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2010年01月26日
カテゴリ：健康
実は病院で漢方薬を処方してもらって飲んでいる。既に２年以上になるが、お陰さまで体調がよい。その漢方薬の先生に太極拳を教えてもらった。「８式」というもので、太極拳の中でも一番簡単なものらしい。全体的にゆっくりした動きなのだが、終わってみればうっすらと汗もかいている。元来運動不足なので、これを機会にやってみようと思って、「２４式太極拳（ＤＶＤ付）」とか「健康太極拳（ＤＶＤ付）」などの本を買ってきて、毎日見よう見まねでやっている。朝やるのが一番効果的だし、健康的なのだが、もともと朝は弱いので、夜遅く一人でゆらゆら動いている。とりあえず続けてみるつもりだ。
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最終更新日
2010年01月26日 07時58分32秒
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