テーマ:ゆる体操(27)
カテゴリ:布なぷきん・ゆる体操・月経血コントロール
たぶんこれは肩こりもラクになるのではないかと思います。
すごく簡単ですので、是非どうぞ。 1.仰向けに寝転びます(^-^) だら~んと、だら~んと。力をぬいて。 2.首をごろん、ごろんと右へ、左へ。 これだけです^^ゞ 首にはたくさん関節がありますが、それが柔らかく、パラパラにほぐれるような イメージをしながらゴロンゴロンしてみて下さい。 「ごろ~ん、ごろ~ん」と声に出してするとよりよいです。 お布団に入ってからすればそのまま寝てしまってもOK☆ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2006年05月16日 11時13分38秒
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