人と心の揺れ

肌も金メダル

キムヨナのスケート素晴らしかったですね。19歳でなんて色気のある目や表情なんでしょうか。年齢的に同じ土俵にたてまえんができることならキムヨナの様な肌に近づきたい。

乾燥肌

img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fkeihou-denshi%2fcabinet%2f00884366%2faromafauntainsam.jpg%3f_ex%3d128x128&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fkeihou-denshi%2fcabinet%2f00884366%2faromafauntainsam.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0">3月1日ということもあり基礎化粧品がなくなりかけていたのでポイントが10倍つく今日がお得かと思い買い物へ・・。肌診断をしましたら・・ショック・・水分が年齢よりたりませんでした。保湿保湿！！たまには肌診断をしてもらったほうがいいですよ。と、言うわけで加湿器プラス癒されるためにもアロマを入れられるものをピックアップ！！

アロマ商品ですよ

癒されるショッピング

天然の香りに癒されて

疲労はアロマ

久しぶりに第三者と関わる機会が今日は多くそのたびに車で移動・・子供が発達障害をもっているのいで午前は親の会に参加し悩みや情報共有し、午後は娘が中学条件でお世話になったお姉さんにお礼の挨拶、その後ストレス解消とばかりに近所の友達に連絡をして夕飯を食べながら数ヶ月間なっていなかった分の話をし今帰宅・・普段自宅で1人の生活に慣れている分今日は発散どころか逆に疲れました。は～～～～！！もう駄目～～～アロマ～～～アロマ～～～と身体が要求しているようです。明日からまた勉強の開始！！昨日、今日だけは活字を見ない！！

休日の過ごし方で疲れはとれるはず

今日は1週間頑張った自分にどっぷり疲れをとるぞ！！最近アロマエッセンスをお風呂に数滴たらし癒されていました。でも癒されるというよりは平日で勉強に集中したいためユーカリのエッセンスをたらし自分を高めていました。今度こそは疲労回復促進効果のアロマエッセンスを・・

アロマエッセンスの効果

疲れた時はやっぱりアロマかな・・

紙上事例2つ目老年・・

紙上事例情報82歳　女性　無職診断名　左大腿骨頚部骨折長男その嫁曾孫2人と同敷地内に同居、近隣の町に長女夫婦、二男夫婦が住んでいる農業で生計を営んでいる。この女性の収入は年金。その他情報がありますが・・今後の私の疲労面と闘いながら続いていきます。いやいや続けていけることを願います。メンタル的に疲れているので・・気分転換したいのですが今日の様などんより曇の霧雨がふる外にも出たくない気分。ごろ寝でもしますかね。我が息子はdsillから離れられずちゃちゃっと勉強を終わらせるとずーっと画面に向かっている・・どうしよう・・でも私は期限までに仕上げなければならない。お前の気分転換はdsかぁ・・？

学校の追試験

紙上事例も4月初旬に3科目提出しないと単位取得にならないのですが、その前に今年初めに「薬理」「成人2」「成人3」「小児」「母性」「在宅」「老年」「精神」の試験がありました。2科目赤点1教科2000円を払い追試験です。2000円ですよ～～。2教科で4000円（誰でもわかるっつーの）高すぎ！！ぼったくり！と思いがち・・。きっとこのくらいの金額を設定すれば追試を免れたいと頑張るだろうと推測しているのでしょう。赤点は「成人2」「精神」精神は今テスト内容をじっくり読めばわかる内容だったぁ。じっくり読み、焦らないことが大切なのかな・・。

ヘンダーソン、nanda,ゴードン・・・

病院で使用しているのは3つのうちどれが多いんでしょうか・・？学校でヘンダーソンを教えている理由は何だろう・・？

ヘンダーソン14項目紙上事例からクリニカルパスを検討

今度は自ら情報収集し分析した内容から、看護問題、原因誘因を引き出し優先度の高い順に並び変え目標→計画立案→評価（op=観察計画　tp＝治療立案　ep＝教育計画）を立てなければなりません・・今の時代クリニカルパスを利用している病棟、病院が多いと聞きました。現実有効に活用されているのでしょうか・・。

2型糖尿病紙上事例～続き～

「排泄」を取り上げました。N氏の排泄に関する基本的要求は充足しているが多尿、頻尿の症状が消失することへの援助が必要。糖尿病腎症病期分類からN氏の状況は第3期A（顕性腎症前期）高血糖にさらされた腎糸球体細胞では過剰にグルコースが摂取されそのため代謝異常をもたらし腎糸球体の組織学変化を引き起こす。糸球体は細かい動脈が糸の様にからみあった直径約0，2ミリの濾過器で血管壁にあった微細な、穴から直径0，03ミリ（赤血球の直径250分の1）以下の細かな物質が血圧で押し出され物理的に濾過される。1日の濾過量（原尿の量）約180リッターで1日の尿の排泄量約1，5リッター。原尿の成分の75％、水分の3分の2が再吸収される。水分とナトリウムが吸収されている。N氏の症状から長期間にわたる持続的な高血糖にさらされた腎糸球体細胞では過剰にグルコースが摂取されそのためにさまざまな代謝異常をもたらし腎糸球体の組織変化を引き起こす。早期に尿中アルブミン測定を行うことが早期腎症の段階で血圧、代謝のコントロールに力を注ぐことができる。これ以上腎臓を悪化させないためにも（腎不全、透析療法）バイタルサインの中の血圧値、食事摂取量、尿量（畜尿）、排尿回数、1回の尿量、尿色、水分摂取量、体重の増減、口唇、皮膚の乾燥の有無の観察が重要多尿：3000～4000ミリリッター（1日）乏尿：300～200ミリリッター（1日）無尿：100～50ミリリッター（1日）心理的要因の有無の表出、入院中のN氏の表情、行動の観察。腎臓の悪化を防ぐうえでも今後の定期的診察と心理面援助、食事、運動、尿量、回数を継続的に確認していく必要がある。むくみのことを記入するのを忘れたことに気がつきました。必要ですよねまた書くのかと思うとぞっとする・・。

放送大学の勉強

私は以前にも書いたかもしれませんが、「食と健康」「社会福祉入門」「公衆衛生」が赤点で7月の試験にむけて何としてでも3つともクリアしなければなりません。ほとんど感でマークシートにチェックしたけど全部合格したぁと知人から言われ・・ショック運もあるのか・・いやいややはりしっかりと学ぶべきだよなぁ～～。

