メイクセラピスト葉月

美容には、睡眠が1番！っていうのは、ここ数年で実感しています。

美肌といわれた私の肌も、
睡眠不足のおかげで何時も以上に手間を掛けなければ維持できません。
もちろん、食事も美肌のお手入れの一つとして大切なもの。

細胞の段階で整えられていないお肌は、どれほど高い化粧水や、美容液を使ったとしても
真の美肌は手に入れません。

分かっているんですけどねぇ・・

10時～２時は眠れるものなら眠りたい。
眠れないならせめて、睡眠時間は確保したい！

このところ８～９時起きの2～3時に寝てるんですよ。
だめですねぇ。。