栗好きマロンのダイエット＆日々の日記♪

[ダイエット（日々の記録）] カテゴリの記事

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• ダイエット滞り中・・・

  久々にダイエット報告・・・ですが、なんとも成果がイマイチですやっぱり、運動しないと私はダメのようです。。。 暑さのせいで・・・動きも緩慢になっているのかもしれないので・・・反省中です。 それでは、定例報告行きます～ 食事内容朝食　トースト（アオハタいちごジャム）　　　　角切りりんごヨーグルト　　　　コーヒー間食　こんにゃく畑ライト2個昼食　ぶっかけそうめん（とり胸肉、のり、ごま、レタスいり） 夕食　かつおのたたき少々　　　　ごぼうと牛肉とこんにゃくの甘辛煮　　　　トマト　　　　氷結糖質５０％off　1本体重増減(最高体重2005．6．　7より）　　　　－1.5ｋg　　　　　　　　　前日比　　　　＋0.3ｋg　最近のなかで一番重かった・・・運動　ちょっとだけウォーキング　　　　ストレッチ  以上です。 明日から、少しスイミングに行ってこようかと計画中です・・・時間が許せば。。。ですが 泳ぎたい～～～ 海にも行きたくなってきました  それでは、おやすみなさい

  2006年07月12日

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  旦那の髪を切りました

  今日もまたまた変なお天気でした晴れてたと思えば、ザーーーーっと夕立のような雨が降り、また上がって蒸し暑くなって・・・そしてまた雨が降り出す。。。？？？なお天気の一日でした。 家に引きこもっておりましたので（昨日一昨日と出歩きすぎたので）、旦那の髪の毛を切りました。大体私が散髪係ですだいぶ、上達しましたが・・・なかなかこれがむずかしいです。。。 旦那は昔から自分で切っていたので、結構うまいんです。だから、指導を受けつつ・・・ そんな旦那がちょこちょこＵＰしている「ウェブナビみはら」のトップページのロゴに、先日撮った私の写真を加工して使ってくれました私が通っていた大学の写真を・・・加工してます。 ちょっと嬉しいまろんです～～～お時間があればみて行って下さいね あと、更新も結構してますので～～～  さてさて、今日はまた久しぶりにダイエット報告です この前、順調とお伝えしたのですが、今日はダメダメでした。。。 頑張ってるんだけど。。。 食事内容朝食　トースト（ジャム）　　　　ヨーグルト　　　　コーヒー　　　　キットカット小袋1個（これ、御飯？）【ネスレ】キットカットミニ　17枚入り（1ケース10袋入り） これの一個です。大好きなんですが。。。実家から送られてきたもので。。。ついつい手が出ました。 ここでしか味わえない、パティシエ高木プロデュースキットカット　エキゾチックHOKKAIDOこれ、食べてみたいんです～ 間食　無し（って書いてもいいのでしょうか・・・上のは？？？）昼食　焼きそば（具沢山で、麺は半玉ぐらい）　　　　かぼちゃちょっと夕食　味噌汁（じゃがいも、玉ねぎ、アーサー）　　　　レタス　　　　きゅうり　　　　冷奴　　　　キムチ　　　　　かぼちゃちょっと　　 体重増減(最高体重2005．6．7より）　　　　－1.8ｋg　　　　前日比　　　　＋0.5kｇ運動　　ストレッチ予定　　　　　最近、よく動いていたから今日は運動不足   まだまだ・・・ですね。。。 頑張ろう！っと。 でも、明日は恒例「旦那のお宅でお食事」です。嬉しいような怖いような・・・しかも、明日は揚げ物をすると宣言中・・・ 

