ネットで子育て日記を書いてみた

おすすめの
コア(お腹周り)トレーニングの
動画ですよ
https://youtu.be/3mRGSUIbAv4
なんか出来そうな。。
だけども
この方のとおりには中々
いかないんですよね
(;^_^A

なので
強度を下げるべく

回数を減らすとか
動作を小さめにするなどの
工夫が必要かと(^^;;

身体を痛めないでくださいね
痛かったらやめてくださいね

ご本人さんは
バレリーナさんで
バレエのハードなトレーニングの
メインディッシュの後に

デザートとして
このおまけをつけるそうである

わたしとしては
これやるだけで
(まともには出来ないけども。。)
きっつーーい！のでありました

見てる分には
簡単に出来そうな感じがしますので
ぜひとも
挑戦してみてくださいませ

途中で
結構励ましてくれたりしますよ
ありがたいです

寝っ転がるスペースのみで
お手軽に出来ますよ