パンダの日記～リウマチ・子育て・日々の記録

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• 市民公開講座～北里健康フォーラム～　その３

  前回の市民公開講座の続きです・・・最終回は「関節リウマチ」についてです。 ３　関節リウマチの症状と治療　－特に最新の治療について　（１）関節リウマチの早期診断　　　他の病気との鑑別がむずかしく容易なことではないが、最近の検査では　　　抗ＣＣＰ抗体の測定など早期診断に有用な武器となるものもでてきた。　　　他にもリウマトイド因子（他病でも陽性（＋）になるので特異性が低い）や　　　ＭＭＰ－３、CRPが診断に使われる。 　　　早期関節破壊は、発症から２年以内に発見・治療できれば抑制できる。　　　「機会（チャンス）の窓」を開けておくことが大事。 　（２）早期ＲＡで予後不良を示す因子　　　１）関節炎の数が多い　　　２）早期骨破壊が出る　　　３）早期運動機能の低下　　　４）赤沈亢進、ＣＲＰが高値　　　５）リウマトイド因子が高値　　　６）抗ＣＣＰ抗体陽性　　　７）ＭＭＰ－３が高値　　　８）？？・・・ごめんなさい聞き取れなかった　　　９）喫煙 　（３）薬剤療法による治療　　　・早期発見・治療で寛解・治癒を目指すことが目標　　　・薬によっては消化器官障害に差が出る　　　　・ＲＡにおけるステロイド薬の適応　→　妊娠、膠原病患者などには絶対的適応　　　・抗リウマチ薬（DMARDs）　→　効果が出るまで１ヶ月以上は見る必要がある　　　　　【メトトレキサート（ＭＴＸ）】　　　４～８ｍｇ/週しか使えない　　　副作用が多いが、他の薬に比べ生命予後を改善するというアメリカの研究データもある。　　　　　ＭＴＸ効果不十分あるいは副作用が出た場合の治療法　　　　　　　１）ＭＴＸと併用　－　ｻﾙﾌｧｻﾗｼﾞﾝ、ﾌﾞｼﾗﾐﾝ、ｼｸﾛｽﾎﾟﾘﾝ　　　　　　　２）ＭＴＸ　＋　インフリキシマブ（ﾚﾐｹｰﾄﾞ）　　　　　　　３）エタネルセプト（ｴﾝﾌﾞﾚﾙ）　　　　　　　４）他剤への変更　－　アラバ、など 　　【アラバ】　・・・　間質性肺炎がないことが条件　　【タクロリムス（ＦＫ５０６）】　・・・　腎機能障害の副作用がある 　（４）生物学的製剤　　　　副作用として、結核（４０００人のうち１３例くらい）やアナフィラキシーを起こしやすい。 　　【レミケード】　・・・　マウス型で中和抗体ができるのでＭＴＸとの併用が必要　　【エンブレル】　・・・　ＭＴＸとの併用で最も効果が高い　 　　来年中に新薬「アダリムマブ（Ｄ２Ｅ７）」と「アトリブマブ（ＭＲＡ）」が出るようです。 　　（５）生物学的製剤の問題点　　　１）有効率が７０％程度　　　２）DMARDs（特にMTX）との併用の問題　　　３）早期ＲＡは適応症か　　　４）寛解導入は可能か　　　５）副作用対策　　　６）高薬価　　　７）投与法 　（６）講演に先立ち寄せられた質問と回答　　　　　Ｑ１）寛解・治癒について　　　Ａ１）１０～２０％は自然に治るが、大部分の人は難しい。　　　　　　また薬をやめて何年経ったら「治癒」と言えるかむずかしい＝データがない。　　　　　　目的・目標ではあるが、ハードルが高いのが現状。 　　　Ｑ２）変形性関節症と言われたが、リウマチではないのか。　　　Ａ２）変形性関節症とリウマチは違うが、症状は似ている。　　　　　　リウマチは指の第一関節を侵すことは少ない。　　　　　　病院での診断が必要。 　（７）最後に　　　　寝たきりの生活になるだけで寿命は減っていく。　　　関節リウマチでは死なないという俗説はあるが、関節リウマチは早く死ぬと言われるのも事実。　　　副作用を心配する余り、チャンス（機会）を逃すこともあるが、副作用のない薬は、　　　ある意味効かない。　　　患者自身も「闘病－ある程度の覚悟を持って病気と闘う」姿勢が必要である、　　　手術でも同じ事が言える。　　　ただ全ての人に同じ事が言えるわけではないので注意してほしい。  　以上で今回の報告は終わりです　　　私自身使っている薬や理解していることが少ないため、皆さんには意味の分からない事を　　　書いているかもしれません。　　　私には少し難しい講演でした　　　手持ちの資料がなく、スライドだったので、展開が早く一部不明な点を残したままです。　　　お許しくださいね。　　　書いたことが全て正しいわけではありませんので、不明な点、疑わしい点はまた主治　　　医等に確認してみてください。　　　しかし、今回も思い知ったのは、自分がいかに無知であるかということ。　　　病気に立ち向かうには、医者任せではなく自分自身も勉強が必要ですね。　　　そのまま自分に返ってくることですし。　　　このようなリウマチに関する講演がもっともっとあればよいのにとも思います。　　　一般的なことだけでなくもう一歩踏み込んだ講演も望まれます。　　　それも先生がおっしゃった「機会の窓を開ける」ことの一つだと思います。　　　新しいお薬も出てきて、リウマチは希望の持てる病気に変わってきていますし、　　　現在リウマチである私たちにも新しい時代はやってきている、これからもやって　　　くるとおもいます。　　　日常生活においては時に悲観したり、悩んだり、苦しんだり、辛いことがある　　　ことも事実ですが、希望の光を信じて一日一日を過ごしたいですね。 　　　皆さんにとって今日も良い日でありますように 　　　追伸　：　今回の講演には、ブログで仲良くさせていただいている　　　　　　　　　　　　ほんのりナガイさん　→　　ほんのりさんのブログ　　　　　　　　　　　とご一緒しました　　　　　　　　　ほんのりさんはリウマチの大先輩で、私よりもっと端的で的確　　　　　　　　　なお話が聞けるはずです。　　　　　　　　　アップしたら是非そちらへもお出掛けください。　　　　　　　　　ほんのりさん、お願いします～　　　 　　　　　 　　　　 　   　　　　　　　　　　　　　　　　　  

  2007.09.15

• 市民公開講座～北里健康フォーラム～　その２

  前回の市民公開講座のお話の続きです今回は「膠原病」についてです ２　膠原病ってなんですか？　－正しい理解のために　　膠原病は遺伝病ではない。　病気自体は遺伝しないが、体質は遺伝しやすい。 　（１）全身性エリテマトーデス（ＳＥＬ）　　　特徴　　　　　蝶形紅斑、円盤状皮疹、口内炎等 　　　　原因　　　　　　ストレス、日光過敏症、極端に寒い、妊娠・分娩、風邪等の感染症、薬アレルギー等 　　　　治療　　　　　　ステロイドホルモン、鎮痛剤、免疫抑制剤、生物学的製剤、血漿交換等　　　　　　＊ステロイドホルモンの副作用・・・感染症誘発、骨粗鬆症、糖尿病、高血圧等　　　　　　　　　薬の急な中断は、病気の悪化や副腎不全をもたらす　　　　　　　　　上手に使い、生活の質（ＱＯＬ）を高める　　 　（２）抗リン脂質抗体症候群　　　年齢が若いのに、脳梗塞・心筋梗塞・習慣流産があると、この病気が疑われる。 　（３）強皮症　　　心肺合併症、食道狭窄等が見られる 　（４）多発性筋炎/皮膚筋炎　　　筋肉症状が伴わないと、悪性腫瘍が隠れている場合あり 　（５）シェーグレン症候群　　　ドライアイ、ドライマウスをおこす　　　他の自己免疫疾患をおこす　　　虫歯が多い　　　妊娠時の胎児のトラブルに注意 　（５）膠原病患者が日常生活で注意すべきこと極端に温かい、また寒い場所を避ける強い日光を避ける精神的・肉体的ストレスバランスの良い食事。暴飲暴食を避けるうがい、手洗いの励行（風邪をひくと重症になる）人混みには長時間出ない骨粗鬆症を予防する薬を指示通り服用する副作用を疑う症状が出たら、早めに主治医に相談する高血圧・糖尿病などの合併症もきちんと治療する予防接種（インフルエンザ、肺炎球菌等）をなるべく受ける（主治医と相談）転院、セカンドオピニオンは紹介状を必ず書いてもらう 　（６）その他（関節リウマチにも関連したお話）　　漢方薬について関節痛に対して保険適応の効く漢方薬もある漢方薬や健康食品は補助療品として使うこともあるが、データ的に見ると難しい。また、副作用がないというわけではない。　　　　経済的問題医療費の公的補助身体障害者認定に伴う補助・・・各市町村で相談年金（国民・厚生）・・・身障者手帳がなくても診断書があれば障害者年金をもらえる可能性がある→病院のソーシャルワーカー、社会保険事務所に相談　　　今回書いたことが全て正しいとは限りませんので、疑問な点は主治医の方や各機関に聞いてみてください次回につづく・・・　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2007.09.15

