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July 7, 2014
カテゴリ：・・怪我（膝前十字靭帯損傷・肋骨骨折）
膝のリハビリ、快調でしたが
先週から痛みが出てしまいました。 順調だったのでとっても残念。 治りかけていた側副靱帯を伸ばしてしまった感じです。 調子に乗って筋トレ頑張り過ぎたのか。。。 タップでひねったのか。 しばらくジムの筋トレはお休みして リハビリのみにします。 今日もリハビリのエアロバイクで良い汗をかきました。 最強だったセッティングの「ピレネー」はやめて「アスペン」に変えてもらいました。 強度が減った分、ムキになって回転数を増やすので結構疲れます。 患部をいたわりつつ、筋肉つける。 ちょうど筋トレを始めた頃に戻った感じです。 スキーで転んだら一発で振り出しに戻る。。。 まだまだスキーができる筋肉には程遠いと実感。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
July 7, 2014 05:51:22 PM
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