AsianBeauty生活

[布なぷきん・ゆる体操・月経血コントロール] カテゴリの記事

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• 創始者のゆる体操

  私の通っているゆる体操教室は女性限定の大和撫子のからだづくり教室というものです。現在、東京・大阪でクラスがあり、今月からは京都でも始まりました。毎週あるうちの月に一度、Ｎｉｄｏ先生が教えに来て下さるのですが、昨日はな～んと！特別に高岡先生が来て下さいました！前もって知っていましたし、この日はもう、頭の先から足の先まで全神経を集中して、自分の体の表面全てから気を吸収し、目、耳、頭をとにかくフル回転させて高岡先生の動きを記憶に焼きつけようと集中しました。やはり“見る”のが一番です。もちろん、Ｎｉｄｏ先生も他の先生もすばらしくていつも先生方のようにできるように一生懸命見ているのですがやはり高岡先生はなんといっても創始者ですし、違います。そして創始者のクラスだから固くて緊張感張り詰めてみんなガチガチ･･･というのではなくて終始駄洒落が混じり笑いのある楽しく充実した時間でした。ゆる体操だし、当然ですよね^^ゞ固まっていては意味がありません。高岡先生のゆるんだ雰囲気、独特の気につつまれた感じは語彙の乏しい私にはうまく表現できません。わぁーって感じです（どんなんや^^；）去年、先生と一緒にお食事したときの感想はこちら。高岡先生に注いでいただいたワインの味は変わるというお話です。いつもゆる体操の教室から帰ったら一番に糠を混ぜて（自分一人のときとは違うみんなの相乗効果の気を入れたいから）それから母の体をさすったりします。糠が先^^ゞ昨日はやはりいつもよりもゆるゆる、ツルツルになっていたので大急ぎで帰って糠も母もいつもより念入りにしました。まだ効果は持続しています。今、キーボードを通してゆるゆる感が読んでくださった方にも伝わればと思いながら入力しています。どうだろう、伝わるかなぁ～

  2006年06月20日

• ゆる体操：肩・首のコリに

  たぶんこれは肩こりもラクになるのではないかと思います。すごく簡単ですので、是非どうぞ。１．仰向けに寝転びます(^-^)　　だら～んと、だら～んと。力をぬいて。２．首をごろん、ごろんと右へ、左へ。これだけです^^ゞ首にはたくさん関節がありますが、それが柔らかく、パラパラにほぐれるようなイメージをしながらゴロンゴロンしてみて下さい。「ごろ～ん、ごろ～ん」と声に出してするとよりよいです。お布団に入ってからすればそのまま寝てしまってもＯＫ☆

  2006年05月16日

• 

  ゆる体操：股関節編Ｐａｒｔ３

  ゆる体操：股関節編Ｐａｒｔ１で紹介した体操は、寝ながらもできます。立ってやるのがしんどい時や、腰痛のひどい方などは寝てやってみましょう。１．仰向けに寝て、足は軽く開き、手は、手のひらを床に向けて置きます。２．踵を支点に、両足先を180度開き（痛くない角度で）内へクルクルします。　　※“内へ”というのは90度起こしてきて足を揃えた状態になることです。最初は足先だけを意識し、だんだん足首→膝→もも→股関節と意識を上げていきます。体の力をぬいて、らく～に、ダラーっとしてするのがポイントです。ゆる体操は何分やらなければならない、何回やらやければならないという決まりはありません。寝る前にお布団の中で１分でもいいのです。毎日少しずつ、続けることが大切です。*花小町*オススメ本体操の仕方だけでなく、骨の絵、体のメカニズムも添えて説明してあり非常にわかりやすいです。イチオシ！かわいらしい絵で解説。体の悩み別に分類してあり、なぜいいのか、どこにいいのかという解説が一つ一つの体操に添えてあり馴染みやすい本だと思います。モデルさんを起用して動きがわかりやすいです。こちらも悩み別に体操が分類してあり骨の絵と共にメカニズムも書いてあります。

  2006年05月13日

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  ゆる体操：股関節編Ｐａｒｔ２

  腰痛がある方にもよいと思うゆる体操です。寝た状態でできるものです。【腰モゾモゾ体操】１．仰向けに寝ます。　　足は軽く開き、手も、手のひらを床に向けて軽く開いておきます。　　この状態で、腰が浮く人は、膝を立てて下さい。２．仙骨（尾てい骨の少し上の小さい三角の骨）を床にこすりつけるように、　　床にうずもれていく感じに左右に動かします。体の中心を意識して、中心から左右に１cmぐらいずつの幅を動かす感じで。小船が波にゆられているような感じ。体の力をぬいてダラーっとしてやります。仙骨の位置をさすって意識を高めてからするとよりいいと思います。*花小町*オススメ本体操の仕方だけでなく、骨の絵、体のメカニズムも添えて説明してあり非常にわかりやすいです。イチオシ！かわいらしい絵で解説。体の悩み別に分類してあり、なぜいいのか、どこにいいのかという解説が一つ一つの体操に添えてあり馴染みやすい本だと思います。モデルさんを起用して動きがわかりやすいです。こちらも悩み別に体操が分類してあり骨の絵と共にメカニズムも書いてあります。

  2006年05月13日

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  ゆる体操：股関節編Ｐａｒｔ１

  色々ある中で私が個人的にコレがいいのではないか？と思うものを紹介します。今回は立った状態で簡単にできる●つま先クルクル体操●踵クルクル体操です。股関節から下をやわらかくします。【つま先クルクル体操】１．片足を軽く前に出し、つま先を床につけ、踵を少し浮かせます。２．つま先を支点にして外から内へクルクルと回す。「クルクル」と言いながらやります。最初は足先だけ、足首→ふくらはぎ→膝→太もも→股関節と段々意識を上にあげてきて全体に最終的に股関節までを全体的にクルクルします。股関節、腰骨がゆるんでＯ脚予防、改善にもなります。【踵クルクル体操】１．片足を軽く前に出し、踵を床につけ、つま先を少し浮かせます。２．踵を支点にして外から内へクルクルと回す。「クルクル」といいながらやります。最初は足先だけ、足首→ふくらはぎ→膝→太もも→股関節と段々意識を上にあげてきて全体に最終的に股関節までを全体的にクルクルします。股関節、腰骨がゆるんでＸ脚予防、改善にもなります。これらの体操をする前に、さすって意識を高めておくとよりいいと思います。手のひらで股関節の辺りをやさしくさする。それだけです。一生懸命やろうとしないで、楽な気持ちでダラーっとしてやること。意識だけは集中して「ゆるみますように」とか「腰痛がよくなりますように」とか改善したいことを“気をつけて”やればそれだけで変わると思います。*花小町*オススメ本体操の仕方だけでなく、骨の絵、体のメカニズムも添えて説明してあり非常にわかりやすいです。イチオシ！かわいらしい絵で解説。体の悩み別に分類してあり、なぜいいのか、どこにいいのかという解説が一つ一つの体操に添えてあり馴染みやすい本だと思います。モデルさんを起用して動きがわかりやすいです。こちらも悩み別に体操が分類してあり骨の絵と共にメカニズムも書いてあります。

