パニ生活～のんびりいこう

今日の行動療法は、昨日から決めてた様に
実家近くの手芸屋さんへ行って、毛糸を買うことです

昼間たっぷりと時間があるので
久しぶりに編み物でもしてみようかと思ったしだいです
（時期が遅いですが・・・）

手芸屋さんは歩いて１０分程度の場所にあります

ソコヘ着くまでに信号は１個だけ

昨日の本屋へ行く事に比べれば、簡単な感じです

でも、歩いて行くので時間は長くなります

一人でいくつもりでしたが

甥っ子達の散歩に便乗して、一緒に行く事になりました

今日は一人ではないので、発作が起きる確立は格段に下がります

そして、出かけるときは昨日と同じ様に

自分が欲しいものを明確にして、目的を達成して喜ぶ自分を想像しました

思っていた通り、一人でなかったためか

全く少しの予期不安もなく、発作の心配など皆無でした

『発作を誘発して免疫を』という事は出来ませんでしたが
楽しく外出という意味では
十分お散歩を楽しむ事が出来たので
自分の気持ちに何かを楽しむ余裕が
出来たなぁ～と思いました

明日の行動療法は何にしようかな～