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ダイエット３６日目。。。

みなさん、お元気でしょうか？てるりんでございますまたまた、ひさしぶりの日記更新になってしまいました最近、仕事の方が忙しくってついついおさぼり。。。おまけに花粉症で目は痒いし、鼻水ズルズル今年は去年より花粉が多いらしいし、イヤになっちゃうわぁ～お天気が良くても洗濯物もお布団も外に干す事ができないよ～。私は花粉で喘息が起きる事もあるから気をつけなくちゃ。。。みんな、どんな花粉対策してるのかしら？さて、私のダイエットの方ですが３６日目の結果は－４．２ｋｇです前回の日記から何とか－１．２ｋｇ減りました。これも減ったり、増えたりを繰り返しやっとですよ～やっぱり運動（ウォーキング）をしないとダメですねぇ～。。。今回はおやつも控えましたけど…ツラかったぁ～目の前にあるんだも～んでも、がんばりました。このままコケないように突っ走りますよぉぉぉぉぉ～

2007年02月27日

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ダイエット２１日目＆所沢航空公園ドッグランへ。。。

またまた、一週間ぶりのてるりんでございます。いやぁ～、すっかり週一ペースの日記更新でスミマセンまずはダイエット２１日目の結果報告から。。。本日の結果は－４．６ｋｇです一週間前から普通食になり、ウォーキングはしていたのですがなかなか体重が減らず、一時は－２．６ｋｇまで逆戻りしかし、今朝一気にスト～ンと体重が落ちました。『何かの間違いだ』と何度も体重計に乗り直しましたが…。やっぱり－４．６ｋｇ　やったね前にダイエットをした時もそうでしたが、急に体重が落ちる時があるんですよねぇ～。しかし、その後かならず体重が増える何とかこれをキープできればいいんですけど…。まぁ、あまり無理をして体重を減らすのは危険なので気長にいくつもりですけどね。がんばりますさて、今日はとっても暖かな良い天気でしたね久しぶりにナナを思いっきり走らせてあげようと所沢航空公園のドッグランへ行ってきました。最近何かと忙しく、連れてきてあげてなかったからナナは大喜びドッグランの前まで行くと早く入れろと大騒ぎ入るやいなや猛ダッシュクンクン、こんにちわでちゅよ今日は祭日ということで沢山のワンちゃんがいました。ナナはあっち、こっちクンクン走り回っていました。すると小さなダックスちゃんが近づいてきました。５ヶ月の女の子、ココちゃんです。ナナに興味を持ってくれたらしく、飼い主さんが『毎日来てるんですけどこんな積極的なのは始めてです』と言ってました。しばらくお互いクンクンしてたのですが、ナナは周りのワンちゃんが気になるらしく。。。あっちへフラフラ、こっちへフラフラまったく落ち着きありません。そのうち、このコーギーちゃんに追いかけまわされてましたでも、思いっきり走りまわれたナナは楽しそうでした。ドッグランで遊んだ後は公園内を散歩して帰ってきました。遊び疲れたナナは家に帰るなり死んだように寝てました今度はお弁当持って遊びに行こうね、ナナたん

2007年02月12日

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ダイエット１４日目＆鉄なべ餃子『なかよし』

みなさん、こんばんわまたまた一週間ぶりのてるりんです。なかなか日記更新出来ずにすみませぇ～ん今日はダイエット１４日目の結果報告です。結果は－３．０ｋｇです。すでに減量がペースダウンしてます。まぁ、これも想定内のことですが…もうちょっと減らしたかったなぁ～この一週間はちょっと食べ過ぎたかもしれません私がダイエットしているというのにきゅうりんが…。仕事でお付き合いしている社長さんから『美味しい餃子の店教えてもらったから食べに行こう』と。。。私　『えっ？ダイエット中なのに？』きゅうりん　『少しくらい大丈夫だよ、たまには食べないとさぁ。』私　『たまにはって、いつもちゃんと食べてるよ。』きゅうりん　『いいじゃん、せっかく教えてもらったんだから行こうよ。』と、押し切られ出かけることに…出かけた先は阿佐ヶ谷にある鉄なべ餃子のお店『なかよし』。。。このお店、早く行かないとすぐに混んじゃって入れなくなってしまうらしいです。開店と同時に店内へ。。。店内の壁には有名人や芸能人のサインが沢山貼ってありました。席に着くと、次から次へとお客さんが…聞くとみなさん、予約を入れてる模様。人気があるんですねぇ～私達はとりあえず、鉄なべ餃子を２人前注文。始めてなのでどんな量なのかわからないし…あとお酒は飲まないのでご飯の（大）を１つに焼きナスなどを頼みました。しばらくするとアツアツの鉄なべ餃子が一口餃子が２０個入ってました…１人前１０個ですね。『熱そう～』と言いながら一口。。。アツアツ、ジュ～シ～で美味しいぃぃ～これにゆず胡椒をつけて食べるとまた『美味でございますぅぅ～』です。きゅりんに少しご飯をもらいあっ！という間に食べちゃいました。お皿を下げに来た店員さんに『餃子のおかわりはどうしますか？』と聞かれ食べたいのはヤマヤマですが、ただ今ダイエット中『私はいいや、きゅうりんは食べたら？』と言ったのですが『う～ん、俺もいいかな』と店をあとに…。店を出てから『お腹いっぱいになったの？』と聞くと『あまり食べた気がしない』ですって一応ダイエットしている私に気を遣ったようです。帰りに近くの商店街をブラブラ、義母達のおみやげにおせんべ買ったりお腹が満たされないきゅうりんに焼き鳥を買ったり。。。でも楽しかったからいいかなプロテインダイエットは今日で終了し、しばらくお休み。明日からは普通の食生活です。何とか、体重をキープしたいものですがこれが難しいんですよね。でも頑張りまぁ～す

