ハムストリングスの治療中 | 一刻者日記

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! --/--

次の日記を探す

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。

Keyword Search

▼キーワード検索

安佐南区の一刻者

Calendar

やっちまった～～！！ジョグ男さん

ぶきっちょランナー… myo_esekanさん
チーム☆マキノ ＵＳＡグレービーさん
初マラソンは42歳！… よねきち1005さん

Comments

通りすがりの者@ Re:第３６回中国マスターズ駅伝に出場した。(03/21) 優勝&区間賞おめでとうございます！凄…

Freepage List

カテゴリ：その他

ジョルト２を履いて、安川沿いの周回コースでウォーク＆ジョグをした

晴れ、気温１７.８℃、湿度６９％、北の風１３ｋｍ/ｈ、６時３３分にスタートし、最初の１ｋｍをウォーキングし、次の１ｋｍはゆっくりジョグし、足が重い感じなので無理せずにウォーキングに切り替えて広陵へ戻った

３.７ｋｍを３４分４８秒(10:04,7:17,10:08,7:18)でウォーク＆ジョグした

平均心拍数１１５(１５６)。　平均ストライド０.８ｍ。　平均ピッチ１３３(１７０)。高度上昇量５３ｍ。　高度下降量５５ｍ。

補強運動１セット。

昨日と今日も接骨院へ行って治療した

昨日よりは良くなっている

早く回復させるために、今日も休肝日にした。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated 2022.06.26 12:54:03
コメント(0) | コメントを書く

[その他] カテゴリの最新記事