新着記事一覧 | すみわらっちの食いしん坊万歳！

焼売の中華風炒め定食

今日の昼御飯はまず焼売の中華風炒めキッチン　スミワラ「焼売ウインナーエリンギモヤシプチヴェールを塩胡椒＆中華の素で味付けして最後に卵を入れて完成」を作って後は味噌汁作って焼売の中華風炒め定食の完成いや～焼売の中華風炒めなかなか美味しいですしかも～今回の焼売は大粒なので食べ応え抜群だったよ満足満足83点ですおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓さ～てとりあえず昼寝しようかな

2008.03.24

花粉症が出る前にウォーキング～♪

今日も昼御飯前にチャッチャッとウォーキングしてますよ＼(≧▽≦)丿しか～し…風が吹き始めて花粉襲来の感じが…ズビズビ(-.-;)いつもより早い目の35分コースに変更です(^_^)v・・・・上の写真は歩道と車道の境目ブロックです～♪これに…なんと…朝の自転車通勤中に…何故か激突＆吹っ飛び！！前を見てたのに‥？毎日の通ってるのに‥？まったくもって原因不明f^_^;まぁ～弁当箱が壊れなかったから良しかな＼(≧▽≦)丿（身体のアチコチが少し痛いが…）

2008.03.24

冷食弁当

おはよ～ございます～♪ 今日は大雨も止み快晴で気持ち良いですよ～＼(≧▽≦)丿（花粉襲来さえ無ければ…）久し振りの朝弁当は冷食（チクワのいそべ揚げと焼売）と水菜と玄白米です(^_^)v いや～会社にレンジがあるからホカホカおかず最高(^o^)／

2008.03.24

味噌マヨ炒め定食

今日の晩御飯はまず豚とホウレン草の味噌マヨ炒めキッチン　スミワラ「豚・ウインナーホウレン草コーンモヤシを塩胡椒して味噌＋マヨネーズで炒めました」を作って次にジャガコーンのキムマヨ焼きキッチン　スミワラを作って味噌マヨ炒め定食の完成いや～マヨ系焼き物2品になったけどどっちも美味しかったよ味噌マヨは初挑戦だったけどなかなかグーーキムマヨも相変わらずピリカラでかなりグーーとっても満足78点でしたおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓晩御飯後は、国内初、民放FMラジオ53局で同時生中継桑田佳祐の石垣島ライブを聴きながら～ゴロゴロしてますよ桑田最高

2008.03.23

昼御飯とDVD鑑賞

今日の昼御飯はまた近くのうどん屋に行きこのぶっかけ大盛りを食っちゃいましたかまたまも良いけどぶっかけもなかなか最近、うどん急上昇中です食べた後は、チュモン第2巻（楽天レンタル）を観ちゃいましたいや～なかなか面白かったけど～一気に3時間も見ると目が疲れますね■楽天レンタルで「朱蒙〔チュモン〕第２巻　＜ノーカット完全版＞　」

2008.03.23

小雨だけどウォーキング～♪

おはよ～今日の高知は小雨です。。。小雨なら充分ウォーキング出来るのでチョイ仕事ついでに1時間頑張ってますよ＼(≧▽≦)丿いや～花粉が来ないから意外と快適快適(^o^)／両穴からスースー空気が入る～久し振りかも(*^_^*)

2008.03.23

豚と大根の味噌煮定食

今日の晩御飯はまず豚肉と大根の味噌煮キッチン　スミワラ「レンジで簡単10分チンです」を作って次にホウレン草のソース炒めキッチン　スミワラ「ウインナーエリンギホウレン草コーン入り」を作って次にチーズカレーバーグキッチン　スミワラ「冷凍庫に眠ってたカレーに差し入れ根菜ハンバーグを入れて上にマヨ＆チーズを乗せて焼きました」を作って後はカボチャ入り味噌汁キッチン　スミワラを作って豚と大根の味噌煮定食の完成いや～味噌煮は凄く美味しかったけど～少し？いや‥かなり作り過ぎてしまったよついつい調子に乗ってしまって失敗失敗まぁ～なんとか食べきれたので良しですが‥体重増確実う～～ん作り過ぎが減点72点ですねおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓さて‥この食べ過ぎた分はどうしよう‥かなりwalkingしないとまずいかも