2型糖尿病紙上事例「活動」

「飲食」の中にタバコのことを記入するか悩みましたが、結果記入することにしました。動脈硬化の合併から様々な病気を発症してしまうため、今現在はやめていられる状態でも、いつまた吸いたくなるかもしれないことを予測しN氏にタバコがどうしてだめなのかを理解してもらうような内容で記載しました。さて今日は「活動」です。糖尿病は運動療法は欠かせませんので優先順位で自己判断しました。内容は・・S　１、（入院が決まって運動をしなきゃとおもって一駅早足で歩いたら凄く疲れて息が切れて脈を測ったら120位あった）病理的状態１、５、６、（42歳男性　二型糖尿病歴5年　食事運動療法の指導を受けている。＊５，６、は飲食でも内容を書いていますので読んでください。N氏の運動、活動に関する基本的欲求は未充足状態。運動教育を受けているものの継続できておらずS　１、の情報から療法教育を再度必要。意欲は伺えるがN氏自身が現在の身体状況にあった運動の理解不足。運動療法は運動後による血糖値の低下とインスリン抵抗性の改善を目的として行われる。日々の身体活動やスポーツ活動の効果は運動不足に起因する疾患の予防にとどまらずストレス対処のための実際的な方法として期待されている。運動が糖尿病による代謝異常に及ぼす影響には運動による急性代謝効果、運動終了後の回復期における代謝変動、長期トレーニング効果があるとされている。運動療法については医師又は運動療法士が運動メニューを指示することもあればない場合もある。ない場合はまずN氏が1日どのくらいの身体活動をしているかを把握することから始まる。息切れと頻脈症状と多尿が続けば脱水や低血糖の危険性もある。歩数計を用いたり妻も健康やストレス解消のためにも一緒にN氏とウォーキングを始めることも効果と継続につながる。強度や量は徐ヶに増加する。食後20～30分ごろからすすめ（食後は血糖値が上昇する）N氏の1日のライフスタイルを表出し運動が可能な時間を見つけ毎日無理なく続けられる時間に行うことが必要である。入院中は運動前、後のバイタルサイン、低血糖症状、一般状態の観察、オイグルコンを服用（朝、夕食後）服用していることから食前の低血糖になりやすい時間は避け又、運動療法時には低血糖対策の糖分を携行することの大切さを説明。ＢＭＩ　25以上は肥満傾向になる。Ｎ氏は25の状況であり医師と相談する必要があることをすすめる。以上が「活動」に記載した内容です。ヘンダーソンにのっとった紙上事例、ヘンダーソンに限らず、予測しうること看護師は何をしなければならないのか根拠をもとに記載することの難しさに戸惑う日々です。次はＮ氏が多尿で浮腫もある状況なので「排泄」を優先してみました。頑張らないと期限に間に合わないぞ。アドバイスがあったら教えてくださいね。

2型糖尿病、ヘンダーソンからいくと・・

飲食を先に取り上げましたが優先順位的に次は「活動」でしょうかねぇ？？？運動療法を書きたいのですが「活動」に記載していいものなのか・・当分続きます・・お付き合いください。できることならばアドバイスなどありましたらいただきたいです。

2型糖尿病の紙上事例「飲食」

これで合っているのかわかりませんが自分なりに情報収集したことをまとめましたので読んでください。N氏は飲食に関する基本的欲求に理解はしているように伺えるが継続できるかが不安である。なので飲食に関する基本的欲求は未充足と判断。消化液の分泌調節、消化管ホルモン、消化管の働きを調整しているのがランゲルハンス島から分泌されるインスリンとグルカゴンである。インスリン作用１、肝臓や筋肉、脂肪細胞におけるグルコースの取り組みの促進　　　　　　　２、肝臓や筋肉でのグリコーゲンん合成の促進　　　　　　　３、肝臓や筋肉でのアミノ酸の取り組みの促進　　　　　　　４、脂肪細胞における脂肪分解の抑制と脂肪合成の促進　　　　　　　５、血糖値を上昇させる際に重要な役割を示す膵ホルモンであり血糖値の低下によって分泌が促進され、高血糖値によって分泌が阻害される。栄養管理、摂取制限が重要でありN氏を含め主に調理をする母、妻共に指導と援助をしていく必要がある。今までの食事を摂取していたら合併症の危険性がある。特に病理的状態（2年間の通院中断後体重減少と多飲、多尿がみられ再受診、ヘモグロビンA１Cコントロール不良となり、オイグルコン2、5　１錠の内服開始となった。以後次第に与薬量は増え現在同じ薬を朝、夕食後内服。体重は７０キロまで減少。半年前から夕方になると下肢のむくみが出現するようになった。今回糖尿病性腎症の検査と教育目的で入院となった）の糖尿病性腎症も合併症の１つである。食事療法のポイント病理的状態から（入院前の食事内容、資料より約2,200キロカロリー摂取していた）食事の見直しを必要とする。過剰摂取や嗜好が読み取れる。病理的状態の状態にならないためにも食事療法はどの様な効果をもたらすのかを知識として提供し実際の経験から血糖値の低下、血圧の低下を実感してもらう必要がある。S（主観的情報）の３、（妻は「しっかり勉強してきてほしい、私も勉強しなきゃと思うし、お母さんにも食事について教えたい」）の情報よりN氏個人のみならず主に献立、調理をしていく母や妻、家族で学んでもらう必要がある。入院中の食事摂取量、本人の食事内容に不満や苦痛はないか確認していく必要がある。又、長期的な視野に立って食事療法を指導していく必要がある。Sの２、（「厳密には管理できないよ」）の情報より本人の生活環境や意思を共有し何故そのような発言になったのか具体的に表出できる雰囲気作りが必要。現在の食事療法では低脂肪高血糖食が主流、主食をある程度食べ副食を減らす方法に働いている。食品交換表では８０キロカロリーを１単位として食品の１単位相当の重量と目安量を約500食品について示している。病理的状態（（治療内容　目標適正カロリー1760キロカロリー（22単位）オイグルコン2，5二錠を朝、夕食後）N氏は22単位とある。食品交換表にそってN氏の単位にあった栄養バランスの良い食事を提供し食品交換表を退院後も有効活用していけるようN氏と家族に教育していく必要がある。S　１、（「仕事上外食も多いしね。外食は脂っこいものが多くカロリーが高くなるよね、接待時にビールを2～3杯は飲む、家でも晩酌はビールくらいかな、そんなに多くないよ、タバコはやめてる」）情報から外食の多い場合あるいは仕事上の接待や断りにくい宴会などの機械の多いN氏はそれが原因で血糖コントロールを乱すことがある。外食の場合はメニューの選び方、調理済み食品の場合、野菜などを追加する方法などの情報提供も必要。アルコールはどの様な種類であっても１ｇで７キロカロリーのエネルギーがありアルコール摂取のエネルギー量をご飯で減らす方法は栄養バランスを乱すことになるのでアルコール摂取分を加算することになるという説明を行う。経口血糖降下薬を使用しているＮ氏は薬の効果が低迷することがあり又多量のアルコールは低血糖の引き金になるので注意が必要病理的状態（入院時のデータ　空腹時血糖220　食事2時間後血糖300　ヘモグロビンＡ1Ｃ10，5　尿糖（2＋）尿ケトン体（－）総コレステロール170　中性脂肪125　尿たんぱく陽性　尿素窒素9　クレアチニン1，0　血圧150～98　脈拍80　心電図、胸部レントゲン異常なし）のデータより水分、塩分、タンパク質制限、単純糖質、脂質、動物性たんぱく質を減少させる必要がある。バイタルサイン、水分量（飲水）の管理、下肢の浮腫状態の観察食事量、内容、味、水分量にＮ氏が少しでも慣れていけるよう援助を怠らない。「飲食」内容で上記内容を記載してみました。タバコのことも飲食の中に入るものか書いたほうがいいのかこの内容では赤ペンで先生にチェックされるか・・はぁ～～～難しい。長々とお読みいただきありがとうございました。あくまでもこれは先生が考えた紙上事例です。

