人と心の揺れ

そろそろ計画を・・

屋久島の山々と雄大な海原が目の前に広がる大パノラマゆったりとくつろぎ自然の恵みという贅沢を堪能下さい。 鹿児島県 種子島・屋久島・奄美大島･喜界島・徳之島・沖永良部島・与論島 特徴 館内には季節の花々が彩りを添えます。小さな宿ですがきめ細かい心配りで皆様の旅にも彩りを添えます。。 鹿児島県 種子島・屋久島・奄美大島･喜界島・徳之島・沖永良部島・与論島 特徴 雄大な自然をバックに近代的な設備のラグジュアリーなホテル 眺望はおまかせ" 屋久島ステイ（朝食付） どの部屋からでも世界自然遺産の島が作り出す素晴らしい景色をご覧頂けま...宿泊特典（追加）宮之浦港（片道37km）、屋久島空港（片道25km）などを経由している、無料送迎http://web.travel.rakuten.co.jp/portal/my/jyouhou_page.main?f_flg=PLAN&f_no=7499&f_teikei=#1466049眺望はおまかせ" 屋久島ステイ（夕朝食付） どの部屋からでも世界自然遺産の島が作り出す素晴らしい景色をご覧頂...宿泊特典（追加）宮之浦港（片道37km）、屋久島空港（片道25km）などを経由している、無料送迎バスhttp://web.travel.rakuten.co.jp/portal/my/jyouhou_page.main?f_flg=PLAN&f_no=7499&f_teikei=#1466044鹿児島県 種子島・屋久島・奄美大島･喜界島・徳之島・沖永良部島・与論島 特徴 世界遺産、屋久島の新規オープンのペンション。屋久島の杉とステンドグラスに囲まれた癒しの空間でおくつろぎ下さい。 http://travel.rakuten.co.jp/HOTEL/79354/79354.html 鹿児島県 種子島・屋久島・奄美大島･喜界島・徳之島・沖永良部島・与論島 特徴 現在改装中でございます。ご宿泊ご希望のお客様、系列ホテル「縄文の宿まんてん」を是非ご利用下さいませ。  http://travel.rakuten.co.jp/HOTEL/49401/49401.html今回は夏休み国内旅行屋久島を中心に取り上げました。宿泊場所は数多くてすべて取り上げていたらきりがありませんので気になるスポットをチョイスしてみました。参考になれば幸いです。次回は沖縄、○○●なんかいいかな～～！！

本当はこんな触感だったのね～～

みなさんもさまざまな野菜で触感を味わってみてください。 みなさん！！おためしあれ！こんな美味しい野菜を食べていたら疲労回復も早いのでは 

おかげで今度は・・

い・痛い昨日の登山のせいで足がい・痛いでもまだ若い証拠？翌日に症状が出るんだから・・心は回復今度は身体・・何すればいい？〈エッセンシャルオイルとアロマテラピー〉エッセンシャルオイルは、主に植物の花・果実・葉・茎・根等から抽出された芳香性オイルです。香りの効能に注目したアロマテラピーは、体本来の治癒力を高め心身のバランスを調節する等の効果があるとされています。■ ティーツリー心身をリフレッシュさせ元気づける、清涼感のある香り。 循環機能の促進や筋肉痛の改善に一役かってくれます。クエン酸疲労の原因物質である焦性ブドウ糖を分解し、乳酸の生成を妨げるので、疲労回復に効果があるとされます。この効果は肉体疲労のみならず、神経疲労にも有効で、肩こりや筋肉痛の改善にも効果があります。さらに唾液や胃液の分泌を促進し、肝臓の機能を高めて肝臓病を予防、改善する効果も期待できます。 もみマッサージ＆振動指圧マッサージ ボディマッサージ 【送料込】足の裏の深呼吸・・・ニュー フットウェル 標準小売価格 55,000円 をさらに思いきって価格 24,800円 (税込) 送料込心地よい振動マッサージで全身リフレッシュ！！長時間歩いた後や仕事・スポーツ等で疲れた足を振動マッサージで足全体の血行を良くし、全身までも癒します。これのどれかで少しは筋肉痛の改善になるかしら・・・