  2006年05月13日

• ゆる体操

  久々にこの内容。昨日もまた某テレビ局が撮影に来ていました。今までで一番きっちりしていたかも。しかも昨日は高岡先生ともお会いすることができて超ラッキー！高岡先生は、体をとりまく空気が違うというか周波数が違うというか独特の空間があります。あ～、これがゆるんでいる体かぁ･･･って感じです（どんなんや！）。何も知らずに対面したとしてもきっとその空気の違いを感じとることができるでしょう。前回高岡先生とお会いした時の日記はこちら。私の体は、教室に行き始めたころと比べたら随分変化していると思います。月経血コントロールのほうは、出すのはうまく出来るようになってるのですが貯めるのがもうひとつ進歩しないまま。。。実感はないけどちょっとずつは進歩しているのかもしれませんが。また書いていきます。他のもそうなんですけどゆるに関しては書くのにものすごいエネルギーがいるんですよね（言い訳^^；）すらすら文章が書ける人が羨ましいです。何度も同じ文章を載せていますが^^ゞ参考になりましたら幸いです。●出し方●トイレに座った状態で体の力を抜き（和式ならちょっと中腰になった方がやりやすいかも→→昔の女性が中腰で用を足していた訳がわかる気がします。）顔はまっすぐ前を見て、頭のてっぺん（赤ちゃんのときにペコペコしているところ）から宇宙の果てまで一直線に意識を伸ばしながら息を吸う。そして、その線が体の中心を通って地球の中心まで到達するように意識をしながら息を吐き降ろします。股から吐き出す感じです。空気の塊が胸から下へググーっと移動する感じ。宇宙とか、地球の中心が意識しにくければ、胸に息をためて、それを股から吐き出すイメージでやってみて下さい。その場ですぐ出るときもあれば、トイレが終わった後で出てくるときもあります。まあ、そうすぐにはできないだろうから、こんなもん、こんなもんという軽い気持ちでやってみて下さい。●引き上げ方●これは女性限定です。男性のもあるのですが、私はわからないので男性の方ごめんなさい。トイレ以外で“意識”しているときの引き上げ方です。イメージとしては糸で天から吊られている、引き上げられている感じです。そして股の意識の仕方は、女性の場合３つ穴がありますから、前と後ろの穴を真中の穴に向かって内側へ折り込んでくる感じ。そして真中の穴から背骨の前を通って天に一直線に線が伸びている、天から吊られているのをイメージしてみて下さい。頭で考えてやっていると疲れますので、気づいたときだけでいいです。だんだん意識しなくても出来るようになってきます。

  2006年04月25日

• ゆる体操：さする

  先日のゆる体操の日記で、ちょっと手をさすっただけでも足裏までツルツルサラサラしてきます。と書きました。これについて88usaさんから質問をいただきましたのでお答しようと思います。Ｑ：サラサラになるっていう感覚がイマイチわからない…``f(^_^)　　サラサラっていうと、どうしても血液が浮かんじゃう。。なるほど。言われてみれば、です。でも、でも･･･サラサラとかツルツルの他になんと表現していいのか。皮膚の表面が、赤ちゃんの肌みたいにすべすべになる、中からハリが出る感じ？そしてパウダーをはたいたみたいなサラサラ感です。ずーっと続けているとハンドクリームいらずの手になります。私は寝る前は使いますが、ぬる量がかなり減ったし日中は全く使わなくても済むようになりました。では実際どのように“さする”のか、私のやり方ですがご紹介します。全身の力をぬいてダラーっとします。とにかくダラーッと。骨は固いですけどそれがぐにゃぐにゃに柔らかくなったように、温かいミルクが中にあるような感じをイメージして手のひらを合せてさすります。電車など待っていて寒いとき、思わず手をさすったりしますよね？あれを力を抜いてやる感じです。「気持ちよく、気持ちよく」と声に出しながらするとより効果的。腕だけ動かしてさするのではなくて、付け根から。肩甲骨の辺りから、体の中から動かすよう意識します。そうすると自然に全身がゆらゆら揺れてきます。最初からそういう風にならなくても、腕だけ動かすのでもいいですから意識だけはして、やってみて下さい。さすり方も手のひらを合せる以外に色々あります。・手のひらを上下に重ねて片方の手のひらで片方の手の甲をさする・指と指を絡ませるように手を組んでさする・手首のまわりをさするしばらくやっていると皮膚の感触が、最初と違ってくるのがわかると思います。わからなくても「こんなものかな～」ていう感じでやっているとある日ふとわかるようになると思います。これだけでも、手だけでなく体全体ががぽかぽかして全身運動になるんですよ！体は全部つながっていますから。88usaさん、サラサラってどんなんかわかってもらえましたでしょうか(^-^；さすっている手の動画を載せようと思って妹に撮影を頼んだのですけどおチビ２人がおもしろがって（？）まとわりついて、まともなものが撮れませんでした。ていうか、楽天、まだ動画いけるのかなー。

  2006年01月26日

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  意識ってすごい！

  久々のゆる体操日記です。大和撫子のからだづくり教室に通い始めて１年経ちました。最初に気づいたのは昨年の１０月ぐらいなのですが教室に向かって歩いているとき既に手足がサラサラしてくるようになりました。ゆる体操をすると（体操といっても手をさするだけ）手をさすっただけでも足裏までツルツルサラサラしてきます。これが、何もしてないのに、ただ、教室に向かって歩いているだけなのにツルツルサラサラしてくるようになったんです。今では「ゆるめよう」って思っただけで足裏まではいきませんが手はサラサラして体が温まるようになりました。これってすごいことだと思いませんか！？我ながら自分の体の能力（？）に驚いています。意識がそうさせるのですよね。そう考えると意識ってすごく大切なことだと思います。私が読んだ中で（読んでいる途中^^；）意識のことを書いた本。高岡先生の本はなんていうか、理論が一貫していて読んでいて気持ちいいです。携帯用リンクがあった！待ってました！この機能！でも載せ方はこれでいいんかなぁー。これは読んでみたい本。ゆる体操を知らなくても、ただ意識するだけでみんな体はゆるむと思います。それがどれぐらいで実感できるかには個人差があるでしょうけれど体は必ず反応しているはずです。そして意識を高める手段として体をさすります。気持ちを込めてさすります。さする意外にもありますが、さするのはいつでもどこでも簡単にできますよね。寒いとき、思わず手をさすったりします。それをもっと気持ちを込めて力を抜いてやる感じ。手のひらから気持ちを送り込む感じ。●化粧水をつけるとき、気持ちを込めてハンドプレスする●肩コリの人は肩に手を置いて気持ちを込めて優しくさする　（力を入れてゴリゴリするのではなくて）●どこか痛い部分があったら優しくさするこのさする動作で半身不随だった人が普通に歩けて元に戻ったという例もあります。半身不随なので動く方の手で動かない方をだただたさすっていたら徐々に動くようになってきたそうです。今はその方はゆる体操の指導をされているんだそうです。結構なおじいさんだそうです。年齢は関係ないんですね。元気になろうとする意識の持ち方が体を復活させるのでしょう。ちょっと意識の持ち方を変えて、さすってみませんか。ぽかぽか冷えしらずのツルツルお肌になってきますよ！【追記】携帯用リンクって、携帯から日記読むときに見えるものではないの？今、自分の携帯から見たけど画像出てない！何これ～？