2007年02月05日

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ダイエット７日目＆『花和楽の湯』へ。。。

みなさん、お元気でしょうか？またまた一週間ぶりのてるりんでございます今日もワンコネタではありません。前回の日記でダイエットを再開すると宣言して一週間が過ぎました。今日はその結果報告でぇ～す。今やっているダイエットは以前私がやってた方法です。フリーページの方で紹介していますので興味のある方は覗いてみてくださいねまずは結果…－２．４ｋｇです。まぁ、まぁいい感じで減ってきてます。最初は減るんですよねぇ～太ってるから問題はこれからです。減ったり、増えたりを繰り返し停滞期もくるんですよねぇ～でも、これに負けちゃいけないんです頑張りますよぉ～運動はウォーキングをしてます。今回は５日くらい行きましたかね。。。距離は４ｋｍくらい歩いてます。最初から無理をすると続かないので慣れてきたら少しずつ距離を延ばそうと思ってます。なるべくストレスを溜めないようダイエットしないとね。それで、先日きゅうりんが日帰り温泉に連れて行ってくれました。行ってきたのはおがわ温泉『花和楽の湯』です。ここは、お値段もリーズナブルで岩盤浴もあるんです。よく温泉でも岩盤浴は別料金て所たくさんありますがここは料金込み。おまけにバスタオルにタオル、岩盤浴用浴衣、浴衣（ゆかた）も貸してくれるんです。これも全部料金に含まれてるんですよ。だから手ぶらでも行けちゃいます。岩盤浴でいっぱい汗かいてきたのもダイエットには効果あったかも…。館内もとってもキレイで清潔感がありました。ゆっくり温泉に入って、食事して気分もリフレッシュお留守番のナナたんには悪いけどこれからもちょくちょく行こうと思います。うまく気分転換しながらダイエットしないとね。明日からまたがんばりますよぉぉ～

2007年01月29日

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甘い誘惑

今日、きゅうりん（←主人）が仕事先の社長さんから北海道のおみやげを戴いてきた。その社長さん北海道へは旅行ではなくゴルフに行ってきたんだって…(^◇^;)すごいよねぇ。。。私達なんて新婚旅行（←かなり時間経ってますが）に行こうねって言っていまだに行けてないってぇのにゴルフだけのために北海道…。うらやましいぃ～ヾ(>y

2005年07月08日

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食事の摂取量。。。

今日、夕食を食べている時きゅうりんだぁ（←主人）が…。『なんか最近よく食べるよね、オレより食べてない？』…(￢_￢)ジロッ。。。(^◇^;)ギクッ！！『そうかな…』σ(^_^;)『そうだよ、前の痩せるって言ってた時はこれくらいしか食べてなかった』とお皿を示して言った。（あっ、今日はカレーだったの）そのお皿には３日目のカレーで具が少ないとエビフライトッピングの大盛り（？）カレーが…。確かにそうかもしれない。。。プロテインダイエットを始めたものの湿疹が出たりで一時中止して以来毎日のウォーキングも休みがち…。体重も減ったり、増えたりの繰り返し…(~ヘ~;)食べてる量も多くなってる。『自分が痩せるって気にならないと絶対痩せないんだから…　最近ご飯の量も多いし、これじゃ、オレも食べ過ぎちゃうんだよ』だって。。。ご飯食べてる時にそんなこと言われちょっとムカッ（￣ー￣*）っと。その後無言で食事。。。重たい雰囲気、食事がマズイ。後片付けの後も別々の部屋でテレビを見てました。そしてきゅうりんはお仕事の打ち合わせに出かけて行きました。あぁ～、イヤだ、楽しくないヾ(>y

2005年06月06日

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５月も終わり。。。

あぁ、今日で５月も終わりですね。。。今日は朝から雨、昨日からの筋肉痛がまだ痛い…(>_+)それを理由にゴロゴロ、ゴロゴロしてたんですがお昼にはすっかり雨も上がりお天気に…。こうなっては洗濯するしかない…。洗濯をするなら掃除もするか…。そんな感じでダラダラと家事を片付けて１日が終わってしまいました。来週あたりから梅雨にはいるのかな。。。ジメジメ嫌な季節がやってくる。東京は湿度が高いから苦手です。ウォーキングも行けなくなるなぁ…(￢_￢)そろそろプールに行くようかしら？水着姿になるのはとっても恥ずかしい体なのですが…σ(^_^;)そんな事言ってられないしね。水中ウォーキングでがんばるか。。。このところ体重がまったく減らない…(T-T)減っては戻り、の繰り返し。。。ちょっと違うことをしないと無理かも…と思う今日この頃。。。夏に向けてがんばらねば…。もう５月終わっちゃったもんね、トホホ。。。∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽◆◇結果報告◇◆　１２日目体重　　（前日比　＋０.８ｋｇ）　（開始比　±０ｋｇ）体脂肪　（前日比　＋０.４％）　（開始比　＋０.８％）戻っちゃったのよ…(/。＼）あぁ、見たくない。。。★☆今日の努力☆★ウォーキング　８０７２歩消費カロリー　３６２．８ｋｃａｌ脂肪燃焼量　　２６．６ｇこの後リンパマッサージ予定。