  2006年07月03日

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  乳腺外来に行って来ました。

  今日は、朝から結構な雨が降っていました今は、雨もやんで明日は曇りの予定ですでも、暑くなるんでしょうね。。。 ところで、タイトルにもあるとおり「乳腺外来」というところに行って来ました最近、以上に胸が痛んだりしてたので・・・ でも私の住んでいる市内には、専門もないし、外科といえば男性医師なので、隣の市まで出張 女医さんが居るところを探しましたよ～だって、嫌です。いくらお医者だって、男の人に胸をたくさん触られるなんて。。。 で、結果は「経過　観察」まあ、異常ないとは思うけど・・・ということ。年齢的にも大丈夫だと思う。とのことで、3ヶ月後に再診ですうち、癌家系だからちょっと心配だったのです・・・でも、大丈夫なので報告しました  はい。じゃあ、定例報告します。なんと、ちょっとだけダイエット成功してきてます この調子～ 食事内容朝食　玄米御飯　　　　昨日の残りの鶏じゃが　　　　もろ味　　　　メロン間食　手作りケーキ（ヨーグルトのほう）少々  これはバターケーキの方で、いつものやつです。　　　　昼食　御飯　　　　煮しめ（レンコン、こんにゃく、里芋、にんじん、鶏肉）　　　　春雨の酢の物　　　　エビフライ（衣とって）　　　　ミンチカツ（これも衣とって）　　　　カツ丼一口　　　　メロン　夕食　とまと体重増減(最高体重2005．6．7より）　　　　－1.8ｋｇ　　　　前日比　　　　±0運動　ウォーキング20分　　　　ストレッチ　  ちょっとだけ、おなかがすっきりしましたでも、まだまだぶよぶよしてるので、これからが踏ん張りどころです！7月から、ちょっとフィットネス再開しようかと考えてます・・・喘息のほうも、ちょっと出易くなってきてるから鍛えなおさないと！ こっちが、私のノルマ「ヨーグルトケーキ」の焼き上がりの図～ 見た目はまあまあなんですけど。。。 

  2006年06月26日

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  ダイエットは？？

  今日は、朝から大雨気分があまりいいものではないですね・・・ で、ここ何日かダイエット報告してませんでしたので、昨日の報告をします。全然、ダイエットになってませんが。。。 食事内容朝食　玄米御飯　　　　明太子　　　　目玉焼き間食　ちんすこう（終わった・・・）昼食　そば　　　　かぼちゃの煮物夕食　から揚げ小さめ一個　　　　レタスと豆腐のサラダ　　　　トマト　　　　ポテトサラダ少々　　　　かぼちゃの煮物1個体重増減(最高体重2005．6．7より）　　　　－0.9ｋｇ　　　　前日比　　　　不明運動　ストレッチ40分  股関節ストレッチング＆エクササイズ 最近、全然ダイエットになっていませんが・・・まあ、ゆっくり戻していくことにします。 だって、今日もカロリーオーバーですもの・・・ 朝、昼とカレーでしたから。。。旦那が無類のカレー好きで、昨日の晩から作っていたんですしかも、キーマカレー　　　量としては、少量ですし、御飯はもちろん玄米御飯ですが・・・結構カロリー高いですよね。。。  しかも、今日は旦那の実家での夕食なので、セーブしきれませんので そうそう、ウチのサイトに筆影山ＵＰしましたお時間があれば覗いてくださいね～ 

