新着記事一覧 | 人間だものヽ(´ー｀)ノ

2005/05/10

０時就寝。１１時起床。ハルシオン１覚醒２回。２回目の覚醒４時から１１時まで爆睡。どうしたのだろ。--通院　　１．夜中、断続的に起きてしまいます。できれば連続して眠りたいのですが、どうすればいいですか？　　　　２．ハルシオンは、飲んでも効かないことが多い気がします。同様の作用で他の薬を試すことはできますか？　　　→マイスリー、ユーロジン処方３．必ずと言っていいほど昼寝を１～２時間してしまい、その後ものすごく疲労しています。　　　　朝はそれほど体の怠さを感じませんが、昼寝の後はひどいです。なぜ？　　　　→たぶん昼寝をしたら怠くなるのは普通。特殊じゃないと思う。４．６月８日以降も休職する場合は傷病手当金の給付を受けますが、収入が減り、生活が厳しくなります。　　　　とはいえ、現在の比較的良い状態が続くのか、いずれ波が来るのか、よくわからないので、　　　復職を焦らずに、もう少し休職して様子を見たいです。　　　先生はどう思いますか？　　　→休職でＯＫ５．前回受診時「まるで内因性のうつ病みたいだなあ」とおっしゃっていましたが、それはテトラミドが　　　効いたからでしょうか？　テトラミドってそういうものですか？　　　→テトラミドもあるが、日内変動の話もあったので。６．内因性のうつ病の可能性はあるのでしょうか？　　　→ないと思う（それにしては病歴が長い）７．双極性のうつ病の可能性はあるのでしょうか？（今のところはハイになってはいません）　　　　→ないとは言い切れない（それにしては病歴が長い）８．症状についての認識の確認　　　　　＜初見時の暫定的な見立て＞　　　　・回避性　　・強迫性　　・自己愛性　　の性格・気質のように見受けられる。　　　＜途中経過＞　　　強迫観念があることからルボックスを処方。　　躁エピソードがあったことから、リスパダールで抑制。　　セロクエルで陰性症状を抑えながら合う薬を探しつつ精神分析をしてきた感じ？　　テトラミドで症状の改善が見られたため、セロクエルの処方をカットした。　　　＜現状での自分の認識＞　　　　・自己愛性の気質が強い。　　・回避行動が見られる（引きこもりがち）　　・強迫観念は薬で押さえられている。　　・テトラミドの処方により、回避行動が緩和されてきている。　　　上記の認識で良いでしょうか？　　　→ＯＫ９．自己愛性・回避性・強迫性の部分は、人格障害や神経症というレベルなのでしょうか？　　　それとも、強いストレスにより一時的に爆発しただけなのでしょうか？　　　　→自己愛の傾向が強いことは強い。打たれ弱い、他人の評価を気にする、負けたら引退的な。　　→回避性・強迫性は防衛として、結果・症状として出たもの。１０．体の怠さや、頭痛、肩こり、胸痛、腰痛などは心身症的な側面もあるでしょうか？　　　　→自律神経に来ている症状だと思う。女性に多い身体表現性うつ病の症状かも。　　→テトラミドの副作用の可能性もある。ーー帰宅後、彼女へ通院報告と再度金銭面での話。お互いに納得。この記事にピンと来たら

May 10, 2005

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2004/05/09

０時頃就寝。６時過ぎ起床。７時前までゴロゴロ。ハルシオン１２回覚醒。午前中、今後の休職にそなえて収入の概算を出して会社に確認。ついでに復職時のプロセスについて会社に確認。収入は絶望的に少ない。このままだとネットワークビジネスとかやっちゃいそうだ。疲れた。たぶん１１時頃から１時間ぐらい昼寝。軽く散歩して、飯食ってサプリ飲んだ。明日通院なので、医師への報告書作りを２時間ばかりやった。この記事にピンと来たら

May 9, 2005

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2005/05/08

０時半ごろ就寝。６時過ぎ起床。眠剤なし。２回覚醒。スムーズに入眠できたと思う。コーヒーを買いに外に出たら寒くて震えた。１０時頃から３時間ぐらい昼寝。上司（故人）の奥さんがパソコンで困っていたのでヘルプに。疲れたが少しリハビリになった。○この記事にピンと来たら

