ヨガ
今月に入って、色々と忙しくヨガに全然行けてない・・・。ふと気がつけばもう1ヶ月の半分が過ぎているではないですか～。できるだけ一週間に一度のペースでヨガに行きたいな～と思っていたのにこのお食事会の多い時期にヨガに行けないなんて！本当は毎週月曜に行こうと決めていたんですが、昨日あたりからヨガのことで頭がいっぱいになり今日の朝のクラスに行くことにしました。行ってみると私一人っきりのマンツーマン。なんとか一人で頑張ってきてましたよ～。今日の先生は初めての方だったので色々とお話もしたのですがその中で「体が硬くて前屈がヒジョーに苦手なんです」という私に「前屈って背中側の筋肉って思われがちですけど実は股関節の筋肉が関係しているんですよ」と教えてもらいました。さっきそれを思い出し、前屈してみると手が床につく!!今までは膝と足首の中間ぐらいが限界でイタタタ状態になるのに今日はスっと下までつくのです～。不思議!!これもヨガ効果でしょうかね。きっと明日になるとまたイタタタ状態で手はつかなくなりそうですが・・・。
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