2型糖尿病紙上事例パート2

未充足とか危険性があるとか・・教材から探すことの大変なことヘンダーソンにのっとって記入しなければならない紙上の男性は治療を中断してしまっていることから第1にもってきた項目を「学習」にしました。2型糖尿病についてと合併症についてなど記入してみましたが順番的によかったと思いますか？次に、「飲食」で食事療法を記入しようかと思っていました。どう思いますかぁ・・ヘンダーソンにのっとって書くと運動療法は何に当てはまるのか・・？？？「活動」？？？誰か助けてくれ～～～

紙上事例（2型糖尿病）

　　　　　　　　　　　　　　　2型糖尿病で5年前に診断をうけてその後2カ月ほど運動療法をしたようですが断念、またオイグルコンも服薬、その段階では自覚症状がなかったと紙上内容治療を中断し運動療法、食事療法がコントロールできず多飲、多尿、下肢の浮腫発症体重も3キロ減少などなど今記載したものは紙上事例内容の一部分にすぎないのですが、医者ではない看護師として根拠のもと科学的に分析し事例にのっとって情報、分析、看護問題、原因、誘因を書いていかなければなりません。紙上事例のためとなれない言葉の並べ方・・現在は成人看護事例をしていますが小児看護事例、老年看護事例・・・と続いていきます。あと、放送大学の「社会福祉学入門」や「食と健康」はどこをどの様に学べばクリアできるのでしょう・・はぁ最近ネガティブモードの私です。だって放送大学の試験・・適当にマークシートにチェックしたら合格しちゃった！とか運が良かったぁとか勉強をそんなにしていなくてもまぐれで受かる人は受かるのだ悔しいけれど仕方がない

通信看護学校

　　　　　　　　　　　　私は現在2年目です。宮城に初めてできた東北福祉看護学校に通っています。新しい学校ということもあり先生方も手探り状態の部分も見え隠れでも先生方の熱心な対応には感謝しつつもそれにこたえられない自分が情けなく日々の勉強をどうしていけばいいのやら・・今日も糖尿病の紙上事例の課題を午前中2時間ほど済ませ、気晴らしにウォーキング気持の浮き沈みをどうしていけばいいのやら・・そして24時間ある時間をいかに有効に使うにはどうすべきか・・国試の問題に取り組むゆとりをどこで作ればいいのやら・・愚痴ばかりでごめんなさい。　　　　　　　　　　　

勉強

御無沙汰しております。みなさんにお伝えしていませんでしたが私は現在放送大学と通信の看護学校に入り国家試験に向けて頑張っているのでありますが・・どうにもこうにも看護学校からの課題の多さと放送大学の単位が取得こんなんで焦っています1月の放送大学試験で公衆衛生と社会福祉入門と前回落とした2回目試験だった食と健康もまたまた落とし私の心はボロボロです。食と健康はかなり自信があったのに・・愚痴をこぼせばきりがないのですが、勉強していない知人が「ミラクルがおきたぁ」と喜んですべての単位取得の報告何故、どうして私は単位が取れないの・・看護学校も紙上事例のアセスメントを指定日までに郵送するようにと・・難題ばかりいつになったら私には女神が下りてきてくれるの・・。皆さん！同じような勉強を取り組まれている方、愚痴でもなんでもいいので情報交換して国家試験に向けてのぞみませんか

鈴虫を育てたことはありますか？

鈴虫を育てたり購入して鳴き声を聞いたことはありますか？私はここ数年鈴虫おじさん（私が勝手につけた名前）から孵化したばかりの数ミリの鈴虫から育てています。続けられた要因は何よりも音色が美しい、また雄の個性で音色が違う。うまく音色を奏でられず子孫を残せないまま死んでいく雄もいれば性格も強く音色もきれいで響き渡る・・人間と一緒です。そんな状況を目にしてからはまってしまいました。ただ注意！！あまりたくさん飼いすぎると苦情が来るんじゃないかと思うくらい半端じゃない音になりますのでそこは気をつけて・・・。では飼い方を披露しますね。スズムシ　まず最初に、日本でもっとも古くから家庭で飼育され、その鳴き声が親しまれてきたスズムシの飼い方から紹介します。何といってもこの虫を飼う楽しみは、毎年卵を産ませてそれを育て、 何年にもわたって続けて飼育できることです。 鳴いているスズムシの雄★★　採　集　★★　スズムシの成虫は体長２センチほどの黒い虫です。雄はその名のように、「リーン・リーン」という鈴をふるような声で鳴き、なれれば野外でも声を聞き分けることができます。 平安時代にはその声が松風にたとえられマツムシと呼ばれ、「チンチロリン」と鳴くマツムシの方がスズムシと呼ばれていました。秋田県以南の本州、四国、九州に分布し、 石垣のすきまなどに好んで住んでいます。場所によってはたくさんいるのですが、鳴き声をたよりに自分で採集するのはめんどうで、とくに鳴かない雌を集めるのは大変です。 結局、毎年飼っている人から分けてもらうのが一番かんたんな採集法（？）です。スズムシを飼っている人には、毎年増えすぎて困っている人も多く、喜んで分けてくれるはずです。 また、夏にはほうぼうのホームセンターやペットショップで小さいかごやプラスチックケースに数匹入れたものを500 円くらいで売っています。虫の数が少なすぎて、 ３つくらい買わなければならないのと、何とかタダで分けくれる人をさがしてください。 ★★　飼い方　★★　小さいかごに入れて売っているスズムシは、ほかの鳴く虫も同じですがただ声を楽しむだけならば、かごの中にカツオブシの粉を乗せたナスやキュウリの切れ端を入れておくだけで十分です。 しかし、長く飼育して卵を生ませるためには容器が小さ過ぎて乾きすぎる上に、明るすぎます。 　スズムシの飼い方　　 　　スズムシの産卵　　 　   スズムシの雌（左）と雄（右）

痛くて薬を2回も・・

今日は最悪起きがけから頭痛が・・起きれない、でも子供たちを学校に送り出さないといけないし食事も作らないと！仕方がない・・薬に頼るかぁ～セデスを服用20分もしないうちに聞いてきたけれどまた午後から痛みが・・生理前の頭痛はあるけどこの痛みは何？？死んでられないんだから！！私は！！だって去年夫が心疾患で死んでるし子供を孤児にしていられない。思いこみすぎかもしれないけど頭が痛くなるとこのくらいの恐怖感も感じるんです。外にも出れないし・・・皆さんはなにか治療をしていますか？去年mriをとってもらい異常はなかったのですが・・定期的に調べたほうがいいのでしょうか・・・専門医はどこに・・・

オークションでお財布にもやさしいいいものゲット！

やばいんです、下っ腹！！

最近レギンスをはいていてあまり気にも留めていなかったのですが下腹部が、ブヨブヨ・・ゴムの服はだめですね、気がつくのが遅れた。体重も量らない私・・人からはSサイズでも入るんじゃないの？なんて言われるけど冗談じゃない！！私はМをキープするのに精いっぱい！でもこれから露出が多くなるシーズン、やばい・・・腹筋と食生活の改善かな！昼に子供たちがいないからお菓子で昼食代わりにしていた私。これが今の身体を作ってしまったのだ・・。よし、野菜を豊富にたべて肌もぴちぴちの健康スタイルになるぞ！みなさんも頑張りましょう！また1年近くやっていないウォーキングも始めよっかな運動は大切ですよね！

