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2011年08月02日
カテゴリ：健康
とりあえず走ってみました。
急に意識して走ろうとしても、今まで使ってないわけですからなかなか難しいところです。とりあえず準備運動をして走ってみました。 最初はスローペースから始めました。いつもは２４分くらいかかるコースなので、３０分くらいかかってもいいかなと思いながら走りました。 足のつき方が悪いようで、ぺたぺた音がしました。そこで、あれこれ体の部分を動かしてたら、なんとか踵から着地できるようになりました。 ウォーキングの時と同じで、とにかく肩甲骨を意識して走りました。いつもは重心を落として速歩きの延長みたいにして走ってるんですが、この日は比較的高くなったように感じます。ぴょんぴょん跳ねている感じで走りました。 半分くらい走ったところでいつもより疲労が少ないような気がしました。そのままのんびりゴール。普段はゴールする頃にはものすごく疲れてて、ハーハー言ってるんですが、この日はそれほどでもありません。時間はいつもとおんなじ２４分。やっぱりフォームでずいぶん変わるんですねえ。とてもびっくりです（！！）。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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