May 8, 2005

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2005/05/07

１時ごろ就寝。７時過ぎ就寝。デパス２，ハルシオン２覚醒２回。５時間睡眠昨日彼女に言われたことは正論で、自分は甘えているのだなと思った。ドクターの言う僕の人間関係の築き方は、こういうことなのだろう。僕はお金がない。でもちょっと無駄な買い物をしたりしてしまう。でも体が怠くてもマッサージやリラクゼーションはかなり控えるようにしている。彼女が入れてくれる家賃と光熱費の額を少し増やして欲しいと思う。でも彼女からすれば僕のちょっとした無駄遣いが気にくわない。「僕は体はとても怠いけどマッサージは我慢していて辛い部分もある、だから少し甘えさせてよ」というのが今回の出来事なのだろうと思う。このままだと甘えてしまうから、しばらく一人で暮らそうかなあ。接骨行った。今日は鬱っぽい。ＧＷ頑張りすぎたかな。今後の経過に注意。１０時半～１２時まで昼寝。どっと疲労感が出たので散歩してストレッチ。日用品の買い物に行った。靴クローゼットの中を整理した。○この記事にピンと来たら

May 7, 2005

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2005/05/06

１時就寝。６時起床。ハルシオン２中途覚醒１回あり。その後すぐ眠れた。熱さまシートを首筋に貼って寝たらよく寝れた。起床時、空腹感あり。前日あまり食べていなかったため。朝食後、接骨。胸骨もお願いした。背中と首が楽になった。午後、プレステソフト＋αをオークション出品し、梱包。集中しすぎて疲れた。彼女と金銭的なことでちょっとしたトラブル。×自分は甘えているのだと思う。この記事にピンと来たら

May 6, 2005

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2005/05/05

１時半。デパス２、ハルシオン１。眠れず。たぶん３時半頃就寝。ハルシオン２。アイス食べたら眠れた。１２時起床。眠くならないと眠れないらしい。当たり前か。でもアイスを食べると眠れる。ということは空腹が原因？新宿リラクゼでバランスセラピー＋リフレクソロジー。頭がこっているとのこと。その後、友人と合流しお茶。羽田空港まで見送りのつきあい。相模大野で別の友人と合流し、食事。ダーツをした。疲れたが充実した。この記事にピンと来たら

May 5, 2005

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2005/05/04

睡眠時間不明。１０時～１３時昼寝。どっと疲れている感じ。１５時、友人宅へ出発。０時半帰宅。乗り換えが疲れた。結構歩いたのは○

May 4, 2005

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2005/05/03

２時半就寝。ハルシオン、レンドルミン、サイレース７時起床。４時間半睡眠。

May 3, 2005

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2005/05/02

０時就寝。ハルシオン３時覚醒。ハルシオン６時起床。覚醒するのも眠りにくいのもストレス。海、大洗水族館へ行った。疲れた。夕飯時、酔った父親にイライラした。×

May 2, 2005

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2005/05/01

０時就寝。３時覚醒。以降眠れず。眠れないのが大きなストレス。１０時～１５時まで昼寝。近場の山へ車で出かけた。夕飯時、酔った父親にイライラした。×

May 1, 2005

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2003/04/30

０時前就寝。３時前起床。ハルシオン0.25経口３時半ハルシオン経口。眠れず５時ハルシオン経口。眠れず５時半デパス舌下。眠れた朝のデパスは残る。で８時半起床。合計睡眠５時間ぐらい。就前にデパス2mgぐらい希望＞Dr.１０時過ぎから１時間半睡眠。夢見あり全部足して連続して寝たいもんだ。夕方から実家へ帰ります。睡眠記録用に手帳持って行かないとなあ。

Apr 30, 2005

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2004/04/29

２３時半就寝。１時半覚醒。ハルシオン0.25　睡眠２時間ハルシオン0.25舌下失敗。現在３時半。ハルシオン0.25舌下再投入。就寝４時就寝７時起床。睡眠３時間。上記の通りハルシオン２錠。偉人たちの記事を読んで凹む。そもそも自分と比べる必要ない×１２時頃から１時間ちょっと睡眠。体怠い。１６時外に出て１０分ほど歩行とストレッチ。少し軽くなった。○