夏の布団干しは何時ごろまでにしてます？

今日は最高のお天気に恵まれ布団を干しました。布団になりたい～～～～と思うほどに布団が気持ちよさそう。布団って皆さん何時間ぐらい干しています。？特にこの夏の時期・・あまり遅くまで干していると夜寝る時まで熱がこもっていて暑苦しいですよね私はだいたい2時ごろには入れるようにしていますが皆さんは？それと裏表ひっ振り返して干しますか？それとも片面だけ？情報教えてくださ～～～い！！

小学校最後の大イベント修学旅行へ・・

娘が今週の木曜日から1泊2日の修学旅行へ行ってきます。場所は福島県です。宮城に住んでいます。のでこの周辺の小学校は福島県の会津若松などに行くんですよ！私も小学生時代福島県でした。今も思い出に残っています私の時代のおこずかいはいくらだったか記憶が無いのですが我が子は5000円までいいとのことです。皆さんのお子さんの小学校のお小遣いはおいくらですか？また私の時代と違うのは、カメラがかりがグループに1人いることです。さすがデジカメ！！それと集団行動ではなくクラスでグループ分けをしてそのグループで何を体験し何処へいくか決めるのだそうです。すごいですよね。なので事前に福島の情報収集をしないといけないためるるぶやその他情報雑誌を購入し学校へ持っていっては毎日あそこで○○をするんだあとかすごく楽しそう。そんなこともありお小遣いもお土産の値段もおおよそわかるので自分で配分して考えて持っていくことが出します。几帳面でまじめな娘なので余計なものは買ってきそうもありませんが親の中では意外なものを買ってきてほしいな～～と願っています。修学旅行といえば夜の消灯時間がとても楽しいんですよね。まくら投げをしたり怪談話をしたり・・挙句の果てには先生に叱られ・・それもいい思い出です。地方によって行く場所が違うんでしょうね。皆さんの小学校はどこへ行くんですか？それとももう行きましたか？

子供の歯の矯正

ははははは子供の歯の矯正の値段は平均どの位なんですか？かなり高いところもあればなんでこんなに安いの？と聞きたくなるところも皆さんはどの位の値段でどの様な矯正を子供にまたは自分にしていますか？是非情報を下さい。ちなみにしたいと思っている子は9歳です。はははははははははは

占いも色々あるけど手相も面白い！

先日美容院で待っているときに目にとまった本が手相判断の本でした。最近手のひらをまともに見ていなかったな～～な～んて暇つぶしに観ていたら衝動買いをするという判断の手相がありずばり当たっていました。でも結婚運ははずれかなぁ（本がね）手相の本もいろいろあるから種類多く読むと意外と違ったことが書いてたりするかも・・でも一体だれが手相占いなんて発見したんだろう・・？手相を書いて願いをかなえる！1000の芸能人を診た男！手相を書いて願いをかなえる！第3弾TJ mook最新版・書き込み式手相術Cosmic mook

どうなればなの？どうすれば？なの？

玉川温泉、バーデンバーデン温泉効果ホルミシス温泉三昧を満喫自然治癒力、免疫力アップお肌スベスベ疲労回復ＮＥＷ！！日本三大名泉を、お試し下さい。★体に優しい特選入浴剤★　　★旅湯専科シリーズ毎日のお風呂を、訪ねてみたい人気の名湯に-。名湯は絶景や豊かな情緒はもちろん、そのお湯が人気の秘密です。その名湯の気分を毎日のお風呂にお届けしようと開発されたのが「旅湯専科」です。全国から厳選した名湯を入浴試験し、温泉分析表に基づいた成分の薬用入浴剤で「旅湯」気分を満喫してください。欲張りなアナタにピッタリ！岩盤浴気分が味わえる半身浴用クッション半身浴しながら、話題の岩盤浴気分が味わえるクッションです♪お尻の部分に開いた穴から、石のパワーがジワ?。カラダの芯からポカポカ。大量発汗でシェイプアップとツルすべお肌に！ヒップを包むような形状で、キュートに簡単小尻メイク！ 

幼稚園ママが・・・

疲れます。私は今のアパートにきてまだ1年ちょっと、子供は小学生2人我が子たちは共働きだったため保育園に車で連れて行っていましたので幼稚園バスをまっているママたちの仲間意識がわかりません。運悪くアパート1階に住んでいるのですが我が家のアパートの目の前でバスが止まるらしく朝は朝で4～5人のママさんが早くからあつまり楽しそうに話している。部屋までにぎやかな声が響き、う・ざ・い！！そんな中私用で出かけなければならない時も私は動じず玄関を開けたとたん一斉に振り向き熱い視線を浴びる。お前たちは子供たちをバスで見送った後いつまでしゃべっているんだぁ～いい加減にしてください。使用が終わり約1時間程度だったでしょうか・・戻ってきたらまだいた。さすがに場が悪いと思ったのか私が駐車場に入れている間に姿は消えた・・は～～～。これが毎日・・。ママさん集団は怖い。私は1人で行動する方でよっぽど気が合わない限りお茶もしません。子供の友達のお母さん等にはさすがの私もそっぽをしてられず、会釈をしたりお世話になってます・・程度で切り上げますがグループ＝集団になると怖いですね。そんな方々が1人になると大人しかったりするんですがね。なんでもいいけど子供を送り出したら部屋に戻ろうよ！

ザックって本当にどうやって洗うの？？

今日、ザックを購入！！でも中古にしました。だって今は登山とトレッキングにはまっているけど本格的でもないし自然と親しみ心が浄化されればいいと思う程度なので・・だけどいつも使った後のザックをどうやって洗うかを考えます。土は付いているは、汚れは付いているはで・・かといって粉せっけんを使って洗っても目の粗いザックに粉が残り雨の日にぬれる吸収が早くなるような・・？水洗いだけでいいのか？それとおう１つ洗った後防水加工のスプレーなどはした方がいいのか？どなたか具体的に教えていただけませんか？

夏は東北もいいよ！パート6

【山　形　県】東北地方 出羽三山　 月山　明るく女性的な、景観、高山帯だけの登山道、信仰の山小屋羽黒山キャンプ場　 国民休暇村、ホテル付属 　 飯豊山　 　 　季節有人有料山小屋数件、たくさんの登山者　 　大朝日岳 　季節有人有料山小屋多数、小朝日岳から大朝日岳の登山道が雄大大山自然公園キャンプ場　 　キャンプ場　コテージ　 層雲峡　 　御所山登山、無人無料、造林小屋だった山小屋、渓流歩き、メチャ安の御所山荘　　 鳥海山 季節有人有料山小屋数件、たくさんの登山者、雄大な景観3東北地方　秋田県、山形県 岩手県、宮城県、福島県の、登山や、ハイキング、キャンプ場の情報を、ネガ程度の写真を添えて、御案内

夏は東北もいいよ！パート４

【秋　田　県】東北地方　ＢＢＳ 田沢湖周辺　 　乳頭山 明るく、田沢湖、駒ヶ岳、岩手山などの眺望がいい 乳頭オートキャンプ場 温泉郷、ぶな林、釣り 　木地山キャンプ場　 　 　露天風呂、鯉釣り、高松岳登山 じゅんさい沼キャンプ場　 　フナ釣り、木地山キャンプ場の近く  河原毛大湯滝河原毛地獄 天然滝壺渓流露天風呂兼ピクニック、ハイキング 高松岳 静かな、登山道、無料無人山小屋 須川湖キャンプ場 高原、湖、ボート、釣り、白樺のサイト 【岩　手　県】東北地方早池峰山　 　岩山登山、無人無料山小屋　焼石岳 　 　水場と、山小屋が点在し、登山道脇の、水辺の風情を楽しみながら、　登れる。頂上からは、名山のパノラマ。岩山ではなく、土の優しさが、全山を包む。　閉井川オ一トキャンプ場　 きれいな水の川、レンタルカヌー  

