新着記事一覧 | すみわらっちの食いしん坊万歳！

とんこつラーメン

今日の昼御飯はこのとんこつラーメンキッチン　スミワラ「トッピングに豚肉シメジエリンギ白菜を塩胡椒で炒め溶き卵入れ乗せちゃいました」と玄白米を作って食っちゃいましたいや～朝をちゃんと食べてるから昼はこれで十分しかも～簡単・早い・美味しかったよ満足72点かなおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓さて今から食後walking行ってきます

2008.03.11

初・お弁当～♪

おはよ～ございます～♪ 今日からお弁当デビューです(^_^)v 朝御飯用なのでシンプルに玄白米とネギ入り卵焼きしましたよ～♪ やっぱり～自家製は格別に美味しいねぇ(*^_^*)

2008.03.11

お誕生日デイナー

今日の晩御飯はまず[おらんく家のお寿司」を買ってきて次にハムステーキ＆牛しゃぶサラダキッチン　スミワラ「ハムステーキにソースはケチャップ・ソース・バターで‥サラダの方は牛しゃぶ大根ベビーリーフを～定番焼肉のタレ＆酢で絡めてみました」を作ってお誕生日デイナーの完成いや～お寿司はいつもの回転寿司と違ってとっても美味しいし～ハムステーキ＆牛しゃぶサラダもとっても美味しかったよ超満足96点ですおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓ 誕生日は嬉しいけど～また1つ年をとってしまった‥複雑な気分です若いころに戻りたいな‥そんなすみわらっちですが誕生日に貰っちゃったこれで朝御飯も自炊弁当バッチリだね

2008.03.10

葛きり炒め定食

今日の昼御飯はまず葛きり炒めキッチン　スミワラ「ウインナーエリンギを塩胡椒で炒め～葛きりを投入してソースで味付けしました」を作って次にすき焼き豆腐（キムチ入り）キッチン　スミワラ「昨日のすき焼き豆腐にキムチ溶き卵入れました」を作って葛きり炒め定食の完成いや～キムチ入り‥は抜群に美味しかったけど‥葛きり‥が微妙な味わいだったよ食感は良かったけど～ソースでの味付けが？？やっぱり焼肉のタレかなまぁまぁ67点ですね‥おいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓食後のデザートに沢山貰ったケーキ食べちゃったよ美味しいな

2008.03.10

ＪＡＬウォークｉｎ高知2008と皿鉢祭り

昨日のＪＡＬウォークｉｎ高知2008五台山竹林寺五重塔造船所渡船花街道木漏れ日桂浜桂浜等など18キロ歩きましたよこのぐらいの距離は歩きやすくて丁度良い感じ～毎週でも歩けますよんさて次は何処のやつ行こうかなそういえばウォーキング途中をやってました等など沢山ありましたよいや～凄いのひと言素晴らしいね

2008.03.10

すき焼き豆腐定食

今日の晩御飯はまずすき焼き豆腐キッチン　スミワラ「シンプルに牛肉大根豆腐糸コンニャクの4品」を作って次に椎茸の味噌マヨ焼きキッチン　スミワラ「ふぅすけ♪さんとこから一品盗んできましたよ椎茸に味噌とマヨネーズを塗って～トースターで10分焼きました」を作ってすき焼き豆腐定食キッチン　スミワラいや～大根豆腐に程よく味がしゅんで～とっても満足すき焼き豆腐でしたよもう1品のみそ焼きの方も椎茸と味噌マヨの相性良くなかなか良い出来でしたよ（少し味噌を入れすぎて辛くなったけどね‥）と今回の晩御飯から玄白飯投入玄米と白米の混合米ですがなかなか味は良いよこれなら～毎回玄米御飯決定ですおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓今日は朝っぱら結構歩いたので眠い今晩は早い目消灯かな‥

