Blue Sky Complex

昨晩はネットでつらつらといろんな人のレポートを見たりしていたら、なんだかんだで日付が変わってしまった。

それでも6:00前には目が覚める。社畜の哀しい性だ。でも今日は有給を取っておいたので慌てることはない。ゆっくりと朝ごはんを食べて、富士チャレンジに持って行ったけれど、食べ切れなかったミニロールケーキやドラ焼きや蒸しパンの残りなんかをバクバクと食べながら、コーヒーを3倍飲んだ。

いくら食べてもお腹が空いている気がする。昨日帰宅してから体重を量ってみたら、51.2kgにまで落ちていた。だいたい54kgを中心に±1kgで推移しているので、これは驚異的な減量だった。そのせいで、カラダが元の状態に戻るよう求めているのかもしれない。

一方で筋肉系の調子のほう。お尻が今までにないくらいの筋肉痛になっていた。腿の前側と心配していた脹脛は、ほとんど疲労感もない。まだまだペダリングが足全体でできていないことがよく分かった。あとは首筋が重いくらいで、思ったよりも筋肉痛はなかった。

とりあえず、アクティブ・リカバリーというやつをやるために三本に乗った。久しぶりに負荷装置をはずしたが、面白いように足が回らない。しかも自転車に乗っているのがとても辛い。タラタラ回しながら、録画しておいた『オリバー･ツイスト』を半分くらいは見ようと思っていたが、30分でギブアップしてしまった。むーん。

昼ごはんに昨日の残りのミートソースを使って、またパスタを食べた。ついでにガーリックトーストも焼いて食べる。まだお腹が空いている気がする。満腹中枢が壊れてしまったのかもしれないとちょっと不安になった。

午後から近所にある公衆浴場（\650）でさらに積極的回復にいそしむ。ジェットバスで筋肉のコリをほぐし、疲労回復効果を高めるという能書きのついている（たぶん、ウソだろう）アメジスト・サウナに入った。フルーツ牛乳(\100）を飲みながら体重を量ってみたら、52.7kgにまで戻っていた。この十数時間で1.5kgも食べたんだろうか。あるいは、違う体重計に乗ったからなのか･･･まあ、どっちでもいいけど。

帰りにブックオフに寄ってみたら、前からもう一度読みたいと思っていた『蠅の王』（\105）と、バックハウスの弾くベートーヴェンのピアノソナタ4-7番（\1000）があったので買った。犬も歩けば･･･というヤツである。

家に帰って晩御飯を食べ、録画しておいたバルサの試合を見ながらミックスナッツをツマミにビールを飲んでいたら、昨日からの疲れが、静かに、でも、確実に嵩を増していく水のように、カラダの中にあふれてきた。ベッドに入ると、買ったばかりのCDを最後まで聴くことなく眠りについた。

三本ローラー　負荷装置なし
アクティブ・リカバリー

継続時間 0:31:15
平均心拍数 103 bpm
最大心拍数 117 bpm
平均速度 25.8 km/h
最高速度 30.5 km/h
距離 13.4 km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 89 rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 100 rpm


（写真は17:00ごろのピット前。一時間前までの人々の情熱が幻だったかのよう）