2008.03.22

キムチ雑炊セット

今日の昼御飯はまずキムチ雑炊キッチン　スミワラ「昨日のキムチスープに玄白米ホウレン草卵を入れグツグツして完成」を作って次にホウレン草の胡麻和えキッチン　スミワラ「ホウレン草コーンに胡麻ダレ（胡麻・醤油・砂糖大さじ1）を上にかけて完成」を作ってキムチ雑炊セットに完成いや～スープも良いけど雑炊もなかなか良いねお米も少ない量で十分お腹張るし～一石二鳥ですもう1品のホウレン‥方はイマイチでしたナスにはピッタリだったけどホウレン草には～少し改良余地ありかなちょい残念68点でしたよおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓う～～～ん少しウォーキングしただけで鼻がむずむずこれは～堪りませんな

2008.03.22

久し振りのウォーキング～♪

今から昼御飯前ウォーキングに行ってきます～♪いや～火曜日にウォーキングした後は大雨&風・香川にドライブ・花粉襲来でまったく行けなかったから頑張ってやらないとねσ(^◇^;)。。。とりあえず～50分やってまた夜にもう回の予定(^_^)vまぁ～このぐらいでは「ふっくらふわふわすみわらっち」には焼け石に水だけどね(￣―＋￣)ニヤリ

2008.03.22

朝御飯代わりに…

おはよ～ございます～♪ 今日は大風からそよ風に代わって鼻水が止まって絶好調です(^_^)v それに～鼻水さえ止まればウォーキング出来るから～良かったよ＼(≧▽≦)丿さ～て、差し入れで貰ったKitKatを食べて残りの仕事をチャッチャッと終わらしますかな(*^_^*)

2008.03.22

残り物で晩御飯

今日の晩御飯は花粉が舞ってるので買い物行かずに～冷蔵庫の残り物（少々危険）でまず豚キムチキッチン　スミワラ「豚肉キムチハンペン水菜レタス新タマ卵入り」を作って次に新タマサラダキッチン　スミワラ「水菜トマト新タマ大根おろしなめこカチリをウマポンで」を作って次に具沢山キムチ汁キッチン　スミワラ「大根カボチャニンジン豆腐エノキ挽肉入り」を作って豚キムチ定食の完成いや～鼻水タラタラしながら作ると気が散るねぇおかげでどれもイマイチな出来に‥キムチスープは薄いし～サラダも気に入らないし～写真映りもなんか気に入らないなんだか気分が晩御飯でしたよ残念65点かなおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓具合が悪い時は寝るのが1番だね早い目に寝ようっと

2008.03.21

かまたま

今日の昼御飯は近所のうどん屋　讃州に行ってこのかまたま2玉　混ぜる前混ぜた後を食っちゃいましたいや～シンプルだけど美味しいね満足満腹です鼻のかみすぎで～鼻下がヒリヒリする‥とりあえず～今から一眠りしてテッシュ節約～鼻下いたわりしますおやすみ

2008.03.21

鼻水が…

おはよ～ございます～♪ 昨日から大風のお陰で鼻から水がタラタラ出っ放しで瀕死中です(>_<) 今日の朝弁当も作れずパンに変更しちゃったf^_^; まぁ～ミニボウシパン美味しいから良しですが…＼(≧▽≦)丿さ～てサッサと仕事終わらして家で寝込もうっと(^_^;)

2008.03.21

一鶴で

今日の晩御飯は一鶴土器川店で食べちゃいました～♪食べたのは親鳥とひなめし（スープ付き）です～どちらも凄く美味しくて堪りませんなぁ＼(≧▽≦)丿満足にした後は高知に向かってレッツラーＧＯ～～♪さて今からドライビン・グ～♪音楽聴いてリスニン・グ～♪

2008.03.20

とりあえず…

高松に到着～♪来たからにはまずは「うどん」ですね(^o^)／適当に入った店で湯だめうどん中盛り（1.5玉）350円食べちゃいました～♪なかなかあっさりして美味しかったよ＼(≧▽≦)丿さ～て次は何処行こうかな(^_^;)

2008.03.20

お出かけ中～♪

今日は久し振りにザッツ君で高速に乗りお出かけ中です～♪ 今は豊浜パーキングでトイレ休憩中… そこで気になる大福発見(^_^)v 美味しいのか気になるよ～買ってみようかな＼(≧▽≦)丿