ビギナー登山パート３

登山での醍醐味はやはり頂上での景色と達成感。そこで食べる昼食が又うまい！！しかし・・キャラのいいガイドさんは「いいところがあるから・・」と再度登った経路を下山、確かに今回の山の頂上は何十人のメンバーで食べるスペースはないし蔵王連峰が見えても電線があって景観を阻害している感じ。そんな配慮からなんでしょうね。さすがガイドのおじちゃん。よ～～～く眼を凝らしてみてください、かすかに見える山が見えませんか？見えるはずです。それが蔵王連峰です。頂上がこんな感じの景色だったので下山して別のところで昼食を・・ここは山の中でも開けた空間になっていて大木の倒れた木が何本もあるので椅子代わりになり食べやすく、また休憩しやすかった。ガイドさんは現役時代公務員で営林課？？で努め登山ガイドの何とかという試験を受けて今に至っているそうで・・我が子に将来はおじさんみたいに山のガイドしろ～と何度呟いたことか。そして公務員はいいぞ～～～と。（一番おじさんの時代がよかったんじゃないですかぁ？）熊の爪痕です。写真に写っていませんが登るときはこんなに傷はつかないそうです。写真におさめたのは熊が下りるときの傷跡だそうです。葉の色が木の種類や山の高さによって違いました。私のように写りが「ぼけ」てしまいましたが大変美しかったのでおさめました。「大変美しい」のも私に似てるかな？あり得ないのでみなさん起こらないで読んでくださいね。これが仙台市で有名な「広瀬川」の源流です。もっと詳しく言うと「○○川～広瀬川～名取川海」と続きます。○○川を忘れてしまいくやしい～～～！息子は覚えていますが今まだ寝ています。こんなそばに源流があるなんて！！興奮しました。登山の最後の難関（ガイドさんが是非経験してほしいと強い希望で）ロープで急斜面をバックしながら下りていく・・（他にも安全経路があるのにな）このときは説明と身体の姿勢を真剣に聞いていたので写真に収めることができませんでした。人によってはバランスを崩しロープを離したらどこまででも落ちていきそうないきおいの方もいましたが、私たち親子はグループの中で1番若いのでふふん！！もちろん軽々と下りました。（山を甘く見るな）と聞こえてきたような・・気のせい？でも皆さんにほめられましたよ！！息子だけが・・ハハハそんなもんですよね。大人もほめられたいのになあ～～私が今回癒されたのはガイドさんが数十人のグループを停止させ目を数十秒閉じてください。と言われたと通りにした時のあの耳からはいる小鳥のさえずりとはのこすれる風の音・・・このまま目を閉じて数時間いたい気持ちでしたがそんなことしていたら熊に出くわしちゃいますもんね。でもガイドさんの計らいで心が浄化され心がいやされました。一期一会ですが機会があったらまたあのガイドさんに案内して頂きたい。そう思いました。帰路車中我が子は泣きました。別れが悲しかったようです。それだけ協力し、励ましあい、目標とするところが一緒だと初めて会って数時間しか一緒にいなくても通じあうものが有るんですよね。それが4年の我が子にも感じたことは素晴らしいことだと思いました。「まだロープの時の熱が手のひらに残ってる・・」と泣きながら・・「帰ったら冷やしてあげるからね」というが・・「いい」と断られました。この熱くなった体験をずっとわすれたくなかったのかな？頑張ったね。我が息子よ。そして私も。

ビギナー登山パート２

ではでは山の様子をご覧ください。一番後ろのやろっ子が我が子です。山によって木も景色も違います。個々の山は市や県で整備している山ではなく本当に自然のままの山です。大人3人子供1人でやっと手をつなげるほどの大木！！カメラ目線のおじさんが山のこと花、木のことなんでもござれのガイドさん！朽ちて倒れた大木で機嫌よく写真を撮ってほしいとアピールするガイドのたか●●さん。最高のキャラです。今回の参加者は女性が多かった・・とにかく大木が多い！！驚いた。源流も発見したのでパート３でご報告！やはり小鳥のさえずり、葉のこすれあう風の音癒されました。大吉でした。

ビギナー登山

今日の○○の予定が凶と出るか吉とでるか・・？と、コメントしておきましたが結果は、大吉です！！今日は二回目の登山。4年生の息子を連れ（学校を休ませ）市内ではとても評判のいい山で楽しみにしていた反面気持ちがなえていた分気持ちよく登山できるか心配しましたが、現地に到着するなり子育てが終わったご夫婦や年配の方々から笑顔であいさつされ登山のする方たちはとても挨拶のかわし方が素敵で目を合わせて笑顔で挨拶してくれるんです。登山の山にも惚れましたが登山の趣味の方々の温かい空気にもひかれ引き込まれていきました。その挨拶のおかげで私は昨日、いや今朝までのブルーだった気持ちがなくなりました。自然とコミュニケーションもかわしいまから頑張りましょうね！と、ストレッチ！息子はもちろん小学校が授業をしている平日に連れてきたものですから、他に子供は参加はおらず（珍しい、かわったお母さん）と、思われたかもしれませんが、学校で学べないことを今の年齢の内から体験してほしくて・・と何人かの方に聞かれた時に話したところ、ほめてくれてうれしかった半面、1人だけの方にはなんで休ませたの？と尋ねられ、その言い方がもう不信感を持つ言い方だったので笑ってごまかしました。私が無理やり休ませたんで～す！と・・。気持ちははからなかっただろうなぁ、ブログを読みながらなんで学校を休ませてまで・・と不信い思いながら読んでいる方もいるかもしれませんね。でも私はさっきも書いた通りなんです。天気予報では晴れ曇り、ところにより落雷、雨。で・し・た・が、晴天に恵まれました。この2枚の写真はタヌキの足跡です。夜餌をもとめて民家近くまで下りてきたようです。これはイノシシの足跡です。やはり餌を求めて里まで下りてきたようです。で、その餌というのが、このような根っこを食べるんだそうです。次の日記に山の情景などお披露目します。