  2006年06月22日

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  三原　筆影山より

  今日は、午後からお天気が良くなってきたので、先日紹介したうちのサイト用の取材に行って来ました。写真、ビデオを撮ってきましたが気持ちが良かったですよ～ 三原では有名な「筆影山」です 景色のとてもいいところで、春は桜、秋は紅葉と、四季の感じられる場所です。 頂上までの道のりは、なかなか厳しいですが行く価値のある所だと思っています。今日は日曜日なので、シーズンではありませんが観光客が何組か来ていました春、秋の休日ともなるととても多くの方々が楽しみにこられるので、車で行くのも一苦労です。 いい景色を、おすそ分けです  瀬戸内海・・・多島美です　　　　　　　　　　　　　　　展望台へ続く階段  フレッシュ画像なので、まだサイトには載りませんが、また見に来ていただけると嬉しいです～数日のうちに、ＵＰしてあると思います～そして、三原にこられることがあれば参考にされてください。私も、出来る限りご案内しますので    はい。ここからは、定例報告です・・・ 昨日は、サボりました。ゴメンナサイ。ということで2日分です 6月17日 食事内容朝食　玄米御飯　　　　　目玉焼き　　　　キムチ 間食　ちんすこう 昼食　あなご丼（昨日、ご紹介しました。。。）　　　　カロリ昼間よ～ 夕食　ハンバーグ　　　　メバルの煮付け　　　　もやし体重増減(最高体重2005．6．7より）　　　　－0.9ｋｇ　　　　前日比　　　　　±0運動　　ストレッチ  夜も、旦那の要望をきいてしまい、ハンバーグ作っちゃいました中にお麩を入れてみたところ、かなりいい感じに膨らんだので、今度から入れようと思います～ わりと、体重にも現れず良かったです！  6月18日食事内容 朝食　卵御飯　　　　ちんすこう（これ、おやつですよね・・・） 間食　ミスタードーナッツ（筆影山に持って行きました）　　　昼食　焼肉丼　　　　（私は、ほとんど野菜丼でしたが・・・） 夕食　ロースカツ（2／3）・・・これって、共食い？？？　　　　キャベツ　　　　御飯一口　　　　いかそうめん　　　体重増減(最高体重2005．6．7より）　　　　－1.0ｋｇ　　　　前日比　　　　－0.1ｋｇ運動　取材で山登り少々　　　　ストレッチ   今日は、急遽旦那の実家に御飯を食べに行くことになってしまい、計画が。。しかも、ロースカツ定食なんて高カロリー・・・でも、体重は増えてはいないようなので、明日から気をつけるということで良しとしました。   【霧島黒豚】ロースかつセット 3枚入りなかなか美味しいカツでした～～

  2006年06月18日

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• 昨日の報告から・・・

  ああ。。。折角、書いた記事が全部消えました。。。ショックですいつもは気をつけて、書いてるのに今日に限って。。。ということで、簡単ですみません。昨日は、夜遅くまでお仕事してて・・・ 今日は朝から、家中のお掃除そしてお昼からは、ウチのサイトに載せるための写真とビデオを撮ってきました で、バタバタしてたらこんな時間になってしまいまして、慌てたのが悪かったですねおばかです。。。 早速ですが、昨日の定例報告です。。。食事内容朝食　ホットケーキ（手作り）間食　パイの実3個昼食　スパゲティミートソース（2/3束くらい）夕食　キムチ鍋（白菜、キムチ、えのき、エリンギ、しめじ、豆腐、にら、鶏もも）体重増減(最高体重2005．6．7より）　　　－1.1ｋｇ　　　　　　前日比　　　－0.2ｋｇ運動　　　ストレッチ　1時間昨日は、よく頑張りましたで、今日は・・・忙しかったけど、よく食べたので。。。 多分増量まだ、タイミングが合わないので測定していません ということで、途中まで報告しますね 食事内容朝食　あなご飯（朝からちょっとリッチ）　　　　アーサー味噌汁　　　　プラム　　　　間食　パイの実3個　　　　ケーキ　　　　（取材の帰りに・・・フラフラ～っと寄ってしまいました。ごめんなさい） 昼食　焼きそば　　　　（もやし、キャベツ、玉ねぎをたっぷりといれた麺控えめのもの） 夕食　トマト　　　　ブロッコリー　　　　もずく　　　　牛丼の御飯無し（お肉は薄切り2切れくらい）体重増減(最高体重2005．6．7より）　　　　前日比　　　　　タイミングが今じゃないので・・・測定してません。　　　　いや、逃げているわけではないですよ。。。運動　　　　掃除で動いたくらい   今日は、今から旦那と夜釣りにいってきます～さっき、喜び勇んで餌を買いに行ってましたが、もう帰ってきて準備してます（笑） えらく、嬉しい様子で～  ところで・・・今日は、うちのサイトをのっけます。詳しいことはまた紹介させてくださいねウェブナビみはらまだ、立ち上げたばっかりですがよろしくお願いします