2008.03.20

ツインパスタセット

今日の晩御飯はまずバジルと挽肉パスタキッチン　スミワラ「バジルはオリーブオイルで炒めて簡単混ぜるだけ挽肉‥は挽肉とエリンギを焼肉のタレで炒めて～後はパスタと混ぜるだけです」を作って後はカチリサラダキッチン　スミワラ「水菜ニンジン生ハムカチリに～特製胡麻ドレッシングをかけて‥」（胡麻ダレ＋赤味噌）を作ってツインパスタセットの完成いや～簡単に作ったのにパスタはどっちも～とってもウマウマで良かったですサラダの方も～特製胡麻ドレッシングが相性良くガッツリ美味しく食べれました大満足92点だったよおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓う～～ん眠さ限界そろそろ寝ないと‥

2008.03.19

今日の映画と寿し一貫

今日の映画はこのクロサギを見てきましたなかなか面白くて良かったけど‥7つ横の席の人達が10分置きにガサガサしてるし～真後ろの2人組みはさらに酷く～ガサガサゴソゴソカリカリコンコンペチャクチャトントン等など～フルコースまるで自分の部屋並最悪最強ですせっかくの映画台無しになっちゃったまぁ～こんな時もあるかな‥今日のお寿司ホタテ炙り＆サーモン炙りマヨコーンウインナー揚げナスベーコン炙り生たこエビフライ焼サバ玉子等などガッツリ食っちゃいましたいや～どれもこれも凄く美味しかったよこの伊野店だけ（他は駄目）は～また行きたいですね

2008.03.19

当たり皿二枚

ガッツリ食べて満足満足～♪ しかも当たり皿が二枚出てさらにご機嫌です＼(≧▽≦)丿それにしても～ここ伊野店だけは他の店舗と対応が良いねぇ～何だろう～この差は…？・・・・さ～て次は映画にレッツラ・ゴ～♪

2008.03.19

昼は豪華に～♪

今日の昼御飯は友達と回転寿司の「寿し一貫・伊野店」に行ってます～♪ さ～て夜じゃなく昼だけどガッツリ食べようかな＼(≧▽≦)丿

2008.03.19

生ハムサラダ弁当

おはよ～ございます～♪ 今日の高知は大雨&大風で憂鬱な天気(-_-#) 風さえ止んでくれたらねぇ～(-.-;) ・・・・・今日の朝弁当は生ハムサラダ弁当です～♪ サッパリウマウマでしたよ(^_^)v

2008.03.19

エリンギとはんぺんのソース炒め定食

今日の晩御飯はまずエリンギとはんぺんのソース炒めキッチン　スミワラ「豚肉エリンギハンペンを塩胡椒＋ソースで炒め～レタスを余熱で軽く炒めて完成です」を作って次にキムチスープキッチン　スミワラ「カボチャ焼売シメジエノキニンジン大根入り」を作って次に豚と大根の味噌煮込みキッチン　スミワラ「豚肉大根ニンジンをボウルに入れ～味噌ダレ（味噌・酒・砂糖を大さじ2・水を大さじ1）を上からかけてレンジで10分チンで完成」を作ってエリンギとはんぺんのソース炒め定食の完成いや～久しぶりにキムチスープ飲んだけどやっぱり旨いね味噌煮込みも簡単レンチンで美味しいし～ソース炒めもソコソコ美味しかったし～どれもこれも野菜・キノコタップリで～ヘルシーウマウマだったよ満足75点ですねおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓今日もwalking70分20分20分頑張っちゃいました

2008.03.18

満喫のはずが…

ネットカフェに行く時は晴れてたのに… 満喫して店から出てきたら小雨… しかも～傘無し… ハァ～気分台無し… サッサと倍速ウォーキングで帰ろうっと(;￣_￣)=3 …… ゲッ！！雨足が強くなってきた～やばいです(>_<)

2008.03.18

食後ウォーキング～♪

今日は晩御飯を六時過ぎには終わらせて～食後ウォーキングしてます～♪目的はネットカフェへくつろぎにレッツラ・ゴ～♪♪♪読みたい漫画もあるし～食後のコーヒーも飲みたいからね(^_^)vさ～て今からなら2時間くつろげるかな～♪

2008.03.18

生ハムサラダ

今日の昼御飯はこの生ハムサラダキッチン　スミワラ「生ハムサラダ菜レタストマト～はんぺんを入れてウマポンで‥」を作って食べましたいや～最近食べすぎなので少し調整入れないと体重が増加してます少々のウォーキングぐらいじゃ～焼け石に水状態無念じゃ～おいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓さて焼け石に水walkingに行ってきます