Apr 29, 2005

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2005/04/28

寝そびれて３時就寝。６時起床。ハルシオン0.25体の怠さは、手足へ移った。背中は問題なし。ストレッチ＆外気を吸いに外へ１５分。関節の可動域があがったわ。カイロサンクス。１１時頃から１時間ちょっと爆睡。風邪薬投入。まだ寝れそう。１３時から１４時半まで１時間半うたた寝。眠気あり、体怠い。が、眠れず。「オステオパシー」という整体があるらしい。興味津々。巣鴨にあるし。２時間ぐらい集中してコンピュータ関連の記事を書くことができた。○

Apr 28, 2005

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2005/04/27

２３時半就寝。眠剤無し。２時中途覚醒。２時過ぎから５時前まで２時間半。合計５時間睡眠ぐらい。昨日カイロいったおかげで体は軽いわ。せっかく早起きしてるのでラジオ体操でもしようかな。真剣モードでやると汗かくし。ラジオ体操を軽くやった。朝食後、風邪薬。治りかけ。背中中心に怠くなってきた。好転反応ってやつ？でもこれって腕が悪いからって聞いたけど本当だろうか。明大前の治療院は怠くならなくてスッキリするんだけどなあ。明大前行きたい…。１２時ごろから１時間半爆睡。実家からの電話で起こされる。いつもの昼寝は夢見があるが、爆睡できるのはカイロのおかげか？昼食後。風邪薬。熱はかったら37.4℃ありました。風邪治ってないじゃん！カイロの好転反応か？１９時から１時間爆睡。１時、就前のテトラミド飲むの忘れてたのに気づくorzこのプリンタ購入して使ってるけどかなりいいっす。【送料無料・在庫目安：豊富】brother A4レーザープリンタ HL-5040

Apr 27, 2005

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2005/04/26

１１時就寝。ハルシオン0.25mg３時中途覚醒。ハルシオン0.25mg５時起床。６時間睡眠。少し眠気あり。体はまあまあ重くない。上半身に倦怠感。朝食後、風邪薬。９時過ぎから２時間昼寝。１１時から２時間昼寝。今日は眠いし怠い※通院通院内容後で書くこと※○：自分、●：医師○順調であること○マイナス思考が無くなったこと○夜の睡眠時間が少ないのがちょっと気になっている○昼間の眠気も緩和してきたが、ここ３日風邪薬のせいか昼も少し寝ている○発病に至った経緯を再度説明　●100%ではなく80%ぐらいで仕事に臨むぐらいでいい　●無理な仕事を続けてトラウマのようになっている感じを受ける　●無理な仕事は無理だと言い続けること　●それでも遅れたりするのはマネージャの責任なので、自責する必要なし○中途覚醒時にハルシオンを飲んで良いか？　●よい（テトラミドが効果を発したことから）●本当の鬱病みたいな感じになってるなあ　○大鬱病ってことですか？　●いわゆる内因性の鬱病、慢性の。　●躁転したことあるよね？　　○当時はお薬の効果も出たと思うが、死にたいほどの仕事からの解放感が大きかったと思う。　（結局、大鬱病なのかどうかはよくわからなかった。次回聞いた方が良いか…）●今までで一番いい感じだね次回通院は２週間後の2005/05/10--カイロプラクティック。初回５０％オフで５０００円。もみほぐされた。SWING GIRLS スペシャル・エディション-DVD-〔送料無料キャンペーン中〕★★★★★買いです。

Apr 26, 2005

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2005/04/25

０時就寝。ハルシオン0.25mg舌下。４時半覚醒、５時起床。目がさえたので起床してしまった。体は少し怠かったが、ストレッチしたら治った。空腹感あり。--メモ新橋東口メンタルクリニックにて、受診している方の治療テンプレートなるものを発見しました。睡眠日誌などは使えるかも。自分用テンプレートはExcelで作って公開しようかと思っています。上記参考に。--朝食後、風邪薬。１０時すぎから２時間昼寝。昼食後、風邪薬。まだ風邪は残っているようだ。列車事故関係に関してblogの更新など行う。集中力あり○気分もハイと言うほどではなく落ち着いた集中感。

