からふるSMILE うふふ♪
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先日、ボランティア仲間から言われた・・・「顔がパンパンになってきょうるよ~」やっぱり~~~~最近臨月のころの体重くらいあるもんな・・・かなり、やばいなぜか、ネットのお友達は細いイメージを持ってくださる方も多いのですが、今はかなり太り気味。昔は、細ーいスリムな体型だったのよ~~←過去の栄光食べるのを減らして、動けば痩せるのはわかってる。やっぱり腹筋!!復活させねば!!正月サボってたら、すっかり忘れてたよ・・・
2007.01.22
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腹筋 20回軽いスクワット 50回一昨日は、夜にしようと思ったら、子供と一緒に寝てしまった・・・(^^;)夜は寝る確率が高いので、やっぱり昼間にすることにしよう!
2006.11.24
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腹筋20回!スクワット20回!
2006.11.21
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腹筋運動何とか続けてます!1日目 50回2日目 20回3日目 40回何回かに分けた合計数です。柔軟体操も一緒にやるのですが、じん帯断裂のところが痛みます~足の筋肉も鍛えないといけないのね・・・軽いスクワットも加えましょうか。無理して曲げ伸ばしするとまた痛めそうなので、軽いスクワットから。何事も続けないと効果でないからね~~~~腹筋日記もつけようかな~~~
2006.11.20
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