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March 28, 2021
カテゴリ：・・怪我（膝前十字靭帯損傷・肋骨骨折）
肋骨骨折だからといって動けないわけではないので
日常生活は普通に送っている。 心配なのは筋肉が落ちてしまうこと。 そこで、先週から下半身のトレーニングを始めた。 （最初の9日間は骨折していないと思っていたので運動していたし。） 今日は In Body で筋肉量を測定したら、 やはり、痛めた方（左）の腕の筋肉量がすっかり落ちてしまっていた。 脚力や胴体部分の筋肉はあまり落ちていないので ちょっとほっとしました。 どのくらいで本格的に復帰できるのか ネットで調べてみているけれど 決定的なものがなくて。。。 個人差があるだろうし、 一概には言えないのでしょう。 ということで、無理のない程度に ぼちぼち上半身も動かしていこうと思います。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
March 28, 2021 07:07:47 PM
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