2008.03.09

打ち上げ～ＪＡＬウォークｉｎ高知2008

いや～無事にゴール～♪ なかなか楽しい4時間ウォーキングでしたよ(^_^)v 帰ってきて近所のうどん屋で一緒に行った友達と打ち上げしました～♪ 歩いた後の（ぶっかけトロロうどん）美味しいなぁ＼(≧▽≦)丿

2008.03.09

4時間経過～ＪＡＬウォークｉｎ高知2008

ふぅσ(^◇^;)。。。あと3kぐらいでゴールみたいo(^-^)o さすがに汗ばんでます～暑いよ(^_^;)

2008.03.09

3時間経過ＪＡＬウォークｉｎ高知2008

いや～ウォーキング楽しいねぇ～♪ 沢山の人達と一緒に歩くといつもとひと味違ってなかなか良いです＼(≧▽≦)丿さて今から「渡船」に乗って対岸に移動です～10数年ぶりに乗るので楽しみだよ(^_^)v

2008.03.09

出発・ＪＡＬウォークｉｎ高知2008

今回は残念ながら曇り空… まぁ～雨が降らないだけましかなf^_^; とりあえず行ってきます＼(≧▽≦)丿

2008.03.09

ＪＡＬウォークｉｎ高知2008

おはよ～ございます～♪ 今日はＪＡＬウォークｉｎ高知2008に来てます(^o^)／さ～て今日は20kコースを頑張りますよ＼(≧▽≦)丿

2008.03.09

ステーキ丼セット

今日の晩御飯はこの土佐和牛特上カルビを使ってステーキ丼キッチン　スミワラ「牛肉を塩胡椒してステーキソースで味付け」を作って後はチョレギサラダキッチン　スミワラ「水菜カイワレ水菜焼売‥に焼肉のタレ酢をかけただけ」（タレが大さじ3酢が大さじ2）を作ってステーキ丼セットの完成いや～高い牛肉はやっぱり美味しいねあまりの美味しさのあまりあっという間に食べ切っちゃったよもう1品の最近大嵌りまくりのチョレギサラダも相変わらず超ウマウマだったよ昼に続き大満足95点ですおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓昼も夜も満足な1日だったよ

2008.03.08

大得意！！豚キムチ定食

今日の昼御飯はまず豚キムチキッチン　スミワラ「豚肉エリンギをある程度炒めて次にキムチモヤシサラダ菜を投入し～最後に溶き卵を余熱で‥」を作って後はキムチスープキッチン　スミワラ「昨日の残りにモヤシエノキを追加です」いや～豚キムチ最高に旨い旨いよさすが～10年以上作り続けてる伝統の一品簡単早い美味しいこれに勝る料理は無いですね大満足の96点ですおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓さ～てまた御飯の時間だよ‥困った～何にしよう？簡単・早いやつで済ましたいな

2008.03.08

羽根付きクロワッサン

おはよ～ございます～♪ 今日は快晴ポカポカでとっても気持ち良いです(*^_^*) これで花粉が舞って無ければ最高ですが… さ～て今日の差し入れパンは羽根付きクロワッサンです～羽根部分はクッキー生地でほんのり甘くてなかなか美味しいです＼(≧▽≦)丿朝一番から美味しい物食べると幸せ一杯～堪りませんなぁ～♪

2008.03.08

イタリアン？定食

今日の晩御飯はまず新潟名物イタリアン？キッチン　スミワラ「ウインナーキャベツエリンギピーマンタマネギ焼きそばを炒めてケチャップで味付けです」を作って次にスタミナキムチスープキッチン　スミワラ「豆腐大根エリンギ豚肉にんにくの葉カボチャをキムチスープでグツグツ」を作ってイタリアン？定食の完成いや～ケチャップ炒め焼きそばはなかなか良いね～あまりの美味しさにビックリですもう1品の～キムチスープにニンニクの葉を足しただけだけどニンニクがかなり利いて良しです満足満足85点かなおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓食べた後はいつもの食後30分walkingしましたよ少し脂肪燃焼したところでデザートに～このキャラメルアイス食べちゃった確かに～グリコキャラメルの味がするアイスでかなり美味しかったよ