2005年05月31日

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ダイエットダイアリー。。。

今日夕食を食べている突然きゅうりんだぁ（←主人）が『ねぇ、そういえばさダイエットの日記つけてんの？』と聞いてきた。(;￢_￢)ギクッ！！『つけてない、体重はノートに書いてるけど…。』σ(^_^;)ポリポリ。。。そう、私はダイエットを始めた時、ヤフーのダイエットダイアリーというのに登録したのだ。自分でダイエットの経過を管理するために…。『やっぱねぇ～続かないと思ったけど、ダメじゃん！ちゃんとつけなきゃ！！』(￣Д￣;)うっ！！『だって湿疹出てきて、プロテインも中止になっちゃって…。』←言い訳。『でもつけるって決めたんだからちゃんとやんなきゃダメ！！』…(｀へ´)『体重増えちゃったしさぁ～』…(´Д｀) =зフゥ～。そう、ダイエット開始の時より体重は増えている。。。グラフも右上がり…(-_-;)途中から見るの怖くてつけるのサボってた。もう２４日もサボってる…(;￢_￢)きゅうりんだぁに『ちゃんとしなさい！』と怒られ…(;_q)クスン。。。これから２４日分、記入せねば…( -.-) =з新たに最初からスタートもできるけど、それじゃマズイしね。現実を見るか。。。明日からちゃんとつけよっと！！今日は雨のためウォーキングできませんでした。日中は日差しも強いし、暑いから夜歩こうと思ってたのに…。明日の夜の天気もあぶないなぁ～。明日は晴れますように…☆彡　(-人-;)∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽◆◇結果報告◇◆　５日目体重　　（前日比　＋０.４ｋｇ）　（開始比　－１.０ｋｇ）体脂肪　（前日比　＋０.１％）　（開始比　＋１％）体脂肪がやばいじょぉぉぉぉおおおぉ～！！(〇o〇;)

2005年05月24日

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ウォーキング再開。。。

本日よりウォーキングを再開致しました。減っては戻る私の体重。。。今はお休みしてたおかげで最悪の状態でっす…(-_-;)湿疹の方はまだ完全に治りませんが体調も悪くないのでとりあえずウォーキングから…。プロテインダイエットのほうは先生に中止するよう言われているししばらくは運動と食事でコントロールしてみよっかな。。。もちろん無理せずストレスが溜まらない程度にね。間食も控えないとなぁ～(^。^;)でもこれから暑くなるとアイスなんかがおいしいのよねぇ…。うぅ～ん、(~ヘ~;)　ツライねぇ～。しかし、この腹はなんとかせにゃなるまい。。。今日は久しぶりにウォーキング行ったけどちょっと休むとダメですね。体力落ちてる、体重増えて体が重い、疲れた…(;´・`)>=зこりゃ、大変だ。。。でもがんばりまっしゅ！！これからお布団の上でリンパマッサージです。手の届かないとこはもちきゅうりんだぁ（←主人）使用。きゅうりんは有効に使いましょう…ほっほっほ。。。∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽◆◇結果報告◇◆　１日目体重　　（前日比　±０）　（開始比　±０）体脂肪　（前日比　±０）　（開始比　±０）まだ本格的にダイエットというわけにはいきませんがこんな感じで明日より定期的にご報告しようかと思います。★☆今日の努力☆★ウォーキング　６９３６歩　　消費カロリー　３１６．０ｋｃａｌ脂肪燃焼量　　２１．３ｇストレッチ　２種　　１セットこれからリンパマッサージ予定。。。

2005年05月20日

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むくみ体質。。。

今日も昨日に引き続きお部屋の模様替えです。やりだしたはいいが…なんか収拾つかなくなってきた(-_-;)どうしよう、お掃除上手のきゅうりんだぁ（←主人）に手伝ってもらいたいけど仕事が忙しそうだしなぁ～、無理だよなぁ。。。ずっとやってたが昨日からの疲れもあってギブアップ…(x_x)後はまた明日やろう、いいんだ気長にやろっと。。。でもいつもこれできゅうりんだぁに怒られるのよね…(￣▽￣)ゞへへへ。。。休憩のお茶を飲みながら、ふと本を買ったのを思い出した。買った途端、体調崩して読んでなかったのだ。それは『リンパマッサージ』の本。ダイエットのためにいいかなぁ～なんて買ったんだけど読んでみたら私は『むくみ体質』らしい。これってダイエットには最悪かも…(￣Д￣|||　ガビョ～ン。。。　代謝が悪く、老廃物が排出されず毒素が蓄積されるタイプ。アタッテル…(;￢_￢)便秘気味だし。。。とにかく体質改善をしないとダイエットしてもなかなか期待したように効果がえられないようだ。というわけで明日よりマッサージで体質改善を目指します。もちろんウォーキングも出来るだけするつもり。。。明日こそ歩くぞぉ～！！

2005年05月19日

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プロテイン・ダイエット５日目。。。

ひょえぇ～、昨日減ったと思った体重が増えちょる…(￣Д￣;)!!うそぉ～、しかもダイエット開始日の体重と同じ…（Ｔ△Ｔ）ショックです、ふりだしに戻ったやん。。。今までの努力ってなぁ～に？？ちくちょ～ヾ(>y