Apr 24, 2005

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2005/04/24

０時就寝。５時過ぎ覚醒。６時起床。５時間睡眠。中途覚醒タバコ１回。風邪ひいたっぽい。早めに対処が必要。カコナール飲んで昼寝４時間。寝起き恐ろしくだるかったが徐々に復活。※彼女が部屋を掃除しておいてくれたので少し手伝い。夕食前にカコナール飲んで、風呂はシャンプー抜きで入った。２１時に早めにテトラミド服薬。昨日同時刻で０時就寝できたため※今日は昼寝が長かったから寝付けるかどうか不安だ。ハルシオンもあまり効かないし。※ーー先日の買い物KU-01シンク上水切りラック　幅伸縮式7,400円送料無料でした。

Apr 24, 2005

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2005/04/23

０時就寝。５時半に目覚めて６時過ぎ起床。まあ６時間睡眠ぐらい。眠剤無し。よだれが鼻に入って目覚めてしまった。枕の位置、要改善。まだ目は眠いが体が起きてしまった感じ。体は重くはない。眠剤飲んでないからかな。昼寝２時間。DVD鑑賞。『スウィングガールズ』おもしろかった。○

Apr 23, 2005

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2005/04/22

０時就寝。６時半起床。もう少し寝たかったが、体も重くなく良い感じ。3,4時間ばかりネットで時事ニュース等を集中して読めた。○１５時過ぎ眠気あり。でも寝ない。１日寝ずに過ごした。久々に１日過ごして疲れた。健常な時の徹夜明けぐらい。今夜はよく眠れそうだ。

Apr 22, 2005

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2005/04/21

０時過ぎ就寝。８時起床。８時間睡眠。眠剤無し。質はともかくちょうど良い睡眠。目覚めも悪くない。体も楽な気がする。○９時から１５時まで昼寝。６時間。アクティブな夢見まくり。※朝起きたらコーヒー飲んで家でないとダメだなこれは…。１５時から１時間ほど公園で日光浴など散歩。○帰宅してデスク周りの掃除とギター関係のセッティング。活動的ではある。※

Apr 21, 2005

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2005/04/20

２時半就寝。６時起床。３時間半睡眠。寝付けなかった。サーフィンしてるおかしな夢、首を寝違えた。８時から７時間昼寝。昼寝というレベルじゃないな。※セロクエル抜いたせいか意識レベルが上がっている感じ。今日は調子が悪くない。良いとも言えないが。※昨日、長編小説２冊買ったが、もう読み終わりそうだ。※趣味：読書、しかも所有欲求ありだと金がかかって仕方ない。

Apr 20, 2005

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2005/04/19

０時就寝。５時起床。５時間睡眠。のど乾いて起きたがそのまま起きちゃおうと。このぐらいの時間帯に起きるとテトラミドの効果か意欲がある、気がする。昼寝７時間。--通院お薬の話が多かった。先週焦燥があると言われたので「何もしない」と決めたら少し気分が楽になった。過眠気味。たまに爽快に起きるが朝の薬で眠くなり、ダウンしてしまう。→サイレースはもう必要なさそう。日中のセロクエルもなくしてしまおう。→不眠時のためにハルシオンを処方テトラミドが効果があるような感じなので、セロクエル125mg/dayを全部やめてテトラミドを10mg→30mgに増やす。実家の居心地はどうか？→良くも悪くも両方→長期間帰ることも考えたが、長くは辛いと思った会社の人とは連絡を取っているか？→週１の報告程度趣味とかは？→ギターを弾こうかと思うが、今週は億劫でなかなかとりかかれない仕事を始めても、高すぎない理想でいかに日々満足できるかが課題。ここに来始めた頃よりは安定してきているようですね、とのこと。ーー薬食後ルボックス　150mg/day レキソタン　15mg/day ガスモチン　15mg/day 就前テトラミド　30mg/day（四環系抗うつ薬）ハルシオン必要時のみ。