2008.03.07

散髪の後で…

散髪した後は、行き着けネットカフェでまったりです(^o^)／いや～再放送ドラマ見つつ～インターネットしつつ～マンガ読みつつ～飲み放題ホットコーヒーを飲みつつ～色々堪能してますよ＼(≧▽≦)丿家でゴロゴロするのとはまた違って良いよ～楽しいなぁ(^з^)-☆

2008.03.07

これまた久し振りに…

オムライスのおかげ？で時間が空いたので～伸びぱっなしの髪を散髪に行ってます～♪ 今回はカラー&カットの予定(￣―＋￣)ニヤリしかも新色投入予定だから楽しみだよ～♪ けど…また2時間以上座ると思うと苦痛ですねぇ(;￣_￣)=3

2008.03.07

久し振りのオムライス

おはよ～ございます～♪ 今日の朝兼昼御飯はオムライス（530円）にしちゃいました＼(≧▽≦)丿最近～ず～～と自炊だったから久し振りのオムライスです～♪ やっぱり～美味しいなぁ～大満足だよ～♪ ・・・・さて、お腹一杯になったし～仕事も後少しで終わるし～昼御飯も作らなくてもいいし～今からどうしようかな(^o^)／とりあえず～2時からの再放送ドラマまで時間空いちゃったよv(｀∀´v)

2008.03.07

豚と大根の味噌煮込み定食

今日の晩御飯はまず豚と大根の味噌煮込みキッチン　スミワラ「豚肉大根を味噌ダレ（味噌大さじ3・水大さじ1調理酒大さじ2・砂糖大さじ2・醤油＆みりん少々）かけ落し蓋してレンジで10分です」を作って次にコンガリ焼売キッチン　スミワラ「コンガリと焼いただけ」を作って水菜とから揚げの特製タレがけキッチン　スミワラ特製タレ「しょう油大さじ2　酢砂糖ごま油酒小さじ1　ケチャップ小さじ2　　オイスターソース小さじ1　鶏ガラスープ100ｍｌ　しょうがにんにく1かけ」を作って豚と大根の味噌煮込み定食の完成いや～豚と大根の味噌煮込み簡単で美味しいねこれだけでガッツリごはん食べれちゃうぐらい～とってもウマウマでしたよ他の焼いただけの焼売美味しかったし～特製タレがけから揚げも美味しかったよ大満足82点でしたおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓さ～て今から軽く食後walking行こうかな

2008.03.06

焼きそばとクジラ煮込み

今日の昼御飯はまず焼きそば（目玉焼き付き）キッチン　スミワラ「豚肉キャベツタマネギピーマン入り」を作って次にクジラのピリカラ煮キッチン　スミワラ「クジラを焼肉のタレで一晩漬けて～キムチを入れてジックリと煮込みました」を作って食っちゃいましたいや～焼きそばは普通に美味しかったしクセのあるクジラは万能焼肉のタレ＆万能キムチのおかげで普通以上に美味しくなりましたさすがすみわらっち愛用の二本柱です満足68点だよおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓そういえば昨日の10時くらいにおさかなくん高知中央市場上陸結構人だかりができてましたよ生であのハイテンション見ちゃったよ

2008.03.06

パンとチョコ

おはよ～ございます～♪ 今日もかなり寒くて堪りません。°・(>_<)・°。（あくまでも南国高知的に…）まぁ～今は殆ど仕事終わったので電熱器の前で張りついてかなり暖かいけどねぇ＼(≧▽≦)丿さ～てホットコーヒーとパン&チョコ（140円）をのんびりといただきます～♪ う～～ん至福の時間(^o^)／