夏や東北もいいよ！パート３

福　島　県】東北地方中　央　部 盤梯山 八方台登山口から。４合目の水、３６０度、檜原湖、猪苗代湖の展望 五色沼遊歩道　檜原湖　雄国沼　猫魔岳 ハイキングコース、登山コース、キャンプ場、温泉多数 曽原湖オートキャンプ場 湖畔のオートキャンプ場、釣り、ボート。登山用ベース 安達太良山 奥岳登山口、塩沢登山口、温泉山小屋南部 尾瀬沼　尾瀬ケ原　三条の滝 茶店、ロッジ付き巨大自然公園、トレッキング、ハイキング キリンテキャンプ場 檜枝岐、オートキャンプ場 燧ヶ岳 距離の割に標高差がある。日帰り登山 駒止湿原、トレッキング 女性向き、湿原花散歩、ハイキング 沼沢湖畔オートキャンプ場 湖、姫鱒、オートキャンプ場、ハイキング、自転車、博物館

夏は東北もいいよパート２

宮城県北部】東北地方奥新川方面 大東岳 無人無料新しい山小屋、周回コース、登山、ハイキング 奥新川トレッキング 渓谷、吊り橋、芋煮会、キャンプ、遊歩道 面白山西尾根コース ファミリーハイキング登山、キャンプ、秋にはツバメの大乱舞 面白山　奥新川峠から権現様 運が良ければカモシカ、水のある森の風景を探しに 二口渓谷自然遊歩道　二口林道 足慣らし、ハイキング、キャンプ、トレッキング二口キャンプ場 仙台市営、家族向き塩釜野蒜方面 浦戸諸島トレッキング 海、船、渡し船、漁村、ハイキング旭山公園 広い芝生だけの丘陵公園 乙女の浜 海沿いの山道。いや散歩道。着いたところは、入り江の砂浜。 鹿狼山トレッキング 遠足、犬の散歩、かたくりの花、海の見える頂上、ハイキング 谷山キャンプ場 仙台近郊のファミリーキャンプ場、近くにスライダー付きプール

夏は東北もいいよ！

【宮城県北部】東北地方栗駒　周辺 栗駒山 東栗駒コースから中央コース、日帰り登山 栗駒高原オ一トキャンプ場 温泉露天風呂付き、高原オートキャンプ場、朝の眺望、風情ぴかいち 大地森コース 栗駒山頂へ通じる、森と小湿原、雪渓の登山コース 御沢コース 土石流で荒らされた、沢沿いの登山コース。源流探訪。雪渓 湯浜温泉登山口 湯浜コース起点、温泉泊登山、ランプ、山菜、岩魚 鳴子　周辺 吹き上げ高原オ一トキャンプ場 温泉露天公衆浴場付き、広く、安く、山の景色もＯＫ 神室山 静かな登山道、無人山小屋、カタクリの花船形山周辺薬莢山 子供と一緒に登山。子供の足で、一周約３時間 宮ヶ森キャンプ場 子供と一緒に、のんびりキャンプ。升沢遊歩道トレッキング 船形山　大滝キャンプ場 日帰り近郊登山、水、鈴沼　無人無料山小屋 達居森キャンプ場 大城寺演習場隣接、オール無料、微妙な県立公園  

東北へゴー！！

キャンピングカーをレンタカーしてみませんかレイアウトの異なる２台のレンタルキャンピングカーからお選び頂けますお問い合わせは南蔵王青少年旅行村〒989-0504　宮城県刈田郡七ヶ宿町字上の平29TEL・FAX 0224-37-2134 アウトドア体験施設　●月山ポレポレファーム　　●山形県立自然博物園　　●源流の森　　●鶴子ふれあいの森 　　　●金峰少年自然の家　　●遊学の森　　●鮭川村エコパーク　　●ふるさと森林公園　 　●前森高原　　●山形市少年自然の家　フィールドアスレチック・その他子ども遊具施設　●西蔵王公園 　　●ウェルサンピア山形　　●源流の森　　●県民の森　　●山形市少年自然の家・野外活動センター　　●サンビレッジ徳良湖オートキャンプ場　　●山形県総合運動都市公園　　●Asahi自然観　　●河北中央公園　　●ふるさと森林公園　 　スクール・クラブ　●アースアカデミー・大場満郎冒険学校　　●蔵王ライザワールド　　●アウトドア クラブDiversion　　●遊び隊　　●エコプロ　　●山形県立自然博物園　　●わくわく自然会　　●遊学の森　　●日本ネイチャーゲーム協会　■月山　●月山頂上小屋　●月山仏生池小屋　　●月山ポレポレファーム　●出羽三山神社　●西川町　●羽黒山から見た月山遠望　　●forest book　　●Yagoro's Homepage! 別館　　●山オヤジの月山だより　　●山形県立自然博物園　●宮下坊　■蔵王山　●蔵王温泉観光協会　　●蔵王スカイケーブル　　●蔵王ロープウェイ　　●蔵王坊平高原Official Site　　●ペンションtooCotton　　●蔵王の山から　　●Yuki-MomoGarden　　●山形蔵王の樹氷　　●蔵王の窓　

岩盤浴でヨガ

もう毎日肩、背中、腰が痛い。たぶん自宅でのＰＣの姿勢が悪い身体とはわかっている。でもなおせない・・だから私はたまに岩盤浴へいって汗をかき痛みのある部分を十分に温めてきます。少しエネルギーがあるときはヨガの体勢で岩盤！！でも注意してくださいね。お店によっては静かに寝る体制を保たないといけないところもありますから・・肩こりがひどい時は頭を上に向けることもできないくらいでした。デトックスに定期的に通っているときは身体の調子が良かったですよ！！また岩盤浴でデトしたいのですが、雑用が多すぎてなかなか行く暇がない・・母親って大変。あとは心理療法で鬱や疲れに効く動作法を学んだことがありますがなかなかやれずにいます・・時間がない！！ではなく時間をつくって自分をいたわらないといけませんね。

野菜を食べよう

   野菜を豊富に食べていますか？野菜は身体を健康に保ってくれます。今回は冷蔵庫にある有り合わせの野菜でコンソメ風味のポトフをつくりました。コトコト、くつくつ煮込んだ野菜はスープに甘みを引き出しより一層美味しく食べられます。欧米化して肉類を多くとるようになった日本人、魚も肉ももちろん大切です。バランスが大切です。野菜を中心にした食生活を目指してメタボにならないような食生活にしてみませんか？？ちなみに今晩はお好み焼きです。キャベツをどっさり、長いもいれて美味しく食べようと思います。 