  2006年06月16日

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• 昨日の報告kara

  昨日は、報告もなしにしてすみません。。。しかも、今日もこんな時間・・・ なぜかというと、昨日はお仕事遅くまでしてて、寝ちゃって 今日は朝からおうちのお掃除 お昼から、ウチのweb用の写真とビデオを撮影に行って来ました。。。 そうこうしてたらこんな時間になっちゃいました・・・ しかも、今晩は夜釣りに行く予定。旦那は、今喜んで餌を買いにいきましたすごく嬉しそう（笑） ということで、今日は昨日の報告と、今日の途中経過です  6月15日食事内容朝食　ホットケーキ（手作り）間食　パイの実3個 昼食　スパゲティミートソース（2／3束ぐらい）　　　　　ハッピーターン1個 夕食　キムチ鍋（鶏もも、えのき、しめじ、えりんぎ、白菜、豆腐、にら）　　体重増減(最高体重2005．6．7より）　　　　－1.1ｋｇ　　　　前日比　　　　－0.2ｋｇ運動　　ストレッチ　1時間 でした。なかなかやりました！ でも、今日は。。。 6月16日 食事内容朝食　アナゴ丼（朝からちょっとリッチ）　　　　プラム 間食　パイの実3個　　　　ケーキ　　　　（これ、取材の帰りに買っちゃったんです・・・ゴメンナサイ）　 昼食　焼きそば（具沢山で、麺少な目） 夕食　トマト　　　　ブロッコリー　　　　牛丼の御飯無し（お肉は薄切り2切れほど）　　　　モズク 体重増減(最高体重2005．6．7より）　　　　前日比　　　　未測定です。まだ、いつものタイミングではないので・・・ 運動　取材で動き回ったくらいです・・・　　　　暑かった・・・  多分、今日は増えてると思います・・・  でもでも天気がよくって、いい写真が撮れました！また、今度ＵＰしますね～ あと、ウチのサイト(ウェブナビみはら）も今度詳しく紹介しますので、よろしくお願いします～

  2006年06月16日

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  遅くなりました～

  今日は、広島市内まで買い物に行って来ました旦那のマウスの調子が悪く、早急に必要だったので。。。 レーザーのワイヤレスって、種類が少ないんですね。。。 ロジクール MX-610BK MX610 レーザーコードレスマウス ブラック前は、これだったんですが、2度も修理に出して、どうにもならないので、買い換えることにしました。 今回は、こんな感じのでした。あと、2台分だから同じじゃまずいということで、有線と無線にして。。。でも、レーザーワイヤレスってすごく使いやすいんですね～私は今まで、あまり考えたことがなかったんですが、旦那は商売道具なので、調子が良くなきゃいけませんよね～ でも、おでかけ気分の私は、ついでにスカートを買ってもらいました 私の大好きな、バーバリーのブルレです～だから、かなりのご機嫌です 市内へは高速バスで行って来ましたが、そのバス停まで歩きました夫婦揃って、お腹周りが気になるもので・・・ 片道大体20分ぐらい。いい運動です そして、広島市内でもかなり歩き回ったので、今日はダイエットになりました～  ということで、定例報告です！ いつも、皆さんの励ましのおかげで頑張れています！！ これからも、よろしくお願いします～ 食事内容朝食　うわさの「パリジャン」2切れ（チョコレートクリームつけちゃいました）　　　　メロン小さめ半分　　　　間食　ミックス生ジュース 昼食　おろしハンバーグ　　　　ごはん　　　　サラダバー（これ、ひたすら食べちゃいました） 夕食　今のところ、食べていません。　　　　お昼のサラダバーがいい仕事してくれて、今まで食べてないんです・・・  体重増減(最高体重2005．6．7より）　　　　　－0.9ｋｇ 　　　　前日比　　　　　±0運動　　　　　　ウォーキング　約1時間？　　　　ストレッチ予定  今日のお昼は、Ｖｏｌｋｓでランチ食べて、サラダバーをしっかり食べてきましたスープバーも、てっきり付いているものだと思って喜んで1杯持ってきてたら、店員さんに「別料金なんです」と言われ・・・でも、取って来てしまっているんだからと「あ、そうなんですか。いいですよ。」というしかなく・・・スープは1杯が限度だったんで、ちょっと失敗でした やれやれ、私はどこまでおっちょこちょいなんでしょう・・・　