2008.03.06

クジラすき焼き

今日の晩御飯は昼に続きクジラ肉を使ってクジラすき焼きキッチン　スミワラ「クジラ白菜シメジニラ豆腐入り」やクジラすき焼きPART2キッチン　スミワラ「クジラエリンギにんにくの葉」を作って卵につけてくっちゃいましたいや～クジラ以外が最高に美味しかったよ～どれもこれも味が染み込んで～なかなか良かったけど‥肝心のクジラが昼御飯同様～少し硬いし臭みがあって微妙な味でしたよこれなら豚バラの方が10倍は美味しいかもまぁ～クジラ激安（約750gで1850円）だったから仕方ないかな不満足の52点だよおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓お口直しにシトラスシャーベット&パイナップル（ブルーシールアイス）食べちゃった本日これが1番美味しかったよ好みはシトラスシャーベットの方がスッキリ感があって良かったパイナップルの方も果肉入りで美味しかったけどね

2008.03.05

クジラ煮込み定食

今日の昼御飯はこのくじら肉を仕入れたのでこれを使いクジラの味噌煮込みキッチン　スミワラ「角切りにした大根コンニャククジラ肉に～味噌ダレをかけピーマンを落し蓋代わりにしてレンジで12分煮込んでみました」を作って次に豚とキャベツのカレー風味炒めキッチン　スミワラ「豚肉コンニャクキャベツを塩胡椒して～カレーパウダーで味付けして出来上がり直前にニラ溶き卵を投入にして完成」を作ってクジラ煮込み定食キッチン　スミワラいや～豚とキャベツ‥はカレーパウダーが効いてかなり美味しかったけど～クジラ煮込みの方はまったく駄目クジラの独特な臭み丸出し＆硬くなっちゃった大きく切ったせいか？湯通しが甘かったせいか？ショウガが少なかったか？どれが原因かサッパリ？？？最悪の38点無念の昼御飯‥ おいしそ～に見えたら1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓大失敗昼御飯だったけどちゃんと完食したよ残す・捨てるは勿体無いからね晩御飯はリベンジだ

2008.03.05

寒いよ～ブルブル(>_<)

おはよ～ございます～♪ 今日の高知は超寒いですよ～風も強いし～冷たいし～堪りません。°・(>_<)・°。こんな寒い日はサッサと仕事終わらして帰るのが一番ですねぇ～f^_^; 差し入れロールケーキを食べてサッサと終わらして帰ろうっと～♪ このロールケーキ～コンビニ（サンクス）のやつのだけどナカナカ美味しかったよ＼(≧▽≦)丿また、食べたいぐらいの旨さですね～♪

2008.03.05

焼きそばセット

今日の晩御飯はまず焼きそばキッチン　スミワラ「キャベツ豚肉コーンピーマン入り」を作って次にジャガイモとシメジのキムマヨチーズ焼きキッチン　スミワラ「ジャガイモコーンシメジの上にチーズ＆マヨネーズ＆キムチを乗せてオーブントースターで12分焼きました」を作って次にバリバリキャベツキッチン　スミワラ「キャベツカイワレコーンを最近嵌ってる～（焼肉のタレ大さじ3と酢大さじ2）ドレッシングで」を作って後はキムチスープキッチン　スミワラ「昼間のキムチスープに味噌足しました」を作って焼きそばセットの完成いや～ついつい～作りすぎちゃいましたが、どれも野菜キノコばっかりなのでそんなにカロリーはいってないはずです今回はどれも甲乙つけがたい出来映えで大満足93点でした美味しいと幸せ一杯になりますねおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓晩御飯作りすぎたのでまたもや食後walking40分しちゃいましたいや～健康的だよ

