Ｂｕｔｔｅｒｆｌｙ

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• 我が家の健康マニア☆☆

  私も健康とか美容と言う言葉に弱いんですが・・・。我が家にはもう一人・・とゆうより一匹私は毎朝カスピ海ヨーグルトを食べてるんですがうちの愛猫(キキちゃん)も実は毎朝カスピ海ヨーグルトを食べてるんです!!私や母の食べ終わった器に、少し残っているヨーグルトをペロペロ！！食べ終わってなくったて、ちょっとヨーグルトの前を離れようものならハンターのようにやってきてペロペロしちゃうんです(＾▽＾;しかもカスピ海ヨーグルトしか、食べない!!!一回試しに市販のプレーンヨーグルトをキキの前に出してみたんですが・・・・においをかぐだけで食べなかったんです!!(￣□￣;)うちのキキは今年でもう、14歳!!人間にしたらかなりおばあちゃんなんですが全然よぼよぼじゃなくかなり若々しい☆多分10は若く見られますね（≧▽≦)ｗキキの若さの秘訣は・・カスピ海ヨーグルト？あとしっかり睡眠をとってるくらい（￣▽￣)あははっホントずっとずっと長生きしてほしい!!!私にとってかわいくて大切な存在だから・・・“長寿猫”ってギネスにのらないかなぁ～☆もっとパソコンに詳しくなったら、キキの写真も紹介したいと思います!!かなりの美猫よ☆

  September 9, 2004

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• 便秘薬買いました!!!

  汚い話・・・(＝▽＝；)最近便秘ぎみでお腹が張っていたので・・・近所のドラッグストアーで便秘薬買いました!!!(ドラッグストアー大好き(≧▽≦））前前から気になってた「当店お勧め“With　one（ゼリア新薬）”」!!!うちの近所のドラッグストアーのほとんどが、この便秘薬をお勧めしてるんですよ!!!これは一度試して見なけりゃ!!!と思い購入ε～（≧ε≦）自然な感じで便意が1日に何回か来たんです!!!すっきり!!!私にとってもお勧めの一品になりましたぁ☆普通にゴロゴロする痛さぐらいだから下痢のような痛みはなかった、ホントに自然な感じに便意がきます。一応植物性便秘薬って書いてあった・・・便秘に悩んでる方どうぞ！！毎日快便の人でも腸の中には4～5キロも便はたまってるらしいので皆さんも便秘薬で腸内洗浄してみては？？？後もう一息、痩せられないって人も便がたまってるかも・・・肌荒れがなかなか治らないって人も便がたまってるかも・・・汚い話ですみませぇん(￣▽￣;)でも、人間にとって摂取・排泄・睡眠は大切なもの☆

  September 8, 2004

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• わぁ～い★記念日

  今日は（昨日？）ホームページ立ち上げて一週間♪記念日ってのはコレじゃないんだけど・・・(￣▽￣;)実は今日9/7カレと付き合い始めて８ヶ月♪わぁ～いまっ他の人が聞いたら中途半端じゃね～かって思うかも・・結構バカップルですねぇ私の美容好きも理解してくれてて、｢早く化粧落とさな、にきびできるよぉ」とか「これ食べたら太るよ!!!」とか色々注意してくれるんです(＾▽＾)きゃっまぁそんなこんなで幸せです(≧▽≦)

  September 7, 2004

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• 地震で目がさめた!!!!

  昨日またお風呂を楽しんで、しかも今日はお休みなので爆睡中・・いきなりぐらぐら!!!((O□O))!!!もともと我が家は、築20年の“ボロ家”なのでトラックがとおっただけでぐらぐらするんだけど・・・トラックのうるさい音もなく、ぐらぐら！！！はっ！！地震!!寝起きの悪い私が一気に目覚めた階段を下りてTVを見たら、番組の上の方にでてくるニュース速報で震度１・・・なぁんだ(￣▽￣;)たいしたことないよぉ最近台風やら地震やら・・・災害が多いきっとテロや戦争、そして環境破壊やなんかで人間に地球が怒ってるのかも!!!!!・・・・なぁんて考えたりしませんか？

