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2024.03.29

心を労わることは難しい…

(2)

テーマ：メンタルヘルス(34)

カテゴリ：体調

今日は朝まで雨が降っていましてけれど、おお昼前からとても良いお天気で
歩いているだけで汗ばみました

心地よい春の陽気というのは、今年はもうないかもしれませんね
これから数日間は、夏の練習のような夏日手前の気温が続くようですから…

街を歩いていたら、可愛いお花が咲いていました
Google先生に聞いたら、ミツマタの花ですって

お花をアップにしたら
舞妓さんのかんざしのような…可愛いです(^.^)

日光を浴びるとメンタルに良いと言われていますので
今日は、ヒマワリのように日向を選んで歩いてみました

少しは、気分が晴れたかな？

・・・良くわかりません(>_<)

そんな時

精神科医トミー先生が良い事を仰っていました

心が落ち込んでいたり気分が上がらない時は
体調が良くない事が多いのですって

心の問題を心で解決することは難しいので
体調を整えると、心も軽くなる…という事でしょうか

心を労わることは難しいけれど
体を労わることはし易い、という事らしいです

なるほどね

自分のご機嫌を取るために
もっと食べて寝て…という事ですね

でも、暇なときに心が落ちるような気がします
必死で走っている時は、落ち込む暇もないと思うのですけれど…

そういうことで

明日明後日は

グータラと過ごしてみましょうか

お昼まで、寝ていられるかなぁ
外は黄砂に覆われるので、なるべく家で
美味しいもの食べて、自分を労わってあげるようにします

皆さまも、春の陽気に飲み込まれないで
自身のご機嫌をとって差し上げてくださいネ

それでは、良い休日を

今日もお読みくださってありがとうございました(*- -)(*_ _)ペコリ

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