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2017.10.05
カテゴリ：スポーツ
スポーツ倶楽部には
色んなプログラムが あります カラダほぐす15(15分の事)を やってみました ひもに ピンポン玉くらいなのと テニスボールくらいな感じの プラスチックボールが １列に通してあるものを 借りまして ゴロゴロとマッサージして 脇腹とか肩周りとか ほぐしてみました 最初と最後に チェックがありますが 腕がうしろまで 上がりましたよと言われました ほぐれたみたいです(*^ω^*) 昼間チェロを弾いてたので 肩周りに慣れない力が 入ってしまって ちょっと凝ってたのでした すごく 運動する日ばかりではなくて ゆるく ほぐす事も出来ます ほんとに今日は やる気ないんですねー と知り合いの方に言われました あぁ(´・ω・｀)運動は苦手 なんですよね〜 と申しておきました そのあと ストレッチポールの上で 寝てました お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2017.10.05 23:26:27
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