  2006年06月14日

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  お腹がすいてきた～＾＾

  暑かったです～さすがに今日は・・・こうやって、夏になっていくのですね。。。最近じゃあ夏ばてをしなくなっていましたが、今年あたりくるかなあ・・・運動、やめたから・・・ と、ひやひやしています  定例報告です！ちょっと、続いていて我ながら関心関心食事内容朝食　玄米御飯　　　　明太子　　　　キムチ　　　　メロン（小さいやつ半分）←これ、ちょっと多いですね・・・ 間食　だいえっチョ（なんかのおまけ）3粒 昼食　もやしたっぷりとんこつラーメン（麺は少なめ） 夕食　焼肉2切れ　　　　キャベツ　　　　トマト　　　　にらと豆腐の卵とじ体重増減(最高体重2005．6．7より）　　　　－0.9ｋｇ　　　　やっと、沖縄に行く前の体重に戻りました。。。　　　　長かった～～　　　　これからが、本番です・・・前日比　　　　－0.4ｋｇ運動　　　　ストレッチ　だらだら1時間ぐらいしてたかも・・・　  今日は、明日の朝ごはん用に「パリジャン」を買ってきました。それを見た旦那との会話旦　「これ、　わしじゃ。」・・・あ、あの～・・・私　「じゃあ、フランス語しゃべってみ？」旦　「ボンジュール」私　「次！」旦　「・・・」去って行きました（笑） 【東京・神楽坂フレンチレストラン『ラリアンス』】ライ麦パン こんなおしゃれなパンではないのですが・・・私たちには結構、おしゃれって感じ？？？ それにしても、お粗末な会話ですみません・・・

  2006年06月13日

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• 昨日と今日のお食事は？

  昨日は旦那の実家で、御飯を食べさせてもらいました。そして、今日は釣りに行って遊んでいたので、こんな時間の更新で・・・ごめんなさい。3日ボウズじゃん！って思われないようにします。。。  ということで、2日分の定例報告です～ 6月11日食事内容朝食　玄米御飯　　　　目玉焼き　　　　キムチ　　　　豆の煮物間食　夕食後にミスドが買ってありました。。。　　　　断る勇気はありませんです。弱いですね。。。私。 昼食　玄米御飯　　　　豆腐と昆布の煮物　　　　キムチ　　　　塩鮭１切れ　　　　夕食　焼肉（牛2枚、豚2枚、せせり3つ、野菜いっぱい、烏賊）　　　　缶チューハイ１本（カロリ） 体重増減(最高体重2005．6．7より）　　　　－0.5kｇ　　　　前日比　＋0.2　　　運動　　　ストレッチ　20分  6月12日食事内容朝食　玄米御飯　　　　明太子　　　　キムチ　　　　とうもろこし半分 間食　メロンパン4分の1　昼食　サークルＫのパニーニ　　　　サラダ巻き　一口大2個 夕食　寿司（烏賊、海老、アナゴ）、イカ刺し、缶チューハイ1本（氷結糖質50％off）体重増減(最高体重2005．6．7より）　　　　－０．５kｇ　　　　前日比　±０運動　　　　釣り（運動？）　　　　ストレッチ予定  こんな感じで、あまりダイエットになってませんね。。。 気合、入れんといけませんね   今日の釣りは、まったく釣れませんでした・・・さびきで狙ったんですが。全然だめでした。回遊してこないんですよ・・・ 仕方がないので、邪魔をしにきたボラと遊んであげました。3匹吊り上げて、よそに逃がして邪魔者を追い払ったんですが そのあと、めっきりお魚が来てくれませんでした。。。  今日は、しっかり遊んだので、明日はお仕事頑張ります

