好奇心ネットワーク

スタジオでダンスの後、いつものストレッチを始めました。


「もうダメ～」という声を聞き入れてくれず、背中を押され続けていたら、とうとうお腹までついた！！
（開脚度は画像より狭いですが）

苦節三ヶ月、最初の一ヶ月は日々のストレッチをさぼり気味でした。
他の人が次々と手応えを掴む中、危機感を覚えて始めた日々の鍛錬。

今日、私もようやくコツを掴みました！



私の場合、足のお皿とつま先を斜め後ろにするように注意し、かかとをいつもより前に置いたら、突っ張っていた足の付け根の筋が緩み、前傾するようになったのです。
途中で止まっていた筋が一本につながった感じなのです。

ストレッチを研究している先生（同じ会員さんですが）によると注意点は、O脚、x脚など足の具合で異なるとのこと。



私もようやく第一歩を踏み出したよ。

入るべきところに入った足は、伸ばすと気持ちいい。
柔軟な人がやみつきになるわけが分かります。


次のステップは開脚角度を広げる