身体にいたわりを

有機野菜です。https://www.oisix.com/welcome?page=EOShouhinKokyakuEditBean&SHOUHIN_KEY=21010030_21010027_21010028_21010031_21010029&FLOW=EOShouhinKokyakuEditBean_EOTodokesakiKessaiBean_EOHaisouBean_EOKounyuuKakuninBean&INPUTAREA=1http://www.herb-t.net/gift.html  

どうすればコントロールできるの・・？

昨日に比べたら気持ちが少しいいみたいです。入用効果なのかなあ～～？熟睡はできませんでしたが・・私の住んでいる宮城県の今日の天気は晴れ曇り場所によっては急な雨、落雷　　　だそうで。天気にもこんなに1日にさまざまな変化が有るんだもの私の心だって変化したっていいじゃない！？買い物でもするかぁ～～～！！気持ちがすっきりするかなぁ？買い物をしてすっきりさせたいと思います。      これで少しは気持ちがらくになるかな～～～でも今日●●の予定が入ってる。それが凶とでるか吉とですか？

自信喪失中

現在自信喪失中・・・気持ちが落ちてます。何故・・・2年後の目標にむけて取り組んでいる国家試験の勉強が思い道理できないのと、頭に入らない・・年齢の理由にしたくないのでそれが余計自分を追い詰めているのかもしれません。あとは通信制の学校なので自己との戦い！！自分にいかに強くなれるか、現在は教材をめくるのすら嫌で困っています。ま～～もともと鬱の傾向があり安定剤は服用しているのですがこうなるととことん落ち込むまで落ちないと這いあがれないんですよ～～生理が近いからという理由も1つありますが・・は～～～何もしたくない・子供の面倒も今日は見たくない・・どうぞ勝手に自由にしてっ！！て気持ち・・性格は明朗活発ポジティブ思考なんですが、たまにこうなっちゃうんです。だから心のバランス、自然私ってなんだろう・・？って考えちゃいます・明朗にしているのが本当の自分なのか、1人で何もしたくないのも自分なのか年を重ねるごとにさまざまなことをまっいっか！で済ますことができなくなったりします。これは社会人として年齢相応に人から認めてもらいたいから？今日は力が無いのでこの気持ちに逆らわず自然に対応しようかと思います。オルゴールの音色でもあればなお心地よくいられそうです。こんな時はどっぷり川のせせらぎ、小鳥のさえずりしか聞こえない大自然に行けば落ち着くのでしょうね・・。最近ゆっくりお風呂に浸かっていることもなかったのでゆっくり入浴して寝よっと！最後まで読んで下さった方々に感謝します。ありがとうございました。 http://item.rakuten.co.jp/r-3/same/http://item.rakuten.co.jp/r-3/ps-63625-/ 

野菜の美味しさは・・

 初めて農園からの産地直送野菜を購入！キァベツ：減農薬栽培大根：減農薬栽培なす：みえの安心食材認定新じゃが：みえの安心食材認定新玉ねぎ：農薬未使用栽培人参：みえの安心食材認定キューリ：減農薬栽培ピーマン：減農薬栽培トマト：みえの安心食材認定水菜：減農薬栽培ごぼう：農薬未使用ブナシメジ：みえの安心食材認定ヒラタケ：みえの安心食材認定箸でつかめるたまごおまけ1品！！今回お試しで購入したので上記3種は入っていないものもありましたが「農園だより」がはいっていていかにおいしく野菜の美味しさを引き出して食す事が出来るか簡単レシピものっていました。早速そのレシピで野菜を調理！と、いっても湯がいてホットサラダなので調理らしいことは無！しかし湯がくことで甘さが増し、と～～～っても美味しかったですよ！「矢田農園楽天市場店」

