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2006年05月16日
テーマ：ゆる体操(27)
カテゴリ：布なぷきん・ゆる体操・月経血コントロール
たぶんこれは肩こりもラクになるのではないかと思います。
すごく簡単ですので、是非どうぞ。 １．仰向けに寝転びます(^-^) だら～んと、だら～んと。力をぬいて。 ２．首をごろん、ごろんと右へ、左へ。 これだけです^^ゞ 首にはたくさん関節がありますが、それが柔らかく、パラパラにほぐれるような イメージをしながらゴロンゴロンしてみて下さい。 「ごろ～ん、ごろ～ん」と声に出してするとよりよいです。 お布団に入ってからすればそのまま寝てしまってもＯＫ☆ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2006年05月16日 11時13分38秒
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