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水辺に行くときには

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白神山地パート２

白神山地きみまち舎では、白神の森と里を訪れる皆さんのご希望をもとに、「白神山地手づくりの旅」を企画し、そのための手配を行います。日帰りからご宿泊までお気軽にどうぞ「手づくりの旅」のツアーご案内はこちら↓「手づくりの旅」のご予約・お問合せはこちら↓  白神山地きみまち舎　　コンテンツ 最新情報 白神今日の一写 エコツーリズム・グリーンツーリズム あがってたんせ 手づくりの旅のご案内　 ボランティアの部 ご予約・お問合せ　 たきこ基金 森のかぞく 思い出の森 賛助会員募集 白神の贈り物 掲示板 リンク 　 白神山地きみまち舎は、白神の四季に合わせておもてなしを致しております春白神の里では、黄色のフクジュソウ、赤紫のカタクリ、白や紫のキクザキイチゲ、芽吹き色のバッケ（フキノトウ）がいっせいに咲き誇ります。古くから神木として守られてきた里の巨木や原生林、滝をめぐります。白神の森は、新緑のグラデーションに彩られた春いちばんを車でご案内します。エゾハルゼミの案内で岳岱の400年ブナに会い、原生のクルミの森で昼食です。雪どけは清流を生み、滝の水量がもっとも多くみごとです。ふるさとの料理には、白神の山菜が並びます。夏草木の緑は日に日に輝きを増し、のびゆくいのちに触れる季節です。湿原には花々があふれ、クルミの森で清流が涼を運びます。夜、涼んでいると、ホタルがあいさつをしてくれます。夏休みを利用して、こどもと一緒に川あそびを楽しんでみませんか。放牧場には、17才10か月（人間なら約88才）で昨年天寿をまっとうした白神母牛たきこの息子が元気に暮らしています。会いにいってみませんか。ふるさとの料理には、清流の魚や森のイチゴ等も並びます。秋紅葉は北国から始まります。ブナは黄金に輝き、実を落とし、森は天上のごとく彩られてゆきます。再び春を迎えることができるように、森の生きものたちが準備を始める季節です。里は豊作踊り（9月8日）の駒踊りで賑わいます。一人ひとり違った衣装もすばらしく、時がたつのも忘れてみいってしまう踊りです。ふるさとの料理には、新米や白神のキノコも並びます。冬森は雪に守られ、凍りつくことなく眠りに入ります。動物たちの足跡を見ることができるのも、この季節ならでは。雪合戦、かまくら、ソリあそびと、こどもにとっても夢中で遊べる楽しい季節です。くたくたにあそんだ後は、「森のかぞく」のヒバ風呂や、近くの温泉につかってポッカポカです。寒は、漬物やハタハタ鮨など代表的な秋田の発酵食をはぐくんできました。キリタンポ鍋がもっともおいしくなる季節です。「森のかぞく」では、囲炉裏でキリタンポやハタハタを焼いて食べることもできます。秋田の名酒も加わって、からだの芯から温まります。森の手づくり旅行社白神山地きみまち舎（秋田県知事登録旅行業第3種99号）〒018-3201 秋田県山本郡藤里町藤琴田中107-5TEL・FAX：0185-79-2282E-mail shirakami@amn.ne.jp商標「白神山地きみまち舎」登録第4431058号

白神山地はいかが？

世界遺産登録地域から20キロほど北に位置する白神山中の散策ゾーンを体感！白神山地トレッキング：3日間【白神山地トレッキング・十二湖トレッキング】貴重な手つかずの大自然が、今も大切に守り伝えられる世界自然遺産。一度は訪れてみたい魅力にあふれた白神山地。世界遺産登録地域から20キロほど北に位置する白神山中の散策ゾーン。「十二湖」は、白神山麓の広大なブナ林に点在する大小の湖沼群の総称。神秘的な青い湖が美しい青池、青森県の名水にも認定された沸壺の池など、それぞれ個性的な魅力を持つ湖沼をめぐりながら、自然を満喫します。【コースのポイント】●3つのトレッキングすべてに地元ガイドが同行！●宿泊ホテルが選べます！　1日目、2日目とも好みに合わせて宿泊ホテルが選べます。●観光タクシーコースは車内で嬉しいサービスをご用意！　●白神山地の湧水「ブナ原生林の清水」（500ｍｌ/1日につきお一人様1本）さしあげます。●車内用スリッパ、観光地図、救急セット、雨傘をご用意。●レンタカーコースは環境にやさしいエコカーで快適なドライブを！　低燃費・低排出ガスのハイブッリド・エコカー「トヨタ・プリウス」をご用意しました。環境に配慮した快適なドライブをお楽しみください。＊カーナビ・ＥＴＣ標準装備 白神山地トレッキング・十二湖トレッキングツアー　3日間【観光コース】■設定期間：2009年5月30日～10月23日の毎日発東京発着：白神山地トレッキング・十二湖トレッキング名古屋発着：白神山地トレッキング・十二湖トレッキング大阪発着：白神山地トレッキング・十二湖トレッキング白神山地トレッキング・十二湖トレッキングツアー　3日間【レンタカーコース】■設定期間：2009年5月30日～10月23日の毎日発東京発着：白神山地トレッキング・十二湖トレッキング名古屋発着：白神山地トレッキング・十二湖トレッキング大阪発着：白神山地トレッキング・十二湖トレッキング白神山地トレッキング・十二湖トレッキングツアー　3日間【観光コース】■設定期間：2009年5月30日～10月23日の毎日発東京発着：白神山地トレッキング・十二湖トレッキング名古屋発着：白神山地トレッキング・十二湖トレッキング大阪発着：白神山地トレッキング・十二湖トレッキング白神山地トレッキング・十二湖トレッキングツアー　3日間【レンタカーコース】■設定期間：2009年5月30日～10月23日の毎日発東京発着：白神山地トレッキング・十二湖トレッキング名古屋発着：白神山地トレッキング・十二湖トレッキング大阪発着：白神山地トレッキング・十二湖トレッキングネイチャーガイドのご案内で白神山地をトレッキング■マタギ・地元ガイドプラン白神山地の自然と伝統を守るマタギのグループ「白神マタギ舎」をはじめ、地元に暮らし、白神の自然や生活に根ざしたガイドがご案内します。【1日目】ミニ白神トレッキング：鯵ヶ沢白神山地ガイド倶楽部【2日目】白神山地トレッキング：白神マタギ舎白神山地の麓、西目屋村に1,000年以上も前から山の厳しい掟を守り、山の恵みで生活してきた「マタギ」の人々。自らも現役のマタギである工藤光治氏が代表となって、白神山地の自然紹介とマタギ文化継承のために設立されたガイドグループが「白神マタギ舎」です。地元白神の地に根づいた生活の中から語られる解説には定評があります。メンバーはほかに、マタギの工藤茂樹氏、研究者の小池幸雄氏など。【3日目】十二湖トレッキング：アオーネ白神十二湖ネイチャーガイドのご案内で白神山地をトレッキング■全トレッキング同一ガイドプラン経験豊富なプロのガイドがご案内するプラン。同じガイドが3日間すべてのトレッキングに同行しますので、お客さまの体調への配慮などきめ細やかに対応でき、気心も知れて安心です。白神山地ガイド協会安全を最優先に、自然からの視点での解説活動（インタープリテーション）におもてなしの心（ホスピタリティー）を持ち、エンターテイメント性を備えたプロのガイドグループです。メンバーは、「日本山岳ガイド協会認定ガイド」をはじめ、「白神山地解説員研修」、「救命救急講習」、「自然観察指導員」などさまざま研修や資格取得を行っています。白神山地トレッキング・十二湖トレッキングツアーのご案内1日目「ミニ白神トレッキング」■全行程：約2.5ｋｍ　■所要時間：約2時間30分世界遺産登録地域から20キロほど北に位置する白神山中の散策ゾーン。聴診器でブナの幹を流れる水音を聞いたり、クマの爪跡が残るブナの大木を訪ねたりしながら歩きます。3日目「十二湖トレッキング」■全行程：約7～8ｋｍ　■所要時間：約3時間「十二湖」は、白神山麓の広大なブナ林に点在する大小の湖沼群の総称。神秘的な青い湖が美しい青池、青森県の名水にも認定された沸壺の池など、それぞれ個性的な魅力を持つ湖沼をめぐりながら、自然を満喫します。十二湖