2005年04月30日

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チタンネックレス＆チタンブレスレット。。。

今日、洗濯をしていると『ピンポ～ン♪』インターポンの音。『はい？』…『代金引き替え商品のお届けで～す』…(・_・")？ヘッ。。。あたし何も買ってないよ。。。仕事をしているきゅうりんだぁ（←主人）に聞いてみる。『あっ、オレ、オレ…』と玄関へ…(;￢_￢)何買ったんだ。。。すると袋を持ってきて『歩く時これ着けてみな』と取り出したもの。チタンブレスとネックレス…楽天で買ったらしい。『すごく安かったし、運動する時に着けてるといいんだって…』値段をみて(￣□￣;)ビックリ!!…ほんと安い。『こんな安くてほんとに効くの？』…(;￢з￢)→(^。^;)疑いの眼差し。。。『わかんないけど、チタニュウムとゲルマニュウムとトルマリン配合だし…』まぁ、いいや買っちゃったんだし…( -.-) =з早速、着けてみる。するとしばらく経ってから何かモヤモヤする…(~ヘ~;)きゅうりんだぁも何か変な感じがするって、なんだ？？それもすぐに治まったが、これを着けた事で体の中で何か変わったのか…な？？とりあえず、ウォーキングの時は着けて歩いてみよう。何だか知らないけど効きますように…(^人^;)∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽◆◇プロテイン・ダイエット報告◇◆２日目体重　　（前日比　－０．２ｋｇ）　（開始比　－０．２ｋｇ）体脂肪　（前日比　－０．３％）　　（開始比　－０．３％）あんまり、減ってない…(_ _)ガックリ。。。★☆今日の努力☆★ウォーキング　７５９２歩　　消費カロリー　３４５．６ｋｃａｌ脂肪燃焼量　　２５．３ｇウォーキング　４５２３歩　　消費カロリー　１８６．３ｋｃａｌ脂肪燃焼量　　１３．０ｇ今日は２回ウォーキング行きました。フェイスマッサージ　３セット　３回ストレッチ　２種　　１セット

2005年04月27日

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プロテイン・ダイエット開始。。。

今日からいよいよダイエットメニュー再開です。このダイエットは私が以前から行なっているダイエット法です。興味のある方はフリーページの方で紹介しているので見てみてくださいね。使用しているプロテインやサプリメントも紹介しています。さて、今日から本格的に運動もしなくっちゃ…。私が主にやっている運動はウォーキングε=ε=ε=┌| ∵|┘今まではきゅうりんだぁ（←主人）がいつも一緒に歩いてくれてたのですが仕事が忙しく、今回はちょっと無理かも…σ(TεT;)ブゥ～！！一人で続けられるかな、不安。。。きゅうりんだぁが一緒だったからサボれないっていうのもあったし…(;￢_￢)いつもは夕食後、少し休憩してから歩きに行ってたんだけどやっぱ夜１人じゃ怖いよねぇ～襲われちゃったら{{(>_

2005年04月26日

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ヤフーダイエットダイアリー登録。。。

この間、広場のお友達のnorinkeyさんがヤフーのダイエットダイアリーに登録したと言っていた。このダイアリー９０日間、自分のダイエットを記録するというもの。毎日記録することで体重や体脂肪などをグラフで示してくれる。あと毎日食べた食事や運動も書き込め管理できる。。。最初は誰かに見られたら恥ずかしいし…なんて覗いてみたら第３者には見られないらしい。。。これは登録するっきゃないでしょう…(≧∇≦)で、さっそく今日登録しましたぁ～。グラフで示してくれると目に見えてわかるので張り合いになるのでは…。となんか　o(^o^)oワクワク…ムフフ♪♪それに今日はダイエットの相談をしている先生から連絡がありやっと以前やってたダイエットメニュー再開のＧＯサインが…ｖ(~∇~*)⌒☆今週中に頼んだプロテインとサプリメントが届きます。さぁ～、ヽ(^▽^)ノがんばるぞぉ～！！明日は妹とおでかけ予定、一緒に食事をするのですが…。またしばらくはガマンの日が続くので美味しいもの食べてこよっと！！おやつも食べちゃおっかな…(〃∇〃)ゞこれがいけないんだろうけど。。。ストレス溜めないのが私のやり方だもん…(~ヘ~;)エヘヘ。。。ダイエットの様子は定期的に日記で報告していきます。ダイエットをしてるみなさん、一緒にがんばりまっしょ！！

2005年04月19日

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やばいじょ。。。

体重がヤバイ状態になってきました。１４日間のやせるヨーグルトの最終結果の時、体重は－３ｋｇでした。その後２間のお休みをし、ご褒美にと好きな物を食べ、残りのスキムミルクを使ってやせるヨーグルトを決行。。。その間、ソフト断食を取り入れようと思ったのだが姪が遊びに来たり、友人が訪ねてきたりと思わぬ来客…(^_^;)それも出来ず、姪は一人暮らしを始めてからなれない生活の中ちゃんとした食事がとれていないようできゅうりんだぁ（←主人）が『何でも好きな物食べに連れてってあげるよ』というと『手作りのご飯が食べたい』と言う。。。何だかかわいそうになり食べたいと言う物をみんな作ってあげた。そりで一緒になって食べちった。。。そして今日の体重。。。－３ｋｇから＋１.２ｋｇ。。。トータル－１.８ｋｇまで増えちょります…(￣Д￣|||ヤバイっしょ？この辺で止めとかねば、そして何とかしなければ(-_-)ウーム。このやせるヨーグルトの後は以前やってたダイエットを再開しようと思ったがまだ先生からＧＯサインの連絡が来ない。。。どうしよう。。。スキムミルクもなくなったし…。明日買ってきて続けようかなぁ～。。。そしてソフト断食した方がいいかしら…(^。^;)

2005年04月16日

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お花見風景ギャラリー追加＆やせるヨーグルト１４日目。。。