• 市民公開講座～北里健康フォーラム～　その１

  今日は、Ｎ市で行われた市民公開講座に参加してきました。『よくわかるリウマチ関連疾患のお話－病気に負けず、明るい未来をめざして－』と題された講座です。三部構成の講演でした。私には難しい話も多く、日頃の不勉強を反省しています。お役に立てるか分かりませんが、聞いてきたこと（聞き取れたこと）を以下に書きたいと思います　　１　骨粗鬆症と骨折のお話　－寝たきりにならないために　（１）はじめに・・・　　　　・現在の日本の平均寿命は男性７９．０歳、女性８５．８歳。　　　　・平均寿命＝健康寿命＋不健康寿命。　　　　・「健康寿命」とは、元気で活動的に暮らせる長さのことをいうそうです。　　　　・現在の日本の平均健康寿命は男性７２．４歳、女性７６．７歳。　　　　・高齢になればなるほど不健康な期間が長くなる（寝たきりになる率が高くなる）。　　　　・寝たきりになる原因の多くは骨折や転倒で、大腿部骨折が寝たきりの７０％を占める。　　　　・健康寿命をできるだけ長くする＝元気で活動的に暮らしていくには「骨粗鬆症や　　　　　転倒の予防と治療」が大切。  　（２）骨粗鬆症　　　　骨粗鬆症の原因　　　　　　カルシウム不足、女性ホルモンの欠乏、カルシウム調整機能の低下、　　　　　加齢による骨量の減少、ステロイド薬投与、糖尿病等・・　　　　　　　骨粗鬆症になりやすい人　　　　　　女性、痩身者、運動不足で筋力が低下した人、胃腸の弱い人、喫煙者　　　　　　　予防するには　　　　　　・適度な運動・・・ヨガや四股を踏むのがいいと言われているそうです。　　　　　　　　　　　　　　　水泳はこれに関しては余り効果がないと言われているそうです。　　　　　・日光を浴びる　　　　　・カルシウム（牛乳や小松菜）、ビタミンＫ（納豆やキャベツ）、ビタミンＤ（鮭や卵）の摂取　　　　　　ちなみに一人当たりの牛乳の摂取量が最も多いのは神戸なんだそうです。　　　　　閉経後の６０歳代中心の女性のほぼ１／３はビタミンＤが不足していると言われるそうです。 　　　　治療薬　　　　　ビスホスフォネート、エストロゲン製剤等　　（３）転倒予防　　　　・室内の整理整頓　　　　・カーペット等のゆるみ、たるみを作らない　　　　・階段に手すり、滑り止め等を付ける　　　　・正しい歩き方、靴選び　　　　・転ばない体作り　・・・　バランス訓練、ストレッチング等　　　薬を飲む人ほど転倒する率が高いそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　（４）まとめ　　　　・健康寿命を長くする　　　　・骨折（特に大腿部骨折）を起こさない　　　　・骨粗鬆症と転倒を予防する 　　　　　骨密度が低いから（骨粗鬆症だから）膠原病になるわけではなく、　　　　　膠原病（リウマチ）になるとステロイド剤を使う＝骨粗鬆症になりやすいので　　　　　予防することは大切ということです。 長々お付き合いありがとうございました。何だかうまくまとまらずすみません（＾＾；続き（膠原病と関節リウマチ）については次回で・・・。おやすみなさ～い　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　

  2007.09.15

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  驚きの連続

   今日はお昼にあまりお腹が空いていなかったので、「ゆったりした時間」を過ごそうと先日お友達からいただいたアロマの香りでリラックス同じくいただいたハーブティーとラスクを机に用意したその瞬間『ピンポーン』というチャイムの音・・・・。誰だあと覗くと義母でした先日の誕生日のお祝いにとプレゼントを持ってきてくれました。いや～焦りました「上がって～」なんて言ったはいいけれど、机の上は散らかってるし髪はボサボサ・・・結局ゆったりとした時間にはほど遠かったのですが、義母の気持ちをありがたく受けました。お昼は「バジルスパゲッティ＆ワカメスープ」でおもてなしとは言えませんね・・・お昼を一緒に食べましたその後もたわいもない話で盛り上がり！？義母は１５時頃、帰っていきました。 一休みしてからスーパーに買い物に出かけ、レジを終えると、遠くから近づいてくる女性が・・・保育園から高校まで一緒だった同級生ですこれまたびっくり「何でこんな所にいるんだー。」Ｍ市に住んでいるはずの彼女、旦那さんの転勤で先月こっちに引っ越してきたっていや～驚きました。でも近くにお友達ができてうれしいです 今日は驚きの多い一日でしたでもうれしい驚きはどれだけあってもいいですね ちなみに最初に挙げた【お茶とラスク】とっても美味しかった～お茶はダンデリオン（西洋タンポポ）とレッドクローバー配合でほんのり甘いアプリコットの香りが。ラスクも地元では有名なお菓子みたいで、ほんと今まで食べたラスクの中でいちばん美味しかったですアロマオイルは「リフレッシュビタミン」の名のとおり、瑞々しくて爽やかな香りが癒しをくれましたまた明日の夜、今度こそゆっくりリベンジです友よありがとう   

  2007.09.14

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  夫との決まり事

  夫の帰りはだいたいいつも７：３０p.m～９：００p.mです夫には以前からお願いしていること事があって、「帰る前に家に連絡をする」ということです。お料理が冷めちゃうし、できるだけ出来たての温かいものを食べてほしいのでそうしてもらっています。私も一人で食べるのは味気ないし、その度に片付けるのは面倒なので、夫の帰りを待って一緒に食べるようになりました。お腹空きますよね！夫はもっとお腹空かせてくると思うんですけど。私は間食とか好きな時にできますし。・・・だから太るんだよなあ寝る時間まで３時間しかないってことも。寝る時間も一緒なので、勝手に電気を消されます倖田來未でしたっけ、６：００p.m以降は何も口にしないというのは。健康の為には、それくらいの時間に夕飯にしたいですね。 今夜は「帰りが遅くなる」との連絡が入ったので、先にいただきました　メニュー　　　焼き鮭　　三色ピーマン（パプリカ）と挽き肉の炒め物　　里芋と茄子の中華あん　　キャベツとキュウリの浅漬け 皆さんの家では、何か決まり事とかルールってありますか そして今夜は、エンブレル３４回目終了忘れて寝そうになりました忘れるだけ調子もまずまずって事かな 

  2007.09.13

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  見えるかな！？

  今日は友人が子供を連れて遊びに来ました私が就職してから会社で最初に出来たお友達です。同い年ということもあって妙に気が合いました。お互い昔も今も転勤を伴う家庭で、近くにきたり遠くへ離れたりを繰り返していますが、今も変わらず付き合える気さくな友です。 今回会うのは１年ぶりもうそんなに経ってしまったんだなあお気楽な私とは違い毎日忙しくしているだろうと思うと、連絡もなかなか出来ないままきてしまいました（言い訳かな） 月曜日に彼女から連絡をもらい、急遽今日再会したわけです。彼女には子供（来月４歳になる娘と１歳半の娘）が二人います。遊ぶ物が無い大人の家で退屈しないかと心配しましたが、かえって子供には物珍しいものがたくさんあったようです。人見知りだと言っていた上の子も２時間も経つとすっかりうち解けてくれたようで慣れた頃にサヨナラしました次会うときはきっとまた忘れてるんだろうなあ。友人とも久しぶりにお互いの近況を話すことができました。 写真はお昼に作ったアンパンマンランチセット（勝手に名付けました）です。アンパンマンに見えますかねえちょっと見えませんよねえ＾＾；アンパンマンの顔をしたお弁当やケーキを上手に作る友人がいるので、今度教わらなければ・・・。   こちらはお土産にもらった「みはら胡蝶庵」の【とろける生大福】です中身が生クリームなので文字通りとろけますお味は抹茶・イチゴ・栗の３種類でした。ごちそうさま～    

  2007.09.12

• 生まれたことに感謝

  本日、ｐａｎｄａは一つ年をとりました～ 気持ちは２０代ですが、『３０＋○歳』になりました。年々、月日の流れが早く感じられます。昔、諸先輩方が言っていたことは本当ですね。 今日は、午前中、仲良くしていただいているお友達から思いがけずプレゼントが届き大変感激しました。お礼の電話を終えたところに、実家の母から電話が勤めが休みだったのでかけてきたようです。最初は娘の誕生日も忘れてました。「産んでくれてありがとう。ここまで大きく育ちました。」 継いで、保育園からの親友のメールが→毎年覚えてくれていて感謝です。 午後は、勤めていたころの同僚、学生時代の友人からのお祝いメール。 穏やかで心温まる一日になりました。「年をとることも悪くないなあ」　そう思える一日でした。私を支えてくれる全ての人に感謝ですいつもありがとう！！