尾瀬はいかが？

日本最大の山岳湿原である尾瀬ヶ原と只見川の源流にあたる尾瀬沼の2盆地、その周囲には、百名山・至仏山、燧ヶ岳などがある2007年に最も新しく２９番目の国立公園として誕生した「尾瀬国立公園」。そこには、梅雨前の時期の水芭蕉。水芭蕉が終わると多くの植物が花をつけ、梅雨が終わる頃の黄色いニッコウキスゲ、夏が終わると草紅葉と山の紅葉そして、長い雪の季節。いつ行っても、いつ行ってもそしていつ行っても新たな感動がそこにはあります。オウレットトラベルでは、その旅行の感動をお手伝いするために、ガイド付きプランを中心にハイキングから山の案内等多種多様なモデルツアーを用意しております。旅館・山小屋などの宿泊、ガイド、タクシー等の予約や尾瀬までの交通手段の情報提供など行っております。 オススメのガイド付プランご案内片品ガイド協会の若手中心です地図で名所のご案内ガイドさんと歩いた尾瀬体験記自然に触れて学ぶ尾瀬学校入山口までの交通手段や宿の案内尾瀬についての投稿情報ですお問合せはこちらからオウレットでは、尾瀬のガイド付プランを提供いたします。ガイドさんって付属のサービスって思っていませんか？ガイドは、団体の道先案内人・時間の管理者だけではないのです。圧倒的な景色・感動的な体験などあなたの思い出にも、どこかに人が登場するでしょう。また、日常や旅行に出てもハプニングや人の事が思い出に残るはずです。だから、ガイドさんと一緒に行く尾瀬はより強く思い出に残るのです。もしあなたが、尾瀬が初めてだったら値段が高いと思ってもせっかくです、思い出にお金をかけてみませんか？ オウレットトラベル代表 会社概要プライバシーポリシー  

田舎体験、自然と触れ合う

若い人から中高年の皆さんにお勧めできる安全なトレッキングコースです。（トレッキングに大切なお弁当もご用意致します） 　 鹿島槍黒沢高原からのトレッキングコース案内図北アルプス山麓を仰ぎ、眼下には仁科三湖（青木湖、中綱湖、木崎湖）を見ながら遠くには妙高、戸隠、浅間山、すっきり晴れ渡った時には富士山も見ることが出来ます。絵画、写真撮影にも最適なコースです。時には大自然の中の動物にもめぐり合うことが出来ます。春には山菜、夏には貴重な蝶々、秋にはキノコなど採取出来ます。釣り体験・野菜収穫・植物採取・昆虫採取・そば打ち・家族全員で、夕食作りを行います、コミニケーションを図れます体験が各種揃っています野菜収穫体験では収穫した野菜をおみやげにお持ち帰りできます自然環境に最適です・カブト虫も採取出来るよ　？野菜収穫・芋掘り･秋野菜の種まき大根･秋に収穫時また収穫体験をする・収穫した野菜はおみやげに・ふぁふぁバター作り体験で美味しいバター作りしませんか？取りたてのじゃがいもに付けて食べると、とっても美味しいよ昨年夏登場の・田舎風流しそうめんが大好評（ご予約制）中綱湖での釣り、大漁の笑顔です、家族でかんばってみませんか期間　平成２１年 ７月１５日～８月３１日まで毎日実施 各コース１泊２日２食付き または、２泊３日コースもあります（まだ間に合う夏休みの予約）　　　　　　　　　　　　とんぼ                            めだか毎日体験出来ますお気軽におたずね下さい。田舎の花火です　↓上記日程以外も承りますのでご相談下さい。２０年度も大好評をいただいて無事行われました料　　金　　　１泊２食付き　体験料込み　　大人　　８，９００円  税込み　幼児　5，９００円　税込み 　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　子供　　６，９００円　税込み 田舎風･流しそうめん　　　　　　　　　　　竹細工体験　　　　　　　　　　　　　　ふぁふぁバター作り体験　　　　　 田舎風流しそうめん・おいしいよ =竹細工･竹とんぼ・水鉄砲他 = ふぁふぁバター作り                            体験参考日程表・そば打ち体験だけも出来ますのでお気軽におたずね下さい。第１日目　１４；００　　　　集合　　民宿　　　　　　  １４；３０　　　　オリエンテーション                   １５；００　　　 　中綱湖・ブラックバス釣り　(つり竿･餌さはご用意致します）　　　　　　　１7；００　　　　夕食ﾞ準備 (カヤ箸つくり）　　　　　　  １８；００　　　　夕食　(バーベｷｭー）又は郷土料理　　　　　　　２０；００　　　　交流会・昔話し又は花火・ホタル観賞　　　　　　　　　　　            第２日目　  ６；００～　　　早起きをして魚釣り・湖畔の散歩　　　　　　　　　　　　　　　(眠たい人はもっと眠る・・自由）　　　　　　　  ７；００　　　　朝食　　　　　　　  ９；００　　　　(竹細工・水鉄砲・そうめん器・箸・　　　　　　　　　　　　　　　　田舎風流しそうめん）又はそば打ち体験　　　　　　　１１；３０　　　　昼食･･流しそうめんの昼食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼食後、解散 (雨天等によりじゃっかん内容が変更する場合もあります)    　　　　　　　　　　　　　お帰り後は、観光をしながらお帰り下さい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※天候により実施できない場合もあり他の体験に変更する場合もありますのでご了承下さい。 ＪＲご利用のお客様は簗場駅１２;２７分をご利用下さい急行バス長野行き大町駅発１３；０５分長野駅到着１４；０５分( （長野駅で新幹線に接続）・・２泊ご希望にはご相談下さい。２泊コースは特に有意義に体験できます                                                                                                                                              　　　　　　　　　　　　　 　　お申し込みは『夏休み田舎体験」とメールにてお申し込み下さい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

