カテゴリ:カーブス
この間入会したカーブス、今日が第1日目です 初めてなので、慣れるためにトレーナーの方が、つきっきりで教えてくれました。 カーブスでは、8台のマシンとステップボードが交互に円形に並んでいて、 マシンでの筋トレ⇒ステップボードでの有酸素運動⇒筋トレ⇒有酸素⇒・・・ と30秒ごとに移動しながら繰り返していきます。 最初は、マシンの使い方を覚えるためにマシンのみを1周、その後に通常通り有酸素運動を 含めて1周しました。 普段の運動不足が祟ってか、大してやってないのに汗をかきました 本当は、3周+ストレッチで30分のフィットネスになるとのこと。 次回から、ちゃんとできるのかしら?? とりあえず、久し振りに運動して汗をかいて、気持ちよかったです ウェアは、コレを買っちゃいましたぁ。とりあえず、形から・・・。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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