今日はあいにくの雨、ちょっと寒いくらい。昨日の暑さがうそのよう…。私達がいつもウォーキングしている道沿いの桜も散りはじめてました。なんだか寂しいですね。。。今日は昨日行ったお花見の写真をギャラリーの方へ追加しました。よかったらみなさん、見てくださいね(^-^)bここからどうぞ～♪♪♪『井の頭恩賜公園　お花見』ギャラリーへ吉祥寺『アテスウェイ』＆吉祥寺『おこわ米八本店』のフリーページも追加しておりま～す。こちらも見てね♪♪♪∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽さて、やせるヨーグルトダイエット１４日目の結果です。はははぁ～(^。^;)　当然のごとく増えてます。昨日より、なんと＋１ｋｇ。　ちょっと増えずぎですよね…(^_^;)トータルで－２.４ｋｇです。。。そして今日はソフト断食しております。今日のメニューは朝　やせるヨーグルト、イチゴ３個、ゆで玉子、烏龍茶。昼　やせるヨーグルト、サツマイモ、烏龍茶。夜　やせるヨーグルト、サラダ少々、あさりのみそ汁、酢たまねぎ、烏龍茶。明日の最終結果にチョビっと期待。←私は朝の体重を基準にしとります。本当ならこのヨーグルトダイエットは２週間で終了ですがあと２回分ほどスキムミルクが残ってるので２日延長。。。そのあとはどうするか…(-_-;)私の希望としてダイエットの相談をしてる先生にお伺いをし以前やっていたダイエットメニューを再開したいと思ってます。私のダイエットはまだまだ続くじょ～ヽ(｀□´)ノオォ～！！みなさん一緒にがんばりましょうね…。

2005年04月11日

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やせるヨーグルト１２日目。。。

おぉおぉおぉぉぉ～(〇o〇;)ふ、増えちょります…(￣b￣;)昨日より＋６００ｇ、トータル－２.２ｋｇでしゅ。。。昨日減った分そっくり戻ってしまった。。。今日はソフト断食しております。朝　やせるヨーグルト、イチゴ、烏龍茶。昼　やせるヨーグルト、イチゴ、オールブラウン、ゆで玉子、烏龍茶。夜　やせるヨーグルト、さつまいも、サラダ少々、烏龍茶。これで少しは減るだろうか？？？でも明日お花見で食べちゃうから増えるよね。今日の断食の意味は…(;￢_￢)よそう、考えても仕方ない明日は思いっきり楽しんで来よう…(*^-^*)そしてまたがんばればいいのさ…。

2005年04月09日

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やせるヨーグルト１１日目。。。

おぉ～、今日もちょっと減ってるじょ…＼(^▽^)／バンザーイ♪♪今日の結果、昨日より－６００ｇ、トータルで－２.８ｋｇでっす。少しづつだけどまた減り始めたかなぁ～？さぁ、明日から休日メニューに突入！！と思ってたのですが日曜にお花見に行く予定なので２日連チャンは断念。。。明日と明々後日に実行致す。←これってＯＫ？？だってせっかくお花見行くのにお弁当食べれないなんて…。あっしには『ありえなぁ～い』事でしゅ。。。よって１４日目の最終日にソフト断食をすることにしました。あぁ～、２週間終わったらどうしようかなぁ～。その後も継続する人も結構いますよね。私は今まで自分が実行してきたダイエットも再開しようと思っているのでまた先生に相談してみようかな？？？その方法はフリーページに紹介してます。良かったら見てくださいね…d(^-^)

2005年04月08日

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やせるヨーグルト８日目。。。

・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。・ビェェェエェ～ン。。。体重が増えとります…(_ _)ガックリ。。。今日は前日より＋６００ｇ、トータル－２.６ｋｇです。お通じもありません。でもなんだかまたお腹にガスが溜まっている感じです。お通じの前兆でしょうか？？？だったらうれしいなぁ～。。。今日はダイエットのお友達から『オールブラウン』がいいと聞いたので早速買ってきましたぁ～。においはとっても草くさい…(￣b￣;)おいしくはなさそうだけど効きそうな気がする。。。明日から試してみます。。。がんばれぇ～あたしの腸…◇＼(o・Ｑ・o)／◇

2005年04月05日

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やせるヨーグルト７日目。。。

あはははぁ～、やっぱ予想通り体重増えてました…(~ヘ~;)昨日より＋４００ｇ、これでトータル－３.２ｋｇになってしまいました。仕方ないですよね、休日メニューが終わっていっぱい食べちゃったし…。お通じもないからなぁ～最悪じゃ。。。このヨーグルトを食べてれば便秘にもいいかと思ったんだけど毎日快便という方もいるのに…。なんでじゃ～ヾ(>y

2005年04月04日

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やせるヨーグルト６日目。。。

今日の結果発表でっす！！今朝、体重計に乗ってみるとまたちょっと減ってましたぁ～ヽ(^▽^)ノ昨日より－６００ｇ、トータル－３.６ｋｇです。『うれしい～』ε= ε= ε= (ノ^∇^)ノ←きゅうりんだぁ（←主人）のもとへ。『ねぇ、ねぇ、今日もチョッと減ってたよ♪♪』…(*^o^*)『うそ！！ちょっとヤバくない？？』『なにが？』『一気に減り過ぎで体に良くないんじゃん？食べてないし…。』『今日は食べるよ、通常メニューだもん。』『でも、お腹ちょっとスッキリでしょ？』っと服をたくし上げて見せた。『そうだけど…あっ、おっぱいも小っちゃくなってる。』…Σ(￣Д￣||ガン！！『。。。。。。』おっぱい星人のきゅうりんだぁは私が痩せる喜びよりおっぱいが小さくなる悲しみの方が大きいようだ…。しかし、今日は食べちゃったからねぇ～。明日は体重増えてるだろう。。。お通じもない…あんま食べてないから出ないのか？？でも３日ぶりの『白いご飯』おいしかったぁ～(≧∇≦)休日メニューの２日間はヨーグルトに野菜や果物しか食べてなかったから。。。やっぱ炭水化物とらないと頭がボォ～っとして力がでませんね。２日が限界って感じ…(-_-;)あと１回あるのよね…(;￢_￢)