賢く買うには

何を買うと気持ちがすっきりする？

質のいいお安いものを☆

人気度は？大賞は？

コスメ人気ランキング！！皆さんがご使用しているコスメは大賞のなかにありましたか？

マニキュアは何色好み？

マニキュアはしていますか？服は着ないといけないものですがネイルに関しては意識しないと出来ないおしゃれですよね。私もなかなか仕事のことも考えると足元は出来るのですが手の方は忘れがち・・それだけおしゃれに敏感で「マニキュアをぬる」行為を普段の生活に自然と溶け込ませ習慣化するとおしゃれさん上級ですよね。そんな気持ちを目指しどんな色、ものがそろっているのかチョイスしてみたいと思います。人気のSecheミニサイズキットSeche:セシェ フレンチマニキュアトラベルキット CanI：キャンアイ_プリズムカラー単品       驚きました、自分で検索しながら・・こんなにカラーがあるなんて・・何色かを使い自分の個性のネイルを制作すれば満足度アップ私は足から常にきれいに見せていきたいですね。そしてなのははがれてきているのにそのまま・・こそ人からの視線を浴びた時心が沈みますので気おつけましょうね。そしてつめも生きている自分の身体の1部ですからお手入れもしっかりとしないといけませんね。

☆★野菜から繊維物をとれば肌もきれいに☆★

野菜　　とっていますか？便秘気味ではありませんか？食物繊維は何を摂取すればいいのでしょう・・？知識は無いのですが野菜はほとんどのものが歯でかむという咀嚼がないと飲みこめないものがほとんどですよね、咀嚼しないといけないということは物をかみ砕く、繊維を砕く、など様々咀嚼すればするだけ脳に伝達し満腹感も早い。食物を良く噛むこともとても大切ですね。40近くになり身体のことをいたわらなければと節に思うようになりました。★【送料無料】★「百笑組野菜」セット【送料無料】お試し野菜セット！当店自慢の新鮮元気野菜！ 驚き！！送料込！１９８０円！同梱にもオススメの新鮮野菜！食卓を元気に盛り上げよう♪【山形・庄内から元気な野菜スペシャル】 【国産チコリ】発芽野菜セットで健康に!【送料無料】新鮮！産地直送！おためしスプラウト11品野菜セット【国産チコリ入り】【新鮮野菜生活のサラダコスモ】【yo-ko118】【090518_送料無料】 いかがでしょう～美味しそうで新鮮な野菜が産地直送で配達！便利ですよね。身体にいいものを・・と思うと有機栽培などきりがなくそれなりの値段はしますが身体にとってもそれだけの価値はあると思います。

日焼けしないためには

日々の日焼け対策はどうしていますか？私はついつい普段の家事仕事の合間はスッピンでいたりしますがきっと窓から紫外線が入ってきているんですよね。どうしたらいいでしょう・・？ 日焼け対策・冷房対策にもバッチリ！差し色づかいもキュートにキマる★セール価格（返品・交換不可）1,000円 (税込 1,050 円) 送料別こんな商品がいいのかな～？と思うものをアップしてみますね。みなさんもお薦めのものの情報教えてください。  ★ポイント10倍!! 25(月)9:59まで!★★円高還元! 価格改定!★ 世界で認められたＵＶカットサンベールサンウェア赤ちゃんのためのＵＶケア大型ベビーカー用日よけ登場！大型のベビーカーでも隙間が出来ない大きいサイズのベビーカー用日よけ登場！！★ポイント10倍!! 25(月)9:59まで!★★円高還元! 価格改定!★★赤ちゃんも日焼けは嫌い！★Ocean Pacific◆2009夏新作◆CALIFORNIA チェックサンバイザー《レッド》オーシャンパシフィック 日焼け対策 BEACH -OP- SURF★★ 朝夕の冷え込みや、エアコン、紫外線、日焼け対策に♪ラッシュパーカー☆ビーチやプールでの水遊び、日焼け対策に。【今だけ送料無料】  人気商品。ルーフ（屋根）付きで日焼け対策。【在庫処分特価】スノーマン　ごろ寝レジャーシート　（ルーフ、収納袋付き）　（レジャーシート、プール、海水浴、水遊び、アウトドア）  商品番号  rj-spot-mat価格750円 (税込 788 円) 送料別 送料340円2倍 14ポイント いろいろ検索してみましたがさまざまなグッツがあることが知れました。 

