら穴をたどって愉気をしていくものです。
何だか不思議な感じでした。ゆーっくり優しく指でたどっていって下さっているだけなんだけれど、何だかからだが弛んでくるのが感じられて気持ちよかったです。

自分一人でもできるので、家でも続けてやってみるように勧められました。
早速寝る前にやってみました。
次の活元会まで続けてやってみようと思います。


＊人気ブログの最新更新情報はこちらからどうぞ。＊