Apr 19, 2005

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2005/04/18

２時半就寝。１２時半起床。１２時間睡眠。デパス４ｍｇ飲んだが、なかなか寝付けなかった。体がだるい。

Apr 18, 2005

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2005/04/17

１時頃就寝。１２時頃服薬してまた二度寝して１４時起床。体がだるい。寝過ぎか？

Apr 17, 2005

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2005/04/16

０時過ぎ就寝。８時前起床。８時間睡眠。目覚めは比較的すっきり。頭痛少々、倦怠感あり。昼寝３時間。１３時始動。自分は彼女に何もしてあげられない。

Apr 16, 2005

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2005/04/15

０時就寝。８時起床。８時間睡眠。比較的すっきりした目覚め。やっと過眠から抜け出せたか。テトラミドがあっているのかも。少し活力が出た感じ。昼寝３時間。１５時再始動。喫茶店で読書。１７時今日は彼女が遅くなるのでこっそり晩酌開始。

Apr 15, 2005

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2005/04/14

２３時就寝。１２時起床。１３時間睡眠。朝方７時頃パッと目が覚めて、以降寝たり起きたり。７時までは熟睡した感じ。寝起き感は良い感じがする。本屋で本を買って喫茶店で少し読んできた。久々の喫茶店。お金がないから最近は通ってなかった。なつかしい。なんかしたい、と焦らずに、何もしないでいようと思った。その中で何かできればいいし、何もできなくてもいいや。無理に起きなくてもいいや。起きあがりたくなるまでベッドにいればいいや。とりあえず何かしたくなるのを待とうと思う。少しギターを弾いた。まあ楽しいってほどでは無いけどそれなり。アコギが欲しい。YAMAHAの安いので24,000ぐらいか…。つらいなあ。

Apr 14, 2005

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2005/04/13

２３時就寝。１１時起床。１２時間睡眠。中途覚醒あり。寝たり起きたり。悪夢あり。１６時過ぎになってやっと動けるようになった。・食器洗い・風呂掃除

Apr 13, 2005

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2005/04/12

０時就寝。１１時半起床。１１時間半睡眠。中途覚醒・早期覚醒あり。６時には起きちゃおうかと思ったがまた寝た。寝たり起きたりの繰り返し。体がだるい。ーー通院調子が悪くて話したことはあまり覚えていない。死にたい感が強いこと。他人と比較して絶望感を感じてしまうこと。焦燥がある。考え方を変えていくこと。自分は自分だと思うこと。比べるなら過去の自分と比べる。いまがどん底に近いと思うので、後はゆっくり上がっていけばいい。上がっていく過程で少し前の自分より良くなっていればよしとすること。復職するにしても、できないことが増えているはずだから謙虚な姿勢で望むこと。ギターを弾いたりするといやされるのでいいかもしれない。日中のセロクエル復活。就寝前のテトラミド追加。

Apr 12, 2005

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2005/04/11

０時就寝。１１時半起床。１１時間半睡眠。８時頃から起きたり寝たり。早起きしなきゃ、と思っているからだと思う。気にしない方が良いのかも。また死ぬことを考えてる。死ぬならGW後半に足首切って死にたい。でも残される人のことを考えると実行はできないだろう。長編小説の続きを読んだ。本を読んでいる間はネガティブな思考がないので良い。日に日に気分が悪化している気がする。実際は日内で変化しているとは思うが。

Apr 11, 2005

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2005/04/10

２時就寝。１２時起床。１０時間睡眠。--午後母親が用事のついでに１時間ほど訪問。今回は父親のことや母親のこと、少し良い話ができたと思う。

Apr 10, 2005

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2005/04/09

0時就寝。１２時起床。１２時間睡眠。PCつけっぱなしで寝てしまったため眠りが浅かった。花見で１日中お酒を飲んでしまった。油断するとすぐに死ぬ方法ばかりイメージする。

Apr 9, 2005

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2005/04/08

０時前就寝。１０時起床。１０時間睡眠。１１時半までゴロゴロ。「今日は何もしない日にしよう」と思ったら気が楽になった。焦っていたのかも。ーー午後何となく不安定な気がしたのでデパス1mg。セロクエル戻してもらった方がいいのかもしれない…。建具屋さんが部屋干し器具を直してくれた。うれしい。人と話すと少し気が紛れるような気がする。普段はどこで話せばいいのだろう。平日は友だちも働いているし、どうして良いかわからない。