2008.03.04

ニラ焼売炒め定食

今日の昼御飯はまずニラ焼売炒めキッチン　スミワラ「厚揚げ豆腐ニラシメジ焼売タマネギを塩胡椒で炒めソースで味付けしました」を作って次に焼売入りキムチスープキッチン　スミワラ「豆腐カボチャ菊菜エノキ焼売エリンギを～エバラキムチ鍋の素を1/3使い煮込みましたよ」を作ってニラ焼売炒め定食の完成いや～ソースで炒めると味が濃くてドンドン御飯進むし～焼売厚揚げ豆腐も味が染みて美味しかったよキムチスープも定番ながらこれまた良しです大満足90点ですねおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓今日はすでにウォーキングを40分したし～(仕事の合間に‥）家に帰ってからまたジョギング60秒＆ウォーキング30秒のセットを50分やって脂肪燃焼しちゃった良い汗かきましたよ

2008.03.04

仕事の合間にウォーキング

いや～次の注文が入るまで1時間近く空いたので暇つぶしにウォーキング中です＼(≧▽≦)丿これなら時間も潰せるし～運動も出来るから一石二鳥だね～♪ しかも運動した分昼御飯ガッツリ食べるし～堪りませんなぁ(^o^)／

2008.03.04

ショーコラ・カカオ６６ vanillabeanss

おはよ～ございます～♪ 今日の仕事は朝一番が少し忙しかったくらいで後はかな～り暇な空気が流れてます(‐o-;) （たぶん水・木曜日も同じパターン…）まぁ～そんな時もあるねぇ～って感じでくつろぐしか無いですねσ(^◇^;)。。。さ～て楽天で買ったチョコサンド？みたいなやつを食べて頑張ろうかな～♪ これ…外のクッキーはサクサクして美味しいし～チョコも良い感じで美味しかったよ＼(≧▽≦)丿

2008.03.04

昼に続きマグロとキムチを使った晩御飯

今日の晩御飯はまずK・M・Mサラダキッチン　スミワラ「キムチマグロをマヨネーズで和えて～水菜カイワレサラダに盛りました」を作って次に豚とホウレン草の中華風炒めキッチン　スミワラ「豚肉ホウレン草エリンギを塩胡椒＆中華の素で炒めて～最後に溶き卵で和えました」を作って次に味噌汁キッチン　スミワラを作ってマグロとキムチを使った晩御飯の完成いや～マヨとキムチとマグロの相性抜群だねこれならガッツリとサラダ食べれちゃいますよ～もう一品の豚とほうれん‥も味付け良く～美味しく出来ましたよえ～～と７５点ってとこですねおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓今日は～何もしてないのに早くも２３時だ～ショック

2008.03.03

キムチマグロ丼定食

今日の昼御飯はまずキムチマグロ丼キッチン　スミワラ「キハダマグロ（インドネシア産）のハランボ（腹の処の身）を塩胡椒＆ガーリックで味付けして軽く焼き～それをカイワレ焼き海苔をまぶしたごはんの上に～盛り付けて最後にキムチも乗せました」を作って次に梅肉サラダキッチン　スミワラ「ベビーリーフ＆水菜を梅肉＆ウマポンの合わせドレッシングで」を作って次に豆腐タップリ味噌汁キッチン　スミワラを作ってキムチマグロ丼定食の完成いや～期待ムンムンでマグロ丼のタレをかけて食べたけど‥なんかイマイチな味わいでしたアッサリ焼き魚丼？みたいな感じ‥これだったら焼くのでは無くタタキ風の方が良かったかもこの一品は43点かな後の2品は80点越えて美味しかっただけに～（失敗する要素が無いからね‥）残念昼御飯でしたおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓失敗したのは残念だけど～晩御飯は美味しいのを作りたいですね

2008.03.03

昼御飯前だけど…

おはよ～♪ 今日の高知は雨がパラパラと降ったり止んだりと微妙な天気です(´Ａ｀) まぁ～雨のお陰？で花粉の影響がなく快調だから良いけどねぇ～♪ そういえばさっきスーパーでついイモ天（80円）を買って食っちゃったよf^_^; やっぱり出来たては旨いなぁ＼(≧▽≦)丿

