ぐうたらりんマンの頭の中

巷で流行ってますね。
同じハンカチがネットで高値で取引されたり、群馬のスーパーでは、販売せずに抽選でプレゼントする事にしたとか。
お買い物1,500円で1回抽選だそうです。w(°O°)w
確かに、そのハンカチ売るだけより、売り上げ増ですな。商魂逞しい…

なんで、この話をするかと言うと、もちろん同じハンカチではないですが、私はかなり前からハンドタオルユーザーです。(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
もちろんジョギングにも持って出かけて、汗をかいたらそれで拭ってます。
そもそも学生の頃から持ち歩くハンカチはタオル地でした。
繰り返しますが、決して斉藤君の真似をしてるわけではありません。
でも、人が見たら真似してると思われるんでしょうねぇ…

ネットでジョギングをしてる人の掲示板をよく見るんですが、ジョガーのちょっとした悩みの一つに「24時間テレビ」があります。
ここ数年、タレントが100kmマラソンに挑戦するのが恒例になりましたね。
あれです。
普段からジョギングしてるのに、あの番組の後ジョギングをしてると、あの番組に影響されて始めたと見られるのが嫌だと。(>_<)

これって、自意識過剰なだけなんですよね。(笑)
実際、走ってたって、こちらを気にしてじっと見てる人なんていないんです。
でも、私を含めてジョガーの中には人の目を変に気にする人が結構多いようです。
ま、そうは言っても、翌日はしっかり走ってきましたが。o(^^)o

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知ったかジョギング　～　リバウンド

いろんなダイエットを試して、いつも失敗してまた新しいのに取り組んでる人っていますね。
そもそもダイエットは、摂取エネルギーより消費エネルギーを増やす事で、エネルギー（＝脂肪）を減らしていくわけです。
運動不足の人が始めると、それまでの消費エネルギーよりぐんと消費量が増えますから、ダイエット効果が分かりやすいです。
でもその状態は都合よく長くは続きません。
体内に蓄積していたエネルギーが消費されて、急激に減って来ると体が危険信号を出します。
「このままだと、貯めたエネルギーを使い切ってしまうぞ！」
と。そこで体は「省エネモード」に入ります。
エネルギーの消費効率を上げて、少ないエネルギーで体を維持できるようにします。
つまり燃費をよくして、エネルギーの減り具合を少なくするわけです。
これが体重の下がり方が止まってしまう「停滞期」になります。
ダイエットを失敗する人は、ここで断念してやめちゃうんですね。
そうすると、我慢していた食事量が元に戻ったり、運動をやめたりすると、体は「省エネモード」のままなので、溜まるエネルギーが多くなってしまい、すぐに体重増になってしまうわけです。

停滞期に入った時に、ダイエットをやめないのがポイント。
しばらくすると、「省エネモード」が解除されてきて、また体重が落ち始めます。

リバウンドを繰り返すと、なかなか「省エネモード」を解除してくれなくなって、何をやっても体重が落ちない、落ちにくい体質になるらしいので、注意が必要です。