  2007.09.11

• 時間は正確に・・

  リウマチの病院に行ってきました。血液検査があったので９時３０分には病院に着きました。午後１時３０分の予約を何を勘違いしたのか１０時３０分だと思っていた私整形で受付をした時に気が付いて、「午後出直してきます」と看護師さんに言うと、「待っていれば呼べるよ～」と言ってくださり、そのまま待つことに。優しい看護師さん、ありがとう さて今回の結果ですが、「ＣＲＰ＝１．１」で炎症反応も下がりました欲を言えばもう少しと思ってしまいますが、これまでを考えれば順調に数値は回復しています　　　　　 検査日ＣＲＰＲＦH19.1.152.8172月5日3.6253月5日2.7304月9日3.3395月21日4.9416月18日1.3367月19日2.3339月10日1.119エンブレルを始める直前はＣＲＰ＝４．９だったから、まだ波があるとはいえエンブレル効果のお陰です。後は貧血ですが、こちらは横ばい状態。鉄分をもっと摂らなければいけませんが、なかなか難しいものです。 次回の診察は１１月、随分先になってしまいました。その間も病院へは２回ほどエンブレルキットを取りに行く予定です。 今回の支払額は３万越えでした２ヶ月分の飲み薬とテープももらったから仕方ないか。お財布には本当に小銭しか残りませんでしたでもちゃんと払えてよかった それにしても毎度変わらずのおっちょこちょい。もっとよく確認して行動しなければいけませんね反省

  2007.09.10

• メタボ夫婦の運動

  今年の夏は暑かったにもかかわらず、私たち夫婦は食欲が衰えることもなく体重も順調に増加傾向です夫もさすがにまずいと思ったらしく、「プールへ行こう！」と言い出す始末。プールなんて５年くらい行っていません。水着どこへしまったかなあ？？と押入をひっくり返し、奥の奥からやっと出てきました問題は着れるかどうか・・・です。なんとか着られましたが脱ぐのは大変だったそして、やる気満々の夫と共に温泉プールへ行ってきました。（夫に言わせると、水着を見つけた途端に私の方がやる気だったって）プールの水は温泉なのか定かでありませんが、お隣に温泉風呂が併設されています。２５メートルで６レーンくらいあったかな。そんなに大きいところではありませんが、日曜日とあって親子連れでにぎわっていました。夫は泳ぐ専用ゾーンへ。私はもちろん歩行用ゾーンへ。休みながら１時間程居ましたが、結構疲れました。リウマチになってから体を動かすこと全くしなくなったので、久しぶりに気持ちのよい気怠さが残りました。自宅へ戻ってからのお昼寝が気持ちよくて、子供の頃を思い出しました。体力増進と筋力補強のためにも、時々通いたいなあと思います

  2007.09.09

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  温泉へ行こう！その２

  前回の四万温泉の旅の続き～二日目は朝からお風呂二つをはしごしました。今回の宿で入れたお風呂の数は５つ。もう一つ川沿いに混浴露天風呂があったのですが、これは入れなかった見た限りではいちばんいいロケーションだったのに後で聞いたら、男湯とつながっていたから夫は入ったそうです・・・いいなあ～。朝食はバイキング形式でした。朝から欲張って食べ過ぎた～お宿は１０時にチェックアウトしました。後は四万温泉の周辺を観光しながら帰ることに。【奥四万湖周辺】・・幻想的な景色で思わず車を止めてしまいました【奥四万湖と四万川ダム】・・旅館で見かけたお顔がいくつもありました。皆見るところは一緒のよう　　　　　　　　　　　　　　　　です【薬師堂】・・国指定重要文化財です。　　　　　　　　　　　　　近くには四万温泉の由来になった「御夢想の湯」があります　　　　　　　お宿の第一候補だった「鹿覗きの湯○屋」さんもすぐ近くです。　　　　　　　外から見てきたけど、趣のある良い雰囲気でした。　　　　　　　今度は絶対ここに泊まるぞ～【四万の甌穴群】・・県指定天然記念物。　　　　　　　　　　　　台風の後だったので、水かさが増していました。　　　　　　　　　　　　本当はこんなふうに見えるそうです　→→　四万の甌穴他にも滝や渓谷などの名勝があるようです。自然が育んだ素敵な場所が多く、秋の紅葉の季節に来たらきれいだろうなあと思います。いや～それにしても、長野県も温泉王国だと思ってましたが群馬も負けていませんね草津や伊香保の名湯から秘湯まで、本当に温泉の数が多い。そんなに遠くないので、また訪れたいと思います１泊２日の楽しい旅でした

  2007.09.08

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  温泉へ行こう！その１

  夫の遅い夏休みが取れたこの日、久しぶりに１泊でお出掛けしてきました＝３折しも台風９号が関東甲信越を直撃前日から心配していましたが、明け方には台風も通過。　道路状況が悪かったのでキャンセルも考えました。折角取れた夏休み、昨年もどこへも旅行には行けなかったし夫は行く気満々。私もキャンセル料がもったいないなあと邪なことを考えつつ。結論・・・「行ける所まで行ってみようか」お昼前に家を出発しました。行く先は群馬県、今回台風の被害が大きかった県です山越え峠越えの険しい道のりでした（普通の時もこの行程がベストなんです）が、迂回迂回でなんとか着きました。目的地　四万温泉　で～す。宿泊先はこちら【四万たむら】常時二人～三人の番頭さんが玄関にいてお出迎え。車も駐車場まで持っていってくれます。あまりこういうお宿は泊まったことがないのでちょっと恐縮コンビニで買ったお菓子やお酒も恥ずかしくて、すぐに下ろせませんでしたお部屋でお茶を飲んで一息ついてから、付近を散策【積善館本館】・・国の登録有形文化財でＮＨＫの連続テレビ小説「ファイト」にも出たお宿だそうです。【通り沿いの商店にいた猫】・・とても人懐こくて可愛かった３０分程歩いて宿へ戻りました。続いてはお待ちかねのお風呂～こちらはさすがに撮れませんでしたが、風呂数は多い方だと思います。【お待ちかねの夕食】・・上品で美味しかったです。お酒もすすんで、かなり酔っぱらってしまいました部屋に戻ってからは「おねむモード」あっという間に一日が過ぎました二日目へつづく・・・・・　　

  2007.09.07

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  金時パン

  本日のパン教室のメニュー金時パン＆カンパーニュ（田舎風のパン）写真は、「金時パン」です。デジカメを忘れてしまい、携帯電話の画像です。見えづらくてすみません「カンパーニュ」のほうは、半分に切ってしまった後で撮れませんでした金時パンの中身は、名前の通り【金時豆の甘煮】が入っています。強力粉の他に中力粉と米粉を使っているので、もちっとした食感が楽しめます。私があまり手を付けないようなパンかもあんパンも「粒あん」がダメだから「こしあん」派なんです夫が夕食時に食べてました。その後、とうもろこしも食べてましたよそんなに食べて大丈夫かいな・・・・・・。

  2007.09.06

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  親の愛

  今日は午前中→パン教室、午後も出かける用事があって、pandaも久しぶりにオリの中（家）から出ておりました～。パン教室が終わってから一度家に戻った際、宅急便屋さんからの連絡票がなになに・・・父親からかぁ食品と書いてあったのでピンときました「例のものだな」そう、トウモロコシで～す夫ほどではないですが、私も好きー！実家の隣村の高原で育った、小さい頃から食べ慣れてきたトウモロコシです。高所で作られているせいか実がしまっていて甘みが強く感じます。親が毎年送ってくれる季節の味です。先週は、鳥取の親戚が送ってきたからと「梨」のお裾分けもありました。どちらもこちらで買えるものだし、送料のほうが高くつくと思うのですがこれも『親の愛情』かなあとありがたく受けています。しかし二人で暮らす我が家に２０本は多すぎ。お隣りさんや義母にも持っていこうっと夫よ、これで好きなだけ食べれるよ～

  2007.09.06

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  ほどほどに・・・

  台風が近づいているせいか蒸し暑い一日でした。お天気もあってか今日は一日中パソコンに興じてしまい、今またこうして・・・。明日は昼間用事があって家にいないので良しとしましょう夕食は「かき揚げ蕎麦」にしました。ちび☆めぐさんのブログで素麺を見たので、麺類が食べたくなり・・・。かき揚げは、みーチンさんのブログを読んでいて食べたくなりました。あとは、「カボチャの煮物」と「ニンジン＆ささみのサラダ」。カボチャが甘くて美味しかったです昨日は、夫にしつこく食べたいと言われていた「クリームシチュー」もちろん市販のルーを使いました夫曰く、「コーンのたっぷり入ったのが食べたい」という希望でたくさん入れたつもりでしたが、「もっと入れて欲しかった・・」だってどれだけ入れるんじゃい。あとは、「パン（これも買ってしまった・・）」　　　　「茄子とピーマンの炒め物」　　　　「生野菜のサラダ」　　　　「ほうれん草のおひたし」　話が始めにもどりますが、さすがにパソコン一日中やると疲れますねちょっと反省節度を持ってやりま～す（誓）夫にも「いい加減にしろ！」という目で見られないうちに今夜はこの辺でおやすみなさ～い