  2006年01月17日

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  ゆる体操テレビ情報

  昨日のゆる体操教室ではまたもやテレビの撮影が入っていました。今回は毎日放送さん（ＴＢＳ系列）で、今まで一番しっかり撮影されていた気がしますのでＮｉｄｏさんの動くもよく見られるのではないでしょうか。放送日は、ハッキリ仰らなかったのですがたぶん今週の土曜日（１２月１７日）です。朝８時～９時２５分の知っとこという全国ネットの番組です。いつもは何時何分ぐらいから何分間放送と教えてもらえるのですが今回はちょっとわかりません^^ゞ興味のある方はご覧下さい。因みに私はずっとカメラの後ろだったので映っていません。私も参加してみました！よろちくぅ～。

  2005年12月13日

• 追記：月経血コントロール　その後

  書き忘れたので追記します。うまく出せるようになったことで布なぷの使用量が格段に減りました。１日１セットを３日です。あとハンカチタイプを１枚使うぐらい。これはめちゃ嬉しい！洗う手間もかなり減ってラクだし、洗剤も水も少なくて済む。何より早く終わるのがうれぴー☆頭で難しく考えず、ちょっと意識するだけでできるようになります。私たちの体がいかに素晴らしいものかを体感できる一つの方法だと思います。みなさんもちょっと意識してみませんか？

  2005年10月12日

• 月経血コントロール　その後

  貯めることはまだまだ出来ませんが、トイレでその時ある分を出すのはかなり上手に出来るようになりました。しかしこれも、精神的に安定しているというか、普通の状態のときにできるものであって、忙しいときや、体調の悪い時はなかなか上手くできません。先月、お休みしている間はとても忙しくて全くできませんでした。もう気絶しそうなぐらい腹の立つことが数回あり、ストレスのためか月経血もすごく汚れたものが出ました。いくら食べ物を気をつけても、水やお茶を気をつけても、ストレスが多いとダメだと聞いていましたが、それを実感したできごとでした。しかし女はこういう形で知ることができますが、男の人は普段の生活の中で実感することってないですよね。男の人だって、ストレスなどで体は影響を受けていますから是非労わってあげて下さい。では過去にも何度も書いています、出し方や引き上げ方をご紹介します。私のやり方です。●出し方●トイレに座った状態で体の力を抜き（和式ならちょっと中腰になった方がやりやすいかも→→昔の女性が中腰で用を足していた訳がわかる気がします。）顔はまっすぐ前を見て、頭のてっぺん（赤ちゃんのときにペコペコしているところ）から宇宙の果てまで一直線に意識を伸ばしながら息を吸う。そして、その線が体の中心を通って地球の中心まで到達するように意識をしながら息を吐き降ろします。股から吐き出す感じです。空気の塊が胸から下へググーっと移動する感じ。宇宙とか、地球の中心が意識しにくければ、胸に息をためて、それを股から吐き出すイメージでやってみて下さい。その場ですぐ出るときもあれば、トイレが終わった後で出てくるときもあります。まあ、そうすぐにはできないだろうから、こんなもん、こんなもんという軽い気持ちでやってみて下さい。●引き上げ方●これは女性限定です。男性のもあるのですが、私はわからないので男性の方ごめんなさい。トイレ以外で“意識”しているときの引き上げ方です。イメージとしては糸で天から吊られている、引き上げられている感じです。そして股の意識の仕方は、女性の場合３つ穴がありますから、前と後ろの穴を真中の穴に向かって内側へ折り込んでくる感じ。そして真中の穴から背骨の前を通って天に一直線に線が伸びている、天から吊られているのをイメージしてみて下さい。頭で考えてやっていると疲れますので、気づいたときだけでいいです。だんだん意識しなくても出来るようになってきます。

  2005年10月12日

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  ゆる体操　どの本を買うか迷ったら！

  ゆる体操でどの本を買えばよいか迷われている方、多いと思います。私が色々読んで見た中で一番わかりやすかったのはこれ！著者が高岡先生ですし一つ一つの体操の意味も詳しく解説されています。字も絵も大きくて見やすいです。どの本を買うか迷っておられる方にはお薦めの一冊です。

  2005年07月27日

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  出し方と引き上げ方

  ゆる体操を始めて半年以上経ちました。毎日必ずしている体操は限られたものですが、だいぶ体が柔らかく敏感になってきました。手は、ちょっとさすっただけでサラサラしっとりしてくるのでハンドクリームはもう数ヶ月使っていません。少し体をゆるゆるしただけで、足の裏までサラサラするようになってきました。大勢でするとみんなの気を吸収することができるので効果も大きいのですが習いにでも行かない限り大勢でというのはなかなか難しいと思います。一人と二人でもかなり違うので、パートナーやお子様などと背中のさすり合いなどしてみて下さい。すごく気持ち良くなります。さすられる人は力を抜いて立ちます。さする人は方の力を抜いて、体全体でゆらゆらしながら相手の背中をさすります。手を動かすと言うより、肩甲骨から腕が動いてさすっている感じ。力を抜いてやってみて下さい。さする側の人も体が自然にゆらゆら揺れます。交互にさすりあったあと、自分の手をさすってみて下さい。始める前よりサラサラさらさらしっとりしてるはずです。このサラサラしっとり感が体全体、足の裏まで感じられるようになってきます。たださするだけでこれだけ違うし、かなりの運動量になります。月経血コントロールのことを書こうと思っていたのに前置きが長くなりました^-^ゞでは本題。布なぷきんを使い始めて、１年８ヶ月。最初は枚数もたくさん必要だったし、毎日洗っていましたが、今回は洗うのは１回で済みました。ラクだったぁ～。というのは、だいぶトイレで上手に出せるようになってきたからです。布なぷきんはまだまだ必要ですが、一日に使う枚数も一番多い日で２セット、あとは１セットとかパットのみだったので替えを持ち歩く必要もないぐらいでした。子宮に貯めることはまだまだできていないと思うのですが、トイレに行ったときにある分は出せるようになったと思います。●出し方●以前も書きましたが、私のやり方をご紹介します。顔はまっすぐ前を見て、頭のてっぺん（赤ちゃんのときにペコペコしているところ）から宇宙の果てまで一直線に意識を伸ばしながら息を吸う。そして、その線が体の中心を通って地球の中心まで到達するように意識をしながら息を吐き降ろします。股から吐き出す感じです。空気の塊が胸から下へググーっと移動する感じ。その場ですぐ出るときもあれば、トイレが終わった後で出てくるときもあります。まあ、そうすぐにはできないだろうから、こんなもん、こんなもんという感じでおります。●引き上げ方●こちらも私のやり方です。そして女性限定です。男性のもあるのですが、私はわからないので男性の方ごめんなさい。トイレ以外で“意識”しているときの引き上げ方です。イメージとしては糸で天から吊られている、引き上げられている感じです。そして股の意識の仕方は、女性の場合３つ穴がありますから、前と後ろの穴を真中の穴に向かって内側へ折り込んでくる感じ。そして真中の穴から背骨の前を通って天に一直線に線が伸びている、天から吊られているのをイメージしてみて下さい。頭で考えてやっていると疲れますので、気づいたときだけでいいです。だんだん意識しなくても出来るようになってきます。*花小町*愛用布なぷきん　

