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2010年07月28日
カテゴリ：健康
しばらく前から毎日腕立て伏せ、腹筋、背筋それぞれ２０回やってます。どうも手首が太くなったようで、早速効果のほどを体験しています。
実はこれ以外にも効果があり、寝ているときに腰が痛くならないようです。以前腰を痛めたときに、整形外科のお医者さんから「寝相が悪くなる」と言われたことがあります。なるほどトレーニングをしばらくサボると夜中にごろごろしているようで、朝起きたときに腰が痛いことがあります。トレーニングをしているとそういうことがないので、姿勢を維持するのにある程度の筋肉が必要なのかもしれません。 家内は「腰が悪いときにあまりそういうことはしない方がいいよ」といってますが、実際痛いのはトレーニングをしばらくサボったときなので、根気よく続けていかなくてはならないようです。年と共にだんだん体のメンテナンスが必要になってきました。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010年07月28日 13時50分14秒
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