  2007.09.05

• うれしい知らせ

  昨日、晩ご飯の支度をしている私の元に一本の電話が高校時代の部活を共にした友人の「Ｋ」からでした。最後に話したのは私がこの地へ転勤する時だったので、もう４年ぶりです。仕事上、彼女と会っているのは私より父親のほうが多いくらいです。その父親からは以前、彼女が秋に結婚するようだと話を聞いていて、その報告を心待ちにしていました。めでたく１１月１１日（日）結婚！！の運びとなったそうです「１」並びでおめでたさもアップ彼女の誕生日が１１月１日なので、結婚式の日にも何か運命的なものを感じました。「＋１」で新しい人生のスタートをきるんだなあと。いや～うれしいです、ほんと。バレーボール部に入部して楽しいときより苦しいとき辛いときとほうが断然多かった。そんな時、互いに励まし支え合ってきました。あの時を乗り越えたから頑張れたことが社会に出て幾つもありました。連絡こそ昔ほど頻繁に取り合いませんが、４年ぶりに話してもそんな気がしない不思議な絆と友情があります。不思議といえば彼女が繋げた縁はまだありまして。夫と結婚するきっかけを作った飲み会も、彼女が一緒でした。もっとびっくりするのは、今の地に転勤してきて半年が経った頃、同じ社宅に住む夫の同期が結婚することになったのです。そのお相手が、なんと彼女の大学時代の友人「Ｙ」さんでした。広い世の中、こんなことがあるんだとひどく驚いたものです。「Ｙ」さんは残念ながら２年前にお引っ越しされましたが、今でもお互いの家を行き来する仲になっています。もちろん、結婚式も一緒に出席しますよＫのお相手は９歳年上とのこと。お互い地域に生きていく人間として、地元で式を挙げるとのことでした。地元の神社で挙式、旅館で披露宴をするそうです。彼女のお母さんが美容師さんなので着付けもお母さんが。今は専門の結婚式場で挙げるカップルがほとんどの中（私もそうでした）、それもまた素敵だなあと思いました。私も当日を楽しみに迎えたいと思います

  2007.09.05

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  揚げ鶏のねぎソース

  昨日の夕飯は「揚げ鶏のねぎソース」これまた栗原はるみさんの本からですこの揚げ鶏のねぎソースは読者からも支持の高いおかずだと思います。夫もだ～い好きで、お気に入りの一品です。鶏肉をカリカリになるくらい揚げるのとねぎをたっぷり入れるのがポイントです。他のお品は、「いなだの韓国風サラダ」こちらも同じ本から応用しました。本ではアジを使ってましたが、美味しそうなのが売ってなかったので。今回はいなだのお刺身を使いました。付け合わせはキュウリ、ミョウガ、ワカメです。タレがちょいと濃いめに出来てしまいましたメインのおかずにもねぎソースがかかっていたので、もっとあっさりと食べればよかった・・。残りの品はキュウリの浅漬け、お吸い物、白飯夫は夕食後もお腹が空いてると言って、トウモロコシ食べてました。夫の食欲、どんだけ～！！

  2007.09.04

• 信州のラーメンイベント情報

  今日は夫が仕事で時間を持て余していますというわけで、昨日のラーメンネタを引きずって、本日二つめのブログ更新～今月、長野市では二つのラーメンイベントがあります一つは現在開催中　「ラーメンファンタジスタ」　　　昨年に引き続き２回目の開催。　　９月２６日（水）まで、ながの東急百貨店で行われています。　　県内外のラーメン店主によるコラボラーメンや東京の人気ラーメン店の味が食べられます。　　昨年行きましたが、大盛況でした。　　昨日のお買い物も同じデパートだったので様子を見てきましたが、３０分待ちの行列でした。　　でも【六厘舎のつけめん】食べてみた～い　　ラーメンとは関係ないけど、１１月には同じ場所でスイーツファンタジスタもあるんだって　　　これはきっと行っちゃうと思います、私・・・。　　　もう一つは、　「信州ラーメン博」　　今回が３回目の開催。　　９月２８日（金）から３０日（日）までの３日間、エムウェーブにて行われます。　　私もまだ行ったことがありません。　　聞くところによるとすごい人だそうです。　　県内のみならず全国各地の有名店が出店するんですって。　　全国のサークルＫで前売り券発売中・・買おうかなあ。　　気になるのは、【東池袋　大勝軒のもりそば】３日間だけの限定復活！　　閉店するときニュースでも話題になりましたよね　　きっとすぐ売り切れちゃうんだろうなあ。　　でも食べた～い　　　　食欲はとどまることのないメタボなパンダです興味のある方は、イベント名をクリックするとジャンプできます＝３　　　　　　　

  2007.09.02

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  夫の気分転換

  昨日は、夫の愛車のエンジンオイルの交換に長野市までお出掛けしてきました＝３休日遅くまで寝ている私たち夫婦昨日の朝は９時に起きました。いつもはこれより１時間も遅い・・・私は毎週やってるローカル番組で「奥穂高岳登山」の特集があるので見たかったのです。この番組は、私の県では結構有名な○四六さんが司会をしています。長野市へは１１時に着く予定だったので、この番組を見ていたのでは間に合わず泣く泣く録画して家を出ました。エンジンオイルの交換は３０分ほどで終了し、夫の好きなラーメン屋さんでブランチ。一日の初めに食べるのがラーメンということが、休日はよくある私たち。夫はここで食べるというのを朝から決めていたようです。長野では有名な「○屋」というお店で、私の住む市にも支店があります。お昼時でしたが１０分ほどで席に着けました。私たちは【白らうめん】をいただきました。カメラを忘れたので写真は撮れませんでした豚骨ベースのラーメンです。最初は普通に食べて、次に高菜と紅生姜で味を変え、最後はお酢とおろしニンニクを入れるという食べ方が大将おすすめです。お腹が空いていたのでぺろっと平らげました後で知ったことなのですが、待っている間に食事を終えて出て行ったお客さん・・・朝のテレビの○四六さんだったって見逃しましたその後は、駅前のデパートでお買い物。今月誕生日の私にと、夫から靴を２足買ってもらいました先月誕生日だった夫には、Paul Stuartのズボンを買いました。普段は買わない我が家も、今回はデパートの売り上げに貢献しましたでもまだプレゼント交換してないんです～。中身が分かってるのに手元にないのも変なものです後日二人まとめてお祝いの時に交換ということになりました。たしか夫のお祝いは焼き肉で終わったはず！？まっいいか夫も気分転換になって楽しかったみたいです。今日は仕事の夫。日曜なのに働いてくれてありがとね写真は、お土産に買った「わらび餅」です。

  2007.09.02

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  毎日・・・

  最近は、毎日夕食ネタになってます・・・・ブログに載せて億劫になりがちな夕飯作りにやる気を起こしています。やる気を起こしてこの程度なのが恥ずかしいんですが今日はスーパーに新漁のサンマが出ていたので　☆焼きサンマ　☆きゅうりとミョウガの梅昆布茶和え　☆冷や奴　☆夕顔のあんかけ　☆揚げナスの肉味噌がけ　「夕顔のあんかけ」は夫の希望で昨日に続き今日は大盛りにしておきましたサンマも出回る時期なんですねえ。まあ今は一年中出てますけど。最近は朝夕が肌寒いくらいで、秋の気配を感じるのも近いように感じます

  2007.09.01

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  今夜の晩ご飯

  本日の夕食　　☆炊き込みご飯（ホタテの貝柱を入れてみました）　　☆夕顔のなんちゃってカニあんかけ（なんちゃってなのはカニじゃなくてカニカマだから）　　☆鶏わさ　　☆もずく酢夕顔は義母の家でもらってきました。珍しく夫が「おかわり！」と言ってくれましたが、ちょうどにしか作りませんでしたそんなにあんかけ好きだったけ！？義母の臭いを嗅ぎとったか・・。今日はブログ開設１００日目先程気付きました～これからもよろしくお願いしますm(_ _)m

  2007.08.31

• 大切にしたい言葉

  皆さんには【好きな言葉・大切にしたい言葉】はありますか？私には大切にしたいなあと思っている言葉が一つあります。『一期一会（いちごいちえ）』　　昔から何度も耳にしたり目にしていましたが、幾つかの別れや新しい出会いを経て感じるところがあったのだと思います。いつからか深みのある言葉だなあと思うようになりました。この言葉は、茶道の客と亭主の心得からきている言葉と解しています。国語辞典をひいてみると「（茶の湯で）一生に一度しか出会いの無いものとして悔いのないようにもてなせ、という教え」とあります一生に一度しか出会う機会がない不思議な縁。出会いもあれば別れもあり、転勤族をしていると特に感じます。夫婦の縁、親子の縁、友との縁等々・・・。偶然のようで必然に私の人生にいてくれる人達なんだなあということを。夫が安らぎを与えてくれるように、親が愛情を注いでくれるように、友が励ましと元気をくれるように、私も人に何かを残してゆける人間でありたいなあと思います。こうしてブログを通して出会った方々も私の人生の中の大切なお一人お一人ですリウマチにならなければ、パソコンを開かなければ出会えない縁でした。いつも本当にありがとうございます。写真は、以前買った御木幽石（みきゆうせき）さんのポストカードです。

  2007.08.31

• 最近のピーちゃん達は・・・

  久しぶりに我が家のピーちゃん達（クワガタムシ＆カブトムシ）の近況報告を。今月に入り、残念ながらメスのクワガタムシ２匹が天国へ召されてしまいましたが、他のピーちゃん達は今も元気に暮らしています。１匹ずつ虫かごに入れていないので、朝起きると、中の様子が見えないくらいケースが汚れて、乱闘のあとを思わせます虫かごは４日に１回本格的に洗ってお掃除クワガタムシとカブトムシ合わせて３つのおうちがあります。エサは毎朝、毎晩。そろそろ時季でなくなるので、ホームセンターの売場からエサが消えないかが今の心配事です少し買いだめしておかなくちゃ。夫には「旦那の世話より一生懸命だね・・・」と言われつつ、本当だなあと少～し思ってたりする自分でもそれぐらい可愛いんですよねまさに我が家の癒しペットです。最近朝夕涼しくなってきたので心配ですが、少しでも一緒にいられるように努めようと思います