  2005年07月09日

• 速報！ゆる体操テレビ放送

  本日、ゆる体操に関するテレビ番組があります。高岡先生も出演されます。ＮＨＫ総合テレビ　２１：１５～『ご近所の底力』全国放送なので、興味のある方、是非どうぞ！テーマ汗もかかない楽ちん体操「ゆる体操」でやせる！高岡英夫と、三重県紀南地区のみなさんが登場。地域ぐるみのゆる体操で健康にやせた実体験を報告。スタジオで楽ちんゆる体操を解説＆実技指導！！

  2005年07月07日

• 一生忘れない

  先日、ゆる体操教室終了後、受講している人たちとのお食事会がありました。その日は月１回のNido先生の指導日であり（他の日は違う先生）高岡先生も大阪に来られているとのことで、お二人も出席して下さいました！みんなが平等に高岡先生とNido先生の近くでお話ができるようにと順番に席を移動しながら（合コンみたい）食事をしたりワインを飲んだり簡単なゆる体操をしてみたりと、教室が終わってからの遅い時間でしたが楽しくとても素敵な時間を過ごすことができました。Nido先生はいつもと違って着物を着ておられました。お食事の前に着替えたのじゃないんですよ、教室での指導時にすでに着物を着ておられ、一緒にゆる体操をしました。さすがに寝ゆるはできませんが、着物でもあんなに体が動かせて、しかも着崩れしないのには驚きました！高岡先生は、とても穏やかで優しそうで話題が豊富で終始笑いが耐えませんでした。先生がいらっしゃるだけで、そこの空間全体が穏やかな空気になり私の体まで柔らかくなるように感じ、なんだか気持ちよく、そういう波動が先生から出ているようでした。そして先生の体の動きはほんとうにゆるんでいてやわらかくて骨がないみたいで“スゴイ！”の一言に尽きます。そんな中で印象的だったのは、ワインを注いでいただいたときのこと。味が違うんです。会が始まったときから私はワインを飲んでいて、そのワインと同じものを注いでいただいたのですけど、味が全く違う！どう違うかというと、すごく、すごぉーーーーーくまろやかでやわらかぁ～～～い口当たりになり湧き水を飲んでいるような感じになりました。これは何杯でも飲めそうな、何杯飲んでも酔わないような気がしました。かと言ってワインの味が消えているわけではないんです。この味は一生忘れません。感動しました。これは高岡先生だからではなく、気功を習得した人しかできないのでもなく、誰にでも今すぐできることだそうです。ただ、心をこめて注ぐだけ。そしておもしろいことに、味の中にその人の個性が残るのだそうです。あっさりと爽やかな味になる人もいれば、甘く芳醇な味になる人も。同じワインが注ぐ人によって味を変えるなんて面白いし不思議ですね。でも考えてみるとそうですよね、ワインに限らずビールでもお茶でもお料理でもなんでもそうですよね。愛情を込めればおいしくなる。しかしほんとうにこんなに味が変るとは驚きました。そして会が終了して解散するときに握手をしていただいたのですが、その手のやわらかいこと！赤ちゃんの手のようにまるくてやわらかい。骨がないみたい。そしてあたたかい。これまた驚きました。普段の生活の中でのちょっとした“気遣い”や“意識の持ち方”がいかに大切であるか改めて実感させられました。私も高岡先生まではいかなくとも自分なりにゆるむように、ゆるむように心がけていきたいです。早速実践していることの一つ。最近始めたぬか床、混ぜる前に少し体をゆるめて「おいしくなりますように」という気持ちが手からぬかへ伝わるように混ぜています。野菜を漬けていないときでも「明日の朝きゅうりとにんじんを漬けるからよろしくね～」と心で話しかけながら、混ぜています。昨晩そうやって混ぜて、今朝漬けてきたのですけど、さあ今晩どうなっているでしょう。きっと美味しく漬かっているに違いありません(^m^)みなさんも、今一度意識を持ちなおし、お料理を作るときや掃除をするとき、お化粧をするとき、ご主人・奥様や彼・彼女にお酒を注ぐとき等々生活のあらゆるシーンで“意識”して一緒にゆるんでいきましょうね！

  2005年06月29日

• ゆる体操テレビ情報！

  あさって水曜日（５月１８日）に毎日放送のちちんぷいぷいでゆる体操のことが放送されます。※たぶん関西地方だけだと思います。今日の教室に撮影に来ていました。教室の様子が映るのはほんの数秒らしいですが、Ｎｉｄｏさんは生出演されるそうですので、興味のある方、是非Ｎｉｄｏさんの動きをご覧になって下さい。今日は、腰モゾモゾ体操（だったかな？ちゃんと名前を覚えていない^^；）が上手だとＮｉｄｏさんに誉められてご機嫌です。テレビ情報でした！１０００日トレーニング家族に対してすぐに怒らない　18/1000日達成(12/31)→再開48/1000日達成(2/18)→再々開59/1000日達成中！

