トレーニングトレーニング！
実は、昨日の事です。連れ合いの公休日でしたので、健康増進センターに同行しました。連れ合いは、本人なりのメニューをこなします。そして私は、別メニューでトレーニングです。連れ合いの場合、トレーニング仲間や、トレーナーとのミーティングは心のケアに欠かせません。従い、私が約２時間トレーニングを行うのに対して、連れ合いのトレーニングは１．５時間程度となります。尚、トレーニング終了後、入浴中の会話が追加されますので、ミーティングタイムは１．０～１．５時間でしょう。（その為、私は待合室で、３０分程度は待たされ、一般紙一紙を概略読み終わります。）私のトレーニングメニューは、以前の日記どおりですので、此処では省略します。トレーニング終了後、体祖計にての測定値は、体脂肪率＝２４．６％,内臓脂肪率＝７％,ＢＭＩ＝２０．７,基礎代謝量＝１３１９でした。尚、連れ合いは内臓脂肪率＝４％です。（男女で計算方法が違うようですが）（他の数値は連れ合いの名誉の為省略します。）どれも、メタボリックシンドロームを心配する数値では有りません。帰宅途中で、ファミレスランチ大盛りを、連れ合いは、冷やし中華を摂り、その脚で、食料品（私用：豆乳,飲むヨーグルト、連れ合い用：牛乳＆共通食品：納豆,豆腐,ティーズ、ソーセージ,柑橘類等）を購入して帰宅しました。………………………………………………………………………………………………牛乳と生鮮食品は高くなりましたが、私の健康食品である豆乳と飲むヨーグルトの値上がりは僅かであり助かります。この前ドッッグフードを購入したら５５％アップだった。ドッグフードだから良いが、我々の食衣料品がこんな事になったら、地獄を見るようだ！。（ガソリン代も同じ事）………………………………………………………………………………………………帰宅後戦洗濯し干したが、室内干としたため、昨日中には乾かず今朝やっと取り込むことが出来ました。（レッズＴシャツを含む）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 乗馬フィットネス家庭用フィットネス機器 【ロデオボーイ2】 【送料無料】乗馬エクササイズ「ゆめうらら」［YUMEURARA］在庫有り・随時発送中Newロデオクイーン［税込］★3次元運動で更にバージョンアップへ！効果アップ！
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