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2012年10月18日
カテゴリ：健康
夜、ものすごく頭がさえて眠れない時は、大体コーヒーを飲んでます（苦笑）。お茶を飲んでもダメです。ひどい時は４時の時報を聞くこともあります。そのため、コーヒーやお茶を控えるようになって１年くらい経ちます。
最近、朝から飲んでも影響が出るみたいなので、なんとなく「これではいけない」と思い出し、少し体を慣れさせるために、朝から１杯と、水筒に入れて職場に持っていくようにしました（不思議とインスタントは大丈夫みたいです）。 二日続けた時の夜の様子。ぼんやり眠ってるんですが、２時間おきに目が覚めます。１０時に寝ると１２時に目が覚め、ふと気がつくと２時の時報を聞き、しばらくすると４時に目覚め、いつの間にやら５時３０分の目覚ましがなっているという状態です。 朝、目覚めはすっきりしているので、全然眠れなかったわけではないようです。それでもあまり気持ちのいいものではないので、やっぱりコーヒーやお茶と縁のない生活になるでしょう。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年10月18日 21時14分42秒
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