2005年04月03日

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やせるヨーグルト５日目。。。

ひゃぁ～！！(≧∇≦)　みなさん聞いてください。本日の体重、前日より－１.６ｋｇ、トータルで－３ｋｇの減量です。超ビックリ…(￣□￣;)!!間違ってないかと何回も体重計に乗ってしまいましたよ。でも間違いない…！！！思わず小踊りしちゃいました…へ(^^ヘ)(ノ^^)ノ"ヤッタァ～♪♪早速、きゅうりんだぁ（←主人）に報告←寝てるの叩き起しました…(^_^)ゞ全然信じないきゅうりんだぁを体重計の前まで連れて行きパンツ一丁で乗ってみせた。。。『う、うそっ！！すごいじゃん。』…Σ(￣Д￣;)←こんな顔してた。『本気になればこんなもんよ、ふっふっふ。』…(￣ー+￣)←得意気なわち。でも、これって今休日メニューやってるからだよねぇ～？昨日はお通じもあったし…、今日はないじょ…(-_-;)明日からは通常メニューだからきっと増えるんだろうけど…。仕方ないよね…σ(^_^;)これ続けてたら死んじゃうわ…(;￢_￢)無理せずがんばろうっと…。目に見えて効果があると張り合いがでてきますよね。なんとなくお腹まわりがスッキリしたような…気がします。２週間後はどうなってることやら…。みなさんはどんな感じ？？？私は一応全て基本通りやってるんだけど…。

2005年04月02日

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やせるヨーグルト４日目＆フリーページ追加。。。

今日でヨーグルトダイエット４日目です。昨日たくさん食べたので今日の体重はきっと増えてるだらうなぁ～と思いながらおそる、おそる体重計へ…(-_-;)な、なんと減ってる…(￣Д￣;)　うっそぉ～！！なぜ…?(°_。)?(。_°)?お通じもなかったのに…。今日は昨日の体重より－６００ｇ、トータルで－１．４ｋｇです。そして本日より２日間、休日メニューを実行中。今日はお通じもあったし、明日も少しは減るかな？？減るといいなぁ～(＾～＾)ヨーグルトもプレーンヨーグルトは『ゲロまじゅ～(>o

2005年04月01日

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本日２件目の日記・やせるヨーグルト２日目

昨日から始めた痩せるヨーグルト。あまりのマズさに１日目にして挫折しそうになりましたが今朝、体重を計ってビックリ…(￣□￣;)!!体重が１．２ｋｇも減ってる。。。ヽ(。_゜)ノヘッ？なんで？？？便は出たが大量ではない…。食事も特別減らしてもない…。たまたま…か？？？でもこのヨーグルトを食べてからなんだかお腹にガスが溜まってる感じ…。これって腸をきれいにしてくれてるのかな？？しかし、今日はまったく便が出ない。お昼もパスタとピザをたらふく食っちまった。。。明日の体重が怖いわぁ～(^_^;)

2005年03月30日

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やせるヨーグルト開始。。。

本日より２週間、『やせるヨーグルト』に挑戦！！昨夜ヨーグルトを仕込み、１２時間ねかせた。４００ｇのヨーグルトを朝とおやつ、２回にわけて食べる。どんな味だろ？早速食べてみる…アァ～ン♪　ρ(^0^* )(^◇^;)げっ！！　ゲロまじゅ～(x_x)甘みは全然ない、変な苦味がある…これってスキムミルクのせい？それともあたしの作り方がまずかったの？？作り方は間違ってないはずだけど…(-_-)ウームヨーグルトの種類にもよるのかもしれない…(;￢_￢)私が使ったのは低脂肪プレーンヨーグルト。あぁ～このマズさ、早くも挫折しそう…(~ヘ~;)しかし、がんばらねば…。あとで違うヨーグルト買ってこよ…。この商品です。↓↓↓↓↓↓

2005年03月29日

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やせるヨーグルト。。。

この間、ＴＶで話題になった【ヨーグルトで痩せよう】これに必要な『スキムミルク』楽天で頼んでいたのが今日届きました。この商品です。↓↓↓↓↓↓このスキムミルク、ＴＶで放映されるなり店頭からすぐになくなり工場でも注文殺到のため入荷の予定がたたないとのこと…。(^◇^;)げっ、スゲ！！楽天でも品切れという文字がチラチラ。。。よって業務用を頼みました…(;^_^A早速明日プレーンヨーグルトを買ってきて作るじょ～p(^-^)q明後日からか挑戦だぁ～(^o^)/　２週間がんばるぞぉぉぉおお。。。そして今日もまたまたＴＶで『Ｌ－カルニチン』なんて事やってましたが…。もう注文が殺到しているんでしょうねぇ～(^。^;)ＴＶの影響力は凄いな。スーパーに勤めている友人が言ってましたが、テレビで放送する内容があらかじめ情報として回ってくるらしいです。その扱われる商品を先に仕入れて、ＴＶ放映後すぐに店頭に並べるんだって…(￣□￣;)　ビックリ！！今時の商売はやっぱり重要なのは情報なんですねぇ～。そういえば最近メールで送られてくる内容もＴＶ放映前にでているもんね。ほんとスゴイ…そしてそれに踊らされるわち。。。なんたって単純なもんで…σ(^_^;)い、いいのさ、それで効果があるならば…(￣＾￣)あるならば…ね。。。すでにこの【ヨーグルトで痩せよう】を実践されてる方いたら結果など教えてくださぁ～い…(*^▽^*)∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝★今日の努力★お休みです。。。

