新着記事一覧 | 人間だものヽ(´ー｀)ノ

2005/01/31

0時過ぎ就寝。5時前起床。再度寝るべきか。ーー

Jan 31, 2005

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2005/01/30

0時就寝。4時中途覚醒。--2度寝して7時起床。7時間睡眠。まずまず。

Jan 30, 2005

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2005/01/29

0時就寝。3時中途覚醒。再度睡眠にチャレンジ。--2度寝した。8時前起床。7時間半は寝たと思う。よし。

Jan 29, 2005

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2005/01/28

0時就寝。9時起床。8時間半ぐらい睡眠。中途覚醒数回あり。1回頭痛のためバファリン服用。

Jan 28, 2005

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2005/01/27

0時就寝。3時中途覚醒。再度チャレンジ。

Jan 27, 2005

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2005/01/26

23時半就寝。2時中途覚醒。これから2度ねにチャレンジ。昨夜ベゲタミンBあり。--6時半トイレ覚醒。また寝。--9時起床。だいたい8時間ぐらい寝た感じかな。

Jan 26, 2005

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2005/01/25

0時就寝。8時起床。2度目が覚めたが、ほぼベスト。昨夜は就寝3時間前にベゲタミンBを飲んだので、まだ引きずっている感じ。

Jan 25, 2005

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2005/01/24

0時就寝。3時中途覚醒。これからレンドルミンとデパス飲んで再度睡眠にチャレンジ。

Jan 24, 2005

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2005/01/23

23時就寝。7時半起床。8時間半睡眠。昨日はベゲタミンＢ飲んで寝た。まだ残ってる感じ。フラフラ。--少し慣れてきた。まだネムダルイ。--昼寝した。1時間半ぐらい？

Jan 23, 2005

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2004/01/22

23時半就寝。3時半起床。4時間睡眠。ぐっすり寝た感じはするが、悪夢で目覚める。母親の干渉の夢。--３時間ぐらい二度寝して１１時半起き。最近夢がリアルすぎて、現実との境界がわからなくなりつつある。--いらいらソワソワ感

Jan 22, 2005

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2005/01/21

23時就寝。6時起床。7時間睡眠。1度トイレ起きあり。まあまあの眠りぐあい。まだ眠い気もする。--いらいらする

Jan 21, 2005

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2005/01/20

23時就寝。1時トイレおき。アローゼン用に水を大量に飲んでから寝るので、トイレおきしてしまうんだろうな。これからハルシオンとレンドルミンを飲んで寝る。--5時前中途覚醒。またもトイレ起き。じいさんかよ。寝る--また寝て7時起き。今日はよく眠れた気がする。まだ残ってる感じと、目がしょぼしょぼしてるが。

Jan 20, 2005

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2005/01/19

22時半就寝。13時起床。ただし途中何度か用事のため起床。なので11時間ぐらい睡眠。夢見多い。夢を見ながらしゃべるなあ。あと、ベンザリン引きずりまくりだと思った。眠くてしゃーない。

Jan 19, 2005

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2004/01/18

0時過ぎ就寝。4時半起床。4時間睡眠ぐらい。寝汗。--■2005/01/18～ルボックス　150mg/day パキシル　5mg/day レキソタン6mg/day ガスモチン　15mg/day セロクエル　100mg/day デパス　必要時　1mg/day サイレース　2mg/day ベゲタミンB　1錠/day ベンザリン　10mg/day リスパダール　1mg/day ピレチア　25mg/day

Jan 18, 2005

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2005/01/17

6時半就寝。11時過ぎ起床。5時間睡眠ぐらい。もうリズムずれるのしんどい。

Jan 17, 2005

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2005/01/16

0時半就寝。7時半起床。7時間睡眠。ここ2日睡眠が安定してて良い傾向。なぜか風呂で寝たりするが。--小1時間椅子で寝た。--夜眠剤効かない。今2時半。ハルシオン追加してもだめ。つぎはレンドルミンでも追加するか。とりあえず、風呂入ってみた。＜風呂で寝れる可能性を信じてでも断念。無理だった。クソ。しばらくしたらまたリベンジしてやる。

Jan 16, 2005

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2004/01/15

0時半就寝。6時半起床。6時間睡眠。もうちょっと寝たいがベストに近づいている。と思う。--本日の予定クロゼット整理不要PC実家へ送る完了したらコレを買う。

Jan 15, 2005

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2005/01/14

0時半就寝。3時半起床。暗いなと思ったらさすがに3時半はビックリした。昨日はうんざりしていたので＋レキソタン4mg多めに飲んで寝た。--9時頃また寝て1時頃起きた。4時間ぐらい睡眠。

Jan 14, 2005

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2005/01/13

2時半就寝。8時起床。5時間半睡眠。まあまあよく寝れたんじゃないかと思う。舌がカラカラに乾いているのはデパス？--何がきっかけかわからないが、ぷっつり切れた感じ。--デパス1mg舌下。なんだか泣きそうだ。

Jan 13, 2005

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2005/01/12

3時就寝。10時半起床。7時間半睡眠。枕なしで寝たら眠れた。どうも睡眠時無呼吸なんじゃないかと疑ってる。

Jan 12, 2005

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2005/01/11

0時半就寝。6時半起床。6時間睡眠。痰が詰まって起きた感じ。もしかしていつもそうなのかも？就寝時の乾燥対策が必要なのかな。次回医師に相談。朝の寝ぼけた勢いでYahooメッセを入れてみた。トップページにステータスだしてみた。