2008.03.18

はなまる中華キュウリ弁当

おはよ～ございます～♪ 今日の弁当は、キュウリの中華和え（胡麻油小さじ1・砂糖小さじ1・醤油小さじ2）とふりかけ御飯です～♪ いや～はなまるキュウリ弁当はなかなか良かったよ＼(≧▽≦)丿下に敷いてた新タマスライスにもタレが染み込んで美味しかったしね(^o^)／

2008.03.18

焼肉のタレ炒め定食

今日の晩御飯はまず豚と厚揚げの焼肉のタレ炒めキッチン　スミワラ「手抜きして焼肉のタレで炒めただけです」を作って次にナスの胡麻和えキッチン　スミワラ「ナスを6分チンして1口サイズに切り（スリ胡麻・醤油・砂糖を大さじ1杯）に入れて混ぜただけの簡単メニュー」を作って後は新タマサラダ・味噌汁を作って焼肉のタレ炒め定食の完成いや～昼寝しすぎて手抜き晩御飯になりましたが新タマ‥はサッパリウマウマだし～ナスの‥は甘くてウマウマだし～味噌汁‥は昼より美味しいし～豚と厚‥はタレがウマウマだったよ満足満足85点だったよおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓今日の運動昼御飯前にwalking40分晩御飯後にwalking25分をしました昼寝しすぎて少なめになっちゃったよ

2008.03.17

オイスター炒め定食

今日の昼御飯はまず豚と焼売のオイスター炒めキッチン　スミワラ「豚肉焼売シメジニンジンモヤシを～オイスターソースで炒めて卵で和えました」を作って後は、玄白米・豆腐の胡麻和え・味噌汁を作って食っちゃいましたいや～オイスター炒め美味しいね～コンガリ焼けた豚肉＆焼売と相性抜群だし～具材と絡んだ半熟卵がまた格別です満足78点だよおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓今日からすみわら園再開とりあえず～水菜大葉を試してみますか

2008.03.17

豚の塩胡椒炒め弁当

おはよ～ございます～♪ 今日の弁当は、日の丸と水菜と豚の塩胡椒炒めにしました～♪ 後別に、生キハダマグロ中落ち（高知近海採れ）が少しあったので～それも食べちゃったよ＼(≧▽≦)丿いや～控え目弁当のはずだっだのにねぇ(^_^;)

2008.03.17

韓国的晩御飯

今日の晩御飯はまずチヂミキッチン　スミワラ「具材は豚肉キムチニンジンジャガイモを～入れてチヂミの素を使って焼いたので簡単です‥」を作って次に巻き巻きお肉キッチン　スミワラ「牛肉を焼肉のタレ漬け焼きして～サラダ菜を敷き細切りキュウリニンジンを入れ巻き巻きです」を作って韓国的晩御飯の完成いや～チヂミは少し分厚くなってしまいお好み焼っぽくなったけど中がふんわり焼けていてとっても美味しかったですもう1品の簡単巻き巻きの方も～焼肉のタレが利いてかなり良かったよ二晩続けて超満足98点ですおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓今日は結局ご飯とwalkingしかしてないような気が‥

2008.03.16

ぱっぱと朝御飯

今日の朝御飯はまず簡単おかずワンプレートキッチン　スミワラ「半熟目玉焼きサラダ菜＆水菜と～ウインナータマネギシメジの簡単ソースケチャップ炒め」を作って後は～玄白米＆味噌汁作って簡単朝御飯の完成いや～1時間ウォーキングした後に食べるご飯最高だねいつもの1.5倍増しで美味しかったよ満足80点朝御飯でしたおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓さ～て今から何しようかな～？

2008.03.16

ついでにウォーキング～♪

おはよ～ございます～♪今日は日曜日なのでチョイ仕事の、ついでにウォーキングしてますよ＼(≧▽≦)丿ノンビリ散策しながら歩いてから約1時間ぐらいで家着かな～♪ 今日は家着に合わせて玄白米を予約炊きしてるから～すぐに朝？昼御飯が出来るよ～楽チンだね(^_^)v