  2007.08.30

• 

  本日は残り物で・・・

  雨が降り出しました天気予報を見ていても、今週は雨か曇りマークの県内です。先程、山のネットを見て、登った気分でイメージを膨らましてきました◇　　◇　　◇　　◇　　◇　　◇　　◇　　◇　　◇　　◇　　◇　　◇そのお陰か気分良く夕食の準備も終わりました。いつもより腰が軽く早い仕上がりです今日は家から一歩も外へ出なかったので、冷蔵庫＆冷凍庫の残り野菜でメニュー　☆肉じゃが　☆大根サラダ　☆小松菜のおひたし　☆（昨晩の）サバのみそ煮・・まさに残り物　後は夫の帰りを待つのみです～

  2007.08.29

• 

  カモシカ

  こちらは朝夕がだいぶ涼しくなってきました。不安定な空模様のせいか、昨日、今日と午前中は体調がすぐれず、午後から活発に活動しだすpandaです。朝起きると右手の薬指や手首が腫れて痛かったりして、プレドニゾロンを飲んで治まってくるといった感じです。皆さんはいかがお過ごしですか？今日はお題がないので、昨日見つけた写真をアップします。３年程前に、夫と近くの里山に登った時に出会ったカモシカです。分かり辛いかなあリウマチの診断を受ける前のお話です。思えばこんな頃から、少しずつ痛みはありました。知らなかったから出来ていたことってあったかもしれません。大好きでした、山２０代の頃は夢中でした。休みといえば登っていた時もあります。最近、もう見られないだろう光景が頭をよぎり、余計に想いが募ります。あ～また山へ登りたい！！！無理すれば登れる（登れるか！？）でしょうが、後の事を考えてあきらめている自分がいます。その前に体力が問題外かな（笑）ネットで登った気分になってきます

  2007.08.29

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  もう一度、ごちそうさまがききたくて。

  鮮魚はお刺身以外は焼くことが多い私です。煮魚ってあまりしません。揚げ物もしないかなあ。しないだらけです（笑）今日は美味しそうなサバがあったので、久しぶりに買ってみました。本日の夕食は、『サバのみそ煮』です。教科書は、栗原はるみさんの『もう一度、ごちそうさまがききたくて。」を見ました。何年か前に買った本ですが、とても気に入っていますサバのみそ煮は、この本の中では、栗原家の人気のおかず１０位です。生臭さもなく、大根おろしを添えて美味しくいただきました

  2007.08.28

• パン＆ジャム作り

  　　土曜日の映画の帰りに寄ったジャム屋さんで、生のブルーベリーが売っていました。　　もう時季も終わりだと思っていたのですが、まだ採れるんですね　　５００グラム＝６５０円で、いつも他で見ていた物より安かったので買ってしまいました。　　ちなみにジャムは買いませんでした　　というわけで、今日はそのブルーベリーをジャムにしました　　瓶にして２つできました　　　明日の朝食に食べたかったので、久しぶりにパンも作りました。　　同じパン生地で２種にしました。　　一つはジャム用に何も入れないプレーンなパン。　　もう一つは、シナモンシュガーとレーズンを入れてみました。　　最近、作っていなかったので出来が悪い　　表面がボコボコで恥ずかしいが載せちゃいます

  2007.08.27

• 『オーシャンズ１３』を見てきました♪

  映画館でオーシャンズ１３を見てきました♪先日当たったチケットをやっと使うことができました。映画館で映画見るのなんて何年ぶりだろう。夫は映画大好きで、結婚前は二人でよく映画館に行ってましたが、ここ２、３年は行ってないかも。私には話が分からないと寝てしまう悪い癖があるのですが、今日はバッチリ見ましたよジョージ・クルーニー渋くていいですねえ他の配役も豪華キャスト登場人物が多いから、しっかり見ていないと分からなくなりそうでした私の場合夫は横目で寝ていないかチェック入れてましたよ。大丈夫面白かったもんねー夫は早くも次は「ＴＡＸＩ４」を見たいと言ってました。今日の当選チケットは前売券だったのですが、１，３００円の券面になってました。前売券ってこんなに安いのかなだとしたら普通に見るよりかなりお得です。

  2007.08.25

• 市民公開講座

  地方新聞を見ていたらリウマチ関連の講座の広告を目にしました「よくわかるリウマチ関連疾患のお話－病気に負けず、明るい未来をめざして－」と題した市民公開講座（北里健康フォーラム）です。日時　　９月１５日（土）１３：３０～１６：００（終了予定）会場　　長野市若里市民文化ホール講演の内容は、　講演１　　骨粗鬆症と骨折のお話　－寝たきりにならないために　講演２　　膠原病ってなんですか？　－正しい理解のために　　　　　　講演３　　関節リウマチの症状と治療　－特に最新の治療についての３講演です。もちろん行くことにしました！！参加者６００名の募集で、申し込みが必要です多分大丈夫だと思うんだけど、聴講券が心待ちです。なかなかリウマチの講演会って耳にしないのでありがたいです。まだ３週間もありますが、行ってきたらまたご報告したいと思います

  2007.08.24

• 通算２８回目

  午前中、お薬だけもらいに病院へ行ってきましたエンブレルはいつも２週間分しか出ないので、次の診察までの一ヶ月の間、中１回こういう日があります。今日の分のエンブレルは病院で打ってもらいました。本日の支払額は、２３，３５０円也。いつもながらの大出費ですんっいつもより安く、いや少なくないかな。今度行ったとき請求されたら困るわ～自宅へ帰って、『エンブレル患者手帳』へ記入数えたら、今日で２８回目でした。５月から始めてちょうど３ヶ月経ちました。ここまで副作用もなく毎日を過ごしてこれました。以前に比べたら関節痛も減り、エンブレル様様です。あとは少しでもＣＲＰなどの数値が下がればと思っていますが、欲張らずゆっくり前へ進みたいと思います

  2007.08.23

• 

  日帰りバスツアー

  義母と日帰りの買い物バスツアーに行ってきました。行き先は、新潟県の寺泊と燕三条です。隣県ながら新潟県は３回ほどしか行ったことがありません。バスツアーも初めてです。毎日これでもかと暑い日が続いているのに、今日に限って雨朝出る時は曇りだったのに、高速に乗って新潟県に入るとすぐに降り出しました。こういう時は天気予報って当たるんですね久しぶりに見る海も荒れてました～。高速道路も北陸道に入り柏崎付近になると、先月あった中越沖地震の応急舗装がされた路面が目立ちました。バスに乗っていても、道路が波打つのが分かりましたそれから家の多くには、屋根にブルーシートがかけられていました。一日も早い復興、復旧を願います。寺泊で海産物を買って、ホテルで昼食カニを食べる時って皆静かになりますよねカニ汁やお刺身も美味しかったです汁椀大きすぎて飲み切れませんでしたお昼から贅沢しちゃいました予定ではこの後、弥彦神社へ参拝のはずでしたが、雨でスルーパス次は、燕三条の地場産業センターでお買い物。燕三条は、刃物や洋食器（ステンレスとか銅系）が有名だそうです。欲しかった横広のヘラと、浅型のザルを買いました。どこでも買えそうなものばかりなんですが、こういう時って買おう！って思い切りよくなれるんですよね・・不思議です。値段も少し安いような気がしましたこのツアーなんと一人３，０００円です。安い！！義母が入会している冠婚葬祭の会社の企画ツアーです。金沢とか富山方面へのツアーもあるようなのでまた行ってみたいです。お客さんも年配の方、特に女性が圧倒的多かった。バスガイドさんも６０歳位の方でしたよ。なんでも、このツアーをやる時は、このガイドさんご指名なんだそうです。お客さんの都合じゃなくて、ガイドさんの空いてる日に旅行するというくらいです。気取ったところがなく、女版・綾小路きみまろといった感じの面白い方で、皆さん大満足でした。帰ってくると青空こっちは雨降らなかったそうです。私って雨女だった・・・・・？？最後の写真は、夫にお土産に買ってきたカニ　で～す！でも翌日、会社の健康診断だということをすっかり忘れていました少しでも結果をよくしようとビールを我慢した夫でも、カニには満足したようです

  2007.08.22

• プレゼント

  先週の金曜日は夫の誕生日でした。その日の夜は夫は会社の飲み会、週末も義兄が帰省していたので今年はまだお祝いもしてあげていません。まあいい年してお祝いもなんですが（笑）お盆も実家に行ったりとバタバタしていたので、実はまだプレゼントも買っていない・・・用意はいいほうで毎年早めに買って隠してたりしてたのですが、これも慣れですかね。夫はプレゼントはもらえると思っていたようで、誕生日の当日も、飲んで帰宅後、「本当はあるんだろ！？」とあちらこちら探しまわっていましたが、買ってないことが分かるとガッカリきたみたいですいろいろ考えてはいるんですが、今年はあげたい物が思い浮かびません何にしようかなあ～。

  2007.08.20

• 

  避暑その３

  連日猛暑日が続きますね４０度を超すような場所も全国にはあるとか。自分の体温よりも高いなんて皆さんも体調崩されていませんか。私は昨日自宅へ戻りました。いつもは急ぎ旅ですが、今回は久しぶりに実家でゆっくりリフレッシュできましたこれもいつも快く送り出してくれる夫のお陰です。感謝感謝です以下、先日の滝などの写真を載せます【不易の滝】・・・マイナスイオンが【山あじさい】・・・まだ咲いていました【イワナ】・・・真ん中にいるんだけど見えるかな【こもれびの滝】・・・見ているだけでひんやりでした森林浴最高で～す

