こころだけではなく、からだも大事にしましょ。

2005.12.26

疲れきっているとき、落ち込んでいるとき、
自己啓発本はこころもからだも受け付けない。

どうしようもないときは大抵
よしもとばななさんの小説にじんわりと力をもらい、
光野桃さんのエッセイにほっとこころを落ち着け、

という感じなのですが、

この本は今の私の気持ちにぴったり
ビンゴの本でした☆

今体に関する本多いですよね。

本屋さんでウォーキングとか整体とか
ヨガとかピラティスとかストレッチとか

色んな本を読んで
学ぶことはとっても多いです。

その中でも最近一番自分が興味のある
「声」と体とこころの結びつきについて
わかりやすく書かれていて、
まさに
「あぁ私が知りたかったのはこういうことだったのかぁ」
と最近のもやもやが解消され、大満足でした。

ヨガを習ったとき体感した
腹式呼吸の心地よさ。。

ストレッチは毎日してるんですけど、
呼吸はなぜか忘れてしまっていました。。

きっと型にこだわってせかせかしてたんです。。

より多くの型をすればいいみたいな
消費文化の悪しき慣習を実行していた
自分に気付き反省。。

というか腹式呼吸をしっかりすると、
本当に心地よく気持ちよく眠れるので、

自分のからだのためにこころのために
しようって思います。

自分を大事にするとはどういうことか、
この本を読むと本当によくわかります。

今の私にとってはお宝情報満載な
素晴らしい本でした。

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Last updated 2005.12.26 18:26:47

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