近所の庭先では・・

暑い季節に心地よい香りってなんだろう？

 こんな季節には皆さんはどんな香りに興味を持ちますか？その時の心の動きにも左右されると思いますが暑い時に人気の香りってなんだろう？ 店長がやっと見つけた、納得のヘアケア！オレンジの香りが人気のトリートメントシャンプーとコンディショナー。100％天然成分なのにこの使い心地は驚きです。 ベビーブレスシャンプー＆コンディショナーペアセット　【各480ml】　ポンプは初回のみ毎回5％OFF！初回10％OFF！★ポイント10倍キャンペーン中！4/22 15時～6/21 9:59  アルガンオイルをミツロウで固めた天然成分100%、ほのかなバラの香りのスタイリング剤  ヘアワックスというよりクリーム代わりの感覚で使えるのでオススメです♪ 自然の素材で作られているので、髪につけた後そのまま手に伸ばせばハンドクリーム代わりにもなってしまう優れモノです。小さなケースに詰め替えてバッグの中に持っているととても便利ですよ！ ポイント最大4倍さらに値下げ！80%OFFふんわり香る、緑茶の香りに好印象間違いなしッ！☆エリザベスアーデン　グリーンティ　セントスプレー　50ml 商品番号  100625メーカー希望価格5,040円 (税込) 販売価格798円 (税込 837 円) 送料別http://click.recommend.rakuten.co.jp/srecommend/ci.do?shop_id=201457&item_id=10016675&url=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fcosmeland%2F231498%2F%2310016675&mg=000001215dc8d5f14519a235&spec=1&add_info=1&pi=0http://item.rakuten.co.jp/cosmeland/228775_1/驚きの泡立ちと癒しの香り使用後のしっとり感、どれも満点！！ いかがでしょうか夏の暑い時期に香りを試してみたいものはありましたか？フルーツ系はさわやかでしょうね、でも私は緑茶の成分の香りにもとても興味をもちました。さまざまな香りでこの暑さを乗り切りたいですね。お薦めの香りなどありましたらコメントお待ちしています。

やばい・・今日はボロボロ

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メガネもおしゃれの一部なのよ！！知ってたぁ？

メガネをおしゃれに使っていますか？最近ニュースキャスターも（女性）かけている方がいますよね！！あんなときは知的に見えますねでも服に合わせてメガネを選べばおしゃれの達人！！バーゲンセール！！今、売れてますセルフレーム 商品番号 78-se8061販売価格 2,500円 (税込2,625円) 送料別商品番号 78-se8061販売価格 2,500円 (税込2,625円) 送料別セレブカラー　超激安度付セット￥４，７２５ もっとお買い得！セレブカラー　超激安度付セット￥４，７２５ 商品番号 78-DC15当店通常価格 4,500円 を販売価格 3,500円 (税込3,675円) 送料別バーゲンセール！！今、売れてますセルフレーム 商品番号 78-seys314販売価格 2,500円 (税込2,625円) 送料別バーゲンセール！！今、売れてますセルフレーム 商品番号 78-seys242販売価格 2,500円 (税込2,625円) 送料別バーゲンセール！！今、売れてますセルフレーム 商品番号 78-seys8302販売価格 2,500円 (税込2,625円) 送料別いかがですか？おしゃれなメガネがたくさんありますよ！コンタクトを使用している方視力の悪くない方是非是非一度使ってもてください。お友達からの反応が楽しみですよ

コラーゲンとってます？

みなさんはコラーゲンをとっていますか？食事から取ろうと思うとそれなりのカロリー・・ですよねぇ良いサプリ等あげてみますね！でももしお薦めのものものがあるなら教えてくださいね。 【\8000以上お買い物で送料無料!!】DHC コラーゲン 20日分 サプリメントシリーズ【\8000以上お買い物で送料無料!!】DHC コラーゲン 20日分 サプリメントシリーズ1,224円(税込) 只今新発売キャンペーン実施中♪今がチャンスです!!話題の新商品コナミスポーツ＆ライフコラーゲン　クリスタルオッティモ　1箱（50ml×10本入） 商品番号 200-0001d_1 JAN4571241360124ヤマト価格 2,190円 (税込2,300円) 送料別商品番号 200-0001d_1 JAN4571241360124ヤマト価格 2,190円 (税込2,300円) 送料別 お肌のはりや乾燥にコラーゲンを。コラーゲン合成分をまるごと摂れるサプリメントコラーゲン フォルテは、お肌に張りを求める方や乾燥でお悩みの方におすすめコラーゲン合成成分をハイドーズで摂れるサプリメントです。皮膚組織の70%を形成しているコラーゲンは、細胞と細胞同士をつなぎ、支えている成分です。そのため、不足するとシワやたるみの原因となります。しかし、コラーゲンは年齢を重ねるごとに、その生産量が減少してしまうため、年齢による肌が気になる方には、サプリメントで摂取することをおすすめします。コラーゲンフォルテのカプセルの中には、コラーゲン生成に必要なアミノ酸である、L-リシンとL-プロリン。そして、その生成を助ける役割のビタミンCが高含有で含まれています。ビタミンCは美白や美容にもおすすめの成分です。コラーゲンフォルテは、自分の力できれいになろうとする身体をサポートするサプリメントです。 コラーゲン　フォルテ/300お肌ふっくらつやつや*ぷるるん♪【お召し上がり方】300カプセル入り　一日5カプセルを目安にお飲み下さい。2ヶ月分です。お客様の声お肌が1週間くらいで、ぷるぷる♪つやつや*。・☆になったので、びっくりです!コエンザイムQ10のサプリと一緒に取ったのが良かったのか、29の娘に、ママ何かあった?と聞かれるほどでした。次は、パパが気が付くようになるまで頑張ります! こんな症状に・・・このダグラスがほしい・・等いつでもご相談下さい お肌の張りや乾燥でお悩みの方へたっぷりのコラーゲン日本ダグラスラボラトリーズ【コラーゲン　フォルテ/300】10P11May09 価格5,300円 (税込 5,565 円) 送料別 名称コラーゲン　フォルテ/300内容量300粒メーカー（製造）日本ダグラスラボラトリーズ株式会社区分栄養機能食品広告文責ナチュラル・ラボTEL 072－744-5689 

