かまくら2
すっかり、朝晩寒くなりました。起きれません(^-^;
人は、太陽の光りで昇って、朝と認識するように、それは身体でも感じるそうです。
カーテンで光りを遮っていると、朝になっても室内は暗いですよね。
カーテンを開けることにより、突然明るいところにかわりますが、身体や脳がついていかなかったりするそうです。
もし、カーテンを開けたまま寝ると、
早朝、日が昇るにつれて徐々に明るくなります。
そうすると、身体や脳が少しづつ起床にむけて準備をし
自然と起きるようになるそうです。
って、ほんと?!
実はこの話は昨日、上司から聞いた話です。
彼は33才2児の父でもあるのですが、早寝早起きの人です。
そうすることにより、非常に身体が楽だそうで。
見習いたいものです…
が、私は愛する布団が離せません!(>_<)