2008.03.03

チヂミ定食

今日の晩御飯はこのチヂミの素を使ってチヂミキッチン　スミワラ「具材はニラタマネギキムチ豚肉入りです」を作って次にチョレギサラダキッチン　スミワラタレはsumi2005さんの ≪ジャン≫とお酢だけの簡単チョレギ by クロ助で作って次にキムチスープキッチン　スミワラ「大根カボチャ豚肉エノキ入り」を作ってチヂミ定食の完成いや～なんだか韓国料理尽くしになっちゃったまぁ～どれも大好物だからね大満足92点でしたおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓なんか～花粉症のせいで調子が上がらないよつらまない休日です

2008.03.02

モーニングセット

今日の朝兼昼御飯はこのモーニングセットキッチン　スミワラ「おにぎり・ハンペンのチーズ焼き卵焼きホウレン草のおひたし」のセットを作って食っちゃいましたいや～昨日の晩焼肉をたらふく食べたので控えめにしちゃったまぁ～どれも美味しく出来たので良しですね今回は満足78点だったよおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓今日も鼻水ズルズルこれじゃ～出かけれません‥引き篭もり決定

2008.03.02

七厘焼き　蔵元　炎蔵

今日の晩御飯は炎蔵で厚切りタン塩を～まずは焼いて～後は角切りカルビやハラミと赤ミノカルビや鶏モモとサラダやカクテキやウーロン茶等などを食べちゃいましたいや～これだけ食べると満腹だよ～久しぶりにガッツリたらふく牛肉頂き幸せ一杯でした次回は～また数ヶ月後かな～出来ればこちらをポチッと～♪↓

2008.03.01

久し振りの…

今日は焼肉を食べに・炎蔵・に行ってます～♪ いや～久し振りだからガッツリ食べちゃおうっと＼(≧▽≦)丿

2008.03.01

ホウレン草パスタセット

今日の昼御飯はまずホウレン草パスタキッチン　スミワラ「豚肉エリンギをゴマ油で炒めて火が通ったら～ホウレン草コーン茹でたパスタを加え～塩胡椒＆ガーリックで味付けしました」を作って次にキムマヨサラダキッチン　スミワラ「キムチキュウリハンペンコーンを入れてマヨネーズで和えて混ぜ混ぜして完成です」を作ってホウレン草パスタセットの完成いや～パスタは塩胡椒のみなのでシンプルに～あっさりして美味しかったよコーンのほんのり甘味もまた良しですもう一品の～キムマヨ和えもいつも通り美味しかったよ満足満足83点でしたおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓なんか先ほどから鼻水が止まらな～～～～い風邪かと思ったが35.9℃平熱より低いよ‥ということは‥花粉症到来？？？最悪だよ

2008.03.01

男ですが…

今日の差し入れは・雛まつり打菓子和三盆羽根さぬき本舗・を貰ったので食べちゃいました～♪ これはなかなか上品な甘味で凄く美味しいです＼(≧▽≦)丿さすが文化元年創業以来手作りを続けてる老舗中の老舗だね～素晴らしいよ(^o^)／

2008.03.01

少し早起きしたので…

早朝から～ロータスカラメルビスケット～を摘んでます～♪ 朝の甘い物は身体中に糖分が回って活力が出るねぇ＼(≧▽≦)丿さ～てソロソロ会社行く時間だから行ってきます(^O^)/~~

2008.03.01

豚とキノコのソース炒め定食

今日の晩御飯はまず豚とキノコのソース炒めキッチン　スミワラ「豚肉シメジエリンギタマネギを炒め～ウスターソースで味付けして最後にチョコッとサラダ菜に火を通しました」を作って次にタマネギとジャガイモのキムマヨチーズ焼きキッチン　スミワラ「昨日作って美味しかったので今日また登場今回はレッドペッパーふって辛口で‥」を作って後は味噌汁入れて豚とキノコのソース炒め定食キッチン　スミワラの完成いや～昼御飯はアッサリ系だったけど～晩御飯はコッテリ系になっちゃったよやっぱり味が濃いと～昼御飯と違ってドンドン御飯が進みますね満足70点晩御飯でしたおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓今日も昼間に～ジョギング＆ウォーキングして脂肪燃焼したよこれで少し減ったかな？