ひ～らいたぁ～ひぃ～らいたぁ～

そしてミニバラも・・みなさんのお庭やベランダのお花も見せてください。

休日は自然と一体化・・

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雨の中の初体験

小雨決行！！と資料には記載されているしかしどう見ても小雨？？朝6時過ぎ（失礼な時間とわかっていながら）「今日決行ですかぁ？」（中止の返事を期待している自分）あっさり・・「決行ですよ！！」い・き・ま・し・た。8時半集合がぎりぎりで着いてしまった約30名ほどのメンバーはなれた服装完全防備！！さすが！！それも私から見た予想年齢平均５０代？？それも案内してくれる自然塾の先生はた・ぶ・ん７０代後半山を片道２時間歩くのが日課らしい・・すごい私と我が子たちの格好はジャージにポンチョ（やる気あんの？）と、どこかで呟いている声がい声そう・・でもね！みなさんと～～～～～～～っても親切だったんです孫でも見ているかのように・「えらいね～」「おばちゃんも頑張るから一緒に頑張ろうね」と、私の母親と同じくらいの方が息子を滑るからととらわれた宇宙人のようにつかんでくれて励ましの声までかけてくれました。黒い帽子はおばちゃんが貸してくれたもの。遠慮もせずかぶっている息子。雪解けの水が小川になり流れている・・美味しいんだろうなあ～３時間半の１０キロコースを歩ききった。グループメンバーからすごい！！すごい！良く歩ききった！！と、何度も我が子たちはいわれちょっと天狗気味。（調子にのるなっつーの！）でも子供参加は我が家だけだったので本当にかわいがられ励まされ心が温かくなりました。その反面身体は雨でぬれて凍え死にそう歩いた後はコースだったので後は身も心もぽかぽかになった１日でした。

ガス欠・・

最近腰痛肩こり、背中の痛み首の後ろの痛み悩み（ちゃうちゃう）がとにかくひどくってシップしてもほとんど改善しないどうしたらいい？？やっぱスポーツして体力筋力つけまっか！！好きなのは～～？スイミング！！定価 2,730円ネット特別価格 2,457円 定価 2,625円ネット特別価格 2,362円定価 1,680円ネット特別価格 1,512円（ジュニア用）定価 1,365円ネット特別価格 1,228円 定価 1,260円ネット特別価格 1,134円（ジュニア用） ナイキ (NIKE) スイムバッグ BA2881 [分類:スイミングバッグ] 商品番号  NK-BA2881本体価格1,995円 (税込) 販売価格1,695円 (税込) 送料別 11,245円  税込、送料込（ナイキ送料無料）9,261円  税込、送料込 (カローブロック）8,568円  税込、送料込（アディダス）5,176円  税込、送料込 （アシックス）レディース用6,426円  税込、送料込（アシックス）レディース用アディダス スイミングバッグ B1281 ブルー 商品番号  39695700480004400メーカー希望小売価格1,995円 (税込) 販売価格1,396円 (税込) 送料別自分にあった商品をゲットして体力つけてきれいになるぞ 

なんで落ち着くの・・自然の中は

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アロマテラピー

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岩盤浴

満開になぁ～～れ！！

家のベランダにはミニバラとミリオンベルとグレコマバリエガータがあります。以前にもアップしましたがミニバラは友達から鉢が５センチ弱程も小さなものを５年ほど前にもらい現在は４０センチ近い鉢の中でスクスクと育っています。そのミニバラが一輪咲きそうです。 薔薇の香りに吸い寄せられたかのようにたんぽぽの種がついています。「ぽぽたん」かわいいこれが「ミリオンベル」です。ここ数日で花が開きそう・・私白い花が好きだから本当は白で統一したかったんだけどミニバラがオレンジミリオンベルは自ら選んだものだからホワイトだけど グレコマは自ら購入したんだけど白の花ではありません。今年は「あ～～～かわいいはな＾～～」に巡り合えずこれは葉のデザインと色に惚れて買っちゃった。涼しげで耐寒性にも強いから育てやすい。けどこれからの暑い夏に要注意！毎日見ているからね。害虫が今年は薔薇に今のところ付くことなく育っています。他の２種類は１匹でも見つけたら退治！！子育てと同じ・・個性がそれぞれあるからその花にあった対応をしてあげないとね。癒されてるよ！