  2006年06月12日

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  昨日の蛍の画像です～

  今日も、蛍を撮りに行こうか・・・と思っていたんですが、必ず見れる場所が分からず。。。やめにしました。 ですので、昨日の写真を載せておきます  （もちろん、これは旦那撮影です）見えますか？？？  お昼には、ランチを食べに行って、ご機嫌です～元、職場の人といってきたんですが、大好きな人なので、楽しかった～  美味しい報告、画像はまたＵＰします！！  あと、このあたりであっている、「半どん夜市」というものに行って来ました。   思いのほか賑わっていて、ワクワクしました～何年か前に行ったときは、もっと寂しいものだったんですけどね～～ 子供がいたら、楽しそうだな～～ ではでは、定例報告です 食事内容 朝食　カレーライス（少なめ　玄米）　　　　ちょこっとだけお菓子　　　　ヨーグルト間食　なし昼食　ランチ（イタリアン）　　　　前菜（ピカタ、サラダ、エビのカレー風味から揚げ、ナスのトマト風味）　　　　パスタ（アスパラ、エビ、トマト）　　　　パン（胚芽、バジルの2種類）　　　　ドルチェ盛り合わせ（ガトーショコラ、シャーベット、プリン）　　　　アイスティー夕食　昆布とレタスのサラダ（あんまり美味しくなかったから、昆布は煮付けるために残しまし　　　　た）　　　　トマト体重増減(最高体重2005．6．7より）　　　　－0.7ｋｇ　　　運動　　　　ストレッチ20分　　　 運動量が減っているせいで、喘息がなかなか引っ込んでくれません。。。太るとか言う前に、体調のためにもフィットネス（プールが主ですが）復帰しようかな・・・

  2006年06月10日

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  ホタル

  今日は、雨が上がっていい感じ～だったので、ホタルを見に行ってきました～ いつも行くところがあって、一箇所目は結構、この辺じゃ有名なトコ。そこに先に行ったのですが、全然いません。ちょこっと見ていると、張り紙が。。。「今は、ほとんどいません。ピークは5月29、30日でした。」といったもの。ありゃりゃ～・・・ 気を取り直して、つぎ～ ココは、ほとんど名の知れていないところで、私も前の職場の患者さんから、教えてもらったんです。 ここ、硬いな～。やっぱりいましたよ～～でも、時間が遅かったからか、停滞してあまり「乱舞」という感じではありませんでした。残念。  ホタルは、今からが見頃だといろんな情報から割り出したのに、終わっているとは思いませんでした。 どこか、た～くさん見えるところがないかな・・・ でも、今年も無事見れて良かったです！  ここから、定例報告に入ります。 食事内容 朝食　とうもろこし1本　　　　玉ねぎスープ　　　　ちんすこう（終わった・・・） 間食　美ら島（マドレーヌみたいなの） 美ら貝（10個入り） 昼食　玄米御飯（とろろかけ）　　　　はちくの煮物（終わり）　　　　朝の残りの玉ねぎスープ　　　　なすの煮物夕食　キムチ鍋（白菜、キムチ、糸コン、えのき、エリンギ、ささみ、キムチ）　体重増減(最高体重2005．6．7より）　　　　－0.5kｇ運動　ストレッチ（予定）  お昼になすの煮物を作っていたら、ふたがガラス製のフライパンだったんですが、割れました。。。どういうこと？？？隙間からナスを取り出し、別の鍋で作り直しましたよ。。。ああ、最悪だ～  今日は、運動していませんが、いつもよりは活動量が多かったかな？？？と思います。 明日は、元同僚さんとランチに行きます楽しみだけど、ダイエット・・・忘れさせてください～