Apr 8, 2005

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2005/04/07

０時就寝。１１時起床。１１時間睡眠。８時頃から寝たり起きたり。もう少しで起きれそうなのに。洗顔、食事。ーー午後このままでは復帰できないのではないかという絶望感。彼女を幸せにできるイメージがわかない。２０分ほど満開の桜の下を散歩。死にたくなった。死のイメージのループ。死に場所を２カ所検討。社会復帰できるイメージがわかない。考えない方が良いのだろう。暗いDVD鑑賞。散歩したら自殺したい願望が少しおさまった。考えすぎて危なかった。ーー夜夜桜をみたら少し気が晴れた。今日は最悪な日だった。ため息ばかり。

Apr 7, 2005

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2005/04/06

０時半就寝。１０時半起床。１０時間睡眠。寝付けなくてデパス４ｍｇ飲んだ。朝方浅い眠りが続いた。顔を洗って着替えて食事をして一段落。ーー午後散歩２０分ほど。ベンチで休憩。天気も良く良い気分だった。メールの整理。音楽ビデオ鑑賞。DVD鑑賞。上司から報告メールの返信が来た「会社へは来ない方が良いと思う」とのこと。

Apr 6, 2005

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2005/04/05

０時就寝。１０時前起床。１０時間睡眠。通院。遅刻。今週は落ち気味。毎日１０時間以上寝てしまう。寝過ぎな気がする。昼間も気を抜くと寝ている。→日中のセロクエルをなくす何にもやる気がしない時はそのまま過ごす方が良いのか、無理して会社に顔を出した方が良いのか。→無理して会社に行ってもしょうがないと思う。→（意欲が出るのを）待つとき。できれば外に出て好きなことをすると良い。できれば運動がのぞましい。生活にメリハリを持たすため。引きこもりがちな生活は、さらに引きこもりがちになりがちなので注意すること。--午後２時間ほど駅前の噴水で日光で読書。気持ちよかった。ＤＶＤ借りてきた。半額日＋割引で３枚で３００円。得した。家に帰ると疲れて横になってしまい、１時間ほど昼寝。

Apr 5, 2005

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2005/04/04

０時過ぎ就寝。１２時半起床。寝過ぎだと思う。明日１０時半に通院できるのだろうか。睡眠薬の調整をお願いした方が良いのだろうか。長編ミステリ本を手元に持ってきたが読む気にならない。昼間も何もやる気がしないので横になっていたら寝てしまった。２～３時間ぐらい。

Apr 4, 2005

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2005/04/03

０時半就寝。１１時半起床。１１時間睡眠。--午後桜を観ながら散歩１時間。精神的にはダメダメ。夕方昼寝２時間。眠くてしょうがない。精神的にダメダメな日。

Apr 3, 2005

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2005/04/02

２３時就寝。１０時起床。１１時間睡眠。昨晩はデパス2mgを飲んで寝たら今日は早く起きられそうだった。１０分散歩。ライブビデオを観る。昼寝２時間。ｰｰ夜酒に逃げた。死にたい感あり。

Apr 2, 2005

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2005/04/01

０時就寝。１０時起床。１０時間睡眠。体がだるい。缶コーヒー買いに行くついでに１０分ほど散歩。何もやる気がしないので、ライブビデオ観て、毛布かぶって夜まで引きこもる。さっさと寝てしまいたいので早めに眠剤を飲む。

Apr 1, 2005

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2005/03/31

０時就寝。１０時起床。１０時間睡眠。目覚ましは９時にしてあるのに。１０分散歩ストレッチ。--午前どうしようもなくだるいので接骨。混んでいた。--午後昼寝１時間。どうしても眠い。体もだるい。アニメ『MINDGAME』

Mar 31, 2005

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2005/03/30

０時就寝。１０時起床。体がだるい。--午前１０分ほど外出。軽くストレッチ。洗顔して着替えて食事。--午後本を手に取るが読む気にならず、気づいたら昼寝２時間。

Mar 30, 2005

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2005/03/29

２３時就寝。９時起床。１０時間睡眠。--午前通院。通院時刻間違えた。父親とのコミュニケーションについて→今でもあまりとれないことが多い（話が合わない）→女性的な世界観を持ちがち→女性的世界観を持って社会に出ると、不適応を起こしやすいナルシシズムとモラトリアム、選民思想について→極端な例は麻原彰晃や池田小事件の犯人みたいな→世界観が崩れた時にいかにスタンスを変えるかが課題一つ一つできることを確認して自己評価していくこと退屈になったら会社へ行けるようになるかもしれない行ってみて人間関係等の問題が出たらまたそのとき考えればよい復職についてはそれから考えればよいできるだけ外の空気を吸った方がよい--午後食事。ミステリ長編１本読了。まともに本を読めたので満足。昼寝２時間。なぜか体が疲れている。風呂の排水口掃除。汚れが詰まっていて大変だった。--夜消えたい気分。嫌な気分。今おかれている自分を受け入れられない気分。人生がパッと消えてしまえばいいのに。