  2005年05月16日

• 生理とＣＴ（computerized tomography）

  ゆる体操を始めて３回目の生理中。始まる日の朝は『今から出ますよ！』という合図があり感激しました。下腹が少ししびれて重たくなる感じ。自分でそれを感じられたことが嬉しかった！布なぷには出てしまうけど、先月と同様、トイレで出すこともできています。毎回書きますけど、ほんとにくる度に経血がきれいになっていくんです。いつも、もうこれ以上きれいになりようがないんじゃないの？と思うんですけどやはり次にきたら違うんですよねー。お水だけでサラーっと消えていきます。しかし…今回はちょっとおかしい。始まった日の夕方ぐらいから変わってきました。真っ黒なんです。そして落ちない。洗っても洗っても落ちない。気持ち悪い。ケミカルの時代から含めて今まで一度も自分の経血が気持ち悪いなんて思ったことはなかったのですが、生まれて初めて気持ち悪いと思いました。特にフチだけが濃く跡が残ってそれが何重にも重なって模様みたいになって気持ち悪いし、セスキにつけて石けんで洗ってまたセスキにつけて…それでも落ちないんです。だから今朝は炭酸塩につけてきました。これでどうなるか。なぜこんな真っ黒の、染め込んだみたいに落ちないものが出てくるのか。思い当たることは一つ。始まった日のお昼頃、必要があって胸部のＣＴ（computerized tomography）を撮りました。きっと電磁波の影響を受けているに違いない！２月に体調を崩して頭部のＣＴを撮ったときは、次の生理まで20日近くあったのでわかりませんでした。でも小学校の時、喘息で入院したときにも紫の経血が出たのを思い出しました。赤っぽさなんか全くない薄い紫の経血が入院している間中出ていました。退院してからもしばらく続いたので数ヶ月間そんな状態でした。それはたぶん点滴や飲んでいた薬のせいだったのでしょうけれど、看護婦さんに相談しても「へぇ～」とか「ええー！何それ。」と言われるだけ。当時はまだ子供で男の先生に相談するのは恥ずかしかったのでずっと自分だけで悩んでいたのですが…。こういう経験から今回のはＣＴの電磁波の影響を受けているに違いないと思いました。全く私の感ですし、次回も同じ症状だったらまた別の原因を考えなければなりませんがたぶんそうでしょう。医学が発達するのはいいことだし、命に関わるような問題ではないけれど、こうやって確実に体に影響しているんだと思うと怖いです。来月の生理がどうなるか、要注意です。１０００日トレーニング家族に対してすぐに怒らない　18/1000日達成(12/31)→再開48/1000日達成(2/18)→再々開27/1000日達成中！

  2005年04月14日

• これって排卵痛？

  今日の夕方ぐらいから下腹に鈍痛があり、特に左側が時々キリキリ痛みます。私は生理痛の経験がないのでわからないのですが、生理痛ってこんなんだろうか。"鈍痛"と言っていますがうまく表現ができなくて、本当はもっと違う感じです。しびれているというか、なんというか･･･ちょっと気持ち悪い感じもあります。でも、今は生理じゃないので生理痛なわけはなく、さっきふとひらめいたのが『排卵痛』今日は２５日。最終月経がスタートしたのは今月１０日。私の周期は少し長めで３０日前後。ということから考えても排卵痛の可能性が高いですよね！(^-^)v基礎体温も今朝どんと下がっていました。それに、今日の午後からおりものが増えました。排卵の頃と生理が終わる頃って、私はおりものが出るのですけど、皆様はいかがでしょう？そして左が特にキリキリ痛むということは、今回は左から排卵したのかしら。ゆる体操を始めてまだ２ヶ月だし、単なる思い込みかもしれないけど、超うれしー！ワクワクする！引き続き観察を続けます。１０００日トレーニング家族に対してすぐに怒らない　18/1000日達成(12/31)→再開48/1000日達成(2/18)→再々開7/1000日達成中！

  2005年03月25日

• 

  ゆる体操（５）：コントロールできたかも！

  ゆる体操を始めて２回目の生理が終わりました。今回は少しだけコントロールできたかも！さすがにまだナプキンを使わないわけにはいきませんでしたが、少し感覚がつかめた気がします。１回目はよくわからないままに終わってしまいました。でも今回は日数も短かったし（３日半ぐらい）布なぷきんを使う枚数が格段に減りました。ケミカルナプキンから布なぷきんに変えて１年半ぐらいですけどそれだけでも日数も短くなりましたし経血の質がとても変わりました。しかし今回が一番日数が短くて経血の質もサラサラでした！初めて布なぷきんを使ったときとは大違いです。どんな経血かと言うと、水みたいにサラサラです。布なぷの予洗いの時点ですっかりきれいになります。だいたい終わりかけの経血が落ちにくく、搾り出すような感じで洗っていたのが水にあてただけでさら～っときれいになります。布をこすり合わせてゴシゴシする必要も全くありません。そして枚数も、２４時間で２セットとパット数枚。２日目からはパットのみで大丈夫でした。私が使っているのはこれです↓昼用：羽つき本体とパット２枚で１組。グリーンが好きなんです♪パットの８枚セットです。こちらはきなりのみ。夜用：大きな羽根つき本体とパット２枚で１組。もう、こんな大きな布なぷは必要なくなってしまいました。３色とも持っているのにどうしよう…^^ゞスターターセットもあります♪さて、コントロールですが、どうやったかと言うと、実際のところ自分でもよくわからないんです(>_

  2005年03月14日

• ゆる体操（４）

  昨日のテレビ放送はすごく僅かでしたね。え？これだけ？といったところでした。あとにやっていたお好み焼きの方がよかったかも^^；あとで、テレビでやっていた体操に私なりの解説を付け加えようと思っています。今日は書けませんでした。ごめんなさい。明日書きまーす！１０００日トレーニング家族に対してすぐに怒らない　18/1000日達成(12/31)→再開26/1000日達成中！

  2005年01月27日

• 本日テレビで放送されます

  ～速報！ゆる体操情報～本日１月２６日（水）夜２３：１７からゆる体操のことがテレビで放送されます。ＡＢＣテレビ（朝日放送）のきになるオセロという番組です。近畿地方だけのようですので、見られない地域の方あしからずご了承下さいませ。*番組内容*●激ウマ…お好み焼き特集●オバさん化防止…ゆる体操で絶叫●科学的な恋愛の裏技１０００日トレーニング家族に対してすぐに怒らない　18/1000日達成(12/31)→再開25/1000日達成中！

  2005年01月26日

• 追記：これはいい！＋ゆる体操がテレビで放送されます

  ～速報！ゆる体操情報～明日１月２６日（水）夜２３：１７からゆる体操のことがテレビで放送されます。ＡＢＣテレビ（朝日放送）のきになるオセロという番組です。Ｖ・Ｉ・ぴ～（司会・オセロ、笑福亭笑瓶）のあとに始まった番組ですね。地方によって時間など違うかもしれませんのでご確認下さい。どうやら近畿地方だけのようです。見られない地域の方、あしからずご了承下さいませ。*番組内容*●激ウマ…お好み焼き特集●オバさん化防止…ゆる体操で絶叫●科学的な恋愛の裏技昨日の日記にはたくさんのコメントありがとうございます。時間ができましたらお返事書かせていただきますのでまた遊びに来て下さいね～。*追記です*大和撫子の体づくり教室、楽しかったです。講師はＮｉｄｏさんでした（本を読まれた方はご存知かと思います）昨日はひたすらＮｉｄｏさんや他の方の動きをマネしながらの体操で、緊張しているのもあってか、ゆるめるどころか肩の辺りはカチンコチンだったような気がします。ところが、講習の後半から体がポカポカしてきて、家に帰ってからもずっとポカポカでした。もう、コートは着ずに帰りました。ただのポカポカではなくて、なんと言えばいいのでしょう。指先、頭の先から足の指の先までが自然に温かいのです。そう、ちょうどいい温度のお風呂につかっている感覚です。体の中心がやわらかく、温かい。どんなことをしたかと言うと、ただ、さするだけなんですよ。これは冷え性の方にはとてもいいと思います。今から復習を兼ねて体操します！ぐっすり眠れて目覚めもさわやかなんですよ～。朝、起きる前にお布団の中でするのもいいです！一日シャキンと過ごせました。楽しく毎日続けられそうです。詳しくは明日書きますね！１０００日トレーニング家族に対してすぐに怒らない　18/1000日達成(12/31)→再開24/1000日達成中！

