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2008年04月15日
カテゴリ：健康的にダイエット！
子供達の春休みも終わり、月初の入力作業も一段落したので
またちょっとご無沙汰気味のエアロビクスしてきました。 今日は久しぶりの晴天で気温も上昇  動き出してすぐにジワリジワリと汗が出てきて、いつしか大汗～  水分を摂るのも間に合わないくらいの大汗でした 心身ともにリフレッシュできて、気分爽快です  やっぱり週２くらいは通いたいな。   ついつい 運動した後にファミレスでガッチリ食べちゃった・・・ でも、野菜を沢山食べたせいか（普段はあまり食べないの  ）運動と野菜で、頑固な便秘もすんなり解消  人間の体って、ホント分かりやすいなぁ～。 ここ最近、美味しいものをたんまり食べる機会が多かったので 気を引き締めて行かないと、薄着に間に合わないねぇ  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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