トレーシーメソッド
お腹の周りがなんだかふくよかになり、腰痛のない時期がないような気がする今日この頃。これならやせるかしら…と勝手に期待しているザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウトうつ夫さんがオークションで探してくれました。1,2,3巻全部で1100円だったそうです。(ただし、英語版) ↑英語版だと安く手に入るようです♪さてさて、我が家にやってきて、腰痛が治まらないのですが、とりあえずDVDは見てみました。腹筋を使ったエクササイズで、ゆったりテンポ。マンションでも騒音、振動で迷惑をかける心配はなさそうです。そして、結構なボリューム(47分くらい)で、少し挑戦しては「今日のところはこのくらいにしてやろう」思いっきり負け惜しみ。これを大真面目にやれば、お腹まわりはすっきりするかも。とりあえず、体重だけでもはかるようにしました。体重は、いくらブログでプロフィールがわからないとはいっても恥ずかしい…目標まで5,5キロ。頑張りま~す。腰痛が楽になったら、できるところから挑戦していきます。昔通ったエアロビクスのレッスン日、時間にあわせて、毎週、火曜日の午前中にしようと思います。