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2007年01月05日
カテゴリ：健康的にダイエット！
先日、母のクリスマスプレゼントにと
カラダスキャンを購入した日記の続編です。  いろいろな数値が測れるので 今日は、ワタシの赤裸々なデータを大公開・・・  ここ数ヶ月で更に3キロも太ってしまって 現在は、過去最悪の太りよう。 妹にも、このブログのタイトルは間違ってる！ （ダイエットしてないじゃん！！）と キビスィ～愛のムチを受けるワタシです。トホホ  前置きはこれくらいにして、ワタシのおデブデータ公開 今朝の体重 58.5キロ 体脂肪率 33％ ＢＭＩ 24.7 （「25～30未満」＝肥満1度） 内臓脂肪レベル 6 （10未満は標準） 体幹皮下脂肪率 24.9 基礎代謝 1234Kcal 骨格筋率 24.1％ （女性5.0～25.8は低い判定） 体年齢 47才  ＢＭＩ＝体重（Ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ） 理想体重（Ｋｇ）＝２２×身長（ｍ）×身長（ｍ） 体幹皮下脂肪率＝体重のうち皮下脂肪の重さが占める割合 骨格筋率＝骨格筋とは運動などで鍛える（増やす）ことが できる筋肉で、骨格筋率は、体重のうち 骨格筋が占める割合 内臓脂肪が、もっと多いかと思ってたんだけど 10未満ってことで、一応標準値内。 それくらいかなぁ～、分かって良かったのは  やっぱり定期的な運動で、筋肉を付ける！ 基礎代謝を上げる！！これが今年の目標でっす。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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