  2007.08.17

• 避暑その２

  今日はお昼近くに夫と涼みに出かけました。国有林に指定されている場所で、結婚前から二人でよく行ったお気に入りの場所です夏バテ気味の身体にはたまりません。下界の暑さを忘れられるひんやりした空気が最高です。水が綺麗なので岩魚も泳いでいますマイナスイオンを浴びながら癒されてきましたここには滝が二つあります。４年ぶりくらいでしたが、変わらない場所があるのは落ち着きます写真は後日アップしたいと思います

  2007.08.14

• 避暑

  午前中は夫の実家でお墓参りをすませ、午後には私の実家に着きました私はクーラーの効いた車の中で快適に過ごしてきましたが、夫はバイクで大変だったと思います。交通量も多く道も混んでいたので、明日は夫に無事に帰ってもらわねばなりません。来るときは一緒だったので見ていて安心できるのですが、帰りはやはり心配です。私の両親は、夫婦2台で来たことよりも、この暑い中をバイクで来た夫に驚いていました上げ膳据え膳で大事にされる実家が夫は大のお気に入りで、今回もお殿様気分を満喫したようですそれにしてもこちらの夜は涼しいです標高が800メートルちょっとはあるからでしょうか。空気も綺麗で水もうまい。満天の星空や静かな夜に私も大満足です。今はあいにく雲ってきましたが、さっき流れ星も見えました願い事をする間はありませんでしたが。たしか今夜は流星群がいちばん見える夜でしたっけ皆さんのところでは星は見えましたか？

  2007.08.13

• 明日から

  いや～毎日暑いですね家の中でも汗だくです。明日から実家へ帰省します。夫も１３、１４日と休みが取れたので一緒ですいつもは夫の実家に行ってましたが、今年は実家が新盆なので帰らせてもらうことにしました。私は１６日までいる予定で、夫は先に帰ります。夫は１５日から仕事ですが１５日は家に帰ってこないので、私はせっかくだから実家にもう少しいようかとなので、私はマイカー、夫はバイクで行くことになりましたなんか変なの、ツーリングみたい。まあ夫もバイクに乗りたがってたから丁度よかったです。何しろ乗る暇がなかなかなくて、いつもバッテリーあがってるし。先日もバイク車検のお知らせがきたんです年に５回も乗ればいいほうで、車検代がバカにならないので割に合いません私はいつかバ○ク王に売りたいなあと思ってるんですけどね皆さんもお盆はお忙しいのかなあ。道も混んでますのでお気を付けてくださいね。

  2007.08.12

• カブトムシの産卵

  昨日の夕方、飼っているカブトムシのピーちゃんが出産しました。いつもと違う音が聞こえた気がして、何気なく飼育ケースに目をやると破水してましたというのは言い過ぎですが(^^;何やら白い粘液状のものを出そうと一生懸命いきんでいました。びっくりですよ、ほんとまさか出産シーンまで見られるとは！！幼虫から成虫になるまでの成長過程は子供の頃見てましたが、まさかね。慌ててカメラに収めてみたんですが、分かりますかねえお尻から何やら白い物が出ているところ。大きいように見えますが、終わったときには米粒ほどの大きさに変わってました？？ちゃんと撮れたか心配でカメラをいじっていて大事なところを見てなかった結局米粒よりやや小さめの卵を２つ産みました。興奮して夫にもメールしてしまいました孵化するかは分かりませんが、卵は土と一緒に別の所へ移しました。いや～すごいものを見てしまって自分でも驚いています

  2007.08.10

• オーシャンズ１３

  一日中家の中にいると、郵便屋さんでさえ早くこないかなあと思うときがありますでも二人暮らしでそうそう毎日郵便物なんてないんですよねしか～し今日はありました見覚えのない封筒。開けると、なんとチケットが～それも見たかった映画「オーシャンズ１３」のペアチケットです思わず心の中で「Ｇｅｔｓ」と叫んでしまいました先月買ったスパークリングワインに付いていた葉書を応募したこと、すっかり忘れてました映画館久しく行ってないからなあ。夫、喜ぶだろうなあやっぱり覚えていないものは当たる！　これが結論です。

  2007.08.09

• 朝から汗

  今日も暑くなりそうです田舎の友達は朝も早からメールをくれ、金沢にいるって。日帰りだって言うけど、元気だなあ。片道５時間くらいかかりそうだけど。日本海側も結構暑いんですよね！？たしか学生時代の友達が富山出身でそう言ってたような私は今日は朝から張り切って掃除をしました。当たり前の事なんですけど、最近さぼり気味だったもので掃除機かけて、トイレ、お風呂、キッチンと一通りやると、もう汗だくですっ。やる気のある時にと、ためにためていたアイロンがけも終わらせました夫が持って行くハンカチがないくらいためてたもので（恥）そういえば自分も結構ずぼらなダメ主婦だと思っているけれど、もっとすごい人がいた。以前買った文庫本。青木るえか著の「主婦でスミマセン」著者のだらしなさやダメさがすごい！さすがの私でも「ひどいなあ～」と思わずつぶやいてしまった。こんな私でもまだマシと勇気をもらえたこれっていいことなのか！？変わらず私もダメ主婦のままです・・・。

  2007.08.08

• ＭＭＰ-３

  月に１度のリウマチの診察。今日は午後からだった。私の行っているところは総合病院。月曜の午前中は混み合うので、午後は人も少なくちょうどよかった。前回の血液検査でやった「ＭＭＰ－３」の結果が出た。以前リウマチの講演会で話を聞き、いつか調べたいと思っていた。　※ＭＭＰ－３（マトリックスメタプロテアーゼ３）　　・リウマチの関節（骨）破壊の進み具合を予測できる有用マーカー　　・女性の場合の基準値は、１７．３～５９．７結果は、２３２　基準値でないことは分かっていたとはいえ、実際に数字を見てガックリ病院に行くと、いつも現実と向き合わされる。帰りの車の中は、いろんな事を考えてしまう。いろんな事をここで書くときりがない。押さえ込んでいる気持ち、焦る気持ち、我慢する気持ち、投げやりになりそうになる自分・・・。具体的じゃないけど、こんなようなこと。夫や両親の気持ちを考えるとそれも辛いし。考えないようにと、いろんな事をしてもそれがかえって虚しく感じられることもある。後ろ向きなことばかり考えるわけではないけれど、やっぱり悲しくなることの方が今は多いかな。やばっ今日はくら～い日記明日は復活しますこちらはただ今、夕立ちですすごい雨と雷夏って感じ

  2007.08.06

• 土用干し

  台風の影響か今日も蒸し暑いなあ扇風機をかけているのに、夫は汗かきながら昼寝している関東地方も今年初の猛暑日だったそうな。朝からすっきり晴れた天気ではなかったけれど、雨が降ることはないと予想を立て、漬けておいた梅を土用干しした。梅雨明けの声を待っていたが、やっと今日干せた。でも明日は天気よくないって言ってたなあ干す日間違えたかなあ。本によると、３日３晩は天日干ししなければいけないんだけど。まあ何とかなるさ精神だ気になって一つ味見してしまったが、しょっぱーい眠気が覚める。天日干しで少しはやわらぐのかなあ。梅も完熟したのを使わなかったから実が柔らかくなるか心配だ。今年初めての「梅干し」作り。普段からそんなに食べないが、作るのに興味があって挑戦してみた。初めてなので実験的要素が強いような習うより慣れろで今後に期待しようっと。

  2007.08.04

• バレーボール

  今日も暑かった～ほんと梅雨が明けたら真夏今日は夫がいないので、早々夕飯を済ませ、テレビを付けてのほほん状態の私テレビでは今、「女子バレーボール・ワールドグランプリ」放送中今日開幕なんだなあ。さぶちゃんが君が代を歌ってるぞ聖子さんもいるではないか！今の私からは想像できないが、これでも昔はバレーボーラーだった。中学校では全生徒が夏は陸上、秋から春はバレーと決まっていた。田舎で生徒数が少なかったから皆で同じ事をしていた。クラスでも上から１、２番の身長だった私は先生のいい標的になったそのお陰か高校でも誘われるがままバレーボール部入部。練習苦しかったなあ。毎日やめたい自分との闘いだった。でも、あの時の苦しさに比べたらって思うだけで耐えられることが社会に出てから多かったと思う。上下関係のルールも学んだ。励まし合い支え合う友達も出来た。短大時代は遠ざかったが、社会人になってからひょんなことから会社の人にママさんバレーに誘われた。結婚してなかったけど、ママさん。転勤のある仕事で長くその地にはいられなかったけれど、皆よくしてくれた。何故か本名でもない「はなちゃん」なんて源氏名！？まで付いた。懐かしいなあ。今じゃトスもアタックもできない。出来なくなってからのほうが、やりたいって気持ちが強い。何でもそうかもしれない。下手でも上手でも、出来る体があるうちは分からない事が多い。いつでもやれると思うから。リウマチになってから特にそれを感じる。リウマチになることが分かっていたら、その時出来ることをもっとやっていたのかな。リウマチにならなかったら今も出来ていたことがあるかもしれない。でもリウマチになったことを言い訳にしている自分もいる。どこかであきらめを覚えてしまったんだと思う。私の場合、自分がやりたくないことにそのあきらめが出て来ることのほうが多いがでも、やりたくないことも今できることなんだよなあ。これから先、やりたくないことも出来なくなる時があるかもしれない。今を生きるって大事ですねそれにしてもプリンセス・メグしばらく見ないうちに大人になったなあ。顔つきが変わった気が。これから応援しまする。ガンバレ日本！！