2008.03.16

ブタマヨ定食

今日の晩御飯はまずブタマヨキッチン　スミワラ「エビマヨのブタバージョンです」を作って次にナスの胡麻和えキッチン　スミワラ「ナスをレンジで6分チンして一口サイズ切り～白すりごま・砂糖・醤油を各大さじ1をかけて完成」を作って次にはなまる中華きゅうりキッチン　スミワラ「乱切りきゅうりを（胡麻油・砂糖大さじ1醤油大さじ3）入れて混ぜただけです」を作って後は豆腐キッチン　スミワラを盛ってブタマヨ定食の完成いや～どれも美味しく出来ましたよナス‥は簡単レンチンで美味しかったし～ハナ‥も簡単混ぜただけで美味しかったし～ブタ‥はエビの代わりの使ったけど～簡単で凄く美味しかったよ超満足98点でしたおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓沢山食べた後はwalkingしとかないとね

2008.03.15

チキンカツ丼

今日の昼御飯はこのを使いチキンカツ丼キッチン　スミワラ「玄白米の上に水菜チキンカツ（貰い物）を乗せ～ちょっとどんぶり（卵タマネギ）をかけました」を作って食っちゃいましたいや～これまた簡単・早い・旨いでしたよしかも～汁がたっぷりかかったご飯とキムチとの相性抜群激ウマウマだったよ結構満足83点でしたおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓

2008.03.15

サクラ？

今日は昼御飯前にウォーキングしてます(^o^)／最近～満腹一日三食自炊生活が災いして少し太ったので～暇さえあればウォーキングしてますよσ(^◇^;)。。。（昨日も40分&60分）これで花粉さえ無ければ快適ウォーキングシーズンなんだけどなぁo(^-^)o（早くもムズムズ…）

2008.03.15

干し芋

おはよ～ございます～♪ 今日の朝御飯は弁当じゃなく楽天で買った干し芋にしました。。。軽く焼いて食べましたが、微妙…いたって普通の味でした(｀ε´) まぁ～期待し過ぎたのもあるけどこれより美味しいのを知ってるから…残念(>_<) とりあえず～腹の足しになったから良しですねぇ～♪

2008.03.15

豚キムチ定食

今日の晩御飯はまず豚キムチキッチン　スミワラ「豚肉キムチ焼売ピーマンモヤシ入り」を作って次にキュウリの焼肉のタレ酢キッチン　スミワラ「キュウリを皮を軽く引いて乱切りして～焼肉のタレ酢（タレ大さじ2・酢大さじ1）をかけて混ぜただけのシンプルメニューです」を作って次にオニオンスープキッチン　スミワラ「スープはコンソメ味です」を作って豚キムチ定食の完成いや～どれも簡単・早い・手抜きしちゃったまぁ～どれも美味しかったから良いよねなかでも～焼売入り豚キムチが1番美味しかったよ満足満足78点ってとこかなおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓花粉症が収まったら～次は軽い腹痛どうしたもんかな

2008.03.14

ふかひれラーメン

今日の昼御飯はこのの素を使ってふかひれラーメンキッチン　スミワラ「ふかひれスープに溶き卵とラーメン入れただけ」を作って食っちゃいましたいや～簡単だけどなかなか良くて美味しいよしかも～スープたっぷりでお腹一杯満腹70点だねおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓さて今日は花粉舞ってないからwalking行こうかな

2008.03.14

食後のデザート

今日の差し入れは栗入り抹茶ロールケーキです～♪ 抹茶ロールの生地&クリームはかなり美味しかったけど～栗が… まぁ～全体的には良い感じの出来でした～♪ いや～それにしてもいつ差し入れが来てもいいように少なめ弁当にして正解だったよ＼(≧▽≦)丿これで丁度腹八分で幸せ一杯です(^o^)／

2008.03.14

ウインナー弁当

おはよ～ございます～♪ 今日の弁当はウインナーのケチャップ炒め・水菜の味ポンかけ・玄白米・梅干し入りです～♪ 今回もなかなか美味しかったよ＼(≧▽≦)丿

2008.03.14

ヘルシー晩御飯

今日の晩御飯はまずジャガイモとウインナーのソース炒めキッチン　スミワラ「ウインナージャガイモピーマンタマネギをバター・ウスターソース炒めにしました」を作って次にオニオンサラダキッチン　スミワラ「スライスしたタマネギを鰹節をかけてウマポンで」を作って後は味噌汁（昼の残り）と玄白米入れてヘルシー晩御飯の完成いや～昼御飯に続き晩御飯も野菜主体にしましたオニオンサラダサッパリ美味しいし～ジャガイモもバター・ソースとの相性抜群だし～カボチャ入り味噌汁が甘くて美味しいし～満足78点晩御飯でしたよおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓結局1日中鼻水出まくりでしたやっぱり花粉シーズンに山登りは危険ですね