  2006年06月09日

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• 今日は定例報告のみで・・・

  一日中雨で、なんだかしんどいですね。。。雨の中、本日開店した業務用スーパーに出かけましたいろいろと安くて、ついつい買い物しちゃいましたが。。。結構たくさん買ったのに、1000円いかなくて、びっくりでした！！！それで、今日の晩御飯にはほうれん草が増えました一束70円だったので。（この辺じゃ、安い方です）今日は、なんだか余り時間がないのと、体調が万全ではないので、旅日記はお休みにして、定例報告だけで失礼します食事内容朝食　食パン（蜂蜜）　　　ヨーグルト　　　煮豆（母作）　　　ちんすこう（ごはんか？）間食　（朝のちんすこう）昼食　玄米御飯　　　そら豆と豆腐の煮物　　　玉ねぎ、ピーマン、フランクフルトの炒め物　　　はちくの煮物（もう少しでおわり）夕食　そら豆と豆腐の煮物（お昼の残り）　　　キャベツ　　　とり胸肉の照り焼き（3分の1）　　　とまと　　　ほうれん草のおひたし体重増減　　　　－0.1Kg（これは、誤差の範囲）運動　　　ストレッチ30分まだまだですね。。。いやあ、久々に軽く喘息が出てきているようです。季節の変わり目ですから。。。プール行かなくなってから、かなり体力落ちてますからねそれでは、このあたりで失礼します～　

  2006年06月08日

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• 今日の報告

  今日は、旦那がつりに行っているので、一人でのんびりしておりますでも、今日は眠たい。。。ので、今からストレッチして寝ようと思っています。。。沖縄紀行、なかなか進まなくってすみません。。。今日は、古宇利島をのっけてますので～ぜひみて行って下さいませ～このお魚にリンクしてます～今日は、家（仕事場）を大幅に模様替えしたので、パソコンの位置も違います。。。今までのように、だらだら～っとパソコンが出来ないので、気合は入りますが疲れました～しかも、おうちの中がダンボールの箱やら、ごみだらけですまあ、仕方ありませんが。。。今日は、暑い暑い一日で、ばてました～それでは、定例報告です。食事内容朝食　いきなり団子　1個　　　一口ショウロンポウ　2個　　　ヨーグルト間食　ちんすこうショコラ　2個昼食　そうめん　１輪くらい　　　いきなり団子　1個　　　かんきつ類（きよか）　半分夕食　長いもステーキ（磯辺焼風）　　　長いもときゅうりの酢の物　　　しめじ　　　卵御飯　一口　　　プチトマト　2個　　　はちくの煮物（昨日の残り）　体重増減　　　±０運動　ウォーキング20分　　　ストレッチまだまだ、食べ過ぎてるのでしょうね。。。いきなり団子、美味しすぎて、あぶないです。しかも、運動不足です。。。でも、こうやって、皆さんに報告すると、反省するからいいですね～それでは、おやすみなさい

  2006年06月07日

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• ああ、、、

  昨日、ダイエット記録を残すと約束しましたが、今日、家の掃除をしていて、体重計が2個あるので、今までのを旦那の実家にあげて、もう一個の方をうち用にでも、体重計によって体重って変わるんですよね。。。忘れてました。ということで、基準の体重を今日のものにすることにしました。しかし、よくココまで太った。。。プロフィール、うそになってます。実は。ブログ始めた頃は、あれだったんですがあ～頑張ります。でも、今日は体脂肪も計ってみましたが、なんか調子が悪いのでしょう。。。ありえない数字をたたき出していました。15.9とか・・・絶対ありません。ダイエット最盛期の46キロの頃でも、17くらいだったのですからいやいや、ココ何年見たことの無い体重なので、ショックを受けています。でも、頑張りますね今日は、実家から救援物資がきました～親は、ありがたいです。ウチの父が醤油、味噌などを販売しているので、いつも醤油は送ってもらうんです。今日は、いきなり団子やショウロンポウなども送ってくれていたので、しっかりと食べちゃいましたゴメンナサイ。。。食事内容朝食　玄米御飯　　　明太子　　　そら豆　　　ウィンナー1本　　　間食　ちんすこう昼食　ショウロンポウ（一口大　2個）　　　いきなり団子（これ、絶品なんです！）　　　トマト　　　きゅうり　　　　　　デザートにスナックパイン（これは、おいおい写真をUPします！！）夕食　鶏もも照り焼き　4分の1　　　玉ねぎ、ピーマンの炒め物　　　しめじ　　　はちくの煮物（母作）　　　きゅうりと長いもの酢の物体重増減　　　今日を基準にさせてください運動　　　卓球　　　ビリヤード　　　あわせて2時間程もっと、身体を動かさなきゃ！！！

  2006年06月06日

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