  September 6, 2004

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• 私が痩せた理由？

  ２．３ヶ月前に５３キロあった体重を４９キロまでおとしました!!!（身長は約１６７cm）期間も1ヶ月くらいかなぁ～？自分でもよくわからないうちに痩せたんですよ！！！やった事と言えば・・・・仕事後友達とおしゃべりしながらウォーキング（１～２時間）・水を1日２リットル飲む・夕食をところてんか野菜のみ・出社・退社は必ず歩き（15～20分くらい）・お菓子を食べなくなった・出来るだけ早く寝る・必ず湯船につかるこのくらいかな～結構きつく感じるけどどうしても食べたい時とか、友達といる時なんかは無理に我慢したりしてないし、毎週日曜日に仕事仲間と飲みにいたりもしてストレスをためないようにやったので全然きつくはなかった（￣▽￣）ウォーキングもおしゃべりしながらだから楽しく長く出来るよおしゃべりも顔の体操になるし☆失敗してる人のﾀﾞｲｴｯﾄは無理をしすぎること!!!食べないﾀﾞｲｴｯﾄは絶対だめ!!!栄養を溜め込もうとして代謝が落ちてしまうから。食べないストレスがタマってドカ食い代謝が落ちてるからどんどん脂肪がたまってゆくんです！恐ろしい（∋ー∈）だからﾀﾞｲｴｯﾄをする時は無理をしないようにしてください運動をする事！　バランスよく食べる事！　湯船につかる！早寝早起きしてれば痩せます

  September 5, 2004

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• 肌荒れ・・・・

  最近夜更かししすぎて肌が荒れたっぽい（＋－＋）にきびがちらほら・・・やっぱり美容には睡眠とバランスのいい食事ですよぉ～！！！とゆうことで、コラーゲン入り入浴剤を入れたお風呂にゆっくりつかってもう寝よう（U－U）ｚZＺ＊＊お風呂ひとくちメモ＊＊昨日お風呂の三大効果について書いたけど、お風呂は入るタイミングによっても効果が違うんですよ★寝起き：目覚めの入浴で代謝をアップさせれば、代謝が高いまま１日を過ごせます。食後：食事でオーバーしてしまったカロリーを、入浴によって消費!!余分なカロリーはすぐ消費してしまおう就寝前：体があったまてぐっすり寝れちゃう（毎日日記を見てくれてるやっくん有難う★☆参考にしてね！！　ならまた明日仕事頑張ろうねぇ～）

  September 4, 2004

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• お風呂大好き♪

  お風呂すきですかぁ～？美容のために半身浴をしてるけどなかなかじぃ～とつかるのは飽きが来るもんなのよね・・よく雑誌を持ち込んで、お風呂の蓋をテーブル代わりに雑誌見てたりしてたお風呂で雑誌、楽しいんだけど水分すって乾いた時ばりばりするんだよね～ｆ（＾▽＾；）で昨日ご馳走を食べに行く前に、近所の雑貨やさんで、お風呂に浮かべるアロマキャンドル購入☆早速昨日、帰ってから日記を更新した後試しました！！お風呂は真っ暗、ぷかぷか浮かぶ球体のキャンドルから、かすかに香るラベンダーの香りを感じながら・・・もぉ～ぼぉ～っと(￣▽￣）ほんとにぼぉ～と!!!し☆あ☆わ☆せところでお風呂の三大効果しってます？水圧：水圧は深いほど高めですよねっこの水圧に押されて下半身にたまった水分が上半身に移動!!だからむくみの解消になるんです温熱：お湯につかると体が温まるのは、血液が温まって血管が広がり、血流がよくなる為!!!血液にのって老廃物の運搬もスムーズよ浮力：首までつかった場合、浮力が働いて体重は陸上の10％程度!!陸上で常に重力に対抗して働いている筋肉がリラックスできるんですこれからだんだん秋も深まって涼しくなるので、よりお風呂が気持ちイイ時期ですねぇ～紅葉に囲まれてゆったり温泉につかるのもいいなぁ(≧▽≦)ほぇ～～～～～～～っ

