やる気倍増計画

この前、ふと考えました。

『５ｋｇやせるにはどれくらい歩く？』

やせるためにいろいろ運動するけど、一番手軽な「ウォーキング」で計算してみました！


太った原因が「脂肪」と仮定します。

まず、５ｋｇ＝５０００ｇですね。　さらに脂肪の運動量変換率は１ｇ＝９ｋcalです。

ということは、５ｋｇ＝４５，０００kcalってこと！！

さらに、体重６０kgであれば、１時間の「ウオーキング」で約４００ｋcalを消費して、約５ｋｍ歩けるので．．．

５ｋｇやせるにはだいたい「１１０時間」または「５５０ｋｍ」くらい歩く必要がありますね。

ということで、覚えておいて下さい！

『５ｋｇ太ったら、東京から大阪まで歩ける！』ってね。