2008.02.29

再び…

今日は面白いＴＶも無いので～晩御飯をサッサと終わらしてお出かけしちゃいましたよ～♪ 片道15分ウォーキングしながら向かったのは・ネットカフェ・です～前回のんびり出来たので今回また来ちゃいました＼(≧▽≦)丿今回は個室をチャンと選べたのでネットカフェになってますσ(^◇^;)。。。（前回はマンガ喫茶になっちゃったからね…）とりあえず～9時ぐらいまでのんびりしようかな～♪

2008.02.29

豆腐タップリ昼御飯

今日の昼御飯はまず厚揚げ豆腐のサラダ菜巻きキッチン　スミワラ「厚揚げ豆腐をサラダ菜で巻いて焼売を乗せて～ウマポンをかけました」を作って次に豚肉と厚揚げ豆腐のオイスター炒めキッチン　スミワラ「豚肉厚揚げ豆腐人参シメジタマネギを～オイスターソースで炒めて半熟卵で和えました」を作って次に昨日の作った味噌汁を温め直して豆腐タップリ昼御飯キッチン　スミワラの完成いや～今日の昼御飯はイマイチでしたこのサラダにポン酢は味が薄くなり駄目でしたよ～濃い系のドレッシングが良かったみたいオイスター炒めも可も無く不可も無くごく平凡な味だったし～人参を入れ過ぎたせいで主張してくるし～なんかどれも駄目駄目でしたよまぁ～点数で表すと100点中56点ってとこかなおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓味は悪かったがヘルシー料理ばかりなので～良しですね

2008.02.29

豚キムチライス定食

今日の晩御飯はまず豚キムチライスキッチン　スミワラ「豚肉キムチタマネギエリンギを塩胡椒で炒めて～次に溶き卵と混ぜ合わせてライスにかけちゃいました」を作って次にジャガイモのキムマヨネーズ焼きキッチン　スミワラ「ジャガイモニンジンを最初に軽くレンジでチンして～次に塩胡椒してチーズ＆マヨネーズかけて～後はオーブントースターで10分焼きました」を作って次に味噌汁キッチン　スミワラを作って2/28の晩御飯～♪豚キムチライス定食の完成いや～ジャガイモとチーズの相性抜群とっても美味しかったよもう1品の豚キムチライスは少し塩胡椒の効きが薄かったけど～まぁそんなに悪くなかったかなおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓晩御飯後は、またもや食後ウォーキング最近～太り気味少し太ったので必死になってます

2008.02.28

3時のおやつと食前運動

今日のおやつは、かっぱえびせん桃屋のキムチの素味を食っちゃいました～♪ いや～これ本当に桃屋の…の味がして～なかなか美味しかったよ～＼(≧▽≦)丿お勧めの1品かも～♪ で…食べた後は、晩御飯に備えて運動しちゃいました(^_^;) 久し振りにジョギング30秒&ウォーキング20秒の繰り返しを45分やったよ＼(≧▽≦)丿まぁ～ジョギングは3ヶ月ぶりだからこのぐらいが妥当かなσ(^◇^;)。。。明日も反動が来なければやろうかな～♪

2008.02.28

キノコと挽肉パスタセット

今日の昼御飯はまずキノコと挽肉パスタキッチン　スミワラ挽肉シメジエリンギを塩胡椒炒めにして～それに茹でたパスタを加え焼肉のタレで簡単味付けを作って次にキムチサラダキッチン　スミワラ焼肉のタレと酢の簡単ドレッシングで‥（昨日作って美味しかったので再び‥）を作って食べちゃいましたいや～どちらも焼肉のタレを使った簡単メニューですがどちらもとっても旨くて堪りませんあ～～幸せじゃよ～おいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓あれ‥よく考えたら焼肉のタレ応用ばっかりに使ってばっかりで本来の使い方‥牛焼肉にまったく使ってないよじゃなく食べたいよ　　　　　　　　　　　　