2005年03月27日

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おはぎ

今日はとってもいい天気で気持ちよかったですね。花粉がいっぱい飛んでたのはなんですが…。今日、きゅうりん（←主人）は仕事で朝からお出掛け。。。何の予定もない私は仕方なくお家で家事をダラダラと片付けていた。お昼前にきゅうりんが帰宅。。。手には何やら袋が…(・_・？)ハテ…てるりん　『何その袋？』きゅうりん　『えっ、おはぎ…。』てるりん　『なんでおはぎなんて買ってきたの？』きゅうりん　『お彼岸でいっぱい売ってておいしそうだったから、つい…』…"r(^_^;)てるりん　『ダイエットしてんのに？？？』…ゞ（￣ー￣*）ヒクッ。。。きゅうりん　『だって見てたら食べたくなっちゃったんだもん…』まぁ、きゅうりんが食べたいって思ってるものをダメとは言わないよ。でも買ってきた数、６個ですよ、６個…(^◇^;)げっ！！しっかり、あたしの分も買ってきてる、それにしても多い…( -.-) =зしかし、あたしはダイエットせにゃ…(-_-)ウーム。。。３時のおやつの時間、きゅうりんにおはぎとお茶を…( ^-^)_旦~きゅうりん　『あれ、てるりんの分は？？』てるりん　『あたしはやっぱ、いいや、やめとく…』きゅうりん　『じゃぁ、一口食べ菜なよ、一口だけ…』てるりん　『いい、いらない。。。』…(￣＾￣)←でもかなり無理してる。ほ、ほんとはすっごく、食べたぁぁぁぁぁあああああああぁぁぁい！！！きゅうりん　『うそ！マジモード入ってる！！』…Σ(￣□￣;)ビックリ。当たり前じゃっつうの！！！あたしは絶対やせちゃるのぉぉぉおおお…ヽ(｀□´)ノでも、でもつらいのぉぉぉ～(TOT)お願いだからきゅうりん、あたしを誘惑しないでぇぇぇ。。。がんばるっちゃ。。。。∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽★今日の努力★休息日。。。。

2005年03月19日

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ウォーキング再開。

本日よりウォーキングを再開しましたぁ～p(^-^)q花粉が気にもなりましたが、そんな事言ってられません。ヤバイ状態なんですぅぅぅうぅぅ…。お正月にやったダイエットメニューで３キロ落としたのに…。すっかり戻っちゃいました…(TOT)カイロに通ってせっかく体調も良くなってきたところでまた湿疹…。トホホって感じでしたよ…　┐(´～｀;)┌しかぁ～し、ここでそれも落ち着いてきました。よって、ほんっとに本格的にダイエット開始でっす！！何がなんでも　ぜぇ～ったい！！痩せてやるぅぅぅぅ…。とりあえず、今月いっぱいウォーキングなどで少し体力をつけ来月１日からダイエットメニューが始められるよう先生に相談するつもり。がんばるじょぉぉぉぉおおお。。。e(^｡^)g_ファイト！！待っとれよ、母君…(￣ー+￣)フッフッフ！！そして、きゅうりんだぁ（←主人）痩せたら『ディズニーランド』忘れるな！！∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽★今日の努力★ウォーキング　４５分　《５７９９歩》消費カロリー　２６８．６ｋｃａｌ脂肪燃焼量　　１７．３ｇフェイスマッサージ　３セットストレッチ　２種　　１セット

2005年03月15日

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な、なにおぉぉぉおぉぉ。。。

夕食後、テレビを観てくつろいでいるときゅうりんだぁが『あのさぁ～』と言い始めたがやめた。。。わち『なによ？急にやめんな』気になるじゃんねぇ…。だぁ『今日家行ったらさぁ、お袋が…』…（￣ー￣*）ヒクッ！わち『義母さんが何？』←なんかちょっとムッ！！だぁ『○○さん、最近ちょっと太ったんじゃない？って　　　言ってたよ、アゴのあたりにお肉がついたみたいって…』な、なんじゃとぉぉぉおおお…（￣□￣；）！！ヾ(>y

2005年03月12日

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腹十二分目。。。

やっちまった…(≧◇≦)!!またまた、食っちまった…。今日は朝から主人が『この間、焼肉食べ放題いつやったっけ？？』『お母さん達とクリスマスにやったじゃん。』…(￢_￢)『そろそろ、やりたいよね。今日焼肉にする？？』『いいけど…。』内心ｖ(~∇~*)⌒☆ラッキー。私たちはダイエット中、月に１回ペースで自宅で『焼肉食べ放題！！』をする。普段我慢している分、この時は何も考えず思いっきり食べるのだ。まぁ、ストレスを溜めない為でもある。←これホント。。。早速、買い物へε= ε= ε= (ノ^∇^)ノワァ～イ♪♪ほんと主人、焼肉食べたかったのねぇ～。和牛カルビ、ロース、豚とろ、ウインナー、次々カゴへ放り込む…(^。^;)ちょっと…。『野菜もいっぱい食べないと肉ばっかじゃね』とまたまたにんにく、にんにくの芽、ナス、ピーマン、エリンギ、もやし、たまねぎ…(^_^;)オイオイ、こんなに…。しこたま材料を買い込んで帰宅。。。こんなに食えんのか？？そう思っていたのだが…。食べ始めたら…。『美味しい、何か久し振りって感じだねぇ～(^▽^)』なぁ～んて胃の中へ。。。。腹がパンッ、パンに『これ以上は無理だ！』ていうくらい食べちゃった…(-｡-;食事の後片付けをしていると『グゥ～、キュルル。。。』…(・_・？)ハテ、何の音？？またまた『グ、ググゥゥゥ～キュル。』Σ(￣Д￣;)…『ウッ！は、腹が…痛いぃ。。。』腹をこわしてしまったようだ。主人に『食い過ぎだよ、腹がビックリしたんだ』と笑われた。『チクショ～。』と思いながらトイレ…ε=ε=へヘ(。>