  September 3, 2004

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• 今日はご馳走たくさんたべました（≧▽≦）

  今日は福岡(天神)のイタリアンレストランでコース料理を堪能してきましたぁ☆★オードブルの海鮮のサラダをはじめ、生ハムメロン、フォカッチャ(?)、バジリコの細めんパスタ、牛タンの太麺パスタ、子羊の何とかかんとか（忘れちゃった・・）デザート（ティラミス・パンナコッタ・ブラドオレンジのシャーベット）もうどれもこれもおいしくて赤ワインが進む進む！！一日分のポリフェノールしっかり摂取ｆ(＾-＾;)散々宣伝しておいてなんですが、ビルの名前とお店の名前忘れてしまいました・・・・（￣▽￣；）物忘れ激しい思い出したらお知らせします！！とゆうか調べてきます。イタリアンレストランの次は中洲にあるBAR“マックス”若い人にはあまりつまらないかも知れないけど、大人のいい雰囲気が漂う落ち着いたBARです。そこで前前から気になってた“マカディア“を飲みました★美容関係に敏感な人なら知ってますかねぇ？最近雑誌なんかで「美容にいいお酒っ」て取り上げられてるサントリーのお酒です。“マカディア“が何故美容にいいのかとゆうと・・・マカ(ペルーで取れる根菜類の一種で、必須アミノ酸やビタミン・ミネラルなどが豊富で、特にアミノ酸の母リムジン・アミノ酸の父アルギニンを多く含む事で注目されてます。ストレス解消に効果あり）ローズヒップ（コレは有名ですよね!!!ドックローズなどのバラが咲いたあとにつく赤い実のこと、ビタミンが豊富に含有してる美容界で注目Ｎｏ，１のハーブ）“マカディア”はこの二つがはいったキレイになりたい女性にお勧めのお酒です。スーパーなんかでも手に入るので、興味のある人は飲んでみてください☆★飲み方は、オンザロック・ソーダーやジュースなどで割ったりがお勧め(￣▽￣）アルコール度数も14度とそんなに高くないので飲みやすいですよ。とゆうかうまい！！！ﾀﾞｲｴｯﾄ中でお酒を控えてる人、コレなら安心して飲めます(≧▽≦)実は私も今53キロあった体重を１～２ヶ月で49キロまで落としたのでリバウンドが気になるんですが・・・・気にせずのみました。腹いっぱい食べた後なんで意味ないかもしれないけど(^▽^;）しかもしかも・・・“マックス”の後は雑餉隈(福岡の人にしか通じないかな？）の駅前にある私お勧めの喫茶店“美和”でこれまた絶品　“スペシャルゼリー“をいただきました　スワン型の大きな器で、マスターこだわりのコーヒーゼリーの上に、甘さを抑えたさっぱりしたアイスクリームがたっぷり!!!かなり食べ応えあり★☆もぉたまらなくおいしーーーーーい！！！ホントにここはお勧めです　　　　　　　　　　　　　　　　　　まぁそんな感じで今日はﾀﾞｲｴｯﾄ気にせず楽しんじゃいました。えへへ・・・・　

  September 2, 2004

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• あらっ

  この日日記書いてない・・・（￣▽￣;)

  September 1, 2004

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• ううっ・・・

  「ホームページ作成」は私には高度すぎる？もうさっぱり！！用語もなにかよくわからないし・・・誰か私にやさしく教えてくださぁ～い（＋－＋；）今までPCでやることと言ったらインターネット見るくらい他の方のページってすごいですよねぇ!!私もいろんな人に来てもらえるように頑張らなければ!!!!普通に日記もつけたいのでこっから気をとりなおして・・・今日は台風でずっと家にいたので昼間から今まで（日付かわってるし（－、－；））ホームページ作りに励んでました。一日やってコレかよっ!!て思うかもしれませんが・・・半分以上迷ったり悩んだり、必死そんな私を尻目に母は、韓国ブームにどっぷり浸っていて、韓国ドラマ”ホテリア”（ぺ･ヨンジュン出演）を鑑賞中・・最近母のせいで家中に韓国語が響きわたる毎日皆さんも韓国ドラマ好きですか？個人的には、海外ドラマ(アメリカ）が大好きで母とチャンネル争いやってます・・・。ビバヒルを筆頭に、アリーmylove、ロズウェル、バフィー恋する十字架、もちろんフルハウスもだぁい好き!!美容だけじゃなくて、海外ドラマのことも日記に書いちゃおう（＾０＾）／（っつうかまだ美容の事にいっさいふれてないみたいな・・・）なんか、内容がばらばら・・まっ初心者なので大目に見てやってくださいではそんなこんなでおやすみなさ～い!!!

  August 31, 2004

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• はじめまして

  パソコンが苦手な私が、ついにホームページをつくりましたぁ！！ここまで来るのに、かなり時間がかかってしまったｆ（＾－＾；）きっとパソコンが得意な人ならパッパッと作ちゃうんでしょうね。まっそんなこんなでヨロシク☆

  August 30, 2004

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