横浜ベイスターズ＆水曜どうでしょう＆ダイエット

[ダイエット] カテゴリの記事

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  ダイエット中ですが、ニュースです！

  おいしいスナック菓子を発見したのでお知らせします。東ハトの旨玉といいます。 このお菓子は東ハト中央研究所のシノハラさんがＰＣユーザーによるＰＣユーザーのためのスナック菓子をと作られたものです。現在発売中なのは写真の旨玉旬のアサリのバター蒸しです。この商品は第二弾で、第一弾は旨玉 カニ鍋味です。残念ながら第一弾は終売です。東ハトの旨玉のページですお菓子の形状は丸いボール状です。一口ほうばるとアサリとバターの風味がブワッ広がります。ひとつひとつが小さく、油っぽくもないのでチャット中でもおいしくいただけます。この商品はコラボレーション企画で週刊アスキーさんでもシノハラさんが「奈央’s LABO」として旨玉開発レポートが好評連載中です。こちらもご覧下さい。さてもう一口っと

  2004/08/18

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• ついさっきだが

  当初の目標だった８５ｋｇまであと２００ｇとなった。まぁ決意してから３ヶ月で３ｋｇ。１ヶ月１ｋｇのペースなので劇的に痩せたって訳じゃないけど。嬉しいまぁやったことは自転車通勤と体重グラフと夜食抜きその中でも体重グラフつけはカナリの効果があった。マッシュルームソフトさんの無料ダウンロードソフトを利用させてもらった。このソフトの良い所は最初に目標体重＆体脂肪を入力したら、後は毎日の体重＆体脂肪を入力するのみ毎日、後どのくらいで目標体重ですって表示がでます。３０日、６０日、９０日と色々な期間を区切ってグラフを表示させることが可能なので見た目でも、体重の減り具合がわかりダイエット継続に一役かっています。なので、このソフトはお勧めしたいです。

  2004/08/08

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• どうなんでしょうかねぇ？

  ＨＰ開設して３ヶ月目に入りました。３ヶ月前に比べたら体重が３ｋｇ減りました。まぁ食事を良く噛んで食べるとドカ食いしないくらいしかやってないから、急激には減ってないけど３ヶ月たって少し疑問がわいてきました。このペースで半年後には８０ｋｇ切れると思うけどそれでいいのかな？とというのは体脂肪自体が減っていないからです。まぁそんなこと言ってる暇あったら体動かしたら良いんですけどね（笑女性のダイエット日記で４０ｋｇ代の人がいるけど何ｋｇになっても気になるものなんですねなんか変な日記になってしまったなあと昨日の日記は手を抜きすぎたな　我ながら反省おお今日は後３０分でＹＡＨＯＯチャットに古田選手が来るから楽しみ。まぁ敵だけど選手会として頑張ってるしね。それと忘れちゃいけない　水曜どうでしょうは本日２５：３６！！

  2004/07/28

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• 意識して毎日水を飲んでます

  自宅の近くに湧き水があるので１日おきに２リットルペットボトル２本持って汲みに行ってます。汲みに行く時間帯は朝一番か深夜ですが、いつ行っても行列ができています。今日も汲みに行ってきましたが誰もいませんでした。少し嬉しい。あるある大辞典で「朝起きて最初に飲む水は常温がいい」とか「ノドが乾く前に水分を摂取する」とか言ってたので守ってます。いつも思うけど車でのりつけて、ポリタンク（多分１８リットル）４，５個に水入れて行く人がいるけど、何に使うんだろう？水でも長く置いたら夏場は腐るだろうし･･･ラーメン屋とかなのかな？それにしては少ないか。

  2004/07/26

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• 禁断の夜食

  昨日の夜はサザンの生ライブを深夜１時にやっていたので見ていました。まぁ今までどおり夜９時以降の食事はしないつもりだったんだけど。急に禁断症状。水だけじゃもたなくなってきた。焼きそばとカキフライが冷蔵庫に入っていたのでバクバクと食べてしまった。食べた後しまったと思ったが満足感も同時に得られたので良かった。で今朝早速体重測定。体重８６．２ｋｇ体脂肪２７％おお全然昨日と変わってなかった。たまには良いみたいだ。たまにはね　　汗

  2004/07/19

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• ダイエットの先輩方に質問です

  生活が少し変わったので食事が朝昼晩の３食から昼晩の２食に減りました。ですが、間食＆晩酌は週１回程度です。ダイエット中の食生活について無知なので、このままで良いとか駄目だとか教えてください。あと、水をたくさん飲むと良いとＴＶで見たのでゴクゴク飲んでいますが（近くのミネラル豊富な湧き水）効果あった方いらっしゃいます？あったら教えてください。あとサプリメントも合わせて飲んでいます。現在はビタミンＢとビタミンＥを。こちらもダイエット中はコレがおすすめ！なんてものがありましたら教えてください。あと、今まで野菜不足だったので温野菜（レンジでチン！のみ）を食べてますが、ドレッシング類はいっさいつけずに食べてます。マヨネーズもね。あの油が体脂肪に変わるんじゃと思って使えません。こちらも何かご存知でしたら教えてください。質問ばかりですみません。よろしくお願いします。

  2004/07/18

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• 昨日の続き

  さっきまた体重を量ってみた。８７．４ｋｇ･･･昨日より１．４ｋｇ増えてる･･･昨日は８６と８８を見間違えたかも知れないぬか喜びでした。

  2004/07/14

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• 嬉しい！

  さっき体重を量ったら８６ｋｇだったデジタルだから誤作動は無いと思うけど、再度別の場所で量った。８６ｋｇ！！！良し良し！！！順調に減ってますこの調子で９月までに８０ｋｇをきりたい･･･

  2004/07/13

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• どうしてなんだろう？

  今朝体重を量ったら８６．６ｋｇだった。まぁ昼と夜食べたら戻るかなと思ってさっき量ったら８７．２ｋｇ。どうしてだろう？なにもしてないのに急に１ｋｇ近くやせた。まぁそれでも標準体重からしたら全然だけど

  2004/07/06

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• フリーソフトって色々あるんだね

  フットサル友達が禁煙→断念→禁煙→断念となかなか禁煙できないので、ＰＣフリーソフトの「禁煙マラソンカウンター 」を紹介しました。これだったら毎日入力＆チェックできるから継続できるんじゃないかなと思います。タバコは１人でも吸えちゃうから己に厳しかったら効果あると思う。同時に自分のダイエット関係のフリーソフトを探していたら見つかりました。「ｈｍ　Ｄｉｅｔ　ｆｒｅｅ」というソフトです。体重、体脂肪を入力するとグラフに変換してくれます。目標体重、体脂肪まで何ｋｇ減量したらいいか？すぐ計算してくれます。グラフにすると体重の変化がわかりやすいですね。これから頑張ってダイエットしようと思います。

  2004/06/11

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• 買ってしまった。効果でるかなぁ？

  今日は脂肪を溶かしてダイエットにもいいらしいという「アフリカ紅茶」を買いました。気休め程度だけど飲み続けたいと思います。以外とおいしかったです。習慣づいてきたら他のもの（サプリメント類）にも挑戦しようかと思います。あーあ。今日は阪神には勝ってほしかったな。がんばってくれぇベイスターズぅ明日から巨人戦！２つは勝とう！

  2004/05/27

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