Mar 29, 2005

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2005/03/28

０時就寝。９時起床。９時間睡眠。眠い。夢見多く、疲れた。みんなにおいて行かれるような夢。--午前ベッドの中に引きこもり。少し眠る。--午後顔を洗って着替えて食事してDVD鑑賞。つまらなかった。今日はダメダメな一日、だがそういう日もあると自分に言い聞かせるのに必死。

Mar 28, 2005

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2005/03/27

２３時半就寝。１０時起床。１０時間半睡眠。もう少し早く起きたい。小学生～高校生ぐらいの夢を見た。--午前食事。音楽ビデオ--午後散歩２０分。食事。昼寝２時間。--夜何となく憂鬱。サイレース1mgで寝るテスト。

Mar 27, 2005

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2005/03/26

０時半就寝。１０時半起床。１０時間睡眠。--午前食事。接骨。--午後新宿で買い物。DVD鑑賞。サイレース1mgで寝るテスト。

Mar 26, 2005

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2005/03/25

２３時半就寝。１０時起床。１０時間半睡眠。寝過ぎ。--午前２０分散歩。空腹は感じないが食事。--午後ビデオ『半落ち』めがねの修理に駅前まで。サイレース1mgで寝るテスト。

Mar 25, 2005

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2005/03/24

２３時半就寝。１１時起床。１１時間半睡眠。寝過ぎ。スノーボードの夢。--空腹感はないが昼食。２０分ほど散歩。

Mar 24, 2005

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2005/03/23

２３時半就寝。１０時半起床。１１時間睡眠。寝過ぎだと思う。--昼寝２時間。眠い。空腹感はないが食事。ツタヤにDVD返却。ビデオテープ購入。なんか気分が暗いかも。ミステリ短編１本読書。今日は調子よくない。天気が悪いからか。食事もしたくない。何もしたくない。

Mar 23, 2005

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2005/03/22

０時就寝。１０時起床。１０時間睡眠。よく寝た。オークション出品の入金確認、商品発送。--通院。今週は安定している。高揚も落ち込みもなし。ぼやっとしている感じ。先週のナルシシズムについてどう思ったか。→だいたい当たっていると思う。家族とは会話が少ない方か。→元々少ない。昔は父は酔っていることが多かったのでどうしても母が窓口となっていた。モラトリアム傾向。大学時代に一時期引きこもってなんとか社会に出たものの、モラトリアム傾向は依然としてあると思われる。仕事の中で達成感を得られたこと得られなかったことはあるか。→得られたものもあるし得られなかったものもある。発症時は達成感のない仕事が続いた。今後達成感を得られるようになると思うか。→達成感は後から気づくので、事前にわからないから不安。→これは仕事、と割り切って行動できるかどうかも不安。友人は多いか。→深く、少ない。うわべのつきあいが苦手だと思う。仕事上の人間関係も、仕事の一部であるのでそこをうまく割り切れるかがポイント。→プライベートな人間関係と混同してしまいそうで不安。いずれ社会復帰して稼がなければならないので、それも一つのモチベーションとなるかもしれない。自分としてもそれは一つのモチベーションとなると思う。仕事上のリスク（悲観的な予測）を提示するのが自分の得意な部分でもあり、そういった悲観的な考え方を仕事と私生活と分離できるか、復帰した際にその日の作業に達成感を得るような仕事のスタイルにできるか不安。彼女とはうまくいっているか。→うまくいっている。休めるうちはとにかく休むこと。--ナルシシズムについては、いつだかわすれたが妙な選民思想を持っていた時期があったので相当当たっていると思う。コンプレックスから生じた選民意識だと思う。--ミステリ短編１本DVD鑑賞『ウォーターメロン』

Mar 22, 2005

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