  2005年01月25日

• 多忙につき＋ゆる体操

  ～お知らせ～多忙につき、しばらくお休みします。というか、ここの更新のみになると思います。日記のＵＰと書き込み下さった方へのお返事だけになりそうです。寂しいよー(；_；)～ゆる体操開始！～いよいよ今日からゆる体操の講習が始まります！私の受ける講座は“大和撫子の体作り”といって女性限定のクラスです。ゆる体操に加えて歩き方や立ち方、女性らしい所作などを習います。どんなんだろうか、ドキドキワクワクp(*~-~*)qどれぐらいかかるか、半年かかるか一年かかるか、もっとかかるのかわからないけど失われつつある身体機能を取り戻すべく頑張ります。布なぷとも早くおさらばしたいです。体験日記を書きますので乞うご期待！講習へ行けない方のためにも、私の日記がお役に立てればと思っています。それでは、行って参ります！１０００日トレーニング家族に対してすぐに怒らない　18/1000日達成(12/31)→再開23/1000日達成中！

  2005年01月24日

• ゆる体操（３）

  ゆる体操の講座を申し込みました！東京と大阪で開講されています。こちらで日程を見て、電話で申し込みになります。３種類ありましたが、私は“大和撫子のからだづくり教室”を申し込みました。本ではどうも要領を得ないのでビデオにしようか、講習を受けようか迷いましたが、講習を受けることに決めました。来月の下旬スタートです。あと一ヶ月ほどだ！楽しみ♪通える範囲にお住まいの方、いかがですか？１０００日トレーニング家族に対してすぐに怒らない　6/1000日達成中！～お知らせ～今日は日記のＵＰのみです。訪問＆書き込み下さっている皆様、ありがとうございます。お返事遅れますが、必ず書きますのでまた遊びに来て下さいね！皆様のところへも時間が出来次第お伺いいたします！それでは！

  2004年12月20日

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  ゆる体操（２）

  ゆる体操、やっているけど、うまく出来ない(；_；)　本をコピーして家の何箇所かに置いて気がついたときにやっている。お風呂やトイレの中、寝る前、朝には集中してやっている。でも、なんかうまく出来ない。できているのかな？これでいいのかな？きっと、まちがってはいないのだろうけど、確信がもてないなぁ。。。変に意識しすぎて、かえって体が固くなってしまっているような気がしないでもない。ああ、これじゃダメじゃないか！でも、そのうち“お？こんな感じ？これだわ！”というふうに感覚が掴めるだろう。とにかく続けよう。既に実践されている方、初めてのときはどんな感じでしたか？体験談をお聞かせいただけると嬉しいです。

  2004年12月12日

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  ゆる体操（１）

  最近買った本の中で１ヶ月以内に読みたい本２冊。これです。「女は毎月うまれかわる」を今朝から読み始めました。子宮と膣をゆるく、やわらかく保って、膣口を引き締めて経血を貯め、トイレで出すという習慣。９５歳以上ぐらいの女性は日常生活で普通にやっていたことを今の私達にも再現できないかということで本になりました。やってみようと思います。小学校のころ「○日は運動会だからきてほしくないなぁ」「○日から修学旅行だから遅れてほしいなぁ」「明日は体育のテストだから、明日だけ止まってくれないかなぁ」なんて念を込めたら本当に遅れたり、止まったりした。だから、意識の持ち方も大切なのかな？まだ読み始めたばかりで“ゆる体操”がどういうものか全くわからないのですけど、意識とは別なのかもしれないけど、とにかく次の女の子の日までに読み終えて、実践したらまた日記に書きます。乞うご期待！！！

  2004年12月09日

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  玄米を食べ始めてから最初のおんなのこDays＆持ち運び方

  玄米を食べ始めて、最初のおんなのこDaysが終わりました。そして布なぷきんに変えて１年が経ちました！玄米は解毒作用や排泄作用があり、熱が出るなどして体調が崩れたこともあったので、今回のおんなのこDaysはどうなるかと期待していたのですが、ほぼいつもと同じでした(^^；少し違ったことは、一日目に小さな塊がいくつか出てきたことと、僅かな生理痛があったことです。私は生理痛の経験がないので、今回のがそうであったかどうかハッキリわかりませんが、たぶんそうであろうと思います。痛みがあったのは、やはり少し塊が出たためかな？また、塊が出たのは玄米の排泄作用によるものかな？と考えています。それ以外は、先月にも増してサラサラ経血で洗う作業もよりラクちんでした。月を重ねるごとにラクになっていくのですが、どこまで変わっていくのだろう･･･次はどんな変化が表れるのだろうと毎回楽しみです。前置きが長くなりましたが、今回は持ち運び方について書きます。難しく考えることはありません。そして、専用のポーチなどが販売されていますが、私は特にそのようなポーチを持つ必要もないと思っています。かわいいから使いたい！という場合は別です(^v^)私が使っているのは、たまたま家にあったLeSportSacのカバンに付属でついていた小さなポーチです。こんな感じの左側についているようなポーチです。これと一緒にジップロックの袋を用意しておき、使用済みの布なぷきんはジップロックに入れてしまうだけです。以前の日記にも書きましたが、においの心配はありませんのでこれで充分です。袋を２重にする必要もありません。それにジップロックは丈夫なので洗って繰り返し使えます。あえて言うなら、万が一のためにポーチも洗えるものがいいかと思います。これだけです！簡単でしょ？(^-^)次回は、もちもちもっち！さんから提供していただいた資料を元に、ケミカルナプキンやタンポンの人体への影響について書く予定です。私自身が勉強中のため、いつになるかわかりませんがなるべく早く書くようにします。乞うご期待！

  2004年11月06日

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  追加：布なぷきんの洗い方

  昨日の日記に少し訂正・追加します。※私の場合、今は一番多いときでも３セットです。パッドをうまく使えば２セットでも大丈夫です。と書きましたが、たくさんの種類があるのに、これではピンとこないですよね。申し訳ございませんでした。私が使っているのはメイドインアースの布なぷきんです。　　　きなり、茶、グリーンと３色ありますが、これは染めているのではなくて全て天然の綿の色です。ですので染色料の心配がいりませんし、縫製の糸もオーガニックなので、安心できると思い選びました。パットのみをおりものシートとして使うこともできますし、とても使いやすいと思っています。ここで一通りの枚数を揃えてしまい、そんなに消耗するものでもありませんので、他の布なぷきんを使えずにいるのですが、次に購入するときは色々他のものも試してみたいと思っています。特に海外の布なぷきんはカラフルでかわいいものがたくさん揃っています。　　　　　　　専用ポーチもあります。　　かわいいでしょ？オーガニックの綿にこだわらなければ、こういったカラフルなもの楽しむこともできます。次回は持ち運び方について書く予定です。

