今日は、会員になっているアロマ環境協会の講座が近くであったので
アドバイザー講習会でご縁があった友人と出かけてきました!!
テーマは、「シミ・くすみに植物の力…」だったのですが
まず最初に、香りの研究結果について
ダイエットへの効果の研究について教えていただいたので
少し、ご紹介しましょう♪
ダイエットには、グレープフルーツの香りが良いと
アロマ関連の書籍で見かけます。
香りに、脂肪燃焼効果があるのだとか…。
どの本にも書いてあるので、へえ～…と思いながらも
内心、ほんまかいな～??? との思いもあったのですが
今日のお話で、なるほど、
ちゃんとした研究結果に基づいてるのね～…と腑に落ちたのです。
香りは、鼻から神経を通って脳へと伝達されます。
脳は、その刺激受け取って香りを知覚し、
それに対する感情を湧かせたり、抑制したりします。
これが、香りが精神活動に影響を与える所以で
脳波の計測などによって、それぞれの香りのもたらす効用は
裏付けられているのだそうです。
その良い例として紹介されたのが、グレープフルーツの香り。
「食欲」と「食べる」という行為の因果関係を調べるのに
こんな実験をされたそうです。
食事をする人の胃腸のレントゲンを見ていると、
食べると、胃の中にどんどん食物がたまっていき
胃はどんどん大きくなって、
ある程度まで大きくなると、「満腹」と判断するようで
「食べる」行為が止まるそうです。
この状態で、ケーキを差し出したら、
被験者が「食べたい」と言った瞬間、
胃の中にあった食物が腸へつるん！と移動したのだとか…。
つまり、「食べたい」と脳で判断した結果、
胃腸が動いて、食べられるスペースを作った…ということ。
これがいわゆる「別腹」なのだそうで…
それだけ「食べる」という行為を、脳がコントロールしているのだそうです。
グレープフルーツの精油には、
その「食欲」を抑える働きもあると本で読んだことがあります。
食前にこの香りを嗅ぐと良いとか･･･。
また、できてしまった中性脂肪を燃焼させるには、
交感神経を活性化することで分泌される「ノルアドレナリン」が必要で
そのために一般的に入手しやすく、効果の高い香りが
ほかでもなく、グレープフルーツだったのだそうです。
グレープフルーツの精油を加えたボディーローションを
１～３か月塗っただけで、ウエストやヒップのサイズが
３ｃｍ以上ダウンした方が１５％、～２ｃｍダウンした方が２０％強
～１ｃｍダウンした方が３０％もいらっしゃったそうです。
また、体重に関しては、３Ｋｇ以上ダウンしたのは５％
～１ｋｇ以上に至っては４５％。。。
被験者の分母がどのくらいいらっしゃったのか聞くのを忘れていましたが
なかなかの効果では…???
香りってすごいな～♪
グレープフルーツの精油、侮れませんね♪
…ただし、効能が強い分、有機栽培の精油をお薦めします。
グレープフルーツは、農薬などもたくさん使われてるはずだから…。
精油になると、農薬成分も一緒に凝縮されているかも。。。
また、柑橘系の精油を加えたローションなどを塗って紫外線にあたると、
それこそシミの元なので、ボディーローションといえど、日中は
顔などの日に当たるようなところには塗らないようにしましょう♪
この実験では、サイズダウンしたい場所（ウエストやヒップ）に塗っただけだったそうです。
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受講者の方から、グレープフルーツを毎日食べるとよいか…
との質問があり、講師の方は食べることでの効果については
実験していないのでわからない…とおっしゃっていましたが
食べると、果物の糖分を取ってしまいますし
身体も冷やします。
実際、無農薬のグレープフルーツを日本で入手するのは
結構難しいだろうと思うので
ここは、やっぱり有機精油を使って香りを楽しむか、
マッサージオイルを作って、マッサージするのが良いのかも～!!
