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September 8, 2014
カテゴリ：・・怪我（膝前十字靭帯損傷・肋骨骨折）
今日はリハビリ。
最近行き始めた新しいスポーツ整体院では スキー復帰に照準を合わせた筋トレと体幹トレーニングをしています。 スキー総会も終わり、いよいよ１２月の初滑りまで３か月。 前十字靱帯断裂をカバーできる筋肉をつけ バランスよい安定した滑りをするために体幹を鍛えます。 ソフトマットの上で歩き方からチェック。 目をつぶって歩けるようになるのが目標です。 因みに今日は散々たる状態でした(>_<) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
September 8, 2014 11:34:36 PM
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