  2004年10月03日

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  布なぷきんの洗い方

  今日は布なぷきんの洗い方を書きます。先日布なぷ生活を始めて１０回目が終わりました。毎回徐々に変化しているのですが、今回はまた格段の変化がありました。今までで一番軽かったし、今までで一番ラクに洗うことができました。なんだかどんどん体の中がキレイになっていっているような感じがします。では私の洗い方をご紹介します。【基本的な一日のパターン】１．朝アルカリウォッシュ（セスキ炭酸ソーダ）溶液を作り、寝ている間に使っていた夜用布なぷを水のみで予洗いし、つけ込みます。セスキ炭酸ソーダがなければ重曹でもいいです。※私が使っているのは１００円均一のフタつきバケツです（容量はたぶん２～３リットルぐらい）適当に水をはってアルカリウォッシュを小さじ１杯ぐらい溶かします。水での予洗いは経血を絞り出すようにしっかり洗います。布なぷをこすり合わせるというより、指の腹を使ってしっかり絞り出します。経血ついた部分の“縁”がとくに落ちにくいのでしっかり絞り出して下さい。ここでしっかり落とすか落とさないかで後の作業に差が出ます。忙しければ、洗わずそのままバケツにつけ込んでしまってもいいです。２．夕方帰宅後、日中に使った布なぷを水のみで予洗いし、朝作ったアルカリウォッシュ溶液につけ込みます。朝、予洗いせずにつけ込んだなら、作り変えた方がいいでしょう。※私の場合、今は一番多いときでも３セットです。パッドをうまく使えば２セットでも大丈夫です。しっかり経血を絞り出すように洗い、そして、このときの予洗いの水を植物にあげます！本当は朝もあげたいけど時間がないので(^_^ゞ３．お風呂に入る前に、今度は石けん水を作り、アルカリウォッシュにつけていた布なぷを石けん水につけ変えます。お風呂に入る直前まで使っていた布なぷはアルカリウォッシュにつける必要はなく、水で予洗いしてすぐ一緒に石けん水につけ込みます。すぐ洗うのが一番よく落ちます。※石けんを適量（小匙２～３杯ぐらいでしょうか･･･）しっかり泡立てます。湯船にお湯があればそれを使います。そこへ、今までつけ込んでいた布なぷを一度水でササッと洗い、石けん溶液につけ込みます。この時点でもうほとんど、というかすっかり経血はきれいに落ちています。落ちていなくても、石けん水につけてゴシゴシすればきれいになります。（ここでしっかり水洗いをして、血液がしっかり落ちていれば他の洗濯物と一緒に洗濯機で洗ってもいいみたいですが私は手洗いします）４．寝る前に、石けん水につけ込んだ布なぷを洗い、干します。　だいたい２時間ぐらいつけ込んでいると思います。汚れがひどい場合はなるべく長い時間つけ込んだ方がよく落ちます。だいたいこんなパターンです。その日に使ったものは、その日に全て洗い終える。これも気分がスッキリして気持ちいいです。私は、今はもう、布なぷをこすり合せてゴシゴシ洗わなくてもきれいに汚れが落ちますが、最初の頃は、アルカリウォッシュ溶液につけ込んでも、石けんでゴシゴシ洗ってもなかなか落ちませんでした。ですので、２日ぐらいアルカリウォッシュ溶液につけ込んだり、アルカリウォッシュ→石けん水→アルカリウォッシュ→石けん水という具合に洗ったり、漂白剤（酸素系）につけたりもしました。布なぷに変えたばかりのころは、今までのお血が出てくるのか、あまりの量の多さと今までに見たことのない感じの経血に驚きましたし、とても落ちにくく、大変でした。一番落ちにくいのは、終わりごろの量が少なくなってきたときの経血です。これは、落ちない場合は漂白剤（酸素系）を使いました。ひどい方は大根の汁を使って煮洗いする方もいらっしゃいます。また、きれいに洗いあがっても、鼻を近づけると生臭い血液のにおいが少しします。これは日光に当てて干せば消えます。雨の日は仕方ありませんが、家の中など風通しの悪いところに干すと乾くまでに時間がかかりにおいがひどくなる場合もありますので、なるべくすぐに外に干して下さい。私の経験では、アルカリウォッシュを使ったり、炭酸塩入りの石けんで洗った場合は家の中で干してもにおいは気になりません。でも、助剤を使わずに最初のつけ込みの作業で液体石けんのみでつけ込んだときに大失敗をしました。半日ぐらいつけ込んだときに、すごく生臭くなってしまい、汚れていない部分まで全部がくさくて、洗って、干して乾いてもくさくて大変なことになりました。これは、つけ込んでいる間に水が腐敗してしまったのです。石けん水の濃度やその他色々と悪条件が重なったのであって、液体石けんが悪いのではないでしょうけれど、それ以来必ずアルカリウォッシュや、炭酸塩入りの粉石けんを使うようにしています。日光に当てても気になる場合は、もう一度洗いなおすか、エッセンシャルオイル、乾燥ハーブと一緒に収納するなどしてもいいと思います。でも、しっかり洗えていれば、エッセンシャルオイルを使うこともないですし、においも気になりません。特に殺菌をする必要もないと思います。実際、私はそれらのものは使っていませんが、問題はありません。長くなってしまいましたが、これが私の一日のパターンです。実際使ってみて疑問などあればお気軽に掲示板や私書箱まで♪最初は大変でしたが、だんだん楽しくてしょうがなくなってきますよ！一緒に布なぷ生活楽しみましょう！【助剤】　【酸素系漂白剤】　【粉石けん】　　　　

