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2016年01月29日
カテゴリ：健康
少し寒かったのですが、久しぶりにジョギングをしました。正月の不摂生がたたって、やたらと腹が出てきました（苦笑）。数年前に買ったスーツを着てみたら、ウエストがきつくなっていてベルトが必要ない状態でショック。ウイスキーなんか飲んでいる場合ではないということで、走ることにしたわけです。
ちょうど１日晴れたので、雪も溶けてしまいました。それでも夜は寒いです。しっかり着込んで出かけました。怪我をしないように準備運動を念入りにして、筋力トレーニングも事前にしてからスタート。ゆっくり２５分くらいかけていつものコースを走りました。寒かったのですが、走り終わるとさすがにうっすらと汗ばむくらいでした。これからは走れるときに走って、正月の栄養を燃焼させておきます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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