  2007.08.03

• ホワイトクリームパン

  午前中、月１回のパン教室に参加した。今日の教室はいつもと少し違う。以前パン屋さんをしていた御年７０歳になる職人のＭさんが特別講師として来てくれた。教えて戴いたのは「ホワイトクリームパン」コッペパン調の生地にバタークリームをサンドしたパンだった。バターがしつこいかなあと思っていたら、甘さが後に残らず食感は生クリームに近くて美味しかったバタークリームの味をココアとかコーヒーにしても美味しいかも私たちが作っているのを見ながら、「楽しいねえ」というＭさんの姿に何だか心が和んだ。パン作りが今でもとても好きなんだなあと伝わってきたから。Ｍさんは１５歳から５０年間パン作り一筋。奥さんの病気を機に店をたたんだそうだ。「お迎えが来ないからまだ務めがこの世にあるのだと思う。　今年７０歳だから、もう一度新たな気持ちでやりたい事をしてみたい。」って仰っていた。年を重ねた方の言葉には、その人の人生の分だけ重みがある。１０年以上も前に亡くなった祖父をふと思い出した。

  2007.08.02

• 

  梅雨明け

  関東甲信越が梅雨明けしたこれから夏本番だなあ。というか既に昨日も今日も暑かったでも夏ってなぜかテンションがあがる、不思議なものだ。夫の夏休みが取れたらどこ行こうかなあとか非日常的な楽しいことを考えられる時間が多くなるからかな。今のところ予定はないけど去年も夫が忙しくどこへも行けなかった。それまでは年に２、３回は旅行してたのになあ。たまにはどこか遠出したいものだ。久しぶりに近所を歩いていたら、ひまわり畑発見。夏だなあ。巨峰の畑でも露地物の袋かけが終わっていた。２年程前に農家のお手伝いをしたことがあって、巨峰の農家にも行った。枝の整理から、房こぎ、粒抜き等手間がかかる作業だった。買うと高いが、実際体験したらうなずけた。近所の直売所へ行っても、果物や野菜が賑やかに並ぶようになってきた。作った人の名前があるから、何だか安心できる。頻繁に行くようになると、栽培者も指定して買う自分がいて不思議ださあ～暑い夏、頑張って乗り切るぞ～

  2007.08.01

• 草取り

  昨晩ウナギを食べて元気がついたのか、今日は午前中、草取りに精を出してしまった我が家は借り家住まい（社宅）をしているので毎月１回、草取りというイベントがある。それがなぜか今月はないんだよなあ。お当番さんがいるのだが、連絡がないまま月末を迎えてしまった。私が引っ越して来た当時は社宅も少しは賑やかだったが、今では単身赴任の人や未婚の人が増えてしまった。平日のほほーんと家にいるのは私くらい一月も放っておけば庭もすごいことになっているこの時季の草はよく生えるし、よく伸びる。自分たちのことだけだったら、いつまでもそのままにしておくんだけどなあ。この辺りは、ここ２、３年で新興住宅がかなり増えた。社宅の裏側もご多分に漏れず新しい家ばかりが並んでいる。造った当初は周りが住宅地になるなんて誰も予想しなかったんだろうなあ。社宅だって何十年経ってるんだってくらい古いものなあ。向かいの家との境はあってないようなもので、フェンスと石垣だけの微妙ものなのだ。その微妙なこちら側の所にこれまた草がよく伸びる文句がこないうちにせめてそこだけでも何とかしなければというわけで体調もまずまずだったので頑張ってしまった。１０時から始めて２時間だけだったけど、日差しが強くてさすがに疲れたもっと朝早くやらんかいって話なんですけどね。除草剤もまいたからしばらくは効いてほしいなあ。でも除草剤まいても一月も経たないうちにまた生えてくる１０月くらいまでは草との闘いだ午後はちゃっかり昼寝してしまった

  2007.07.31

• 

  土用の丑

  昨晩は外食しようということになった最近疲れ気味の夫に何が食べたいか尋ねると「焼き肉かウナギ」という答えが返ってきた。うちの夫は焼き肉大好き。家焼きもよくするが、最近はお店を指定してくるので困る美味しいと言われているお店で食べて以来、味を覚えてしまったでも高くていつもはいけないウナギの方が焼き肉の半分以下で済むお財布に相談して、駅前のウナギ屋さんに行くことに決まった。土用の丑の前後は混み合っていて毎年食べられないので、行く前に電話をしてみる案の定、うなぎが無くなって閉店したとのこと。どれだけお客さん来たんだ翌日はどうかと聞いてみると、予約でいっぱいで営業は１５時３０分で終わり、持ち帰りのお弁当ならＯＫだって。でもだめと言われるとどうしても食べたくなる「夕方取りに行くのでお願いします。」と即答してしまった。というわけでこちら見てしまったらお腹が空いてきた。夫よー今日は早く帰って来ておくれウナギと言えば、最近いつも行くスーパーで中国産を見ない。やはり相次ぐ問題の影響かな。ちなみに昨日は外食モードにすっかりなっていたので、予定通り外食してしまった。これなら焼き肉行っても一緒だったなあと後から思ったパンダでした

  2007.07.30

• 写経

  我が家でとっている地方新聞には毎週木曜日に県内のイベント情報などが載る。先週も目を通していたら、市内のお寺で「写経会」の文字を発見した以前ブログでも書いた「くるみおはぎ」を食べたお寺だちょっと話がそれるが、我が家には新品のまま箱に入った書道セットがある。前に実家に帰った時に祖母の部屋で見つけた物だ。祖母は現在９０歳。今は老人施設で暮らしているが、まだ家にいた頃、娘（私の伯母）が老化防止にと買ってきたらしい。祖母は編み物が大好きで、今もアクリルたわしのようなものや座布団カバーを本も見ないで作ってしまう。手を動かすのは好きなのだろうが、書道には興味がなかったようだ。そんなわけで前々から書に興味を持っていた私が譲り受けた。もらっていざ自宅に持ち帰ったはいいが、それからなんとなく気分が乗らず開けられずにいた。書道教室にでも通いたいなあという気持ちはあったが、やる前から先の事を考える私は、いろいろ考えすぎて結局踏み出せなかった。時々夫の家に行くと、義母がだるま絵や写経をしているのを見かけた。その影響もあったのか、先日デパートへ行った時にふと思い立って写経用紙を買った。そしてグッドタイミングの「写経会」。（前置きが長くてすみません　^^;）これは行くしかない！！と思い、電話で予約を入れた。今朝は５時３０分起床。こんなに早く起きたのは久しぶり。でも今の時季はすでに外が明るい。お寺までは３０分強かかるが、早朝なので道も空いていた。受付で記帳して、参加費５００円を払った（安い！！）本堂に入って、ご本尊様の左右に一人ずつ机が用意されていた。ざっと数えたら４０席～５０席あった。椅子用の席もあったが、予約の時に頼んだ人だけらしい予約の時に聞かなかった私がバカだった何しろ初めてなので見様見真似でかなり挙動不審だったと思う７時からだったが、早く来てもう始めてる人もいた。始めにご本尊様の前で手を合わせてから席に着く。道具は全て用意されていた。最初は無理して正座していたが、１０分ほどですぐ失礼して足を崩した。正座は足首にかなり負担だ硯で墨をするのも中学生以来だ～～。下にひいてあるお経を写すだけだが、２０行位を写すのに１時間はかかった。自宅でやる時も１日１回が限界だと感じた。ずっと筆を持っているから、手が固まる。関節に負担をかけない程度が大切だなあ。あと意外だったのが、同世代の人も５人くらいいた。私と同じくらいの歳の人でも、膝掛けを持ってきてお尻の下にひいていたりして、かなり慣れている感じだった。確かに座布団がなかったので、足が冷えたり痛くなる。雑念を払うのってむずかしいことなんだなあ。朝早いのに蝉がえらい鳴いてるなあ・・とかハエがブンブン飛んでる・・とかこれでいいのかなあと隣の人をチラ見したり(^^;)写し終えたら日付と名前を書いて、ご本尊様の前へ置いてきた。帰るつもりで本堂を出ると、隣の部屋でお抹茶が頂けた修行にきたのに！？お庭を眺めながら朝から優雅な気分だ。このお寺では定期的に写経会をやっているらしい次回は９月だそうだ。また来ようと心に決めたそれにしても、お寺ってなんでこんなに心落ち着くのだろう。癒された～帰り道は、車も多く何だか喧騒な世界に戻ってきたなあという感じだった。お寺で受ける癒しって、私が大好きだった山登りに似てる感覚なのかも、とふと思った日常の喧騒を忘れ、違う世界に行く感覚。無心になれるというか心が洗われるというか。皆さんも興味があったらぜひ一度やってみてください