  2004年10月02日

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  ぬのなぷで変化

  布なぷきんにしてから変化してきたことの一つを書きます。それは、生理の血液がきれいになってきたということです。布なぷきんにしてからもうすぐ１０回目を迎えますが、半年を過ぎたぐらいからおや？と思い始めました。第１回目は、驚くほどの量が出ました。元々多い方だったのですが、さらに多い。もう、水道の蛇口をひねりっぱなし？というぐらいにバーッと。ですので、一般に目安にされている１日の使用量では足りませんでした。そして、洗うのもちょっと、大変でした。要領がわからず、慣れていないのもありましたが、今から思えば、落ちにくい血液でした。それに、なんだか汚れた血液でした。　　　セスキ炭酸ソーダに２日ぐらいつけ込み、石けんで洗い、またつけ込むといった具合でちょうど使い始めたのが寒い季節だったので、水の冷たさが手にしみて辛いのもありましたが、それでも布なぷきんを止めようとはちっとも思いませんでした。だって、気持ちいいんですもの。。。２回目の時。実はここで一度挫折しました。洗うのに疲れて、要領も掴めず、また寒いし水は冷たいしでケミカルナプキンを１日使いました。そしたら！くさいんです。自分の血液が。今まではケミカルナプキンしか使ったことがなかったし、ニオイなんてわからないし、特別くさいとは思わなかったのですが、これには驚きました。あわてて２日目から布に戻したのですが、そしたらまた不思議とニオイがなくなりました。余談ですが、この数ヶ月のちに経験したことで、１セットを丸２日、置き忘れたことがありました。（ジッパー付き袋に入れて密閉し、さらにポーチに入れていました。しかも暑い夏です）これを発見したときはさすがに驚き、おそろしいことになっているだろうとビクビクしながら開けたのですが、どうもありませんでした。ニオイも全然なく、もちろんクサクもありませんでした。ケミカルナプキンは、汚物入れに入れて次のゴミの日まで時間がたったものはニオイましたが、時間が経っているしこんなものだろうと思っていました。しかし、この布なぷきんのニオイのなさには驚きました。これは何が原因なのか！これについては後日書きたいと思います。話を元に戻します。２回目で挫折をしたお陰で布なぷの良さを改めて実感し、洗う要領も掴み、もう、迷うことはなくなりました。それから回数を重ねて、５、６回目ぐらいのとき。今までは１、２日ぐらいつけ込み洗いをすることがほとんどだったのが、そんなに長時間つけ込みをしていないことに気づきました。水だけの予洗いでサッと落ちるのです。しかも、１日持ち歩いたものまで。日中使ったものは、夜、家に帰ってきてからだとだいぶ時間がかかったのですが、これらも水だけでサッと落ちるようになりました。もう、見た目は石けんなんか使わなくても新品と同じくちっとも汚れていない状態。ずいぶんラクになりました。血液の質が変わってきたのだと思っています。布なぷきんの使用量も減りました。一番多いときでも、２～３セットあれば十分です。パットをうまく使えば２セットでもいけます。それに、パッ来てサッと終わるようになりました。日にちも短くなってきました。いいことづくめ！この、変化には個人差があるので、もっと早く変化する方もいれば、もっと時間がかかる方もいらっしゃると思います。でも、変化するに違いないはずですので、是非、チャレンジしていただき、喜びを共感できればとても嬉しいです。次回は洗い方について書く予定です。

  2004年09月13日

• ぬのなぷで植木も元気！

  布なぷきんを使っていて、いいことはたくさんありますが、その中の一つを書きます。それは、植物にもいい！ということです。布なぷきんを洗う時は、洗剤を使う前にまず水だけで予洗いをするのですが、そのお水を植物にあげるのです。うちにはたくさん鉢植えがあるのですが、あげられるお水の量も限られているのでみんなに行き渡るように少しずつあげます。一つ一つは、小さなコップ１杯もないぐらい。ほんのちょっとなのに、しかも毎日はあげられないのに驚くぐらいに元気になります。もう、枯れた木も生き返るほどの勢い！元気なのはますます元気に！ちょっと弱っているのはシャキッと元気に！妖しいぐらいに生き生きするのです。実際に、今年はダメかと思っていたアジサイが、今までで最高の数の花を咲かせたし、枯れかけていた南天の木がグングン成長して半月ほどで一気に６～７cmも伸び、枝振りも立派になりました。母は、自分はもうとっくにナプキンとは縁がなくなっているし、初めて私がこの水遣りをした日はとても気持ち悪がっていたのですが、（確かに人に見られてはちょっと困るので夜の暗いときにします。）翌朝、妙に生き生きしている植木たちを見て大感激！それ以来「今日は？今日は？」と言ってきます。毎日は無理です、お母さん。あなたも女なのだからわかるでしょう…（女じゃなくてもわかるでしょう…）この情報を知るまでは捨てていた水。いつも捨てながら、栄養たっぷりなのにもったいないなぁとは思っていましたが、こんなにすごい効果があるとは我ながらびっくりしました。私の体、頑張っているんだなぁ…。そして、最初にこれをやってみようと思った人がすごい！発想がすばらしい。布なぷきんをお使いの方、是非お家のかわいい植物にあげてみてください。

  2004年09月10日

• ぬのなぷ

  今日は自分的にタイムリーなので布なぷきんのことを書きます。布なぷきんそう、布のなぷきんです。洗って何度も使う布なぷきん。ご存知の方もたくさんおられると思いますが、今ここで初めて知った方、「え？布？布のなぷきん？はぁぁぁぁ？」と、ものすごく驚かれるかと思います。私も初めて知ったときはすごく驚いてショックでした。でも考えてみれば、ケミカルナプキンが普及する前は当たり前に布だったし、赤ちゃんのオムツも布ですものね。本来のものなんです。ネットで石けんについて調べていたときに、たまたま誤ってクリックして見つけたのですが、見た瞬間強烈なショックを受けると共に「すばらしいぃぃぃぃ～！」と思いました。ゴミを出さなくていい！そのあと、血液がちゃんと吸収されるのか？布なんかでモレないのか？ニオイは？気持ち悪くないのか？モコモコしないのか？ちゃんと洗えるのか？一気にたくさんの疑問がわきましたが、これはいくら頭で考えていてもラチが明かないので使ってみることにしました。こんなに生理が待ち遠しかったことはありません。お風呂上りに着けてみました。なんと気持ちのいいものか！こんなに気持ちいいなんて！ケミカルナプキンがいくらムレないといっても、それしか知らないうちは、あームレてない、着けてない感覚！思っていましたが、そんなのとは比べものになりませんでした。それに驚きの吸収力!!!　使う前の様々な疑問は吹っ飛びました。そして洗う作業。これは色々調べましたが、さすがに要領がつかめなくて１回目は大変だなぁ。と思いました。でも、２回目からはなんのその。洗う作業すら楽しくて、毎回の生理が楽しく、待ち遠しいものになりました。すでに石けん生活を始めていたので、アルカリ剤をうまく使ってきれいに洗えています。お見せすることはできないのですが、ほんとにちっとも洗い残りがなく新品と同じ状態に洗いあがるんですよ！ウソじゃありません。使い心地が気持ちいいほかに、生理痛が激減される方もたくさんいらっしゃるようです。あと、かぶれたり、痒くなったりすることもなくなって喜んでいる方もたくさんいらっしゃいます。私は元々生理痛はないのですが、かぶれはあったので、それがなくなったのがとても嬉しいです。いいことばかり言って、デメリットはないのか？と思われると思いますが、そうですね…やはり洗うことと持ち運ぶことがデメリットになるでしょうか。でもこれも考えようです。布なぷきんのことに限らず、普段の生活において「ちょっと不便な事」に慣れていく、少し違った角度から捉えてみて、それを楽しめるようになれば、楽しめるような考え方に変えれば、不便とは感じなくなるのではと思います。もっとたくさん書きたいのですけどキリがないし、ゆくゆくはページを設けてまとめようと思っています。今日はこのへんで。。。

  2004年06月08日

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