アウトドアの好きな方

夏休みは新幹線に乗って田舎体験「カヌー＆アドベンチャートレッキング分校」へ（投稿日 2005/08/03：学ぶ）カヌー＆アドベンチャートレッキング分校 　山と森と水の国　福島で今年の夏休みには、大人も子供も楽しくキャンプや田舎体験をしてみませんか？ ＪＲ東日本と福島県のタイアップにより、今年もふくしま遊学２００５夏が開校します。 　「カヌー＆アドベンチャートレッキング分校」が開校する只見町は、水と緑に恵まれた日本一山の多い町です。だから子供達の心に残るアドベンチャーに適した森、山、川がたくさんあります。約９２０ヘクタールにも及ぶブナの森「恵みの森」は「郷土の森」として国内最大です。 　「カヌー＆アドベンチャートレッキング分校」では、自分で収穫した野菜を食べるので、野菜嫌いもおいしく食べられます。アドベンチャートレッキングで山の魅力を学んだり星空ウオッチングで自然を存分に楽しんでください。 　なお、詳しくは下記お問い合せ先へ、また、お申し込みは　駅にある旅行のお店　びゅうプラザ　までお願いします。 ■開校日　第１回　平成１７年７月１６日（土）～７月１８日（月・祝日） 　　　　　第２回　平成１７年８月２０日（土）～８月２２日（月） 第３回　平成１７年８月２５日（木）～８月２７日（土）　　　 　　　　　第４回　平成１７年８月２６日（金）～８月２８日（日） 第５回　平成１７年９月２日（金）～９月４日（日） 第６回　平成１７年９月９日（金）～９月１１日（日） 　　　　　第７回　平成１７年９月１０日（土）～９月１２日（月） 第８回　平成１７年９月１７日（土）～９月１９日（月・祝日） ■定　員　各回２４名 ■開校内容 　１日目　　只見駅改札口・受付～送迎バス～オリエンテーション／田子倉湖 　　　　　●小魚捕り用ワナ作りと仕掛け体験／ 　　　　　●電発只見展示館見学／ 　　　　　●餅つき体験・夕食（郷土料理）／ 　　　　　　フリータイム 　　　　　●ホタル鑑賞・夜の小路散策・星空ウオッチング 　　　　　　就寝 　２日目　　朝食・オリエンテーション／田子倉湖 　　　　 ●カヌー体験・ワナ引き揚げ 　　　　　　昼食（森林の分校）／恵みの森 　　　　　●アドベンチャートレッキング／ 　　　　　　入浴／夕食（バーベキュー）／フリータイム 　　　　　●ホタル鑑賞・夜の小路散策・星空ウオッチング 　　　　　　就寝 　３日目 朝食・オリエンテーション／ 　●野菜収穫体験／ 　　　　　●そば打ち体験／昼食（手打ちそば）／ 　　　　　　閉校式・記念撮影／～送迎バス～只見駅 ■コース 　東京駅１１：２０発　Ｍａｘとき３１５号　浦佐駅から上越線・只見線で只見駅へ ■パック料金 　東京駅発着大人お一人３５，８００円、こどもお一人２６，５００円（発着駅により異なります） 　現地集合解散型大人お一人２２，３００円、こどもお一人１９，６００円 ■お問い合わせ　只見町観光まちづくり協会 　　　　　　　電話０２４１－８２－５２５０ ■お申し込み　駅にある旅行のお店　びゅうプラザまで 　　お電話でのお申し込みは　びゅう予約センター　電話０５７０－０４－８９２８   ◆関連記事 ●手ぶらdeキャンプ羽鳥湖高原分校（１泊２日：天栄村） ●手軽にアウトドア　表郷村分校（１泊２日：表郷村） ●自然満喫！会津高原分校（１泊２日：舘岩村） ●夏休み自然体験はなわ分校（２泊３日限定：塙町） ●版画に思い出を！やないづ分校（２泊３日限定：柳津町） ●みしまでまるごと自然体験分校（２泊３日限定：三島町） ●カナディアンカヌー＆森のキャンピング分校（２泊３日限定：金山町） ●いわなの郷自然体験分校（２泊３日限定：川内村）記者: TIF製作事務局  

北海道はでっかいど～～！

世界遺産知床＆阿寒の大自然を体感できる知床五湖一周やオンネトー＆原始の森トレッキングなど自然プログラニセコを満喫！豊富なアウトドアプランをご用意しています！旭山動物園行き日帰りバス&入園券付!宿泊は豪華3ホテルとシェラトン札幌よりチョイス！ 土曜日、日曜日、祝日、夏休みの期間限定運行！しろくまツアーなら９月末まで事前申し込みＯＫ！ 日本一有名な動物園、旭山動物園入場券付きのお得なツアー満載！絶景露天風呂など豪華温泉湯宿を大特集！贅沢な宿に泊まってゆったり...大人の宿をセレクト北海道をバスでめぐる周遊ツアー！女性にも優しいホテルをラインナップした、出張＆ビジネスプラン！東京発おすすめランキング！¥24,000-¥27,900-¥24,000-東京発のものをピックアップしましたができることなら地元から行けるツアーを取り込みたかったです。北海道旅行は今後も東京外からのもピックアップして検索してみます。見ているだけでワクワクしてきました。

そろそろ計画をパート２

 北海道 富良野・美瑛・トマム 特徴 富良野スキー場の麓にあり眼前に十勝連峰を望みます。スキーはもちろん夏はラベンダーと観光に便利♪コンビニも近く出張にも最適 ニュー富良野ホテル楽天独占・ポイント10倍ステイ♪】せっかくの旅行♪貯まってうれしい今だけ10倍♪ 今だけポイント10倍♪ この機会にご利用下さい♪ 【 館内設備 】 ○利用可能人数]1人～4人 ［最安料金（目安）］ 4,000円～北海道 富良野・美瑛・トマム 特徴 旭川空港から約60分！安らぎのプリンスグループが贈る四季折々富良野を楽しめるリゾートホテル。温泉もあり心も体も癒されます 今だけポイント10倍！】富良野を全身で体感♪雄大な景色に心奪われ♪地産の食材で満腹♪北の国癒し旅へ ○-○...-*-* 　♪♪♪♪♪　期間限定で今ポイント10倍　♪♪♪♪♪ *-*-*-*-*-*-*-*...♪ 【プラン内容】　・ 楽天スーパーポイント10倍！　・ 2食付き（朝食＆夕食） 【施設案内　利用可能人数]2人～3人 ［最安料金（目安）］ 10,500円～　新富良野プリンスホテル北海道 富良野・美瑛・トマム 特徴 富良野駅徒歩1分！2年連続富良野エリア売上No1！リピーターに支持される大浴場完備のホテル！地元素材を用いた料理も人気！ 楽天限定なまら得プラン】次の旅行に使える♪楽天スーパーポイント10倍還元プラン♪ ☆旅行で賢く貯めちゃおう♪ポイント１０倍プラン☆ 【浴場】午後３時～深夜０時、　午前５時から午前８時３０分まで利用可能人数]1人～3人 ［最安料金（目安）］ 7,200～　 富良野ナチュラルホテル北海道 富良野・美瑛・トマム 特徴 年間23万人が訪れる世界最高層の山岳リゾート！東京ドーム約213個の広大な敷地にスキー場、波付プール等アクティビティ満載 　 北海道 富良野・美瑛・トマム 特徴 茜色に染まる十勝岳連峰の夕映え。天の川までクッキリと見える満天の星空。景色が画になる畑のど真中の民宿。 1日1組限定でポイント10倍♪】やっぱりうれしいポイント10倍プラン♪ =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=...=-=-=-=-= ◆ポイント10倍♪貯まったポイントでまた北海道♪◆ [利用可能人数]1人～4人 ［最安料金（目安）］  5,000円～夕茜舎（あかねやど）北海道 富良野・美瑛・トマム 特徴 見渡す限りの田園風景、悠々と連なる大雪山系。四季折々の「色彩の奇跡」と出会えるホテルが「オリカ」です。 ポイント10倍】貯まってお得にステイ♪ ******************************* 　期間限定でポイント10倍実施 *************** [利用可能人数]2人～4人 ［最安料金（目安）］ 31,500円～富良野　リゾート　オリカ 本当はまだまだ富良野周囲にも盛りだくさんの素敵なホテルがあるのですが今回はここまで！！