生きていくには食物を！！

野菜・・・食べていますか？もしかして店屋物や肉類スナック菓子など好きなものを好きなだけ食べていません？そんな時も必要な時もある新玉、新ジャガが加わり美味しさアップ！気軽に何度もお試し♪新！有機野菜ミニセット！（果実入り♪）【送料無料】【ｸｰﾙ料金別】 と思います。でも身体にはやはりや・さ・い！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  新玉、新ジャガが加わり美味しさアップ！気軽に何度もお試し♪新！有機野菜ミニセット！（果実入り♪）【送料無料】【ｸｰﾙ料金別】 価格 1,985円 (税込) 送料込　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吉備高原の農家で生産されたお野菜と卵と漬物【吉備高原農家の野菜】卵・漬物セット 価格3,000円 (税込) 送料別 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無選別わけあり野菜有機家の無農薬栽培野菜５００円セットきっと美容にもいいはずです。 

健康じゃないと1歩進めない

皆さんはどんなふうに自分を大切にしていますか？私は日々自分に力を入れずグ～タラするときもあります。だぁってそうでもしないと身体が持ちませんもの。毎日仕事をして神経使って身も心も疲れているときの対処法を自ら見つけ出せるといいですね。人にあれがいいよ！これがいいよ！なんて言われてもそれが自分に会ってるかなんて自分にしかわからないですし。。。私の健康法は・・・・笑うこと・・癒しの音楽を聴くこと山、海大自然のドライブにいくことそして心がもうだめ～～～～って悲鳴を上げた時には30分も車で行けば見ることができる「秋保大滝」にいきます。ただただぼ～～～～～っと見ているだけ、マイナスイオンを浴びながら滝の音だけしか聞こえない環境にどっぷりひたってリセット。それでも駄目な時は・・・・ひきこもりど～～～～んと落ちるところまで気持ちを落とさないと這いあがれないんです、私。こんな私ですが美容にも気を使っているんです。だって37歳シミ、たるみが出て当たり前の年ですから・・一番力を入れているのは基礎化粧品です。MD化粧品を気軽に試したい方のために！！贅沢にサンプルを７点もセットに♪【送料無料】基礎化粧品からパックまで７点もお試しできる！「MD化粧品　RezeptII サンプル７点セット」 価格1,000円 (税込) 送料込 サイクレアー　おためしミニセット(基礎化粧品：トライアルセット） 価格 1,575円 (税込) 送料別残りあと 12 個ですEGF・FGF・IGF化粧品ミニセットを1,000円でお試し出来る!１．基礎化粧品5点セット(3日分)２．悩み別スペシャルエッセンス1ヶ（シミ、シワ、ニキビから一つお選び下さい【送料無料】EGF・FGF・IGF・白金など高級化粧品ミニトライアルセット 価格1,000円 (税込) 送料込 いつまでもイキイキと若々しくそして自分ら・し・さを大切に・・・

ベランダの我が家の花

癒しの画像や環境

使い方：香りをつけるためのリフィルが3枚付属しております。リフィルに10倍程に希釈したエッセンシャル（アロマ）オイルを数滴付けて、アイピローと一緒に缶の中に入れます。1時間程でアロマアイピローとしてお使いいただけます。リフィルは繰り返しお使いいただけます。 ネイルサロンで大絶賛！いい香りで癒される～♪ハンド&ボディローション 女の子らしいかわいい香り♪限定アイテム「サクラベリー2009」が登場！  ゆったりとした癒しの音楽です☆ヨーロッパで人気のチルアウト～☆  