Jan 11, 2005

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2005/01/10

1時半就寝。4時半起床。3時間睡眠。やっぱ早すぎ。

Jan 10, 2005

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2005/01/09

2時就寝。7時起床。5時間睡眠。やっぱちょっと眠い。ふらつきあり。財布を持って自販機へ行ったら、小銭がないよ。まいった。

Jan 9, 2005

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2005/01/08

23:30就寝。4時半起床。5時間睡眠。ちょっと少ないなあ…もう一歩。

Jan 8, 2005

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2005/01/07

0時45分就寝。4：45起床。4時間睡眠。連日の寝不足のせいか、サイレース抜きで眠れたが早期覚醒。寝起きのふらつきは少なめ。本日通院、要相談。ーー通院お薬変更ルボックス150mg/day レキソタン6mg/day →15mg/day ガスモチン15mg/day リスパダール2mg/day ハルシオン0.5mg/day →効かないため無しレンドルミン0.25mg/day サイレース2mg/頓服 →2mg/day ーー以下余ってるので処方せずパキシル10mg/dayではなく減薬スケジュール　→10mg/2dayを1週間　→10mg/3dayを1週間　→なしデパス0.5mg/頓服アローゼン1g/day →たぶんもう飲まなくて平気

Jan 7, 2005

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2005/01/06

1時45分就寝。8時起床。6時間15分就寝。まあいいか。財布を持って自販機にいったら小銭がなくてそのままリターン。いみねえ。

Jan 6, 2005

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2005/01/05

2時半就寝。7時半起床。5時間睡眠。死んだ上司と楽しい夢を見た。楽しかった。昨日、初詣に明治神宮に行ってきました。病気治癒のお守り購入。お賽銭は500円玉思いっきり遠くへ投げてみた。おみくじ購入。でかい心で、みたいな感じ。

Jan 5, 2005

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2005/01/04

0時半過ぎ就寝。8時半起床。8時間ぐらい睡眠。寝るときデパス2つ舐めながらネタ。朝ダルイので自販機がてらストレッチ。けどフラフラで危険。やっと抜けてきた。久々にリンク切れチェックした。切れてるの多いけどまあいいや。

Jan 4, 2005

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2005/01/03と2004/12の睡眠記録

2時45分就寝。9時15分起床。6時間半睡眠。寝る時間は遅かったが、目覚めの時間はこのぐらいがちょうどいい気がする。睡眠時間がちょっと足りないので薬が残っている感じがする。--病院変更して診断の途中ではあるのだが。・強迫性・回避性・自己愛性の障害がある可能性有り。双極性うつ病の可能性有り。統合失調症の可能性有り。あはは。頭おかしいよな自分と、ずっと昔から思っていたけどズバリだとやっぱりまいります。なんとか折り合いつけて来たつもりではあるし。--2004年12月睡眠グラフ。薬の変更とかで後半不安定すぎ。

Jan 3, 2005

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2005/01/02

3時過ぎ就寝。11時過ぎ起床。9時間睡眠。昨日はスカッと眠れた。まあ3時まで粘ったわけだが。9時間寝たのに疲れてる。寝過ぎかな。もしくは先日歩いたときの筋肉痛が遅れてきてるのか。

Jan 2, 2005

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2005/01/01

7時頃就寝。12時半起床。5時間半睡眠。ハルシオンが全く効かない。サイレース併用でも眠れぬ。勘弁して欲しい。

Jan 1, 2005

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2004/12/31

0時就寝。8時過ぎ起床。8時間ちょっと睡眠。ハルシオン０．５レンドルミン０．２５サイレース２やっぱりサイレースないと眠れないのかなあ。次回相談。--いろいろ考えた。死にたくなった。それだけだ。

Dec 31, 2004

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2004/12/30

よる寝れず。7時就寝。11時起床。4時間睡眠。ねむだるい。さんまとかホリエモンと一昔前のヴァーチャルリアリティなゲームする夢見た。RPG的なマネーゲームだった。

Dec 30, 2004

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2004/12/29

2時半就寝。9時半過ぎ起床。7時間睡眠。ハルシオン出たのに結局サイレース飲んでるし。缶コーヒー買いに出たら、雪。標高の低いスキー場みたいな雪だ。積もるかもしれんね。

Dec 29, 2004

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2004/12/27

3時前ぐらい就寝。12時半起床。10時間睡眠、が。寝付けなかった。ずっと夢見てた感じ。6時半一度覚醒、再度就寝。

Dec 27, 2004

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2004/12/26

1時半就寝。9時半起床。8時間睡眠。やっと普通に戻りかけてる。良い傾向。--2度寝した2時間。昨日もだ。まいっか。管理画面しか見てなかったけど、ふつーにみたらふつーにかっこわるいのでテーマを変更したけどふつーにかっこわるい。

Dec 26, 2004

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2004/12/25

2時頃就寝。12時起床。10時間睡眠。最近睡眠記録をつけるのがどうでも良くなり感。これは強迫観念がとれてきたと言うことでしょうか。

Dec 25, 2004

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2004/12/23

2時半頃就寝。11時半起床。9時間睡眠。

Dec 23, 2004

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2004/12/22

1時就寝。12時起床。11時間睡眠。寝過ぎ。おかしい。

Dec 22, 2004

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2004/12/21

1時半頃就寝。12時頃起床。10時間ぐらい睡眠。

Dec 21, 2004

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2004/12/20

1時半就寝。9時半起床。8時間睡眠。うなされすぎ。身体が痛すぎ。ーー通院。躁エピソードがあることから、躁鬱の可能性。気分安定剤としてリスパダール処方。ルボックスへ移行のためパキシル減。胃薬ガスモチン。ルボックス100mg/day→150mg/dayパキシル20mg/day→10mg/dayリスパダール1mg/dayガスモチン15mg/day双極性うつ病だったらショッキングだ。

Dec 20, 2004

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