  2007.07.29

• 一人で休日

  夫は朝から仕事に出かけた。明日のお昼近くまでは戻ってこない寂しいよ～暇だよ～。　午前中は、パソコンに向かい昨日の日記を書いてから、ちょっと買い物へピーちゃん達のおうちをもう一つ作るためだ。先日採ったクワガタ達に名前を付けた。オスかメスか以外は見分けがつかなくなってきたので、全部「ピーちゃん」と呼んでいる（笑）特に意味はないのだが。あの時はクワガタ３匹（オス１、メス２）だったが、あれから更に６匹（カブトムシメス４、クワガタメス２）増えた。何故かオスが寄ってこない。夫はオスを採るのに躍起になり、毎晩帰ってきても寝るまでの間１時間おきに外へ見に行っている見つけるとそのままにしておけず、ついつい採ってきてしまう。あまりに増えてきたので、自然に帰そうかとも話したが、自分達の勝手で狭い箱の中に入れてエサを与えてしまい、今更帰すのはまた勝手かと思うとついつい放せなくなった。本当は自然に帰りたいよね、ごめん（これもまた勝手）。そういうわけで今までの虫かごでは小さくなり、もう一つおうちを作ることにした。今はホームセンターに行けば何でも売っている。びっくりしたのは、木の葉までもが２～３枚入って１００円くらいで売られていた。これはさすがに買わなかった。他にも臭い取り、エサ、土何でも揃う。子供もいない大の大人（私）が、子供の横に並んで夢中で選んでいるのは少し恥ずかしかったが、ピーちゃん達のためだ。帰って早速カブトムシ組とクワガタ組に家を分けたこれで少しは住みやすくなるだろう。毎日観察していると面白いことに気付く昼間は土の中に潜り（例外もいる）、夕方になると出て来る。一晩経つとエサは空っぽ。栄養がいいのかどんどんツヤが出てきたような気がする。唯一のオスのクワガタは、メスを追いかけ回している。自分の思い通りにならないと角を使って柔投げ。メスが見えないとエサを食べたり、落ち着きなく動き回る。なんだか人間界のオスを想像させるところが少しある。子供の頃は、姿を見るだけで満足していたので気付かなかった。そういえば、今朝「ズームインサタデー」を見ていたら、ジャイアンツの選手がスイカつながりで話していた。カブトムシには昆虫ゼリーがよいそうだ。スイカの皮とかあまりあげないほうがいいらしい。水分量が多いからお腹を壊すそうだ。ほんとかな。うちはたまにあげてるけど。どれくらい生きてくれるかなあ。子供の頃飼っていたクワガタは冬を越したような気もする長生きしてね！！ピーちゃん

  2007.07.28

• いろんな病気

  今日は午後から外出。我が家から１０分ほどの所に住んでいる義母宅へ。スープの冷めない距離というやつだ。１０分じゃ冷めるかな。３年前に義父を病気で亡くしてからは、週に一度は顔を見に行くよう心がけている。結婚した当初は、俗にいう「姑」という観念が強く、ぎこちない関係だったように思う。口下手な義母は取っ付きづらく、「嫁」としてうまく付き合っていけるか不安だった。義母とは逆に、よくしゃべり気儘に生きる義父もまた苦手だった。結婚してすぐに義父の病気が発覚。当時は別の地域に住んでいたが、翌年には転勤となり夫の実家があるこの地に引っ越してきた。その２ヶ月後、義父は帰らぬ人となった。決して良い嫁でも良い妻でもなかったと思う。夫には自分の抑えきれない感情をぶつけたこともあった。今思えば、病気の父を心配する夫に思いやりのないひどい妻だった。亡くなるまでの２週間だけだったが、義母と交替で泊まり込みの看病をした。看る側もその日の朝から翌朝まで一日おきに徹夜するような厳しい状態だった。でもそれをきっかけに、義父には本当の娘のように努めることができた。義母とは「同志」のような感覚になった。それは義母も同じだっかもしれない。今は「嫁半分、友達半分」みたいな気持ちで、時々ではあるがランチをしたり、お買い物に行ったりしている。義母もよくしゃべってくれるようになった。時間やきっかけが必要だったのかもしれない。それを義父が与えてくれたのかなあと思うと感謝している。余談が長くなってしまったが、というわけで今日もお茶をいただきながら４時間も話をしてきてしまった。夫の帰りが遅いので最近はついつい長居をしてしまう。そろそろ帰ろうかなあと携帯に目をやると、ほんのりさんからメールが音を消していたのでぜんぜん気が付かなかった慌てて見ると、「１７時からテレビでリウマチ特集」って書いてある～もう１７時４０分過ぎてるよー私のバカ、バカ携帯持ってる意味なしだ駄目もとで義母にテレビを付けてもらったら、やってる人工関節の手術のところからだったけど見ることができた。義母も少しだけリウマチという病気を理解してくれたかなあ。人工関節の手術を受ける患者さん、５１歳か２歳だったかな。「人生を諦めるにはまだ早い、歩けるようになったら二人の娘さんと旅行がしたい。」っておっしゃっていた。最後にエンブレルやレミケードもちらっと紹介されていた。ためしてガッテンや今日の番組、最近、リウマチが取り上げられることが増えてうれしい。もっともっとたくさんの人にリウマチを知っていただけたらと思う。前日になるが、夕方の日本テレビ系の地方番組でＦＯＰという病気のことが取上げられていた。武田しょうや君という宮城県の男の子のドキュメンタリー。以前、別の番組でもこの子を見たことがある。『ＦＯＰ・・・進行性骨化性線維異形成症』　　筋肉が骨に変わる病気　　２～３歳に発病が多く、進行が速い。　　骨が関節を覆い固め自由に体を動かすことができなくなる。　　２００万人に一人、世界で４００例の難病。　　今年３月に難病指定となる　　しょうやくんが、「僕の夢は毎日変わる。　頑張っても出来ないことがある。　でも今できることを頑張りたい。」と講演会で話をしている場面があった。そんな子供の姿をみて泣いていらっしゃるお父さんとお母さんがあって、リウマチと同じ病気ではないが、病気と闘っている患者さんやそのご家族を思うと涙が出た。そう闘っている人はたくさんいる。自分だけじゃない。いや自分なんて闘っているうちに入らないと思った。強く生きたい。今日はたくさんのことを考えた一日だった。

  2007.07.27

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  けらさﾝちシリーズ

  押入を片付けていたら、去年だったかな、ツタヤで即決して買ったコミックが出てきた。私は昔から滅多にマンガやコミックは買ったことがない。社会に出てから買ったのは、「ガラスの仮面」の最新刊。「ダーリンは外国人」シリーズだけだったような気がします。買ってるほうですかね(^^;そんな私が一気に４冊も。これは珍しいことだった。タイトルに惹かれ思わず手に取ったら、立ち読みではすまなくなるなあと思い、大人買いしてしまった。それがこちら　たたかうお嫁さま　　セキララ結婚生活　いっしょにスーパー　７年目のセキララ結婚生活ちょっと画像がはっきりしませんが、テレビでも放送してた「あたしﾝち」の著者けらえいこさんのコミックシリーズです。けらさん本人の夫婦生活が描かれているんですが、これが面白い。買った当時は、夫と二人、笑いながら読んでました何気ない日常生活の一コマなんですが、笑えるんです。思ってることややってることが自分たちと同じだったりするから余計笑えるのかな。でも最後は幸せを感じられるんです。私だけかな。読んだことのある方いらっしゃいますか。いたらうれしいなあ。せっかく出してきたので、暇な時間また読み返すつもりです

  2007.07.26

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  おしえて！うれしぴ

  今日も一日だらだらと過ごしてしまったパンダです。最近怠けた日が多いなあ私が専業主婦と言ったら、世の専業主婦の奥様に怒られます、きっと家事って真面目にやれば大変な労働ですよね。私はスイッチの切り替えが必要みたいで、やる時とやらない時がはっきりしてます仕事してた時の方が、家事も頑張ってた気がするし・・。家の中で一人でいても何もする気になれないこの頃。かと言って外へ出るのも面倒くさい。これじゃいけんなー。実家の母に言わせると、三食昼寝付きの好待遇のはずなんですが。何か夢中になれるものを求めているはずなのに、始めようとする気力がおきない皆さんは一日何されてるのかなあ。私みたいに怠けていないことだけは確かのはずです。ちょっとやられてるかなあ。気を取り直して、午前中フジテレビの「わかってちょーだい」で郁恵さん＆井森さんが作ってた「おしえて！うれしぴ」の料理を夕食に作ってみましたーメニューは『甘辛香味ダレでジューシーゆで豚』若くてちょっといい男！？コウケンテツ先生が教えてました。ぼけっと見てたのでメモも取らず、夕方、スーパーへ買い物に行ったときに「ＥＳＳＥ」を立ち読みしてきました。私、せこいかも（恥）完成品がこちら夫がまだ帰って来ないので一人で味見してみました。ピリ辛のコチュジャンダレに入れた薬味のネギやミョウガ、豚さんを巻く時の青じそがいい味を出してました。テレビではこんな感じで巻いて食べてました。テレビは、サンチェだったかも。うちはなかったのでレタスで代用。夏の暑い時にもいけそうです「おしえて！うれしぴ」のホームページにはまだ掲載されてませんでしたが、明日には載っていそうです。ぜひお試しください『おしえて！うれしぴのレシピメモ♪』

  2007.07.25

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