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2010年05月06日
カテゴリ：健康
お腹の周りがなんだかふくよかになり、
腰痛のない時期がないような気がする今日この頃。 これならやせるかしら…と勝手に期待しているザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト うつ夫さんがオークションで探してくれました。 １，２，３巻全部で1100円だったそうです。 （ただし、英語版） ↑ 英語版だと安く手に入るようです♪ さてさて、我が家にやってきて、腰痛が治まらないのですが、 とりあえずDVDは見てみました。 腹筋を使ったエクササイズで、ゆったりテンポ。 マンションでも騒音、振動で迷惑をかける心配はなさそうです。 そして、結構なボリューム（４７分くらい）で、少し挑戦しては 「今日のところはこのくらいにしてやろう  」思いっきり負け惜しみ。 これを大真面目にやれば、お腹まわりはすっきりするかも。 とりあえず、体重だけでもはかるようにしました。 体重は、いくらブログでプロフィールがわからないとはいっても恥ずかしい… 目標まで5,5キロ。 頑張りま～す。 腰痛が楽になったら、できるところから挑戦していきます。 昔通ったエアロビクスのレッスン日、時間にあわせて、 毎週、火曜日の午前中にしようと思います。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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