食品と健康と美容のつながり・・

今日は私疲れてる・・なんで？？だって昨日病院受診で待たされた挙句の診察私、安定剤服用中。生理が来そうな数週間前から気持ちの浮き沈みが激しくってイライラもしちゃうんです。そのイライラをつい子供に向けちゃう自分がいや！！で、飲み始めました。かれこれ2年いや3年になるかなあ～～おかげで以前のように子供にイライラをぶつけることはなくなりました。が、少しはイライラはあるんですよ！甘いのも食べたくなるし・・女性の身体は繊細で面倒ですよね。甘いのを無性に食べたくなって食べて顔を見るとふ・き・で・も・の！最近になって（私30代後半です）肌のことや、身体のことを気にかけるようになりました。年齢がそうしたわけではありません。夫が1年をど前に虚血性の心疾患でこの世を去ったからです。私と子2人路頭に迷いここまで這いあがってきました。とは言いながらも一家の大黒柱になった以上生活を支えていかなければならず・・なかなか時間をかけた料理も食品もろくに作れずにいる日々出来るだけ育ち盛りの我が子には健康のためと思いバランスを考えて作るのですが今日は1品のみなんて日が多い・・私はというと、料理するのが精いっぱいで自分が食べるのは後回し時間がたてば子供の残したものをつまむ程度・・これでは肌にも身体にも全く良くないですよね。ましてここ数カ月、私用で深夜まで起きていなければならずあまり薬やサプリとやらは以前は全く興味がなかったのですが私の家庭環境を考えるとやはり必要かなと思うようになりました。ためしにまずはこれをためしてみました。これが驚くほどの効果を発揮！！2～3日後（1日2粒から始めました）手の甲のツルツル感やハリが違うのに気がつきました。又、顔のハリも徐々に変わっていきました。もっと驚くのが1年ぐらいスイミングにいっていなくて子供の付き合いでプールに行きクロールや平泳ぎなど２５ｍをゆっくりですが何回往復したか・・？筋肉痛になると思うでしょ・・ほとんど痛みが無かったんです。全くでは無いですよ！でも私の中では利いているんだなぁと、実感できたんです。   ローヤルゼリー入りのものも興味はありますがまだそこまでたどり着いていません。でもこの商品期間限定かどうかはわかりませんがかなりのお買い得商品みたい・・。  さまざまなサプリがあるようです。原料、販売者、製造など確認し自分にあったサプリに出会えるといいですね。 

練習三昧で・・

毎日毎日5月23日の運動会に向けて練習している我が子たちみなさんは運動会は好きでしたか？我が子の小学校は地区対抗もありほとんど1日がかり・・人ごみも嫌い・運動も苦手・「運動会は何のためにするの？」と聞かれ、？？？？？困りました・4年生は沖縄の踊りを披露するとのことで息子のにゃあにゃあは嫌がっています。なんでこんなことしないといけないんだよ～手と足をリズムに合わせて動かないといけない・・不器用なにゃあにゃあには酷な話・・6年生は組体操ブリッジを生徒みんなができないといけないらしい・・無理に決まってんじゃん！！なんでそんな無理難題のことをさせるの・・？4月から新学年になりまだクラスや担任にも気を使っているのに運動会で身体もボロボロ皆さんは運動会にどんな思い出がありますか？運動会は何のためにすると思いますか？私は運動会のお弁当を作るのもいや・・＋学校で人ごみの中ずっと立って観戦を見ていないといけないのが苦痛・・は～～～～～～～～～～  

どんなの着てますか？お買い得品あり！

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楽しく覚えるためには・・？

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算数わからないみたい

どうしよう息子が算数の概念がわからなくてそれもなげやりわかりたい！！知りたい！！が、無いどうやって算数の足し算、引き算を覚えさせればいいんですかねえあの手この手とやってはいますが本人のやる気がほとんど0・・・みなさん！！いいアドバイスを下さい。 

背中、肩こり、疲労

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買っちゃった

今日ね、お金がね、ないからね、化粧水は安いのを購入しようと思ってお店に行ったんだけど・・・・・ 買っちゃった！！ヒアルロン酸入りの高いもの・・・ 手でお試ししてみませんか？の声にいいえ結構です。 と、言っておけば買わずに済んだはずな・ん・だ・け・ど惚れてしまった～やはり少しでもきれいになりたい、若く見られたいそんな気持ちが強いんだなあ～高かったけどきれいになるなら価値あり？贅沢しちゃった！！こんな日もあってもいいよね。だって毎日頑張っているんだよ！本当は岩盤浴に行こうかとも思っていたの・・だって今日は半額曜日だから・・ 岩盤浴は又の時に・・基礎化粧品で整えるのも大切だけど身体の中からもきれいでいなきゃね。野菜不足だから気おつけないと。ストレスも肌に良くないんだよね・・でもでも・・ ストレスだらけ・・ 自分のご褒美に買った化粧水は大切に使って、使っているときの自分に鏡に向かってきれいになるよ！！と言ってみよう・・きっと少しずつ変わる自分がいるはず。  

おしゃれは自分をきれいにみせる。

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スイーツをいただくときは

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甘～いの食べると笑顔になれるよ！

癒されてみては・・

母の日は残りわずかな時間で過ぎ去りますがでも、自分へのご褒美に疲れを少しでもとり癒されてもいいのでは、

チュニックはいかが？

 レギンスと組み合わせてみて！！きっとおしゃれな自分になれるから・・

レギンスで軽く涼しく

レギンスで今日はまとめてみました。こうやってみるとさまざまなデザイン、素材があることに気がつきますよね。お好みのものがありましたら是非・・・

ストレスがたまったときは

お薦めは、子供用の水着入れ、私も自分用に欲しかったのですが、さすがに大人の入れる量と子供が入れる物が違いますものね。他にもバック、ジュエリー、レギンス・・・さまざまなものがお買い得価格で購入できますよ。　　　　　　　　　　　　探して！ワンピースの絵文字は何個ある？