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2013年02月03日
カテゴリ：健康
年のせいか、寝る前にコーヒーやお茶を飲むと眠れなくなるんです。
最近、お茶が体にいいということを聞き、ちょっとお茶に体を慣らそうと考えました。そこで、夕食後にのんびりお茶を飲んでみたんです。すると、何となく眠りが浅いような気がするんですが、とりあえず疲労がたまることもなく、普通に起きることができました。 このまま続けていけば、そのうち体も慣れてくるのでは・・・。そういう思惑もあり、次の日も夕食後にお茶を飲んで寝ました。すると、あまり熟睡したという感じもなく４時頃目が覚めました。その後のんびり布団に入ったんですが、気がつくと６時４５分でした。いつもは６時に起きるので、大慌てでとび起きて朝食をとって出勤しました。 寝直した４時すぎから６時４５分まで、目覚ましが５時３０分と６時の２回（しかも５分おきのスヌーズ付きで）鳴ったはずですが、全く気がつきませんでした。この時から、寝る前のお茶の効能は、どうやら熟睡のピークが４時以降になることだと堅く信じることにしました。今では、お茶は朝飲むことにして、夜は日頃飲んでる漢方薬をお湯で溶かして飲んでます（笑）。おかげで家族からは「薬臭い」といわれてます（苦笑）。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013年02月03日 11時26分50秒
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