2008.02.28

朝から濃厚…

おはよ～♪ 今日も朝から差し入れチョコタルトを食べてますよ(^o^)／なかなか濃厚だけどホットコーヒーと一緒に頂いたら丁度で美味しいねぇ＼(≧▽≦)丿いや～朝から美味しい物食べると気分良いなぁ～♪

2008.02.28

ヘルシー豆腐ハンバーグ定食

今日の晩御飯はこのを使って豆腐ハンバーグとチョレギサラダキッチン　スミワラ豆腐300g挽肉100gの配合でコネコネして焼きました両方のドレッシングにsumiさんの ≪ジャン≫とお酢だけの簡単チョレギ by クロ助真似しちゃいましたよ後はかぼちゃ入り味噌汁を作ってヘルシー豆腐ハンバーグ定食の完成いや～豆腐ハンバーグあっさりとしてとっても美味しいねそれに～焼肉のタレとお酢のドレッシングが最高あまりの美味しさに～サラダ山盛りお代わりしちゃったよ満足満足満腹でしたおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓そういえば～今日の昼御飯載せるのを忘れました今回は加舟に行って日替わり定食（680円）を食っちゃいましたここは凄く美味しく満足でしたよ

2008.02.27

初デビュー(￣―＋￣)ニヤリ

今日のブラブラ～サイクリング（延べ30数キロ）の最後に・ネットカフェ・へ行ってきましたよ～♪ 今回行ったのが初めてで受付にてドキドキ緊張して上がりまくりでしたσ(^◇^;)。。。そのあがったお陰でネット完備した個室に出来ず～ひたすらマンガを読むハメになりましたが… まぁ～ネット無しでもナカナカ良かったよ～飲み物飲み放題だったし～ホットコーヒーが意外と美味しかったし～何かのサービスでポテトフライただで食べれた（味はイマイチ…）し～満足2時間でしたよ(^o^)／また近い内に再挑戦したいですね～夜通しか朝のただモーニングを食べに行きたいかなv(｀∀´v)

2008.02.27

暇つぶしサイクリング～♪

今日もブラブラっとサイクリングしてますよ～♪ とりあえず家から3k先の会社でチョイ仕事して次に5k先朝御飯食べて次に6k先の行き着けの接骨院に行って診察待ち中です＼(≧▽≦)丿別に大したことじゃ～無いけど首と肩が凝るからマッサージがてらにねぇ～＼(≧▽≦)丿（保険が効くからお得だよ～♪）さ～てここが終わったら次は何処に行こうかな～？

2008.02.27

モリモリ朝御飯（568円）

おはよ～今日もチョイ仕事で終わりです～♪ そういえば～昔の職場の時は月300時間近くは働いていたけど今は月150時間以内で給料同じで楽チンになってるよ～♪ やはり～何事もゆとりがないといけないなぁ～と思いつつ行き着けの飯屋さんでモリモリご飯食べてますよ～♪ こんなに大盛りごはんでも値段一緒ってお得だね＼(≧▽≦)丿

2008.02.27

晩御飯はそじ坊で‥

今日の晩御飯はこの辛味大根ざるそばそじ坊辛味大根ざるそばそじ坊を食っちゃいましたなかなか辛味が利いて美味しかったよしかも映画の半券出したら～620円558円になりお得になりましたその帰り道無印良品でお夜食用に買っちゃいましたどっちを食べようかな～楽しみです出来ればこちらをポチッと～♪↓そういえば～映画なかなか面白かったよ渋々でも見に行った甲斐がありましたちなみに～1/3は子供のみ1/3は親子連れ1/3はその他（すみわらっち含む）でかなり賑やかな試写会だったよ

2008.02.26