2008.03.13

ウインナーとモヤシの中華風炒め定食

今日の昼御飯はまずウインナーとモヤシの中華風炒めキッチン　スミワラ「ウインナーピーマンモヤシタマネギ卵を塩胡椒炒め中華の素で味付けしました」を作って次に味噌汁キッチン　スミワラ「カボチャニンジンあげ白菜大根入り」を作ってウインナーとモヤシの中華風炒め定食の完成いや～野菜タップリでボリューム抜群どれもこれも美味しいな～お腹一杯82点だよおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓今日も鼻水ズルズル雨が降ってるのに‥花粉？ひょっとして花粉じゃなく風邪なのかな？熱は無いけどね（35.8℃）

2008.03.13

焼売弁当

おはよ～ございます～♪ 昨日に引き続き鼻水ダラダラで死にかかってます(>_<) まぁ～そんな状態でもお腹が空くので焼売弁当を食べちゃいましたよ＼(≧▽≦)丿内容は白米・梅干し・水菜・タマネギ・焼売のシンプル弁当です～♪ かなり物足りないけど～最近食べ過ぎなのでこれで我慢我慢(*^_^*)

2008.03.13

緑黄色炒め定食

今日の晩御飯はまず緑黄色炒めキッチン　スミワラ「ニンジンカボチャピーマンシメジ豚肉を簡単に焼肉のタレで炒めました」を作って次に味噌汁ラーメンキッチン　スミワラ「朝の余った味噌汁にカボチャ白菜を足し～最後にラーメンを投入してグツグツしました」を作って緑黄色炒め定食の完成いや～焼肉のタレで炒めると何でも美味しくなるから苦手ピーマンニンジンへっちゃらです味噌汁ラーメンは美味しかったけど～ボリュームありすぎでした満腹75点晩御飯だったよおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓鼻水タラタラ止まりません調子がドンドンですこんな日は早い目に寝るに限りますね

2008.03.12

カレーパスタ定食

今日の昼御飯はまずカレーパスタキッチン　スミワラ「ライスパスタに変えてみました」を作って次に新タマサラダと味噌汁キッチン　スミワラ「サラダはウマポンをかけて味噌汁は朝大量に作り置きしたので温め直しました」を作ってカレーパスタ定食の完成いや～カレーパスタはライスとはひと味違ってなかなか良いね苦手ニンジンもたっぷり摂れるカレー系最高だよサッパリサラダも良かったし～味噌汁も旨かったよとても満足80点ですおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓う～ん今日のウォーキング楽しかったけど花粉直撃鼻水たらたら無念だ

2008.03.12

あ～暑いσ(^◇^;)。。。

フゥ～ウォーキング終了(*^_^*)結局3時間歩いちゃいました～約14kぐらいかな～♪これだけ歩くとさすがにお腹空きますねぇ‥ソロソロガッツリ昼御飯の準備しようかな(￣―＋￣)ニヤリ

2008.03.12

ついでにウォーキング～♪

今日は朝8時からウォーキング&チョイ仕事してますよ～♪チョイ仕事は出荷だけ（約30分）で終わりなので～後はブラブラ散策ウォーキングしてますよ＼(≧▽≦)丿今回は縄張りの五台山を登ってます～この山は小さいけど傾斜がキツくて結構負荷がかかるから大好きです(^o^)／それにしても今日の高知は暑いよ～早くも汗ばんでるよσ(^◇^;)。。。

2008.03.12

朝御飯定食

今日は休日なので朝っぱらから朝御飯定食キッチン　スミワラ「玄白米・味噌汁（豆腐しめじ白菜入り）目玉焼きコーンバター水菜のセット」を作って食っちゃいましたいや～朝早くから作って食べると良いね満足85点だよ朝から満腹満腹よ～んおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓さて～ちょい仕事に行ってきます

2008.03.12

カレーライスセット

今日の晩御飯はこのカレーの素を使ってカレーライス　スミ壱「シンプルにジャガイモとニンジンとブタバラで‥」を作って後は水菜とコーンサラダ　スミ壱「まるごとトマトドレッシングで‥」を作ってカレーライスセットの完成いや～カレーライス最高美味しいねついついお代わりしちゃったよサラダもさっぱり美味しかったよんおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓さ～てカレーはまだたっぷり‥明日はどうやって食べようかな

2008.03.11