2005年01月20日

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食った。。。

昨日で一回目のダイエットメニューが終了した。今日からは休止期間に入ります。で本日はお約束の『お寿司』を食べてきましたぁ～ヾ(⌒▽⌒ )ノ彡☆どこへ食べに行こうか迷ったのですが久しぶりに吉祥寺にも行きたかったので私のフリーページでも紹介している『まぐろ人』に行くことにしました。吉祥寺に着いたのは１２時半過ぎ…ちょうど混む時間帯。。。私はお腹がすいていたので『とにかくお昼ぅ～』と寿司屋へ........(((((o >

2005年01月09日

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あれ？ダイエットメニュー終了？？

やっと２週間のダイエット・メニューが終了しましたぁ～(^o^)/あっ、あれっ？？…１３日目だよ?(°_。)?(。_°)?そうそう,前回７月にメニュー始めた途端病気になり一日分使ってたんだぁ～Σ(≧◇≦)まぁ～仕方ないから今回は今日で終わりにしよう。というわけで１３日間で終了です(〃∇〃)ゞ先月２７日から始めて今日で１３日目。体重は－３．０ｋｇでした。一時は－３．４ｋｇまでいったんですが…(>_

2005年01月08日

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甘い誘惑

今日主人の妹が家にやって来た。ご主人の実家の仙台へ行って来たからとおみやげを持ってきたのだ。そのおみやげとは『萩の月』。。。Σ(￣Д￣|||知ってます？『萩の月』。カスタードクリームの入った甘いお菓子です。『何？このみやげ、正月来てあたしらがダイエットしてんの知ってるだろ！』(｀□´)と心の中で叫びながらも一応笑顔で受け取った。妹が帰った後、主人に『どうするこれ？』『買ってきたものはしょうがないじゃん。』食べる気だ…(￢ε￢;)　主人このお菓子好きだからなぁ～。『ずるい、一人だけ食べるなんて…』ヾ(>y

2005年01月03日

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大掃除で揚げまんじゅう

今日は主人の年内最後のお勤め日です。例年同様、仕事で大変お世話になっている会社の大掃除を手伝いに行くのが毎年この３０日なのです。掃除は９時から始まり、１２時くらいには終わってしまうのですがその後、昼食をご馳走になり、お土産を頂いて帰ってきます。一昨年はチョッと有名な日本酒、昨年は千葉県の落花生とサラミ。そして今年は　Σ(￣Д￣|||　ガァ～ン…『神田揚げ　巴屋』の揚げまんじゅう。。。。ダイエットを開始して４日目・・・早くも誘惑の魔の手！(;>_

2004年12月30日

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初雪とダイエット

東京は初雪。すっご～く寒い一日だった{{(>_

2004年12月29日

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やっとダイエットメニューＧＯサイン！

私のダイエットを指導して頂いていた先生からやっとダイエット再開のＧＯサインがでました。v(^o^)v先週の日記でウォーキングを始めたことを公表したのですが三日坊主で中断していました。。。(_ _)先生からのＧＯサインが出るまではウォーキングだけでもと思っていたのに。。。でも今回は中断できません。・・・思えば７月２３日にダイエットを中断せざる負えなかった状況から５ヶ月余り。。。長かったですがやっとここまで回復しました。７月後半突然・・・体調に異変(・_・?)病院に。。。『ウィルス感染』です。一時は４０度の高熱、絶対安静という中、大変な日々を過ごしていました。当初の異常な薬の量から徐々に回復し、投薬の終了、通院の終了と順調にきてやっと先生からダイエットメニューの再開のお許しがでました。ｖ(~∇~*)⌒☆どうせなら来年からと思っていたのですがこの年末年始が入るこの時期にあえてダイエットに踏み切りました。ファーストステージの期間は今日から二週間です。最初に言ったように今回からは中断できないので、少し気合入ってます。ウォーキングも主人にも頑張ってもらい続けなければ。。。これからこのメニューについても少しづつ紹介していきます。さぁ！がんばるじょ～p(^-^)q∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽★今日の努力★ウォーキング　５km 所要時間　５３分（９４．３m/分）

2004年12月27日

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このままでは３日坊主(-_-;)

主人がこのＨＰ上でダイエット宣言をした。ＨＰで報告すれば続けられると思ったからだ。最初は『宣言したから頑張んなきゃしょうがないよね』と寒い中一生懸命ウォーキングに行っていた。わたしも一緒に…。《最近太っちゃったからねぇ(^。^;)》しかし、暮れに来て仕事や忘年会などで歩けなくなってからちょっと気が緩んでいるようだ。あたしも掃除手伝わせて疲れさせちゃってるけど…(≧∇≦)テヘへ。３日目以降歩きに行っていない。。。このままではいけない！今日は行かねば(￣＾￣)体重増えたままだし…。『今日は歩き行こうね。行くでしょ？』『えぇ～行かない。だって明日ゴルフだもん。』『。。。。』『何かゴルフ関係ある？宣言したのにヤバイんじゃないの？』『大丈夫！明日かるく１０キロは歩くから…(￣+ー￣)』　　　　　　　　　　↑　　　　　　ちょっと得意気な感じ。『あたしが太るんだよ。どうすんの？いいの？太っちゃうよぉ～(>o

2004年12月20日

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いつまで延びるダイエット…【~⌒(・・)⌒~】ぶひっ

朝、体重計に乗ってみた。『。。。。。。』増えてる…(〇o〇;)ガァ～ン！！やばい………。主人がやってきて『どう？増えてないぃ～？？』Σ(￣□￣;)ギクッ！！『うっ、うん。変わってない…。』【(^_^;)うそでぇ～すゴメンナサイ。】『そう～？何かちょっと太ったかなぁと思ったけど』と言いながら腹の肉をつままれた。体重計に乗ってみろと言われるとヤバイと思いそそくさと体重計を片付ける。。。.....(((((ノ>

2004年12月07日

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